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4.Neuwieder Stadtlauf am 6.11.2005

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4.Neuwieder Stadtlauf am 6.11.2005

1 von Franky
Hallo,
ist hier schon mal jemand auf dem Neuwieder Stadtlauf mitgelaufen?
Läuft von Euch jemand dieses Jahr dort mit?
Wie hat es Euch dort gefallne, wie ist die Strecke, und und und!
Habe mich bereits angemeldet!
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km

2 von MissBlümchen
Franky hat geschrieben: ist hier schon mal jemand auf dem Neuwieder Stadtlauf mitgelaufen?
Jawohl!
Franky hat geschrieben: Läuft von Euch jemand dieses Jahr dort mit?
Einmal und nie wieder ]Wie hat es Euch dort gefallne
[/quote]
Zumindest der Kuchen war lecker...
Franky hat geschrieben:wie ist die Strecke
Grottenlangweilig....aber wohl bestzeitentauglich, da flach ]http://www.stoer-faktor.de/Greenhornrun ... tylauf.htm[/url]

3 von Franky
Greenhörnchen hat geschrieben:Jawohl!


Einmal und nie wieder ]http://www.stoer-faktor.de/Greenhornrun ... tylauf.htm[/url]

Danke für deine offene und ehrliche Antwort! Hört sich ja echt berauchend an! :haeh:
Da freue ich mich ja jetzt schon drauf, leider habe ich mich schon angemeldet.
Nun werde ich auch mitlaufen, um meiner Nachwelt einen Eindruck über den Neuwieder Stadtlauf geben zu können. Da nehme ich wohl besser meinen MP3-Player mit, damit mir nicht so langweilig wird. :zwinker4:
Dann machen wir daraus halt eine ätzende Trainingseinheit! :P
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
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4 von MissBlümchen
Ach, so schlimm wird's schon nicht werden ;) Beim Zehner waren ja doch ein paar mehr Läufer am Start als bei meinem 5er, und bei Deinem Tempo wirste auch nicht so fürchterlich mutterseelenalleine hinten hinter dem Läuferfeld herumdümpeln wie ich "damals"...nur die Strecke ist eben langweilig und die Straßen sind lang und einsam ;)

5 von Franky
[quote="Greenhörnchen"]...nur die Strecke ist eben langweilig und die Straßen sind lang und einsam ]

Ich werde es schon überleben, da ich sonst beim Training auch alleine laufe,
wird das für mich keine große Umgewöhnung. :D
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
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05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
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6 von walter1304
Hi,

wollte da eigentlich mitlaufen, weil ich mal wieder einen Check bezgl. meiner akutellen 10er Performance brauche :D Der letzte 10er ist im Mai gewesen. Aber wenn ich Greenies Einschätzung so lesen, dann lass ich's glaube ich...
Gibt's was alternatives hier in der Ecke ?

Gruss aus Koblenz
Walter

7 von MissBlümchen
walter1304 hat geschrieben:Aber wenn ich Greenies Einschätzung so lesen, dann lass ich's glaube ich...
Ach was...ist doch nur MEINE Einschätzung ;) Euch Herren auf Bestzeitenkurs interessiert es doch eigentlich nicht ob die Strecke langweilig und öde ist und ob ihr mehrere Runden über diese laaangweilige Straße rennen müsst..oder?

Also, die Strecke ist flach, gut abgesperrt, die Orga ist ok und im Ziel gibt's Wasser und Tee...reicht doch eigentlich...für euch Herren auf Bestzeitenkurs ;)

8 von Franky
walter1304 hat geschrieben:Hi,

wollte da eigentlich mitlaufen, weil ich mal wieder einen Check bezgl. meiner akutellen 10er Performance brauche :D Der letzte 10er ist im Mai gewesen. Aber wenn ich Greenies Einschätzung so lesen, dann lass ich's glaube ich...
Gibt's was alternatives hier in der Ecke ?

