Hannover-Marathon 2003

Geschafft!!!! Es ist geschafft. Seit heute Mittag muss ich nicht mehr sagen „Ich trainiere für den Marathon“ sondern ich kann sagen „Ich bin den Marathon gelaufen“ – und, es war die Hölle...

Aber der Reihe nach...

05.00 Uhr
Einen Wecker brauche ich heute weiß Gott nicht. Eine sehr unruhige Nacht war es – und eine sehr kurze dazu. Aber egal, ab unter die Dusche und ab zum Frühstück. Hunger? Fehlanzeige, muss aber trotz alledem es sein, schließlich braucht der Motor nachher seinen Sprit. Was gibt es heute Morgen? Haferflocken mit Milch, Banane und ein wenig Zucker. Dazu einen großen Pott Kaffee (muss sein) und viel Wasser. Danach geht es noch einmal an die Tasche. Ist alles dabei? Vaseline? Pflaster? Sicherheitsnadeln? Die Anmeldeunterlagen? Schuhe? Hose? Socken? Die Kamera? Wie oft habe ich jetzt schon alles durchgesehen – vier Mal, fünf Mal? Egal – besser einmal zu viel als nachher dort ohne Schuhe zu stehen...

5:45 Uhr
Langsam wird es Zeit zu fahren. Um 6.00 Uhr warten Petra, Ronnie und Jörg auf ihr Taxi nach Hannover, Ellen war ja schon an Bord. Es scheint, dass nicht nur bei Ellen und mir die Erwartzungen groß waren, auch die drei anderen standen schon freudestrahlend und erwartungsfroh auf dem Parkplatz. Ein großes Hallo am frühen Morgen, also eine Menge gute Laune in meinem Volvo.

6:15 Uhr
Irgendwie mag ich es gern, am frühen Sonntag Morgen über die Autobahn zu fahren. Kaum ein Auto traut sich über die A 30, Bad Oeynhausen ist ausgestorben und erst kurz hinter Bad Nenndorf sieht man das eine oder andere Auto. Über den Westschnellweg geht es bis nach Herrenhausen. Zum Glück hatte ich bei dem Veranstalter noch nachgefragt, wie es mit den Parkmöglichkeiten auf dem Schützenplatz aussieht und bekam die Mitteilung, dass dort das Frühlingsfest stattfindet und es so mit dem Parken nicht so gut aussieht. Also ging es nur bis Herrenhausen und von da aus mit der Straßenbahn bis zum Aegi und zu Fuß die letzten paar Meter bis zum Rathaus

8:00 Uhr
Dort ging es schon zu wie in einem Ameisenhaufen, überall wuselten die Läufer herum und holten ihre Unterlagen und ihren Chip. So auch wir. Da wir noch eine Menge Zeit hatten, ging es einmal kurz durch die Messe, ein wenig hier schauen, ein wenig da schauen. Aber irgendwie hatte man doch nicht die Ruhe, da richtig zu wühlen...

Also ging es bald hinter das Rathaus zu den Zelten mit den Duschen zum Umziehen. Ach ja, ein Wort noch zu dem unvermeidlichen Thema Wetter. Es ist wunderbar, blauer Himmel, Sonne, nur der Wind war noch sehr, sehr frisch. Warm sollte es nachher werden, aber für mich war das nicht schlimm. Ich mag es gern wenn der Wind, der einem um die Nase bläst, nicht eiskalt ist. Um 8.30 Uhr war dann alles „gerichtet“, Alles abgeklebt, alles eingecremt, alles in den Taschen verstaut und die Mütze saß auch gerade. Um 8.45 Uhr standen wir dann am Start der 10-Kilometer-Läufer und schickten sie mit viel Hallo auf die Strecke und danach wurde es dann Ernst.

8:45 Uhr
Ich habe Ronnie und Jörg viel Glück für ihren Halbmarathon gewünscht, habe mich von Ellen und Petra verabschiedet und bin mit weichen Knien in den letzten Block geschlichen, da, wo die „Fußkranken“, die Debütanten und die Spaßläufer stehen. Zeitvorgabe? Jenseits des Messbaren – und dann passierte das Seltsame. Um mich herum wurde es immer stiller, die Stimmen, das Lachen und die Scherze kamen zu mir wie durch einen dicken Nebel, nur gedämpfte Worte waren zu hören. War es die Konzentration? War es die Anspannung? War es die Angst? War es die Vorfreude? Ich weiß es nicht, aber seltsam war es schon. Mir gingen die ganze Zeit die guten Wünsche von Sascha durch den Kopf – aber, das ist eine andere Geschichte und si gehört nicht hierher...

