Pauh eyh - meinen allergrößten Respekt! (und ich hör auch sofort auf zu jammern wegen der lächerlichen 3kg und dass ich das nie schaffen werde und so)
Alles Gute zum Geburtstag - und noch viele schöne Läuferjahre!
SchlafBär
102
Yesterday today was tomorrow...amanda hat geschrieben:...heute ist morgen
and tomorrow today will be yesterday...
(George Harrison)
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
103
WinfriedK hat geschrieben:Yesterday today was tomorrow...
and tomorrow today will be yesterday...
(George Harrison)
oh ich glaube er war wirr
oder weise 
mandy
mein Blog: AmandaJanus
104
[quote="Projekt5km"]Erst mal respekt , wie mann sieht ist es doch besser durch laufen abzuspecken anstatt sich mit diät Pillen vollzustopfen, oder dieser Weight watcher wahnsinn! Alles blödsinn, Sport und ernährung sind das A und O !!
]
Totaler Quark was Du da über WW erzählst.
Ich hab ohne einen Meter Bewegung mit WW 20 Kilo abgenommen. Bei WW geht es nur um eine Ernährungsumstellung und um keine Diät.
WW und Sport sind das A und O
]
Totaler Quark was Du da über WW erzählst.
Ich hab ohne einen Meter Bewegung mit WW 20 Kilo abgenommen. Bei WW geht es nur um eine Ernährungsumstellung und um keine Diät.
WW und Sport sind das A und O
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Marty P hat geschrieben:Totaler Quark was Du da über WW erzählst.
Ich hab ohne einen Meter Bewegung mit WW 20 Kilo abgenommen. Bei WW geht es nur um eine Ernährungsumstellung und um keine Diät.
WW und Sport sind das A und O
Na na, nun kriegt Euch mal wieder ein
Ernährungsumstellung allein oder mit WW, ist doch egal, welchen Weg man wählt. Diät bedeutet: Verzicht, schnelles Abnehmen und hinterher wieder normal essen. In den meisten Fällen ist der Erfolg nur von kurzer Dauer, ist ja nix Neues, kenn ich übrigens auch aus meiner Vergangenheit.
Ernährungsumstellung bedeutet: Eine ausgewogene Ernährung zu wählen, mit der man fit und schlank werden, sowie den Rest seines Lebens auskommen kann. Na ja, im Wesentlichen. Wenn man einmal sein Ziel erreicht hat, fleißig Sport macht, kann man sich auch das ein oder andere Leckerli gönnen. Also Abnehmen frei nach dem abgekauten Satz: mehr verbrauchen, als reinstopfen. Gewicht halten: soviel nachfüllen, wie verbraucht wurde
So und nur So!Aber sach ma Marty, wie schafft man es, 20 kg abzunehmen, und sich nicht einen Meter zu bewegen? Mußtest Du nicht auch manchmal aufs Klo oder so?
Hallo Schnatterinchen!
Ganz herliche Gratulation zum Jubiläum deines neuen Lebens! Nicht nur, dass du für dich unglaubliche Leistungen errungen hast, nein auch den anderen Anfängern so wirkungsvoll Mut zu machen finde ich einfach klasse!
Bestimmt kannst du heute auch deiner Familie viel von dem zurückgeben, was du von ihr in Anspruch genommen hast.
Weiter so und bitte weitere Postings dieser Art.
Ganz herliche Gratulation zum Jubiläum deines neuen Lebens! Nicht nur, dass du für dich unglaubliche Leistungen errungen hast, nein auch den anderen Anfängern so wirkungsvoll Mut zu machen finde ich einfach klasse!
Bestimmt kannst du heute auch deiner Familie viel von dem zurückgeben, was du von ihr in Anspruch genommen hast.
Weiter so und bitte weitere Postings dieser Art.
Gruß
Frank
____________________________________________
1.11.04: Hurra! - Ich kann laufen! 4 km - 30 min. (45 J.//95 kg)
15.1.05: 10 km Winterlauf Reutlingen (55:37/ 96 kg)
4.12.06 Nikolauslauf Tübingen HM (2:10)
31.12.05: 11,111 km Sivesterlauf S-Weilimdorf (59:43/ 84 kg)
Feb. 2006 - Nov. 2007: immer wieder Laufpause (93 kg):motz:
3.12.07: Nikolauslauf Tübingen (2:22)
6.12.09 Nikolauslauf Tübingen (2:35) (schon wieder 95 kg):nene:
Frank
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1.11.04: Hurra! - Ich kann laufen! 4 km - 30 min. (45 J.//95 kg)
15.1.05: 10 km Winterlauf Reutlingen (55:37/ 96 kg)
4.12.06 Nikolauslauf Tübingen HM (2:10)
31.12.05: 11,111 km Sivesterlauf S-Weilimdorf (59:43/ 84 kg)
Feb. 2006 - Nov. 2007: immer wieder Laufpause (93 kg):motz:
3.12.07: Nikolauslauf Tübingen (2:22)
6.12.09 Nikolauslauf Tübingen (2:35) (schon wieder 95 kg):nene:
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Hallo schnatterinchen, auch ich gratuliere dir zu deinem Laufgeburtstag.
