juhu

Bin noch nie so richtig gelaufen, wollte es dann doch mal probieren und hab direkt beim ersten mal einen Halbmarathon hinter mich gebracht (120 Minuten)!
Ich freu mich so!
Jetzt will ich aber erstmal kürzere Strecken auf Tempo machen!

Wie ??? Noch so ein Lauftalent nach Laufschnecke59 und das in so kurzer Zeit, sehr dubios

Wie war das noch ? Noch nie so richtig gelaufen ?

Das gibts doch nicht, klär uns doch mal auf, wie viele km läufst du so in der Woche, wie lange läufst du, machst du sonst noch einen Sport ???

Und jetzt bin ich mal gespannt auf deine nächsten Wettkämpfe

Hi Julian,
ein herzliches Willkommen du Laufwunder!
Ja, erzähl uns mal was über dich.

Alle Achtung sind die Neuen alle schnell.

Gruß Jens

Gratulation auch von meiner Seite

Wenn du so weiter machst, reichts vielleicht noch für Beijing !

Toll Julian! ... weiter so! ( aber nicht übertreiben )

Boooaaah ... ich fühl mich so alt und nutzlos bei all diesen Erfolgen ...

Ich kann mir derzeit überhaupt nicht vorstellen irgendwann mal eine Pace unter 6min / km zu laufen. Am Pfingsmontag habe ich mit Ach und Krach mal ne 7:20 über 35min geschafft ...

Naja ... zumindestens hab ich ja noch Gewichtspotential nach unten ...

Stephan

Hi Julian,

niedlich. Jetzt wissen wir ja schon mal, dass wir Dich zu einem langen Lauf mitnehmen können
Trotzdem würde mich schon interessieren, wie Du mal eben so locker 2 h Laufspaß aus dem Ärmel geschüttelt hast.
Ich denke, dass ich für die Bergischen Düsseldorfer spreche, wenn ich Dich herzlich zu einem unserer nächsten Meetings einlade.
Wir geben uns auch mit einer Stunde zufrieden

Gruß
Manu

Glückwunsch Julian,

habe gerade beschlossen, mein Training mit sofortiger Wirkung zu beenden und nur noch Wettkämpfe zu laufen

Kathrin

...sehe gerade, dass Du 17 bist. Mein Sohn ist 16, d.h. Ihr könntet Euch da schon mal zusammentun. 14 km schafft Felix auch schon, und 10 auf Tempo allemal.
Er hatte bislang keine Lust, zu den Meetings mitzukommen, weil wir ja alle so uralt sind. Aber wenn Ihr Euch zusammentut, könntet Ihr den Altersdurchschnitt erheblich senken
Gruß
Manu

Hallo!
Danke für eure Beiträge!

Also gelaufen (im Sinne von joggen) bin ich noch nie vorher außer ab und zu im Schulsport!
Eine Sache, die die Ausdauer und Beinmuskulatur mit Sicherheit gestärkt hat, ist, dass ich täglich mit dem Fahrrad zur Schule und wieder zurück fahre (jede Strecke 2,4 km, aber über einen Riesenberg ).
Nebenbei mach ich noch etwas Bodybuilding, aber eher für den Oberkörper.

Die Ursache für die Lust am Laufen war: stern.tv! Ihr wisst, was ich meine!
Ich dachte mir, probier ich doch auchmal das Laufen aus!^^

Zuerst wollte ich nur eine Runde um den See in meiner Nähe drehen (5,8 km), dann hatte ich Lust, noch eine zu laufen, nachdem ich dann noch total gut drauf war, hab ich auch noch eine dritte gelaufen und während dieser kam mir der Gedanke, dass ich ja bei etwa 4 1/2 Runden einen Halbmarathon hatte. Also bin ich auch noch die 4. Runde gelaufen!
Waren dann zwar etwa 23,2 km, aber ich musste ja wieder zu meinem Fahrrad zurücklaufen!
Das Problem dabei war, dass halt zuerst eine Runde eingeplant war und darum habe ich vorher weder viel getrunken (1 0,1 Liter-Glas), noch viel gegessen (1 kleines Häufchen Möhrengemüse) und das hab ich gegen Ende doch schon gemerkt, dass ich einen Glucose- und Flüssigkeitsmangel hatte. Aber zuhause hab ich mir erstmal einen Liter Wasser mit Magnesium und Calcium und etwas zu essen reingeschmissen und dann gings wieder!
Nur hab ich vergessen, mich hinterher zu dehnen, ein "heißes" Bad zu nehmen oder meine Beine zu massieren. Der Fehler passiert mir nach dem Muskelkater am Tag danach nicht wieder!