9.00 Uhr
Um kurz vor 9.00 Uhr war es dann so weit. Zusammen mit vielleicht 5.000 Läufern wurde von 10 auf 0 gezählt und so langsam setzt sich der Lindwurm in Bewegung. Gut fünf Minuten nach dem ersten Starter ging in dann auch über die Startlinie. Jetzt nur vorsichtig und sich nicht von dem Adrenalin und den anderen Läufern ziehen lassen. Immer an den Satz denken „Die Sekunden, die Du vorne sparst wirst Du hinten in Minuten bezahlen...“ Also, langsam, die Beine zwingen, sich langsam zu bewegen. Ein Blick auf die Uhr. Der erste Kilometer in 7 Minuten mit einem Halbmarathon-Debütanten neben mir – das ist OK, nicht zu schnell, nicht zu langsam. Noch sieht es gut aus um mich herum, viele Läufer, für die frühe Stunde viele Zuschauer an der Straße – das wird sich bald ändern. Nach gut drei Kilometern geht es dann auf die Hildesheimer Straße, schnurgerade geht es auf vier Fahrspuren im geradeaus. So langsam treffen wir auf die ersten 10-Kilometer-Läufer, die schon ein paar Meter mehr in den Beinen haben. Einige sehen doch schon recht erschöpft aus, andere müssen sich quälen. Meine Hochachtung haben sie alle...

Nach guten 5 Kilometern trennen sich dann die Wege, die 10-Kilometer-Läufer schwenken in Richtung Ziel ab und wir laufen in die City, vorbei am Bahnhofsvorplatz. Schade, Tanja habe ich nicht getroffen, aber ich denke, sie wird ihren Lauf gemacht haben...

Einsam wird es jetzt. Das Feld hat sich auseinandergezogen und an der Strecke findet sich nur vereinzelt noch ein Zuschauer. Die Beine, ja, sie fühlen sich gut an, es läuft rund, keine Schmerzen sind zu spüren. Jeder Versorgungsstation wird angelaufen, ein paar Schritte gehen, ein wenig schauen, ein wenig in sich hineinhorchen – und alles ist im grünen Bereich.

In der Nordstadt, rund um die Lutherkirche ist dann etwas mehr Stimmung, viele jüngere Leute feuern die Läufer an. Trillerpfeifen, Rasseln vereinzelt auch Transparente – einfach eine gute Stimmung. So ging es dann weiter und weiter und weiter, vorbei an den Herrenhäuser Gärten, am Georgengarten, am Schneiderberg (einmal zu den Sozialwissenschaftlern winken – schließlich habe ich da viele Jahre verbracht), zurück in Richtung Wilhelm-Busch-Museum und dann über den KöWo zum Leineufer. Alles war gut bis dahin, alles war optimal, meine Zeit stimmte, die Halbmarathon würde ich etwas langsamer laufen als im letzten Jahr, so um die 2 Stunden 15 Minuten, aber schließlich hatte ich da ja noch 21.195 Meter vor mir...

Hier möchte ich einen kurzen Break machen. Warum? Was macht den Marathon aus? Für viele ist es sicher die Zeit des Siegers, die unglaubliche Leistung der Läuferinnen und Läufer, die da ganz vorn den Sieg unter sich ausmachen. Das ist auch gut so und hat sicher seine Berechtigung. Für mich gibt es noch andere Dinge, vor allem, für mich als Läufer. Es sind die kleinen Dinge am Rande der Strecke, die so ein Erlebnis zu einem Erlebnis machen. Einige dieser kleinen Begegnungen am Rande möchte ich nicht verschweigen.

Also, die erste schöne Begegnung, die ich hatte, war mit einem kleinen Jungen, irgendwo auf der Hildesheimer Straße. Er stand auf so einer Kiste, in der das Streugut für den Winter gelagert wurde und hatte eine Trompete in der Hand, die größer war, als er selbst. Als ich auf ihn zukam schaute er mich an, lächelte und rief so laut er konnte „sneller, sneller, sneller...“ Ich konnte nicht anders, ich musste auch laut lachen und so sind wir beide für ein paar Sekunden gaaaanz große Freunde geworden.