Für deine super Laufleistungen noch mal einen Riesen 
Für deine super Laufleistungen noch mal einen Riesen 108
Also, dann wollen wir mal.
Also, mein Leben ist durch diverse Diäten und dem Jojo-Effekt geprägt
. Ich habe schon einmal mit 23 Jahren 135kg und habe dann 6 Wochen vor der Hochzeit meiner Schwester mit dem Abnehmen angefangen, das letzte was ich an dem Abend gegessen habe, waren 3 Bratwürste und das heilige Versprechen, das ich bin zur Trauung wieder in meine Hosen passe . Der Kommentar meiner Mutter, Junge, das schaffst du nie, das war erst Recht ansporn dazu, das durch zu ziehen 
, Somit fing die erste Diät an. Ich habe erst mal ohne Sport, aber mit Ernährungsumstellung innerhalb von 7 Monaten, war ich dann auf 82kg runter und habe mich dann in einem Fitnisstudio angemeldet, wo ich dann über 5 Jahre lang trainiert habe und zwar Body-Building und das mit Erfolg, denn meine Grundlage war nach 4 Monaten Konditionstraining 78kg Gewicht und 15% Fettanteil, so wurde dann auf 95kg aufgebaut, was mit 4-5 Stunden Training 4-5 mal die Woche statt fand.
Dann kam das, was meist kommt, eine Frau. Habe dann aufgehört mit dem Training und habe aber weiterhin so gefuttert, also war der Weg Richtung 130kg geebnet worden
. Dieses Gewicht habe ich dann bis zu meinem 30igsten gehalten, mal ein Kilo mehr, mal eins weniger. 2001 habe ich dann noch einmal einen Versuch gestartet und die nächste Diät angefangen, wo ich dann durch Walking und Laufen innerhalb von 5 Monaten 40kg verloren habe. Dann kam ein All-In Urlaub und ich habe es wieder schleifen lassen, aber auch private Probleme kamen hinzu und die Kilos gingen wieder auf die Hüfte und dem Bauch und da sollten die dann auch erst mal bleiben. (LMAA-Einstellung) und die Eigenlüge, ich fühle mich Wohl, obwohl ich mich selber angelogen habe und je mehr meine Frau mich getritzt hat, ich soll abnehmen, um so mehr habe ich in mich reingestopft. 
:eek:
Der Tag, als es im Kopf KLICK gemacht hat, kam am 27.09.2003 , als ich bei einem Freund eingeladen war und dieser dann sagte, wage es nicht, im Jogginghose aufzutauchen. Also den Kleiderschrank geplündert, in der Hoffnung, das sich noch eine Jeans finden würde, die paßt, aber Fehlanzeige. Dann stand ich auch noch vorm Spiegel und dachte mir, so kann es nicht weiter gehen. Also hatte ich zwei Optionen, alles so lassen, wie es ist und es so hinnehmen, das ich Fett und Unansehnlich bin, oder lieber was tun und sein Leben in den Griff bekommen. Also habe ich mich für die zweite Option entschieden und noch am gleichen Tag die Laufschuhe rausgesucht und bin direkt 6km gewalkt, denn mit 130kg war es Essig mit laufen. Also habe ich dann jeden Tag mein Walkingpensum abgerissen, was dann darin bestand, das sich die Strecke von 6-15km ausgeweitet hatte und bin dann innerhalb von 4 Monaten auf 95kg runter. Wobei ich die Ernährung umgestellt habe und mich ärztlich Betreuen ließ.
Der Monat Februar, war dann der Monat, in dem ich dann langsam vom walken zum laufen umgesattelt habe und es lief gut, so gut, das ich im Mai meinen ersten 10km WK gelaufen bin und dann im Juni mit 82kg dann meinen ersten HM, das war dann die Belohnung für meine Bemühungen, das ich durchgehalten habe.
Das schönste war dann, das ich ein ganz neuer Mensch war und ich nur Zuspruch und Anerkennunge bekommen habe, was natürlich noch mehr angestachelt hat, sich mal am iemen zu reißen und dabei zu bleiben.
Was mir auch mehr, oder weniger gelungen ist. Und was Schnatti geschrieben hat, stimmt schon, mal sieht alles mit anderen Augen, so wie man mit anderen Augen angesehen wird. Vor allem war es schön, sich komplett neu einzukleiden, weil ja nicht ein Kleidungsstück mehr gepasst hat.
Und wer nie Dick war und noch nie Probleme mit dem Gewicht hatte, der kann sich in sowas garnicht rein versetzten. Gut, der Grad zwischen gesundem abnehmen und Bullemie ist sehr sehr SCHMAL und es gehört schon sehr viel Selbstbewußtsein und auch Karakterstärke dazu, es nicht zu übertreiben, denn man ist doch immer darauf bedacht, kein Gramm zu zunehme. Denn auch bei mir war es so, das ich immer weniger gegessen habe und immer mehr Sport getrieben habe. Ich habe ja nicht nur Laufen, sondern auch Krafttraining und Gymnastik gemacht und das über Stunden. ERst der Doc hat mich auf den Boden der Tatsachen zurück geholt und mir den Kopf gewaschen, das es so nicht weiter gehen kann, das ist Raubbau am eigenen Körper. Auch das ist eine Schattenseite, des Abnehmwahns, anders kann ich das nicht nennen.