Achso, und was ist Beijing?

hallo julian.

Ein echtes Talent. Super Leistung. Weiter so.
Die jungen wilden.

Gruß
Stefan

Hallo Julian,


es ist schon fast erschreckend, wie schnelle die jungen Dinger heut zutage sind.
Aber auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum und ich kann mich Kylie nur anschließen, du bist gerne Willkommen bei unserer lustigen Laufrunde in und um Düsseldorf.
Ich vermute mal, das du um den unterbacher See gelaufen bist. Denn ich kenne sonst keinen, wo man so viele Km laufen kann.

Gruß
Markus

Richtig, es war der Unterbacher See!

Ist doch klar, warum er das mal locker aus dem Ärmel schüttelt!
Er kommt aus Düsseldorf! Sind ja nicht alles Kölner auf der Welt :-)

Nee mal ehrlich: Ich fühle mich jetzt erst so richtig alt.
Für nen HM werde ich mindestens noch ein Jahr üben müssen...
Tom

tomm hat geschrieben:Ist doch klar, warum er das mal locker aus dem Ärmel schüttelt!
Er kommt aus Düsseldorf! Sind ja nicht alles Kölner auf der Welt :-)
Tom

Und ich konnte mich gerade noch zusammenreißen, keinen blöden Spruch auf Deinen Threat bzgl. Düsseldorfer Brückenlauf zu schreiben und dann les ich das....

Aber es ist schon richtig, die Geschwindigkeit kann ich nicht vorweisen. Es wird doch wohl nicht daran liegen, daß ich im Kölner Grüngürtel trainiere???

Belustigte Grüße in die verbotene Stadt!

Anja

Julian hat geschrieben:Achso, und was ist Beijing?

Nächste Sommer-Olympiade in Peking (=Beijing) 2008

Da musst du dich nur noch für die Disziplin entscheiden, Laufen oder vielleicht doch Triathlon ? Den See hast du ja und das Fahrrad auch bald ...

Tell hat geschrieben:Nächste Sommer-Olympiade in Peking (=Beijing) 2008

Da musst du dich nur noch für die Disziplin entscheiden, Laufen oder vielleicht doch Triathlon ? Den See hast du ja und das Fahrrad auch bald ...

Was heisst bald?
"Eine Sache, die die Ausdauer und Beinmuskulatur mit Sicherheit gestärkt hat, ist, dass ich täglich mit dem Fahrrad zur Schule und wieder zurück fahre (jede Strecke 2,4 km, aber über einen Riesenberg ). (#10)"

Julian hat geschrieben:Was heisst bald?

Ups

'McGeiwa' vom andern Thread will sich ein neues Bike zulegen, in der Hitze des Gefechts hab ich euch grad verwechselt, sorry

Macht doch nichts! Aber vielleicht wird das ja doch was mit Triathlon!
Nur Schwimmen ist nicht so ganz mein Ding!

Okay, ich hab wieder ein paar Sachen dazugelernt!

Ich wollte gestern mal eine Runde um den See auf Geschwindigkeit machen.
Ich lauf also direkt los, ohne mich aufzuwärmen, dann treffe ich jemanden aus meiner Jahrgangstufe, der selber Halbmarathonläufer ist und sich auf einen ganzen Marathon im Herbst vorbereitet. Wir sind dann zusammen herumgelaufen und er hatte aber auch ein ganz schönes Tempo drauf. Da ich ihn nicht bremsen wollte, bin ich halt etwas schneller gelaufen. Normalerweise lauf ich mich erstmal ca 2-3 km langsam ein und kann dann richtig zügig loslaufen, aber diesmal waren dann schon nach der Hälfte der Strecke meine Muskeln übersäuert und ich bin gerade mal auf 33 Minuten bei 5,8 km gekommen!

Mal ne Frage: Ich will mir jetzt ordentliche Laufschuhe zulegen!
Was muss man dabei bedenken und wie teuer sollten sie sein?
(Habe vor, entweder nach Karstadt-Sport oder Düssel-Runner (Fachgeschäft) zu gehen)

Geh zu Düssel-Runner oder Bunert. Bunert kann ich persönlich sehr empfehlen.