Gruss aus Koblenz
Walter

Genau nicht abschrecken lassen, einfach hinfahren die 10 km abspulen und sich über eine neue Bestzeit freuen. Am Schluß noch für 4-5 Euro Wasser und Tee trinken somit hast du alles was du brauchst und keine Kosten. Ich fahre auf jeden Fall hin, da ich mich bereits angemeldet habe. :teufel:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
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9 von SportySpice
Schade, schade... Während Ihr durch Neuwied hetzt, bin ich auf einem netten Geburtstagsbrunch und haue mir bei der Frau eines Kochs mit eigenem Restaurant den ganzen Tag den Wanst voll... :P

10 von Franky
running-smiley hat geschrieben:Schade, schade... Während Ihr durch Neuwied hetzt, bin ich auf einem netten Geburtstagsbrunch und haue mir bei der Frau eines Kochs mit eigenem Restaurant den ganzen Tag den Wanst voll... :P

Auch ein netter Sport, wir können uns ja dann danach mal austauchen mit unseren Werten, Ich in min/km und du in Kg/h! :hihi:

Spaß bei Seite! Dann sehen wir uns evtl. beim Nikolauslauf in Erpel! Nur nicht vergessen dort hercht Kostümzwang so mit Rotem Gewand und weißem Bart! :nick:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
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05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
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09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
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ich bin leider nicht dabei

11 von Knips
da ich einen Tag vorher in Bad Godesberg an den Start gehe.

Franky, wie war es denn in Hangelar? Deine Zeit sieht zumindest gut aus, aber warm war es. Wir haben uns leider nicht gesehen, oder vielleicht doch unbekannterweise. Ich war der Typ mit dem Fahrrad, der bei Kilometer 2, 5 und 8 stand und die Zwischenzeiten seiner Laufkumpels notierte.
langsam läuft am längsten

12 von SportySpice
Franky hat geschrieben:Auch ein netter Sport, wir können uns ja dann danach mal austauchen mit unseren Werten, Ich in min/km und du in Kg/h! :hihi:

Spaß bei Seite! Dann sehen wir uns evtl. beim Nikolauslauf in Erpel! Nur nicht vergessen dort hercht Kostümzwang so mit Rotem Gewand und weißem Bart! :nick:

:D Guter Plan, so machen wir das! Und ich werde Dir haarklein jeden Bissen aufzählen, bis Du grün wirst vor Neid... Von wegen Tee und Wasser im Ziel - Schampus und leckeres Essen... :P

Ich laufe als Nikolaus mit und Du als Renntier, wie wär's damit? :wink:

13 von sensei
Hi Franky,

ich war letztes Jahr dabei... die Einstellung von Green ist schon richtig :nick: .

Nichtsdestotrotz ist es halt für einen 10er ganz ok... mich hat es nicht gestört, da ich nur laufen wollte... wie woanders schon erwähnt, ich laufe ohne Brille=blind und mit mp3-Player=taub..... :haeh:

Daher habe ich eh wenig von der Gegend rund um mich herum.... die Strecke ist wirklich recht flach und für PB geeignet....

Ich überlege noch, ob ich auch dabei bin... im Kalender bei mir ist er schon mal eingetragen.... :daumen:

Ansonsten wünsche ich dir/euch einen schönen Lauf...

Schöne Restwoche...
Kurt

------------------------------------

"Man muss jeden Morgen, wenn man die Füße auf den Boden setzt, das Herz an seinen Platz stellen", sagte der Meister, "es dem Schöpfer zuwenden und den Menschen, die einen umgeben, anbieten. Am Abend nimmt man sein Herz zurück und sieht, das Tränen darauf sind und Zorn, aber manchmal auch ein Lächeln daran hängen geblieben ist."
O´Sensei Morihei Uyeshiba

14 von Franky
Knips hat geschrieben:da ich einen Tag vorher in Bad Godesberg an den Start gehe.

Franky, wie war es denn in Hangelar? Deine Zeit sieht zumindest gut aus, aber warm war es. Wir haben uns leider nicht gesehen, oder vielleicht doch unbekannterweise. Ich war der Typ mit dem Fahrrad, der bei Kilometer 2, 5 und 8 stand und die Zwischenzeiten seiner Laufkumpels notierte.


Dann habe ich dich ja 3 mal gesehen! Nach wirklich ich erinnere mich an dich! :idee2:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
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05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km

15 von Franky
running-smiley hat geschrieben: :D Guter Plan, so machen wir das! Und ich werde Dir haarklein jeden Bissen aufzählen, bis Du grün wirst vor Neid... Von wegen Tee und Wasser im Ziel - Schampus und leckeres Essen... :P

Ich laufe als Nikolaus mit und Du als Renntier, wie wär's damit? :wink:

OK das machen wir den Renntiere sind schlank und schnell und der Nikolaus dick und langsam! :hihi:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
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05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
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16 von Franky
sensei hat geschrieben:Hi Franky,

ich war letztes Jahr dabei... die Einstellung von Green ist schon richtig :nick: .

