Hallo,
Ich erzähl euch erstmal die Geschichte von vorne. Vor 1 Woche und 1 Tag habe ich mich bei meinem Ringfinger verletzt und konnte/durfte so nicht laufen für 4 Tage. Am fünften Tag startete ich wieder mit dem Training doch schon nach einer Minute setzten rund um den Bauch schmerzen ein. Mit der Zeit kamen dann noch Seitenstechen dazu und links drückte es auch :( Nun gut dachte ich, so lief ich am übernächsten Tag wieder hab aber an nichts gedacht,denn so etwas kann ja immer passieren. Doch auch da war es so! Und ein Tag danach,heute (komme gerade zurück), wieder diese Bauchschmerzen.
Heute musste ich sogar ein zwei mal mit den Händen reindrücken damit der Schmerz weggeht weil er zu stark wurde. Bin echt verzweifelt,so kann ich nicht beim Sylvesterlauf am 31 mitmachen :(
Es sei zu sagen,dass ich weder Ernährung, noch Atemtechnik und Strecke/Zeit umgestellt habe.
Wenn ich nicht Laufe ist es komplett weg,fühle mich fantastisch, aber unter diesen Umständen macht es WIRKLICH keinen Spaß zu Laufen
Was kann es sein und vorallem,was hilft dagegen?
Bauchschmerzen u. Seitenstechen beim Laufen
15.000m: 16:46 (2016)
10 km: 34:20 (2016)
21,1 km: 1:14:31 (2016)
10 km: 34:20 (2016)
21,1 km: 1:14:31 (2016)