Dann war da am Rand der Nordstadt, in diesem vollkommen öden Industriegebiet, in das sich weiß Gott kein Zuschauer verirrt, ein Mann. Das Alter war schwer zu schätzen, er sah ungepflegt aus, schwarze Lederjacke und schwarze Jeans, Er sah aus, als hätte er schon um 10.30 Uhr drei bis vier Bier zum Frühstück weg. Aber stand da und spielte auf seiner Mondharmonika „Junge komm bald wieder...“ War das peinlich? Nein, überhaupt nicht, man sah ihm an, dass er es gerne tat, dass er es tat um den Läufern eine Freude zu machen. Und, was soll ich sagen? Auch auf der zweiten Runde saß er dort, sicher um einige Promille reicher aber unbeirrt spielte er für uns...

Eine kleine Geschichte gab es noch. Und zwar waren es zwei alte Leute, beide vielleicht irgendwo zwischen 70 und 80. Sie saßen auf zwei Campingstühlen vor ihrem kleine Haus irgendwo zwischen Ost- und Nordstadt, ein kleiner Tisch dazwischen, eine Kaffeekanne, zwei Tassen und sie haben wirklich jeden Läufer angefeuert, der da kam, jeden, auch bei der zweiten Runde. Jeder bekam sein Lob, seine Aufmunterung, seine Worte mit auf den Weg. Was meine Worte waren „He, junger Mann, lächeln sie mal, dann geht es besser...“ und wer das Gesicht des alten Mannes gesehen hat, der wusste, dass es Ernst gemeint war...

Damit haben sich dann aber auch die schönen Geschichten um den Hannover-Marathon auch schön erschöpft, denn in Hannover geht es auf einen 21-Kilomter-Rundkurs, der zwei Mal durchlaufen werden muss.

11.15 Uhr (ca.)
Kurz vor dem Ziel stand Ellen mit dem Fotoapparat und ich habe kurz angehalten. Alles war im grünen Bereich, die Beine waren geschmeidig, die Zeit OK, Irgendwie so, dass die 4 Stunden und 30 Minuten im Bereich des Möglichen waren. Nur, kurz nach dem Start in die zweite Runde ging es los. Der Hannover-Marathon wurde zur Zuschauerfreien Zone erklärt. Es war, als würde ich plötzlich in einem anderen Lauf laufen. Rechts und links neben der Strecke am Maschsee war plötzlich kein Mensch mehr, nur ab und zu nutze ein Scater die Absperrung um mal richtig Gas zu geben. Vor mir in 100 Metern Entfernung war ein Läufer und hinter mir auch, vielleicht in 200 Metern Entfernung. An der ersten Erfrischungsstation war das Leben scheinbar gefroren, kein Mensch stand mehr da, man durfte seine Becher selber nehmen. OK, dachte ich, nachher auf der Hildesheimer ist ein wenig mehr los. Nein, nichts, niemand, nur ab und zu ein Scater, ein Fahrrad, ein gelangweilter Polizist oder Ordner.

Ungläubiges Staunen war da, auch bei den wenigen Läufern, die ich noch überholen konnte und durfte. Je weiter es nach hinten ging umso schlimmer wurde es. Alle 10 Kilometer bekam man den Kommentar „Weiter so, sieht doch gut aus....“ und das war es. Und dann kam dazu das erste Mal in meinem Läuferleben der Schmerz im Knie. Im linken Knie. Es ging ganz harmlos los und ich habe es einfach ignoriert, nur irgendwann war es nicht mehr zu ignorieren und ich musste mir ernsthaft Gedanken machen. Und, da ein Unglück selten allein kommt, hatte ich plötzlich ein wirklich unangenehmes Ziehen im Bauch, dazu Übelkeit und das Gefühl, jeden Moment die Banane vom letzten Tisch wieder abladen zu müssen. Was kann man tun? Ab auf das Dixie? Klar, nur wurde für uns Fußkranken und Idioten doch kein Papier mehr aufgefüllt. Irgendwie war das symptomatisch für die zweite Hälfte des Laufes, man hatte das Gefühl, mitleidig geduldet zu werden oder zu stören. Man lief mal quer über die Straße um ein wenig abzuküren und wurde von Scatern angemacht, die die freie Strecke nutzen wollten um ihrem privaten 100-Meter-Lauf mit Sonnenbrille und gestylt zu machen. Auch der Straßenreinigung war man „im Weg“ und die Polizei machte nach und nach die Kreuzungen wieder auf und die 3-er BMW konnten einem über die Füße fahren – nur, weil man so dreist war, doch wieder zu laufen und nicht zu gehen...