Nichtsdestotrotz ist es halt für einen 10er ganz ok... mich hat es nicht gestört, da ich nur laufen wollte... wie woanders schon erwähnt, ich laufe ohne Brille=blind und mit mp3-Player=taub..... :haeh:

Daher habe ich eh wenig von der Gegend rund um mich herum.... die Strecke ist wirklich recht flach und für PB geeignet....

Ich überlege noch, ob ich auch dabei bin... im Kalender bei mir ist er schon mal eingetragen.... :daumen:

Ansonsten wünsche ich dir/euch einen schönen Lauf...

Schöne Restwoche...

Vieleicht sehen wir uns ja dann wenn du mich überrundest! :hallo:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
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17 von Franky
Hallo,
@Greenhörnchen
Du hattest recht ganz schön öde Laufstrecke 5 mal die selbe Runde á 2 km! Zuschauer waren überwiegend nur im Start-Zielbereich. Es waren ca.350-360 Läufer am Start für die 10 km Strecke, von den sind 329 ins
Ziel gekommen. Die Bestzeit lag bei 33:30 allerdings nicht von mir :hihi: .
Leider hatte ich einige Problem mit meiner Atmung bzw. Luft, ich habe teilweise richtig gejapst :geil: . Trotzdem konnte ich meine Bestzeit von 56:36 um 1:46 Minuten auf 54:50 verbessern. Nicht viel aber immerhin. :daumen:
Ob ich nächstes Jahr dort noch mal mitlaufen werde, kann ich noch nicht beantworten, zur Zeit würde ich eher zu einem Nein tendieren.
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
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18 von sensei
Aber immerhin hat das Wetter wunderbar mitgespielt.... :daumen:
ganz schön öde Laufstrecke 5 mal die selbe Runde á 2 km
Ich sags ja, es hat was für sich, nichts zu sehen und zu hören.... :hihi:

Schöne Woche....
Kurt

------------------------------------

"Man muss jeden Morgen, wenn man die Füße auf den Boden setzt, das Herz an seinen Platz stellen", sagte der Meister, "es dem Schöpfer zuwenden und den Menschen, die einen umgeben, anbieten. Am Abend nimmt man sein Herz zurück und sieht, das Tränen darauf sind und Zorn, aber manchmal auch ein Lächeln daran hängen geblieben ist."
O´Sensei Morihei Uyeshiba

19 von Franky
sensei hat geschrieben:Aber immerhin hat das Wetter wunderbar mitgespielt.... :daumen:



Ich sags ja, es hat was für sich, nichts zu sehen und zu hören.... :hihi:

Schöne Woche....

Bist du auch mitgelaufen?
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
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07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km

20 von sensei
Yepp.... ich war dabei..... gemütlich mitgekrochen.... :geil:

Bis denne....
Kurt

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"Man muss jeden Morgen, wenn man die Füße auf den Boden setzt, das Herz an seinen Platz stellen", sagte der Meister, "es dem Schöpfer zuwenden und den Menschen, die einen umgeben, anbieten. Am Abend nimmt man sein Herz zurück und sieht, das Tränen darauf sind und Zorn, aber manchmal auch ein Lächeln daran hängen geblieben ist."
O´Sensei Morihei Uyeshiba

21 von Franky
sensei hat geschrieben:Yepp.... ich war dabei..... gemütlich mitgekrochen.... :geil:

Bis denne....

Ich hab alles gegeben und du warst trotz das du gekrochen bist schneller als ich! :motz: :sauer:
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015:dafuer:
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km

22 von sensei
Weisst du das.... :confused:

Nee, stimmt schon... ich weiss aber, das ich schon schneller war.... aber mir geht es ums Laufen... nicht um die Zeit.... :nick:


Du wirst bald schneller sein wie ich... siehe deine Erfolge.... :daumen:
Kurt

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"Man muss jeden Morgen, wenn man die Füße auf den Boden setzt, das Herz an seinen Platz stellen", sagte der Meister, "es dem Schöpfer zuwenden und den Menschen, die einen umgeben, anbieten. Am Abend nimmt man sein Herz zurück und sieht, das Tränen darauf sind und Zorn, aber manchmal auch ein Lächeln daran hängen geblieben ist."
O´Sensei Morihei Uyeshiba
Gesperrt

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