Mittlerweile habe ich das tägliche wiegen abgelegt und auch aufgehört Kalorien zu zählen und ich genisse wieder das Leben, auch wenn es auf der Waage mal nach oben geht, man soll ja auch noch leben und Genissen können.
SO schön das Dünnsein auch ist, es ist aber auch immer mit Schattenseiten verbunden, die nicht verborgen bleiben sollten.
Gruß
Markus
Also, mein Leben ist durch diverse Diäten und dem Jojo-Effekt geprägt
. Ich habe schon einmal mit 23 Jahren 135kg und habe dann 6 Wochen vor der Hochzeit meiner Schwester mit dem Abnehmen angefangen, das letzte was ich an dem Abend gegessen habe, waren 3 Bratwürste und das heilige Versprechen, das ich bin zur Trauung wieder in meine Hosen passe . Der Kommentar meiner Mutter, Junge, das schaffst du nie, das war erst Recht ansporn dazu, das durch zu ziehen , Somit fing die erste Diät an. Ich habe erst mal ohne Sport, aber mit Ernährungsumstellung innerhalb von 7 Monaten, war ich dann auf 82kg runter und habe mich dann in einem Fitnisstudio angemeldet, wo ich dann über 5 Jahre lang trainiert habe und zwar Body-Building und das mit Erfolg, denn meine Grundlage war nach 4 Monaten Konditionstraining 78kg Gewicht und 15% Fettanteil, so wurde dann auf 95kg aufgebaut, was mit 4-5 Stunden Training 4-5 mal die Woche statt fand.Dann kam das, was meist kommt, eine Frau. Habe dann aufgehört mit dem Training und habe aber weiterhin so gefuttert, also war der Weg Richtung 130kg geebnet worden
. Dieses Gewicht habe ich dann bis zu meinem 30igsten gehalten, mal ein Kilo mehr, mal eins weniger. 2001 habe ich dann noch einmal einen Versuch gestartet und die nächste Diät angefangen, wo ich dann durch Walking und Laufen innerhalb von 5 Monaten 40kg verloren habe. Dann kam ein All-In Urlaub und ich habe es wieder schleifen lassen, aber auch private Probleme kamen hinzu und die Kilos gingen wieder auf die Hüfte und dem Bauch und da sollten die dann auch erst mal bleiben. (LMAA-Einstellung) und die Eigenlüge, ich fühle mich Wohl, obwohl ich mich selber angelogen habe und je mehr meine Frau mich getritzt hat, ich soll abnehmen, um so mehr habe ich in mich reingestopft. :eek: Der Tag, als es im Kopf KLICK gemacht hat, kam am 27.09.2003
, als ich bei einem Freund eingeladen war und dieser dann sagte, wage es nicht, im Jogginghose aufzutauchen. Also den Kleiderschrank geplündert, in der Hoffnung, das sich noch eine Jeans finden würde, die paßt, aber Fehlanzeige. Dann stand ich auch noch vorm Spiegel und dachte mir, so kann es nicht weiter gehen. Also hatte ich zwei Optionen, alles so lassen, wie es ist und es so hinnehmen, das ich Fett und Unansehnlich bin, oder lieber was tun und sein Leben in den Griff bekommen. Also habe ich mich für die zweite Option entschieden und noch am gleichen Tag die Laufschuhe rausgesucht und bin direkt 6km gewalkt, denn mit 130kg war es Essig mit laufen. Also habe ich dann jeden Tag mein Walkingpensum abgerissen, was dann darin bestand, das sich die Strecke von 6-15km ausgeweitet hatte und bin dann innerhalb von 4 Monaten auf 95kg runter. Wobei ich die Ernährung umgestellt habe und mich ärztlich Betreuen ließ.Der Monat Februar, war dann der Monat, in dem ich dann langsam vom walken zum laufen umgesattelt habe und es lief gut, so gut, das ich im Mai meinen ersten 10km WK gelaufen bin und dann im Juni mit 82kg dann meinen ersten HM, das war dann die Belohnung für meine Bemühungen, das ich durchgehalten habe.
Das schönste war dann, das ich ein ganz neuer Mensch war und ich nur Zuspruch und Anerkennunge bekommen habe, was natürlich noch mehr angestachelt hat, sich mal am iemen zu reißen und dabei zu bleiben.
Was mir auch mehr, oder weniger gelungen ist. Und was Schnatti geschrieben hat, stimmt schon, mal sieht alles mit anderen Augen, so wie man mit anderen Augen angesehen wird. Vor allem war es schön, sich komplett neu einzukleiden, weil ja nicht ein Kleidungsstück mehr gepasst hat.