Sag denen, was Du derzeit läufst, was Du in der nächsten Zeit laufen willst und begebe Dich vertrauensvoll in die Hände der Fachverkäufer. Die werden Dir mit Sicherheit vor Ort mehr Tipps geben als wir hier ohne Dich geschweige denn Deine Füße bzw. Deinen Laufstil zu kennen.

Von Karstadt rate ich Dir ab. Da kann man Schuhe kaufen, wenn man weiß, was einem passt. Ansonsten never.

Gruß

Hallo Julian,
nimm auch Deine alten Schuhe mit. Am Abrieb kann der Verkäufer auch schon ne Menge über Deinen Laufstil ablesen.
Ich habe mir vor 2 Monaten neue Schuhe gekauft, haben 120 € gekostet. Aber manchmal kriegt man auch Auslaufmodelle günstiger. Beim Schuh würde ich auf jeden Fall nicht geizig sein - denk mal was die Füße alles leisten müssen ...
Viel Spaß noch beim Lauf um den See. (Ist gar nicht so weit von Ratingen )
Gruß
Nina

NinaNeugier hat geschrieben: nimm auch Deine alten Schuhe mit. Am Abrieb kann der Verkäufer auch schon ne Menge über Deinen Laufstil ablesen.

Gibt es denn keine Unterschiede zwischen dem normalen Gehen und dem Laufen?
Denn wie gesagt, ich laufe erst seit Donnerstag und hab die Schuhe halt sonst nur in der Freizeit an!

Julian hat geschrieben:Gibt es denn keine Unterschiede zwischen dem normalen Gehen und dem Laufen?

Hi Julian,

ich vermute, dass ein Unterschied der "Schuhabnutzung" zwischen Gehen und Laufen besteht - ich würde Dir auch aus einem weiteren Grund raten, Deine aktuellen Schuhe nicht mitzunehmen: Dann ist der Verkäufer nicht von vornherein eingeschränkt, was die Wahl des optimalen Schuhtyps für Dich angeht.

VG
MellowD

Hi Julian,

schließe mich an: in Sachen Laufschuhe zumindest beim ersten Paar ins Fachgeschäft gehen und bei Deinem furiosen Start ins Läuferleben würde ich das bald tun .
Ich habe außer meinen Laufschuhen auch ein Paar Indoorschuhe für's Fitness-Studio und wenn ich mit denen renne, weil aus Versehen mal ein Laufband frei ist, tun mir gleich die Haxen weh. Das ist echt ein Unterschied. Probier's aus!

Weiterhin alles Gute,
Claudi

Ich bin gestern mal mit normalen Turnschuhen gelaufen, und das war die Hölle!
Nach 5 km schon taten mir die Füße weh!
Da sieht man mal wieder, dass beim Laufen das Wichtigste echt die Schuhe sind!

Julian hat geschrieben:Ich bin gestern mal mit normalen Turnschuhen gelaufen, und das war die Hölle!
Nach 5 km schon taten mir die Füße weh!
Da sieht man mal wieder, dass beim Laufen das Wichtigste echt die Schuhe sind!

Äh und mit was für Schuhen bist du dann den HM gelaufen ?? Die scheinen ja voll Gut zu sein, wenn dir nach 2 Stunden laufen nix gefehlt hat ??

Ich kann das alles nicht wirklich ernst nehmen!
Aber Hauptsache ihr habt Spaß!

Ich hab dem Julian ja ein Angebot gemacht. Er kann gern mal eine Runde mit meinem fast gleichaltrigen Sohn mitlaufen. Wollen wir doch mal sehn, wo der Bartel den Most holt..aber gelle Julian, da hast Du nix mehr zu gesagt

Tu Butter bei die Fische, oder kauf Dir Schuhe und lauf ein bisschen

Gruß
Manu

Ich steh auf der Leitung .... darf ich um Aufklärung bitten, bin ja ein echter laufen-aktuell-Fori-Newbie

fxs64 hat geschrieben:Ich steh auf der Leitung .... darf ich um Aufklärung bitten, bin ja ein echter laufen-aktuell-Fori-Newbie

dann spiel ich mal den spalter: jemand, der sich "in der Regel 2-3 km warmläuft" andererseits aber gerade zweimal in seinem leben gelaufen ist, dass eine mal 'nen halbmarathon, dass man blass wird vor neid und andererseits aber nach 5 km seine füße dermaßen wehtaten in den schuhen, in denen er vorher wahrscheinlich den halbmarathon gelaufen ist, muss schon ein interessantes talent haben, zumal in dem jungen alter. julian - klär uns auf

Aaalso:
Den Halbmarathon bin ich mit Laufschuhen gelaufen, die ich mir letztes Jahr für den Sportunterricht gekauft habe. Dort benutzte ich sie immer noch bis vor ein paar Wochen. Doch als sie das letzte Mal, als ich mit ihnen laufen wollte, nass waren, musste ich meine "einfach" Sportschuhe anziehen. Hielt den Unterschied eh nicht für so groß, weil ja einem Thread in diesem Forum nach die Gelpolsterung mit der Zeit und Benutzung nachglässt. Anscheinend ging es dem Gel doch noch gut, denn der Unterschied zu den "normalen" Schuhen war riesig!

