im rahmen meines hm-trainingsplans für den hm in bonn habe ich am 12.02 am 4km lauf der mayener winterlaufserie teilgenommen (im plan standen 20min "schnell") mit einer zeit von 20:01 konnte ich das sogar fast genau einhalten.
was ich nicht ahnen konnte... ich war der einzige teilnehmer der klasse "senioren m30" und somit ALTERSKLASSENSIEGER!!! somit bin ich sogar praktisch gleichzeitig 1. und letzter...