Und wer nie Dick war und noch nie Probleme mit dem Gewicht hatte, der kann sich in sowas garnicht rein versetzten. Gut, der Grad zwischen gesundem abnehmen und Bullemie ist sehr sehr SCHMAL und es gehört schon sehr viel Selbstbewußtsein und auch Karakterstärke dazu, es nicht zu übertreiben, denn man ist doch immer darauf bedacht, kein Gramm zu zunehme. Denn auch bei mir war es so, das ich immer weniger gegessen habe und immer mehr Sport getrieben habe. Ich habe ja nicht nur Laufen, sondern auch Krafttraining und Gymnastik gemacht und das über Stunden. ERst der Doc hat mich auf den Boden der Tatsachen zurück geholt und mir den Kopf gewaschen, das es so nicht weiter gehen kann, das ist Raubbau am eigenen Körper. Auch das ist eine Schattenseite, des Abnehmwahns, anders kann ich das nicht nennen.
Mittlerweile habe ich das tägliche wiegen abgelegt und auch aufgehört Kalorien zu zählen und ich genisse wieder das Leben, auch wenn es auf der Waage mal nach oben geht, man soll ja auch noch leben und Genissen können.
SO schön das Dünnsein auch ist, es ist aber auch immer mit Schattenseiten verbunden, die nicht verborgen bleiben sollten.
Gruß
Markus
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Hai Ablaufspeckbaer!!!
Ein Neur mensch W A R ??????????????
Du Meinst bestimmt B I N !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jau,
Essen und Sport gehöhren zusammen und zwsar immer, weil diese "Nix Essen und VielSport Geschichten" gehen irgendwann in die Hose.
Und so ne Bratwurst muss auch mal sein, oder auch zwei oder drei, weil am nächsten tag läufst halt 10 Km mehr, dann is des auch wieder gut.
Gruss Mayo
Ein Neur mensch W A R ??????????????
Du Meinst bestimmt B I N !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jau,
Essen und Sport gehöhren zusammen und zwsar immer, weil diese "Nix Essen und VielSport Geschichten" gehen irgendwann in die Hose.
Und so ne Bratwurst muss auch mal sein, oder auch zwei oder drei, weil am nächsten tag läufst halt 10 Km mehr, dann is des auch wieder gut.
Gruss Mayo
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Vielen Dank Markus! Ich find's super, dass Du Deine Story geschrieben hast. Besonders die doch recht vielen Male des Abnehmes und derdamit verbundene Kiloumsatz ist bei Dir schon außergewöhnlich.abspecklaufbaer hat geschrieben:So schön das Dünnsein auch ist, es ist aber auch immer mit Schattenseiten verbunden, die nicht verborgen bleiben sollten.
Machen wir uns nichts vor. Abnehmen ist anstrengend. Und wie Du schon sagst ist der Grad zu unvernünftigem Verhalten sehr dünn. Wenn man aber auf dem gesunden Weg bleibt und nach einer gewissen Zeit sieht, was man erreicht hat. Was man richtig gemacht hat. Wie großartig das ist. Wie gut man sich im Gegensatz zu vorher fühlt und das es halt doch anders geht. Dann ist man ein großes Stück gewachsen.
Zum Einen gibt es die Zeiten, die man im Wettkämpfen erreichen kann. Davor gibt es aber noch viele andere Dinge. Und manche davon zählen viel mehr als eine neue persönliche Bestzeit. Beides zusammen läßt uns dann zum Taschentuch greifen. Zurecht! Das dabei empfundene Glücksgefühl ist einfach so intesniv, dass es durch die Augen schießt.
Vieles relativiert sich, wenn man so etwas selber durchgemacht hat. Allein schon wenn jemand sagt, dass er 10Kg abgenommen hat. Toll, ohne Frage. Aber nicht mehr so faszinierend. Auch wegen dem Durchhalten bzw. dem Unterschied zwischen Diät und Umstellung. Und auch die Unfassbarkeit einer Ausdauerleistung wie ein Marathon sie darstellt. Wir haben diese Menschen doch selber für bekloppt erklärt, oder nicht?
Haben wir nicht selber zum Selbstschutz behauptet, dass alle Marathonläufer, Ironman's und Tour de France Verrückten ein großes und ungesundes Herz bekommen und früher oder später damit Probleme haben werden. Wenn nicht das, dann den Hinweis auf die Orthopädie. Oder was auch immer.
Jetzt sind wir eines Besseren belehrt und scheren uns nicht drum, wenn uns jemand für bescheuert erklärt. Wir wissen ja woher es kommt. Uns nimmt keiner mehr die schönen Erlebnisse, die wir nur durch und mit dem Lebenswandel haben konnten.
In dem Sinne ... ich freu mich auf Bertlich
!111
Hey Lars,
das hast sehr schön geschrieben und ja, ich bin ein gebranntmarktes Kind. Ich glaube, ich habe in meinem Leben schon mehr Kilos ab und wieder zu genommen, als ich zu Spitzenzeiten gewogen habe. Ich weiß auch, das es nicht wirklich Gesund ist und deshalb ist man doch immer wieder Bestrebt, Sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Und du hast schon Recht, das Gelücksgefühl geht bei mir auch sehr schnell durch die Augen, was ich auch nicht als Schlecht empfinde, denn man darf meinen AUgen ruhig ansehen, wenn ich mich freue. Auch was die positiven Erlebnisse angeht, das kann uns wirklich Niemand mehr nehem und das ist auch gut so.
