"Ruhrgebiets"-Lauftreff

Toto hat geschrieben:Hi

da einige ja nicht genug kriegen können, erweiter ich hier das Angebot und biete vorab ein paar KMchen zusätzlich an. Treffpunkt bleibt erhalten, zusätzliche Uhrzeit 9 Uhr
So, und nun mal die zusätzliche Liste:

Sonntag, 8.01.2006, 9 Uhr, Springerplatz in Bochum
1. Runde mit Strecke ca 9-10km:

• Toto
• Bluenote

Die Qual der Wahl:
Entweder früh aufstehen und 1 kleinere Runde laufen...
oder etwas länger schlafen und dafür dann die lange Strecke..
*grübel* Überleg*

Für Sonntag wünsche ich Euch viel Spaß zusammen.
Ich laufe dieses Mal nicht mit , werde aber an euch denken.

LG
Anne

Hallo zusammen,

ich wäre am Sonntag gern dabei, schaffe es aber leider nicht. Muss halt nach München - und Stau ist doof. Außerdem übernachte ich von Samstag auf Sonntag in einer ganz anderen Ecke, so dass ich viel zu weit fahren müsste
Trotzdem wünsche ich Euch gaaaaaaaaaanz viel Spaß - werde an Euch denken.


Björn

hey ihr beiden,

wie schade, dass ihr nicht kommt!

dabei wollte ich doch noch das tatoo sehen und das stevia hatte ich auch schon raus gelegt.

dann halt nicht *pah*

flinkfuss hat geschrieben:Die Qual der Wahl:
Entweder früh aufstehen und 1 kleinere Runde laufen...
oder etwas länger schlafen und dafür dann die lange Strecke..
*grübel* Überleg*

Klasse Idee, die frühe kurze Variante wäre mir auch sympathischer...

Sumowalker hat geschrieben:Klasse Idee, die frühe kurze Variante wäre mir auch sympathischer...

Du wirst doch wohl nicht schwächeln....


Also, ich für meinen Teil hab entschieden, dass ich mir den "langen" Lauf antue - diese läppischen 15 kilometerchens lauf ich doch mit links...

flinkfuss hat geschrieben:Du wirst doch wohl nicht schwächeln....

Nicht direkt, aber dann könnte ich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen]http://www.neujahrslauf.lgratingen.de/[/url]
Ich grübel da morgen mal drüber nach...

flinkfuss hat geschrieben:Du wirst doch wohl nicht schwächeln....

Stimmt - irgendwie wird's schon gehen...
Also: 15

bin auch dabei!

Sonntag, 8.01.2006, 9 Uhr, Springerplatz in Bochum [/B]
1. Runde mit Strecke ca 9-10km:

• Toto
• Bluenote
• Ralf-Charly
• Hajka und Cora

Sonntag, 8.1.2006, 10 Uhr, Springerplatz in Bochum
2. Runde mit Strecke Strecke ca 15km:

• Toto
• Jublu
• Angie
• drops???
• flinkfuss
• Bluenote
• RunningTurtle
• abyss
• Lauflöwe
• Sumowalker
• Muldarn
• Hajka und Cora
• SarahBoo
• theo 11 und Kira
• Ralf-Charly
• Vicky-Do

[/B]
2. Runde mit Strecke Strecke ca 15km:

• Toto
• Jublu
• Angie
• flinkfuss
• Bluenote
• RunningTurtle
• abyss
• Lauflöwe
• Sumowalker
• Muldarn
• Hajka und Cora
• SarahBoo
• theo 11 und Kira
• Ralf-Charly
• Vicky-Do

Hallo zusammen,

tja tut mir leid aber es geht nicht..
Das mit dem Knie ist nicht wirklich besser und nach 6-7 km schmerzen die Außenbänder. Versuche ich etwas anders zu laufen um das Knie zu entlasten, zieht es wegen diesem komischen Laufstil dann in der Leiste.

Sorry, hatte mich richtig gefreut. Stoße ich halt Anfang Februar zum normalen Lauf am See dazu, wenn es euch recht ist.

Viele Grüße an alle und gesund bleiben

Micha

Gute Besserung an Micha.