So habe ich mich Kilometer um Kilometer weitergeschleppt, müde, kaputt und immer wieder mit dem Wunsch, einfach stehen zu bleiben und zu sagen „Das war’s“. Ich habe es nicht getan, ich bin 100 Meter gegangen und 300 Meter gelaufen, ich habe meine Zeit versaut ohne Ende. Bei Kilometer 30 war ich noch so in der Zeit, dass ich die 4 Stunden und 30 hätte knacken können (3 Stunden und 8 Minuten), nur für die letzten 12 Kilometer habe ich fast zwei Stunden gebraucht. War es schlimm? Ja, es war die Hölle, ich habe meine Grenzen gespürt, ich habe sie berührt, alle drei Minuten und ich habe das Laufen verflucht.

14.00 Uhr (ca.)
Es ist Zeit ins Ziel zu kommen. Vor mir steht die große Tafel „42“. Ist es wirklich so weit? Habe ich es geschafft? Jetzt keine Blöße geben und nur Laufen, nicht gehen. Und? Es interessiert keine Sau weil gerade sie Speed-Skater starten. Nur ein paar Leute klatschen lustlos. Und, wer steht da an der letzten Kurve? Ronnie und ER macht Mut, weiter zu laufen.

Was sagte der Sprecher da oben auf dem Bus? JETZT kommen die wahren Sieger...“ – aber, OK, es interessiert mich nicht mehr. Ich bin da, im Ziel. Ellen fragt mich „Na, war es schlimm?“ Ja, es war schlimm aber, ich gehe weiter zu den Medaillen, zum Zielbereich und mir kommen die Tränen. Ja, ein Traum ist wahr geworden, nur es tat verdammt weh...

22.00 Uhr
War das der Mann mit dem Hammer? Ja, ich denke, er war es und ich habe mit ihm gekämpft – manchmal wie Gandalf mit dem Balrog. Aber ich habe den Kampf gewonnen und bin über die Ziellinie gelaufen – nicht gegangen, ich bin gelaufen. Ich war im Ziel und habe gesagt „Nie wieder...“ und wusste im nächsten Moment, dass diese zwei Worte eine Lüge waren. Ich werde es wieder tun, aber nicht mehr in Hannover, den Halbmarathon, OK, aber den Marathon nicht. Münster wäre schön oder im kommenden Frühjahr in Hamburg – aber, ich denke, das muss ich nicht heute entscheiden. Jetzt beginnt die Regeneration – ich habe mir die Erholung verdient...

Was, also, gibt es zum Ende zu sagen? Ich bin stolz und ich bin glücklich. Ich bin froh, ES geschafft zu haben, ein „Marathoni“ zu sein. Ich werde es wieder tun, ich werde wieder 42.195 Meter laufen, ich werde mir neue Ziele setzen, realere Ziele, ich werde hart trainieren, aber ich werde jetzt den Moment genießen...


Dieter

Hannover-Marathon
Startnummer 644

Ich habe den Bericht zwar schon 2 x gelesen, aber plötzlich steht er 3 x drin!
Egal, heute wird dir alles verziehen....;)

Liebe Grüße
Knolle

Alle guten dinge sind drei oder nicht?;)

War echt ein Klasse Bericht, hat spaß gemacht ihn zu lesen und mit dir mit zu leiden. Aber eines weiß ich jetzt wohl, dass ich nicht Hannover laufen werde.