Mit Sicherheit bin ich Stolz auf das, was ich erreicht habe und noch nie war ich mental so stark, das ich es so lange durchgehalten habe. Wo mit großer Sicherheit das Forum einen ganz großen Teil dazu beigetragen hat, denn immer wenn ich am Boden lag, haben die Fories mich wieder aufgebaut und das ist nicht ohne Folgen geblieben und dafür ganz vielen Dank .
Denn so maches male konnte man schon Verzweifeln.
Gruß
Markus,
der sich mit jedem freut, der es geschafft hat und ich freuen mich auch schon riesig auf Bertlich.
das hast sehr schön geschrieben und ja, ich bin ein gebranntmarktes Kind. Ich glaube, ich habe in meinem Leben schon mehr Kilos ab und wieder zu genommen, als ich zu Spitzenzeiten gewogen habe. Ich weiß auch, das es nicht wirklich Gesund ist und deshalb ist man doch immer wieder Bestrebt, Sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Und du hast schon Recht, das Gelücksgefühl geht bei mir auch sehr schnell durch die Augen, was ich auch nicht als Schlecht empfinde, denn man darf meinen AUgen ruhig ansehen, wenn ich mich freue. Auch was die positiven Erlebnisse angeht, das kann uns wirklich Niemand mehr nehem und das ist auch gut so.
Mit Sicherheit bin ich Stolz auf das, was ich erreicht habe und noch nie war ich mental so stark, das ich es so lange durchgehalten habe. Wo mit großer Sicherheit das Forum einen ganz großen Teil dazu beigetragen hat, denn immer wenn ich am Boden lag, haben die Fories mich wieder aufgebaut und das ist nicht ohne Folgen geblieben und dafür ganz vielen Dank
.Denn so maches male konnte man schon Verzweifeln.
Gruß
Markus,
der sich mit jedem freut, der es geschafft hat und ich freuen mich auch schon riesig auf Bertlich.
112
Das glaub ich Dir. Aber gemeinsam sind wir starkabspecklaufbaer hat geschrieben:Denn so maches male konnte man schon Verzweifeln.
! Auch wenn wir überwiegend 'nur' über den Bildschirm kommunizieren . Liebe Grüße, Lars
113
Hallo zusammen,
es ist wirklich schön zu lesen, welche Geschichten hier jeder erlebt hat und was das Leben so manchmal mit einem macht.
Laufen hat auch mein Leben verändert! In der Schule konnte ich nicht mal 800m am Stück laufen. Und dann letztes Jahr Marathon - unglaublich! Aber es war schon immer mein Traum, auch wenn ich nicht gut war im Laufen. Es hat mich schon immer fasziniert, der Kampf des Kopfes gegen den Körper.
Und vor zwei Jahren habe ich es dann richtig in die Tat umgesetzt. Mensch, war ich stolz, als ich das erste Mal 10km gelaufen bin. In 70min. Und zwei Monate später hatte ich mich schon um 13min auf der gleichen Strecke verbessert. Ich konnte es gar nicht glauben.
Ich hatte dann auch 6kg abgenommen und habe mich prächtig gefühlt. Und nach dem Marathon kam leider der Einbruch - wiederum unglaublich. Ich konnte mich nicht mehr aufraffen, hatte mich zu sehr an das zu zweit laufen gewöhnt, habs einfach nicht geschafft. Ein schrecklicher Winter! Ich bin zwar gelaufen, aber kein Vergleich zum Winter davor. Und habe dann auch ruck zuck, 4, 6, 8kg zugenommen! Schrecklich. Das macht das Laufen nicht wirklich einfacher.
Seit April/ Mai laufe ich wieder regelmäßig. Im letzten Monat habe ich auch schon wieder 5kg abgenommen. 8kg sollen noch runter. Ich hoffe, ich schaffe das. Ich habe bewusst keine großen Wettkämpfe geplant diese Saison, weil ich so Angst vor dem Loch danach hatte. Nun bestreite ich einen kleinen Triathlon und eventuell einen Halbmarathon. Sowas wie letztes Jahr passiert mir kein zweites Mal!!! Ganz nach dem Motto: If you lose, don't lose the lesson.
Viele Grüße
Sandra
es ist wirklich schön zu lesen, welche Geschichten hier jeder erlebt hat und was das Leben so manchmal mit einem macht.
Laufen hat auch mein Leben verändert! In der Schule konnte ich nicht mal 800m am Stück laufen. Und dann letztes Jahr Marathon - unglaublich! Aber es war schon immer mein Traum, auch wenn ich nicht gut war im Laufen. Es hat mich schon immer fasziniert, der Kampf des Kopfes gegen den Körper.
Und vor zwei Jahren habe ich es dann richtig in die Tat umgesetzt. Mensch, war ich stolz, als ich das erste Mal 10km gelaufen bin. In 70min. Und zwei Monate später hatte ich mich schon um 13min auf der gleichen Strecke verbessert. Ich konnte es gar nicht glauben.
