Jawohl, Speckbär darf wieder laufen....

Hallo Zusammen, so genau vor 6 Wochen hat mir der Arzt nach einem Arbeitsunfall das Laufen untersagt, das ich einen etwas ausgeprägteren Schulterblattbruch hatte.
Bei der heutigen Nachuntersuchung wurde festgestellt, das der Bruch noch nicht ganz verwacksen ist, aber ich mich so langsam wieder belasten dürfte.
Somit bin ich dann schon mal in weiser Voraussicht am Samstag mit dem Lauftreff gelaufen und habe es mir nicht nehmen lassen, mit sehr netter Begleitung etwas über 15km zu laufen. Das Einzige, was war, der Puls war ein wenig hoch, obwohl nur mit 6:30/km unterwegs, aber 6 Wochen sind 6 Wochen.
Ich war schon Erstaunt, das es doch recht locker ging und Gestern hatte ich dann am Schinbein, Oberschenkeln und Bauch Muskelkater und ich freue mich schon auf den nächsten Lauf heute Abend.

Ich wollte euch nur mitteilen, das es wieder läuft und das Speckbärchen seine Runden drehen kann. Das Training hat begonnen. Ich wollte mich auch noch mal ganz herzlich beim Forum bedanken und für die tolle Unterstützung ihr habt mir in so mancher Stunde doch durchs Tal geholfen. DANKE

Gruß
Markus

Hip Hip Hurra, der abspecklaufbär ist wieder da!!!!!!!!!!!!


Freu mich für dich, aber bitte nicht wieder zu schnell loslegen.
Viel Spass beim Laufen und gesund bleiben.

Liebe Grüße

Micha

Freut mich zu hören, daß du wieder gesund bist.


Bonsai plant auch ihr Comeback.

Du Markus
das freut mich total. Und mit dem Puls...Pah...als ich krank war...sozusagen krank, bin ich mit einem Puls von 183 rumgelaufen...bei 8 min den km....also das legt sich schon wieder.

darf ich einen Wunsch äussern? Wenn Du wieder läufst, kannst du dann auch das andere Ava wieder nehmen, das fand ich irgendwie schick.

mandy

Ich wär froh wenn ich 15 km laufen könnte.
Schön das es Dir wieder besser geht.

Markus, das freut mich riesig für Dich!!! Alles Gute und ganz viel Spaß bei all Deinen Läufen

Kathrin

Super
Ich kanns dir nachfühlen, wie es ist, nach Wochen wieder laufen zu dürfen.

Hallo Markus!

Es freut mich sehr das du wieder laufen kannst und das es bei dir wieder bergauf geht Der Rest wird auch noch heilen...Hauptsache du darfst wieder Laufen.

Das mit dem Unterstützen haben wir doch gerne gemacht!

Ich drücke dir weiterhin die Daumen das der Rest auch noch gut verheilt und du bald wieder richtig fit bist!

Liebe Grüße

Tanja

Hallo Markus,
das freut mich für dich, dass du wieder läufst! Trotzdem hoffe ich, dass du noch weiterhin viel Zeit für gute Beiträge im Forum hast!

Hallo, na jetzt hab ich mich riesig für dich gefreut und wünsch Dir einen guten Start weiterhin. Nur nicht übertreiben. Das mit dem Puls kenn ich auch nach meinen 6Wochen mit AS, gibt sich wieder.
Und nochmal großes Lob auch an Dich für Deine so positive Einstellung und Unterstützung im Forum, gerade auch wenn es Dir selber nicht so toll ging.
Klasse LG Mobile

Bohhhh Ey,


ihr seit alle soooo lieb ich könnte euch .
Werde wohl meine Beitragsflut ab nächster Woche wieder etwas reduzieren, da ich nach 7 Wochen endlich wieder arbeiten darf
Was meine positive Stimmung angeht, es macht ja keinen Sinn, sich zu viele Gedanken darüber zu machen, denn es ändert ja nichts an der Situation und von daher, wenn ich im Forum helfen konnte, ist das doch schon viel wert.
Freue mich schon gleich auf meine kleine Runde.

Gruß
Markus

Hi Bär,

siehst Du, da hat der kleine Testlauf, auch wenn die Ampel noch gelb war, nicht geschadet!
Und jetzt freue ich mich mit Dir, dass Du Deinen nach 6 Wochen nicht mehr ganz so abgespeckten Bauch wieder an der frischen Luft spazierenführen darfst und deinem Namen bald wieder alle Ehre machst!!!
Lass krachen, aber bitte nicht die Knochen ;-)
bis bald
Manu

abspecklaufbaer hat geschrieben:Bohhhh Ey,
ihr seit alle soooo lieb ich könnte euch .
Werde wohl meine Beitragsflut ab nächster Woche wieder etwas reduzieren, da ich nach 7 Wochen endlich wieder arbeiten darf

Neeeeeeeeein, bitte weiter viel posten! Wo ist der *bittebitte* Smilie?
ich find es toll, dass du dir so viele Gedanken um die Foris machest und immer wieder Vorschläge hast, Ratschläge gibst!
Markus, ich freu mich, dass du wieder laufen darfst.

