Seitenstechen

Moin,
kurz und knapp: ich hab in letzter Zeit beim Laufen ab und zu Seitenstechen! Kann das vieleicht am kalten Wetter liegen?
Ich muß aber auch sagen, daß ich im Schnitt nur einmal in der Woche zum Laufen komme. Und dann auch nur 30-50 Minuten.

P.S.: wünsche allen ein frohes Fest gehabt zu haben!!!
Gruß Stallie

Stallie hat geschrieben:Kann das vieleicht am kalten Wetter liegen?

Klar...aber die Antwort wird Dir nicht viel helfen, denn es könnte auch an Deiner Ernährung, Deinem Laufstil, Deiner Körperhaltung, Deiner Kleidung (zu enger Hosenbund) oder an unregelmässiger Atmung liegen

Vielleicht mal mit leerem Magen laufen?...

Gruss, Eike

Hallo!

Kurze Gehpause einlegen, stechende Seite/Punkt drücken, tief ein- und ausatmen, dann geht das meistens schnell weg. Die Ursachen können ja ganz unterschiedlich sein - einfach selbst rausfinden!

Viel Spaß!

(zu enger Hosenbund)

ein großes DANKESCHÖN an greenhörnchen, dank deinem tip konnte ich die letzten läufe nach 3 quälenden monaten endlich wieder komplett seitenstechenfrei absolvieren! ich war schon am verzweifeln, weil das seitenstechen seit ca. ende september so regelmäßig nach 1-2 kilometern auftrat, dass ich die uhr danach stellen konnte, und keiner der 'normalen' tips bewirkte eine veränderung. seitdem ich das hier also gelesen habe und trotz der befürchtung, die tight könnte rutschen, das band nicht so eng schnüre, ist das seitenstechen WEG! nicht mal gestern beim silvesterlauf mit hartem beissen im durchgehend anaeroben bereich hats irgendwo gezwickt... bin sowas von happy, und wollte dich das nur mal wissen lassen ;)

banshee hat geschrieben:ein großes DANKESCHÖN an greenhörnchen, dank deinem tip konnte ich die letzten läufe nach 3 quälenden monaten endlich wieder komplett seitenstechenfrei absolvieren!

Das gips ja nich'....und dabei war gerade der Tip gar nicht mal so ernst gemeint, sondern fiel mir nur beim Schreiben so ein weil mir meine Lieblingsjeans aufgrund übermässigem Plätzcheneinwurf gerade die Luft abschnürte... Aber wenn's Dir geholfen hat - ja, umso besser!

dann hat dich (oder deine antwort) wirklich der himmel geschickt! *g*

Kenn ich aber auch, dass zu enge Hosenbünde oder ein Getränkegurt, der fest geschnallt ist, Seitenstechen macht! Bei mir muss allles auf der Hüfte oder labberig sitzen.

Uuaahh, gähn. Ich geh nu ins Bett.
BonnyE.

Ich kenne Probleme mit Seitenstechen nur,wenn ich entweder zu kurz nach einer Mahlzeit,also mit nicht-leerem Magen laufe, oder wenn ich mal mit Gesellschaft laufe und dabei quatsche.
Vielleicht paßt da ja was von..
LG,Alex

aaahhh Seitenstechen!

gibt es hier nicht einen Thread, der da "retrorunning gegen Seitenstechen" heißt? Meine Meinung dazu hab dort zu genüge Kund getan


Seitenstechen kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Und die wurden hier schon alle genannt.

Körperhaltung, Laufstil, Atmung, Tempo, voller Magen ...

wenn du mal 3 monate keinen einzigen lauf ohne seitenstechen überstehst, wirst du auch aufhören, das thema lustig zu finden ;)