Also ruhe dich aus und genieße dein Tiumpf.:dance2: :sleep:

Carpe Diem

Schöner Bericht, Dieter!
Dass langsamere Läufer nicht so sehr beachtet wurden, habe ich auch bei den 10-ern gesehen, als die Elite-HM´s und -M´s einschwebten, schleppten sich auch immer noch 10-er über die Zielgerade, das war schon irgendwie grotesk. Sie hatten auch überhaupt keinen Platz mehr, da sie von einer anderen Strecke kamen.. andererseits, wenn die Ziele getrennt gewesen wären, hätte überhaupt keiner mehr geguckt, denke ich.

Wie geht es dir denn heute?

Liebe Grüße, Tanja

_____________________________

Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..

Glückwunsch, Dieter!

Ich wußte, daß Du es schafffst, auch mit Kriegsverletzung... ) ) )

Liebe Grüße

H.-J.

Rose-Marathon 2003 -
ich bin dabei!

Nochmals Glückwunsch!

Prima Bericht!

) Mit etwas weniger Flens wären es wahrscheinlich auch zwei Berichte weniger geworden! )

Naja, nach deinem Bericht kann mir in vier Wochen ja nichts passieren, ich laufe ja nur die Hälfte!


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Hi Dieter! Danke!
Erst mal Schock an angesichts des langen Textes :shock1:
Dann vom ersten bis zum letzten Wort gefesselt. Toller Bericht, Dieter.
Und nochmals: herzlichen Glückwunsch!

Grüße von
Phönix

Hallo Dieter,
danke für deinen Bericht.
Gratuliere dir zu deinem Sieg.

Das mach Hoffnung für meinen ersten Marathon am 01.06.03 in Regensburg...

der Kirchheimrunner ...
...lauf dem Leben entgegen ...

Glückwunsch Dieter,

das Du dich durchgebissen hast! Das ist schon eine tolle Leistung!

Ich wusste schon, warum ich nicht in Hannover laufen wollte. Einige hatten mich vor den "Zuschauermassen" gewarnt.


ciu

Tom

---------------------------------------------
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)

Erstmal "sorry", dass ich so viel Speicherplatz belege! ! Stimmt aber, nach dem dritten Flens wurde es etwas rosig um mich herum :drink: Nicht böse sein

Dieter

Hannover-Marathon
Startnummer 644

Hallo Dieter!

Danke schön für den tollen Bericht! Hast Du echt interessant geschrieben! Ja, Hannover ist wirklich nicht die "Hochburg" des Marathons!!!

Liebe Grüße!

Thorsten

Herzlichen Glückwunsch!

Und zwar sowohl für die sportliche Leistung (besonders auch, weil die Bedingungen nicht gerade Ideal waren), als auch zu dem Bericht.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker
Startnummer 6656 beim Rhein-Marathon in Düsseldorf

Eine kleine Ergänzung vielleicht noch zu dem Bericht - und heute in einfacher Ausfertigung ohne Flensburger . Ich habe ein paar Bilder von dem Lauf online anschauen gestellt. Wer mag, kann sie sich anschauen: Bilder vom Hannover-Marathon

Dieter

Hannover-Marathon
Startnummer 644

hey dieter,

ich habe beim lesen deines berichts gänsehaut bekommen
und ich bin mir 100%tig sicher, das du es wieder tun wirst, warum?
weil du nochmal den mann mit der mundharmonika sehen willst!!!!
wenn du einen M mit richtig viel stimmung suchst, kann ich dir nur köln an herz legen. da geht die post ab:rotate:

msg chris

Original von Marathon Man:
hey dieter,

ich habe beim lesen deines berichts gänsehaut bekommen
und ich bin mir 100%tig sicher, das du es wieder tun wirst, warum?
weil du nochmal den mann mit der mundharmonika sehen willst!!!!
wenn du einen M mit richtig viel stimmung suchst, kann ich dir nur köln an herz legen. da geht die post ab:rotate:

msg chris

Zu Köln sag ich lieber nix...


Liebe Grüße!

Thorsten

Original von Marathon Man:

wenn du einen M mit richtig viel stimmung suchst, kann ich dir nur köln an herz legen. da geht die post ab:rotate:

msg chris

Na, aber Berlin ist auch nicht ohne, 800.000 - 1.000.000 Zuschauer! Dazu die interessante Strecke, das ist so leicht nicht zu toppen.

Uwe




Startnummer 2114 beim Rhein-Ruhr-Marathon

@ uwe, ok,ok, berlin ist auch nicht schlecht!