Hey, das sind doch richtig gute Nachrichten! Na dann:

Guten "Wieder-Start"

Ich freue mich auch riesig für dich, tolles Gefühl, wieder laufen zu dürfen. Aber ich nehme durchaus zur Kenntnis: du läufst Sa. 15 km und der Arzt gibt Montag das o.k.
Liebe Grüße
Birgit

abspecklaufbaer hat geschrieben:Bohhhh Ey,


ihr seit alle soooo lieb ich könnte euch .
Werde wohl meine Beitragsflut ab nächster Woche wieder etwas reduzieren, da ich nach 7 Wochen endlich wieder arbeiten darf
Was meine positive Stimmung angeht, es macht ja keinen Sinn, sich zu viele Gedanken darüber zu machen, denn es ändert ja nichts an der Situation und von daher, wenn ich im Forum helfen konnte, ist das doch schon viel wert.
Freue mich schon gleich auf meine kleine Runde.

Gruß
Markus

Ja,

so ist der ungeduldige Onkel halt und der eine Tag hätte auch nicht mehr wirklich viel ausgemacht. Komme gerade von einer 8km Runde und habe dafür 59min gebbraucht und es war ein Puls von 150. Bin eigendlich damit zufrieden, der Rest kommt schon wieder.

Gruß
Markus,
der sich schon auf die gemeinamen LAuftreffs freut

Na siehst du Markus. Geht doch bergauf. Nur Geduld und der Rest kommt auch wieder. Du musstest lange pausieren. Freut mich sehr für dich und es freut mich auch das du wieder arbeiten kannst.

Also übertreib es nicht und weiterhin viel Erfolg!

Liebe Grüße

Tanja

abspecklaufbaer hat geschrieben:Ich wollte euch nur mitteilen, das es wieder läuft und das Speckbärchen seine Runden drehen kann. Das Training hat begonnen.

Das muss wie Geburtstag und Weihnachten sein. Schön, dass Du wieder in die Natur kannst. Ich wünsch Dir weiterhin gute Besserung. Das Trainingsdefizit hast Du bestimmt recht schnell wieder aufgeholt, denke ich. Alles Gute Dir!

Viele Grüße, Lars

Super Markus, das freut mich wirklich. In deinen Beiträgen konnte man gut merken, wie du leidest. Aber du hast tapfer durchgehalten und warst für andere Läufer immer mit gutem Rat da. Spitze!

Viel Spass weiter (beim Laufen und im Forum)

Gruss

Rallek

Hey Mann, das sind noch 8 Wochen für Essen, da kannst du nen CD von Greif machen

Alles Gute für die nächsten Wochen, du wirst selber am besten wissen was dir am 9. Oktober gut tut...

Hallo Markus,
gut das Du wieder laufen kannst. Im Mai hatte ich auch 4 Wochen Laufverbot (Leistenbruch) und kann gut nachvollziehen wie es Dir ging.
Jetzt wirst DU aber Deine Km zusammenbekommen und im Kilometerspiel an mir vorbeiziehen.
Läufst Du am 27.8. den Rheinbogenlauf ? Ich werde dort den HM laufen im Rahmen meiner M Vorbereitung in Berlin.

Gruss Heinz

Freude-Jubel-Hüpf
Das freut mich sehr!!!!

Und danke fürs
auchsokannstduganzeinfachzitierenbisduumfällstvorlauterzitiererei!

Alles Liebe
Bine

Markus, das ist schön, dass du wieder aktiv am Laufgeschehen teilnehmen kannst (habe selten bei jemanden, den ich nicht persönlich kenne, so die Daumen gedrückt, dass er wieder fit wird, wie bei dir).

Auf eine gesunde und verletzungsfreie (Lauf-)Zeit
Falk

Heinz2808 hat geschrieben:Jetzt wirst DU aber Deine Km zusammenbekommen und im Kilometerspiel an mir vorbeiziehen.
Läufst Du am 27.8. den Rheinbogenlauf ? Ich werde dort den HM laufen im Rahmen meiner M Vorbereitung in Berlin.

Gruss Heinz

Hallo Heinz,

was das Km-Spiel betrifft, da habe ich gemerkt das einen das doch schon sehr motivieren kann, aber der beste Motivator ist und bleibt das Forum.
Mal sehen, wie sich die Leistungsentwicklung bis dahin gemacht hat. Ich bin zwar schon gemeldet und auch schon bezahlt, aber das ist jetzt erst einmal nicht ganz so wichtig. Obwohl es ja eine schöne Veranstaltung ist.
Wenn ich laufen sollte, dann werde ich wohl nur so um die 2Std. laufen, das dürfte dann auch für den Anfang erst mal reichen.

Ihr seit die besten Motivatoren, die man haben kann.


Gruß
Markus,
der froh ist, an diesem Forum teinnehmen zu können

Hi Markus,

änder mal Deine Signatur. Deinem Marathondebüt dürfte doch nun nichts mehr im Wege stehen, wa?

Viele Grüße, Lars

Lars hat geschrieben:Hi Markus,

änder mal Deine Signatur. Deinem Marathondebüt dürfte doch nun nichts mehr im Wege stehen, wa?