Trotzdem kaufe ich mir Montag neue Laufschuhe (bei Düssel-Runner)!

Kylie, der Grund, dass ich noch nicht auf dein Angebot eingegangen bin, ist, dass ich ungern mit anderen zusammen laufe, da ich in meinem Tempo immer variiere und dies nicht nicht möglich ist, wenn man sich auf das Tempo anderer einstellen muss (siehe einen vorigen Beitrag von mir), aber ich versichere euch, dass das hier kein Fake ist und meine Angaben wahr sind! Wann findet in Düsseldorf denn der nächste HM statt?

Achso, und was hat die Tatsache, dass ich ein paar km brauche, um mich warmzulaufen, mit dem ganzen zu tun?

Und die Zeit von 2 Stunden finde ich gar nicht so bahnbrechend; das sind doch gerade mal 10,5 km/h.

...herrje, du klingst wie die Reinkarnation von Erich2...

Sorry, aber: wenn du mal kein Fake bist

na, wenn du kein fake bist, dann können wir ja noch viel von dir erwarten , wahrscheinlich sehen wir dich dann ja auch irgendwann bei stern-tv - also: herzlich willkommen im forum

1. Wer ist erich2?
2. Schön, dass man in diesem Forum als Neuling so freundlich empfangen wird.

Und ich weiß immer noch nicht, was ihr daran so toll findet, ich finde, jeder normale, gesunde Mensch sollte in der Lage sein, einen Halbmarathon zu laufen...

...und nun zum Thema "Fake" ;-)

Moin,

willkommen hier, ich glaube an das gute im Menschen, und der Vorwurf "bist ein zweiter erich2", also Claus, das ist heftig.

Julian hat geschrieben:Aaalso:
Wann findet in Düsseldorf denn der nächste HM statt?

Mit D'dorf, das ist schwierig, alle erholen sich vom Marathon.

heute ist einer in Köln http://www.dauerlauf.de/index2.htm, am 26. in Moers:

http://www.tv-schwafheim.de/Volkslauf/Volkslauf/volkslauf.htm

http://lauflauflauf.de oder http://halb-marathon.de spucken aber noch mehr aus. Schönes Rennen wünsch ich.

Julian hat geschrieben:Und ich weiß immer noch nicht, was ihr daran so toll findet, ich finde, jeder normale, gesunde Mensch sollte in der Lage sein, einen Halbmarathon zu laufen...

Also das ist ja wohl der größte Quatsch den ich je gehört habe ... ich finde übrigens dass ein jeder normale (was immer das auch bedeuten soll Julian ??), gesunde Mensch sollte den Ärmelkanal durchschwimmen können - ist doch nichts dabei, das mache ich jeden Monat und das obwohl ich nie so richtig geschwommen bin, außer im Sportunterricht. Aber ich mache 2x in der Woche Training (als Trainer) in einer Fußballmannschaft und das seit 8 Jahren - das hat meine Muskulatur gestärkt darum geht das auch so leicht

Ach ja am Rande - ich bin dann ja kein normaler Mensch mehr - oder

Julian hat geschrieben: Wann findet in Düsseldorf denn der nächste HM statt?

.

Hallo du Rennass,
wenn du unbedingt einen HM laufen möchtest, dann melde dich doch in Leverkusen an, der Lauf findet am 12.06 statt und ist auch für anspruchsvollerer Läufer geeignet.

Was das Angebot von Kylie angeht, warum kannst du nicht wenigstens ein mal mit Jemanden zusammmen laufen. Du kannst doch dann einmal dich zurück halten und dein Tempo anpassen, wäre doch nur für den einen Lauf.

Gruß
Markus

abspecklaufbaer hat geschrieben: Was das Angebot von Kylie angeht, warum kannst du nicht wenigstens ein mal mit Jemanden zusammmen laufen. Du kannst doch dann einmal dich zurück halten und dein Tempo anpassen, wäre doch nur für den einen Lauf.