Ich hatte dann auch 6kg abgenommen und habe mich prächtig gefühlt. Und nach dem Marathon kam leider der Einbruch - wiederum unglaublich. Ich konnte mich nicht mehr aufraffen, hatte mich zu sehr an das zu zweit laufen gewöhnt, habs einfach nicht geschafft. Ein schrecklicher Winter! Ich bin zwar gelaufen, aber kein Vergleich zum Winter davor. Und habe dann auch ruck zuck, 4, 6, 8kg zugenommen! Schrecklich. Das macht das Laufen nicht wirklich einfacher.
Seit April/ Mai laufe ich wieder regelmäßig. Im letzten Monat habe ich auch schon wieder 5kg abgenommen. 8kg sollen noch runter. Ich hoffe, ich schaffe das. Ich habe bewusst keine großen Wettkämpfe geplant diese Saison, weil ich so Angst vor dem Loch danach hatte. Nun bestreite ich einen kleinen Triathlon und eventuell einen Halbmarathon. Sowas wie letztes Jahr passiert mir kein zweites Mal!!! Ganz nach dem Motto: If you lose, don't lose the lesson.
Viele Grüße
Sandra
Viele Grüße
Sandra
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. SENECA
Sandra
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. SENECA
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Markus und Lars: 
- Ihr seid super
Irgendwie haben wir Ex-Dicken doch immer die selbe Geschichte
Oder gemeinsame Vorfahren? Na das können wir ja in Bertlich klären.
Markus, schön, daß Du Deine Geschichte geschrieben hast. Es ist eigentlich genaus so, wie bei mir abgelaufen. Abnehmen-zunehmen-abnehmen-noch mehr zunehmen.... irgendwann Akzeptanz des fetten Körpers nach Außen, innerlich doch eher Ignoranz vor lauter Frust... und dann können wir von Glück reden, daß das große Erwachen doch noch kam Nie, nie wieder möchte ich so aussehen. Und nie wieder möchte ich meinen Sport missen. Aus mehreren Gründen. Gibt er mir doch auch ein Stück Freiheit zurück!
Schöne Läufe am Wochenende wünscht Euch
Kathrin
- Ihr seid super Irgendwie haben wir Ex-Dicken doch immer die selbe Geschichte
Oder gemeinsame Vorfahren? Na das können wir ja in Bertlich klären. Markus, schön, daß Du Deine Geschichte geschrieben hast. Es ist eigentlich genaus so, wie bei mir abgelaufen. Abnehmen-zunehmen-abnehmen-noch mehr zunehmen.... irgendwann Akzeptanz des fetten Körpers nach Außen, innerlich doch eher Ignoranz vor lauter Frust... und dann können wir von Glück reden, daß das große Erwachen doch noch kam
Nie, nie wieder möchte ich so aussehen. Und nie wieder möchte ich meinen Sport missen. Aus mehreren Gründen. Gibt er mir doch auch ein Stück Freiheit zurück!Schöne Läufe am Wochenende wünscht Euch
Kathrin
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
115
Hai Läufers!!!!
Also bei mir war das doch etwas ganz anderes.
Aktiv Fussball gespielt, JGD.-Mannschaft trainiert und Schiedsrichter musst auch sein.
Selten ne Woche wo ich abends mal daheim war, ich war echt viel auf dem Sportplatz und auch gerne, sehr gerne sogar.
Dann kam im Mai 97 ein Kreuzbandriss, der im Juli dann wieder gerichtet wurde.
Davor hat ich mal an beiden Knien ne meniskusop. nix dramatisches, Ne Baaker-Zyste und sowischiwaschiwehwehchen.
In der Saison 97/98 in der Rückrundenvorbereitung dann wieder fit gemacht und im ersten Punktspiel ziemlich derbe das Schienbein zertrümmert.
das brachte mir knapp zweieinhalb Jahre, Bett, Couch, Bad und nicht weiter bewegen ein. O-Ton vom damaligen Arzt: " Ich hoffe mal das wir das Knochenpuzzle wieder richtig zusammen gesetzt haben und die Adern wieder verheilen, ansonsten könnte auch ne Amputation nötig werden.
Das war DER Schock schlechthin.
Naja, es hat sich dann Gottseidank doch optimal wieder geheilt, allerdings hab ich die Ernährung net umgestellt, also gings hoch von 82 auf 130 Kg, Mann war ich fett.
Dann hab ich nochmal eine Saison versucht zu kicken, aber die Angst war zu gross, dass sowas wieder passiert und ich war dann soweit dass ich mir sagte:
Höhr auf wenn du kannst und nicht wenn du musst!!!!!!
Ich hab nach dem letzten Spiel geheult wie ein Kleines Kind, hatte das gefühl mir wurde ein ganzes Stück von meinem Leben ausgelöscht, fiel in ein Fressloch und nahm noch ein paar Kilo zu.
Gewicht und Kippen sind grausig. Berg hoch, Treppen, Schuhe binden alles war quälend, aber man redet sich ein. Hauptsache das bein ist noch dran.
Irgendwann holte ich dann meinen Sohn vom KiGa ab und an der Tür rief ein anderes Kind nach meinem Sohn mit den Worten:
Tobi dein fetter Papa ist da!!!