@ thorsten, was das feiern angeht, da haben wir rheinländer euch
?westfalen? ja wohl einiges voraus .

msg chris

Original von Marathon Man:
@ uwe, ok,ok, berlin ist auch nicht schlecht!

@ thorsten, was das feiern angeht, da haben wir rheinländer euch
?westfalen? ja wohl einiges voraus .

msg chris

Bin kein Westfale, sonder OST-Westfale... Nee, hab schlechte Erfahrungen mit Köln-Marathon deswegen!!!

@Udo: Ja, Berlin ist klasse! Bin auch schon 2 Mal Berlin gelaufen!!!



Liebe Grüße!

Thorsten

Original von Marathon Man:
@ uwe, ok,ok, berlin ist auch nicht schlecht!

@ thorsten, was das feiern angeht, da haben wir rheinländer euch
?westfalen? ja wohl einiges voraus .

msg chris

Was den Karneval angeht sicher, aber sonst....

Uwe (Überzeugungswestfale )



Startnummer 2114 beim Rhein-Ruhr-Marathon

Hallo Dieter,
erst einmal herzlichen Glückwunsch und vielen Dank für den ausführlichen Bericht.

Ein etwas mulmiges Gefühl bekomme ich allerdings, wenn ich an Deine letzten 10 KM denke.
Marathon kann auch gesundheitsschädlich sein und man hört immer wieder von Zusammenbrüchen und schlimmeren Dingen. Der "Mann mit dem Hammer" ist eigentlich ein eindeutiges Signal des Körpers, daß da etwas schief läuft (Leistungsgrenze - bis hierhin und nicht weiter).

Ich hatte auf jeden Fall auch ein mögliches "Scheitern" eingeplant.
Laufen darf natürlich anstrengend sein, es muß mir aber auch immer noch Spaß machen.
Und warum sollte man sich an einem so schönen Frühlingstag eigentlich die Gesundheit ruinieren?

Aus der Regenerationsphase grüßt
Thomas

hallo dieter,
ganz herzliche glückwünsche zu deiner tollen leistung !!
bei deinem bericht hab ich auch ne richtige gänsehaut bekommen, so eindrucksvoll war der .... und anschaulich!!
jetzt pfleg dich gut und gönn dir was!
...bis zum nächsten marathon!

liebe grüße,
annamatilda
___________________
...leben und leben lassen...

Hallo Dieter,

ich bin mir absolut sicher, dass ich Dir auf Deinen tollen Bericht schon geantwortet und Dir zu Deiner Leistung gratuliert habe!!! Kann es sein, dass der Thread 3 x vertreten war? Oder habe ich vom Köfferchenöffnen schon Halluzinationen?


Liebe Grüße, Bogi

@ Bogi
Dieter hatte ein bißchen zu tief ins Glas geguckt und dann alles doppelt und dreifach gesehen.

Grüße von
Phönix

@ Phönix
Gott sei Dank keine Halluzinationen. Und ich war aus lauter Verzweiflung schon nah dran, in den Keller zu gehen und.....:drink:

Liebe Grüße, Bogi

He Bogi,

glaub nicht, was da Schlimmes über mich geschrieben wird :drink: Es waren wirklich nur vier Flensburger, aber die hatten eine gute Wirkung :rotate: :rotate:

Na. lange dauert es ja nicht mehr und meine schlimme Speicherplatzverschwendung verschwindet von der ersten Seite. Gott sei Dank, dann muss ich mich nicht mehr schämen ! !

Viele liebe Grüße

Dieter

Hallo Dieter,

vier Flensburger wirken natürlich. Aber die hattest Du Dir redlich verdient.

Apropos Flensburg: Dort bin ich schon einige Male gelaufen, da mein Schwager dort wohnt. Es gibt dort einen schönen Lauf, der von TRIAS Flensburg ausgerichtet wird. Immer so um Neujahr herum. Kennst Du den auch (nicht meinen Schwager, sondern den Lauf)?

Liebe Grüße, Bogi

Hallo allerseits,
die Bilder aus Hannover sind jetzt online:

http://www.fff-database.com/asp/hp/




Grüße aus BS von Thomas


... am Donnerstag ist Fußball angesagt, zunächst aber nur im Tor stehend