Es geht ja nicht darum, dass ich es nicht will, sondern dass ich es nicht kann.
Wenn ich gerade schneller laufen könnte und so Zeit raushauen könnte, aber langsamer laufe, verliere ich Zeit und wenn ich gerade nicht so schnell kann, aber trotzdem schnell laufe, geh ich kaputt (Seitenstiche, anaerobe Atmung)!
Aber ich versuch das mit der Gleichmäßigkeit in den Griff zu kriegen.

Julian, das macht doch nichts. Wie wär's, wenn wir uns einfach Deinem Tempo anpassen? Das geht schon, da habe ich keine Sorge!

Gruß
Manu

Ihr sollt euch ja auch nicht duellieren, sondern zusammen laufen, so das man Spaß hat. Denn so ein Trainingslauf ist doch kein Wettkampf.

Der Spaß steht im Vordergrund und nicht die abgerufene Leistung.
Das Leben ist ein ewig wärender Lernprozess.
Vor allem, du glaubst garnicht, wie motivieren und Leistungssteigernt so ein Training in der Gruppe sein kann.
Gruß
Markus

Julian hat geschrieben:anaerobe Atmung

Du sollst ja auch nicht unter Wasser laufen.

Gruß,

Carsten

Kylie hat geschrieben:Julian, das macht doch nichts. Wie wär's, wenn wir uns einfach Deinem Tempo anpassen? Das geht schon, da habe ich keine Sorge!

Gruß
Manu

Ohhhhhh Manu,
da hätten wir aber viel zu tun. Denn wir würden dann im anaeroben Bereich laufen. Aber man könnte sich ja trotzdem mal zu einem gemeinsammen Lauf treffen, mit Claudia hat es doch auch geklappt.

Gruß
Markus

fxs64 hat geschrieben:Also das ist ja wohl der größte Quatsch den ich je gehört habe ...

Jetzt lass mal die Kirche im Dorf. Vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt, aber so, wie es gemeint war, entspricht es den Aussagen vieler Laufexperten, die der Meinung sind, dass im Prinzip fast jeder Läufer selbst einen Marathon erfolgreich beenden kann.
Dass Julian ohne großes spezielles HM-Training diesen erfolgreich absolviert hat, ist absolut glaubhaft. Mit 17 und viel Bewegung in der Wachstumsphase ist ein bestimmtes Tempo auch für längere Strecken durchaus machbar.
Die Gefahr besteht jetzt nur, dass sich im Kopf festsetzt, auch schnellere Zeiten seien ohne Trainingsaufwand machbar. Aber dafür, Julian, fragst du ja nach und zeigst, dass du den nötigen Respekt vor der Herausforderung eines wirklich schnellen HM hast.
Ich wünsche dir weiter viel Spass am Laufen und gute Erfahrungen, die dich weiterbringen.

Paulaner...hat Respekt, wenn mit 17 schon dieser Ehrgeiz und Durchhaltewille vorhanden ist

Hallo Julian!

Julian hat geschrieben:Und ich weiß immer noch nicht, was ihr daran so toll findet, ich finde, jeder normale, gesunde Mensch sollte in der Lage sein, einen Halbmarathon zu laufen...

Ich finde es gut, dass Du selbst Deine Leistung realistischer betrachtest als manch anderer hier.

Jetzt heißt es erst einmal, anzufangen, regelmäßig zu laufen. Dabei müssen die einzelnen Läufe weder besonders lang noch besonders schnell sein. Lauf einfach locker. Ab und zu mal in einem Lauf kürzere Stücke etwas schneller zu laufen, ist auch gut, sich nicht einen Schlurfschritt anzugewöhnen.

Viel Spaß,

Carsten

Danke für die netten beiden letzten Antworten!

Ich füge dem noch hinzu, dass mein Tempo von 10,5 km/h ja nicht einmal schnell war! Es gibt Leute, bei denen beginnt die anaerobe Atmung erst mit 18 km/h!

Julian hat geschrieben: Ich füge dem noch hinzu, dass mein Tempo von 10,5 km/h ja nicht einmal schnell war! Es gibt Leute, bei denen beginnt die anaerobe Atmung erst mit 18 km/h!

Hmm, irgendwo hab ich gelesen, dass anaerobe Atmung extrem ungesund sein soll
lg fff

Eben! Darum können die bis höchstens 18 km/h Geschwindigkeit laufen, bis sie übersäuern!