Mein Sohn kam mit hängendem Kopf raus und schämte sich fürchterlich, das war das Ausschlagebende für den "Klick" im Schädel.
Heim gefahrn, im www. nach Anfängerprogrammen geguckt und mit 1 Min. joggen, 3 Min. Laufen, 5x hintereinander, 3x die Woche angefangen.
Ich werd nie vergessen wie ich das 1. Mal 6 Km durchgelaufen bin man war ich stolz, heut lach ich drüber, weil meine PB auf 10 Km besser ist als die damalige 6Km-Zeit.
das Gewicht ging wieder runter auf 93 Kg, da hab ich aufgehöhrt zu rauchen, da gings wieder hoch auf 105Kg und mittlerweile wieder runter auf 97 Kg und Ende des jahres werden es so um die 92 Kg sein, hoff ich zumindest.
Mittlerweile bin ich so weit, dass ich mal nebenbei nen M nur für mich alleine durch meinen Wald laufe, dann immer gemütlich und locker und als reiner Genusslauf.
Meine Läuferkarriere hab ich seid diesem jahr wieder an den nagel gehängt, dafür versuch ich mich jetzt im triathlon.
Ernährung hab ich immer noch net umgestellt. Ich ess nur weniger, meistens zumindest und wenn ich heut an ner bratwurstbude vorbeilaufe und der geruch steigt mir in die nase und ich hab Lust drauf, Ja Scheiss die Wand an, dan ess ich halt eine oder zwei.
Mein Sport ist für mich ein grosses Stück Lebensqualität, genauso wie "Naschen"zwischendurch mal sein muss.
Soweit ist jetzt alles im Grünen Bereich, am Meisten freu ich mich drüber, seid etwas über einem Jahr Nichtraucher zu sein, und Ärgern tu ich mich am meisten darüber überhapt geraucht zu haben.
So und jetzt hat meine Frau den Tisch gedeckt zum frühstück, es gibt frische brötchen, und "Hausmacher Wurst".
MAHLZEIT!!!!!
Gruss Mayo
Also bei mir war das doch etwas ganz anderes.
Aktiv Fussball gespielt, JGD.-Mannschaft trainiert und Schiedsrichter musst auch sein.
Selten ne Woche wo ich abends mal daheim war, ich war echt viel auf dem Sportplatz und auch gerne, sehr gerne sogar.
Dann kam im Mai 97 ein Kreuzbandriss, der im Juli dann wieder gerichtet wurde.
Davor hat ich mal an beiden Knien ne meniskusop. nix dramatisches, Ne Baaker-Zyste und sowischiwaschiwehwehchen.
In der Saison 97/98 in der Rückrundenvorbereitung dann wieder fit gemacht und im ersten Punktspiel ziemlich derbe das Schienbein zertrümmert.
das brachte mir knapp zweieinhalb Jahre, Bett, Couch, Bad und nicht weiter bewegen ein. O-Ton vom damaligen Arzt: " Ich hoffe mal das wir das Knochenpuzzle wieder richtig zusammen gesetzt haben und die Adern wieder verheilen, ansonsten könnte auch ne Amputation nötig werden.
Das war DER Schock schlechthin.
Naja, es hat sich dann Gottseidank doch optimal wieder geheilt, allerdings hab ich die Ernährung net umgestellt, also gings hoch von 82 auf 130 Kg, Mann war ich fett.
Dann hab ich nochmal eine Saison versucht zu kicken, aber die Angst war zu gross, dass sowas wieder passiert und ich war dann soweit dass ich mir sagte:
Höhr auf wenn du kannst und nicht wenn du musst!!!!!!
Ich hab nach dem letzten Spiel geheult wie ein Kleines Kind, hatte das gefühl mir wurde ein ganzes Stück von meinem Leben ausgelöscht, fiel in ein Fressloch und nahm noch ein paar Kilo zu.
Gewicht und Kippen sind grausig. Berg hoch, Treppen, Schuhe binden alles war quälend, aber man redet sich ein. Hauptsache das bein ist noch dran.
Irgendwann holte ich dann meinen Sohn vom KiGa ab und an der Tür rief ein anderes Kind nach meinem Sohn mit den Worten:
Tobi dein fetter Papa ist da!!!
Mein Sohn kam mit hängendem Kopf raus und schämte sich fürchterlich, das war das Ausschlagebende für den "Klick" im Schädel.
Heim gefahrn, im www. nach Anfängerprogrammen geguckt und mit 1 Min. joggen, 3 Min. Laufen, 5x hintereinander, 3x die Woche angefangen.
Ich werd nie vergessen wie ich das 1. Mal 6 Km durchgelaufen bin man war ich stolz, heut lach ich drüber, weil meine PB auf 10 Km besser ist als die damalige 6Km-Zeit.
das Gewicht ging wieder runter auf 93 Kg, da hab ich aufgehöhrt zu rauchen, da gings wieder hoch auf 105Kg und mittlerweile wieder runter auf 97 Kg und Ende des jahres werden es so um die 92 Kg sein, hoff ich zumindest.