Viele Grüße, Lars

Na, na, na, immer ruhig Blut mit die jungen Pferde, laß mich erst einmal wieder fit werden, dann kann ich die Sig immer noch ändern.
Denn wie schon geschrieben, 6 Wochen sind eine lange Zeit, zumal wenn man nichts machen konnte.

Gruß
Markus,
aber ich bin zuversichtlich

abspecklaufbaer hat geschrieben:Na, na, na, immer ruhig Blut mit die jungen Pferde, laß mich erst einmal wieder fit werden, dann kann ich die Sig immer noch ändern.

O.K. Ich empfehle Dir wärmstens einen ohne Zielzeitdruck Spaßmarathon! Den schaffst Du locker .

Viele Grüße, Lars

Na, endlich hat das Gejammer ein Ende ;)

Willkommen "on the road again"!

Hey!
Da gibts ja heute doch noch was positives!!! Klasse, freu mich für Dich!

Lars hat geschrieben:O.K. Ich empfehle Dir wärmstens einen ohne Zielzeitdruck Spaßmarathon! Den schaffst Du locker .

Viele Grüße, Lars

Mensch Markus,
ich bin da, wie Lars, der Meinung, datt packst du. Aber so watt von. Ich habe auch gerade für Essen angefangen. Also, 9 Wochen hast du noch .

Frank

Hallo Stefan,

Das mit dem TG81 ist doch wohl schon beschlossene Sache und ich würde mich freuen, wenn du mal ein paar Runden mit um den See laufen würdest.

@Freulein Grünhorn,

Jawohl, es kann nur wieder besser werden, aber habe ich denn wirklich so viel gejammert .


Gruß
Markus

[quote="Greenhörnchen"]Na, endlich hat das Gejammer ein Ende ]

, und auch überhaupt kein Speck mehr sichtbar

abspecklaufbaer hat geschrieben:
Jawohl, es kann nur wieder besser werden, aber habe ich denn wirklich so viel gejammert .

Najaaaa..... watt soll isch sagen....man hat jedenfalls sehr deutlich gemerkt, wie sehr Dir das Laufen fehlt! ;) Umso mehr kann man jetzt aufatmen und sich für Dich freuen!

Hallo Markus,

ich trinke eine feinen Lemberger/trocken *PROST* auf dich.
Super das du wieder fit bist.
Ich wünsche dir das du schnell an deine "alten" Zeiten anknüpfen kannst und wieder tolle WK's läufst.
Manchmal hat eine "Zwangspause" auch etwas Gutes, man muß es nur finden!
(Spruch meiner Oma)

Grüße
Oli

Hallo Markus,

schön zu hören. Du wirst bestimmt wieder schnell fit Ich darf noch
ein paar Tage pausieren. Ich wüll laufen

Hi Markus,

super Neuigkeiten sind das! Und gleich vom Stand weg 15km gepackt. Ohne mit der Wimper zu zucken!

Da geht noch wat!

Viel Spaß beim Laufen und bleib gesund!
Monika

Hi Markus,
jetzt kannst du ja wieder einige Kilometers ins K-spiel eintragen!

Na also,

da hat der Arzt nur bestätigt, was wir am Samstag ja schon gesehen haben . Aber - wie schon gesagt -lass es langsam angehen .

Gruß und vielleicht bis Samstag wieder
Claudia

Fein, das freut mich sehr! Vielleicht sehen wir uns ja am Baldeneysee (obwohl meine Knie gerade anfangen, etwas zu maulen - aber das wird schon).

Hallo Markus,

man merkt richtig wie Dir das Laufen gefehlt hat, Du sprühst ja förmlich!!!!
Ich freu mich das es Dir wieder so gut geht und Du schon die ersten (schmerzfreien??) Kilometer hinter dir hast.

Liebe Grüße
*schulterschlenker*Sandy

Wunderbar.... ich wünsche Dir ganz viele schöne Läufe und daß Du Dein M-Debüt genießen wirst.

Gruß

Anja

Hi Markus,

supertollklasse, dass Du wieder laufen darfst.

Viel Spaß dabei!!

Sehr gut! freu' mich für Dich.

Gruß

Calo

Huhu Markus!

Schön, dass du wieder laufen kannst... freut mich total für dich...
Viel Spaß dabei.... demnächst laufen wir zusammen

Guten Arbeitsstart....

ciao-ciao

Hi Markus,
ich hab´s genau gesehen: 42km diese Woche im Kilometerspiel

war was?

[quote="Greenhörnchen"]Najaaaa..... watt soll isch sagen....man hat jedenfalls sehr deutlich gemerkt, wie sehr Dir das Laufen fehlt! ]

zack hat geschrieben:Hi Markus,
ich hab´s genau gesehen: 42km diese Woche im Kilometerspiel

Jawohl, die Kilometerumfänge steigen wieder, Woche für Woche werden es immer mehr KM.

Und Claudia, das mit dem Laufen, kein Thema, immer wieder gerne mit Dir und Quirli.

Gruß
Markus

Habe das Gefühl, man müßte den Guten eher etwas bremsen, als anspornen, ja, oder ja ?