Mittlerweile bin ich so weit, dass ich mal nebenbei nen M nur für mich alleine durch meinen Wald laufe, dann immer gemütlich und locker und als reiner Genusslauf.
Meine Läuferkarriere hab ich seid diesem jahr wieder an den nagel gehängt, dafür versuch ich mich jetzt im triathlon.
Ernährung hab ich immer noch net umgestellt. Ich ess nur weniger, meistens zumindest und wenn ich heut an ner bratwurstbude vorbeilaufe und der geruch steigt mir in die nase und ich hab Lust drauf, Ja Scheiss die Wand an, dan ess ich halt eine oder zwei.
Mein Sport ist für mich ein grosses Stück Lebensqualität, genauso wie "Naschen"zwischendurch mal sein muss.
Soweit ist jetzt alles im Grünen Bereich, am Meisten freu ich mich drüber, seid etwas über einem Jahr Nichtraucher zu sein, und Ärgern tu ich mich am meisten darüber überhapt geraucht zu haben.
So und jetzt hat meine Frau den Tisch gedeckt zum frühstück, es gibt frische brötchen, und "Hausmacher Wurst".
MAHLZEIT!!!!!
Gruss Mayo
[SIGPIC][/SIGPIC]Blog unter: www.mytll.blogspot.com
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Hallo Markus,
riesen Respekt vor deiner Leistung aber vor allem auch für deine Einstellung sowie den Willen den damit verbindest. Niemand der je in solch einer Lage war wie du dich fühltest, kann beurteilen wie man sich selber sieht.
Bei mir sind es nur 16 kg, aber ich verstehe dich voll und ganz.
Schön erzählt und noch schöner, dass es so funktioniert hat wie du es wolltest und es dich zufrieden stellt.
Schöne Grüße und beste Gesundheit
Micha
riesen Respekt vor deiner Leistung aber vor allem auch für deine Einstellung sowie den Willen den damit verbindest. Niemand der je in solch einer Lage war wie du dich fühltest, kann beurteilen wie man sich selber sieht.
Bei mir sind es nur 16 kg, aber ich verstehe dich voll und ganz.
Schön erzählt und noch schöner, dass es so funktioniert hat wie du es wolltest und es dich zufrieden stellt.Schöne Grüße und beste Gesundheit
Micha
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!
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besser spät als nie: auch von mir Glückwunsch schnatterinchen und auch abspecklaufbär
hat ein bißchen gedauert wei...mir fehlten die Worte -und das will was heißen *g*
Die Fotos:eek:
Das gibt mir Mut, dass meine Speckrollen sich doch irgendwann davonmachen
hat ein bißchen gedauert wei...mir fehlten die Worte -und das will was heißen *g*
Die Fotos:eek:
Das gibt mir Mut, dass meine Speckrollen sich doch irgendwann davonmachen
Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)
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Wär doch fast einen eingenen Thread wert: So was mit Fotos aus dem " hauptsache- ich-fühl-mich-wohl-Bereich". Und dann die Fotos von nach dem "klick" . So wie bei Markus gäbe es da vielleicht auch bei manch anderem noch was zum Staunen.
Ich bin grad am Suchen in meinem Archiv... Das ist ne Drohung!!!
Gruss Sigi
Ich bin grad am Suchen in meinem Archiv...
Das ist ne Drohung!!!Gruss Sigi
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pandadriver58 hat geschrieben:Wär doch fast einen eingenen Thread wert: So was mit Fotos aus dem " hauptsache- ich-fühl-mich-wohl-Bereich". Und dann die Fotos von nach dem "klick" . So wie bei Markus gäbe es da vielleicht auch bei manch anderem noch was zum Staunen.
Ich bin grad am Suchen in meinem Archiv...
Gruss Sigi
Jawoll Sigi, ich bin dafür
Mach doch mal nen eigenen Schrätt auf, ich hab schon genug auf`n Putz gehauen Aber einmal muß ich noch, aus aktuellem Anlaß, wer Lust drauf hat, kann das hier ja mal lesen
:http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... tml?t=8201Kathrin
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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Hallo Schnatterinchen,
herzlichen Glückwunsch zum neuen Leben. Auf deine Berichte freue ich mich immer, da sie für mich motivierend sind. Wenn ich nicht schon laufen würde und genau wie du mein Leben umgekrempelt hätte (habe auch ca. 30 kg abgenommen) spätestens heute hätte ich damit angefangen.
Viel Glück und vor allem eine verletzungsfreie Zeit weiterhin wünscht dir
Margot
P.S. habe erst heute antworten können -war im Urlaub
herzlichen Glückwunsch zum neuen Leben. Auf deine Berichte freue ich mich immer, da sie für mich motivierend sind. Wenn ich nicht schon laufen würde und genau wie du mein Leben umgekrempelt hätte (habe auch ca. 30 kg abgenommen) spätestens heute hätte ich damit angefangen.
Viel Glück und vor allem eine verletzungsfreie Zeit weiterhin wünscht dir
Margot
P.S. habe erst heute antworten können -war im Urlaub
350km Mein Woche: Mo: Easy 