Sonntag, 8.01.2006, 9 Uhr, Springerplatz in Bochum
1. Runde mit Strecke ca 9-10km:

• Toto
• Bluenote
• Ralf-Charly
• Hajka und Cora

Sonntag, 8.1.2006, 10 Uhr, Springerplatz in Bochum
2. Runde mit Strecke Strecke ca 15km:

• Toto
• Jublu
• Angie
• drops???
• flinkfuss
• Bluenote
• RunningTurtle
• abyss
• Lauflöwe
• Sumowalker
• Muldarn
• Hajka und Cora
• SarahBoo
• theo 11 und Kira
• Ralf-Charly
• Vicky-Do

Soweit ich das richtig gelesen habe, kommt Micha nicht Gute Besserung für ihn und an alle anderen, die wider Erwarten morgen nicht mitlaufen können: Man sieht sich

Update

Sonntag, 8.01.2006, 9 Uhr, Springerplatz in Bochum
1. Runde mit Strecke ca 9-10km:

• Toto
• Bluenote
• Ralf-Charly
• Hajka und Cora

Sonntag, 8.1.2006, 10 Uhr, Springerplatz in Bochum
2. Runde mit Strecke Strecke ca 15km:

• Toto
• Jublu
• Angie
• flinkfuss
• Bluenote
• RunningTurtle
• abyss
• Lauflöwe
• Sumowalker
• Muldarn
• Hajka und Cora
• SarahBoo
• theo 11 und Kira
• Ralf-Charly
• Vicky-Do

Sonntag, 8.1.2006, 10 Uhr, Springerplatz in Bochum
2. Runde mit Strecke Strecke ca 15km:

• Toto
• Jublu
• Angie
• flinkfuss
• Bluenote
• RunningTurtle
• abyss
• Lauflöwe
• Sumowalker
• Muldarn
• Hajka und Cora
• SarahBoo
• theo 11 und Kira
• Ralf-Charly
• Vicky-Do

So, und hier mein Laufbericht (wie versprochen) von der 2. Runde über ca. 15 KM über eine Strecke, die bis auf eine kleine Steigung als flach bezeichnet wurde:


Am Treffpunkt angekommen, versammelten sich so nach und nach alle, auch die Frühaufsteher waren pünktlich zur Stelle und dann gings los...und damit endet auch dieser Bericht schon, denn es waren weder 15 km noch eine flache Strecke.

Aber schön wars - und wie schön, werd ich dann gleich mal schreiben und die Bilder dazu liefern...

flinkfuss hat geschrieben: Aber schön wars - und wie schön, werd ich dann gleich mal schreiben und die Bilder dazu liefern...

Na dann hau mal rein !

Highopie hat geschrieben:Na dann hau mal rein !

Nicht mitlaufen und dann neugierig sein ...

flinkfuss hat geschrieben: Aber schön wars - und wie schön, werd ich dann gleich mal schreiben und die Bilder dazu liefern...

Danke!
Ich meine dafür, dass Ihr mich schon bei der Brückenschikane gelüncht habt
Aber ich hatte meinen Spaß und freue mich schon auf den nächsten RLT.
Bei dieser Gelegenheit bereits die Frage in die Runde: Gibbet schon Freiwillige?
Nicht, dass es wieder soooo lange dauert

Bis denne
Toto

Highopie hat geschrieben:Na dann hau mal rein !

Schon passiert Das geht schneller als laufen....

Ein ganz herzliches Dankeschön an Toto für die Orga des Laufs anlässlich des 1. Geburtstags des RLT Trotz deiner beruflichen Tätigkeit fern der Heimat hast du es geschafft, uns einen ereignisreichen Sonntag Vormittag zu bescheren
Ach ja: Über die Schwingbrücke zu laufen, war schon ein Erlebnis (wir hätten Kotztüten wegen drohender Seekrankheit mitnehmen sollen)
An alle Mitläufer/-innen: Schön, dass man sich mal wiedergesehen hat

Wann und wo ist denn der nächste RLT?

Muldarn hat geschrieben:Wann und wo ist denn der nächste RLT?

Derjenige, der fragt, muss den nächsten RLT organisieren
Mach mal Vorschläge

Angie hat geschrieben:Derjenige, der fragt, muss den nächsten RLT organisieren
Mach mal Vorschläge

War ja klar ....

Ich hätte da ja ein kleines Streckchen . Sind 10 - ca. 25 km und sehr flasch. Ohne Brücken, Berge usw. Nur ein paar Wälder und Stöckchenwalker


Gruß
Dirk

Der nächste RLT wird am 19. Februar stattfinden .... wartets ab

Jublu hat geschrieben:Der nächste RLT wird am 19. Februar stattfinden .... wartets ab

Dann mal Butter bei die Fische . Ich werde dann den Lauf danach organisieren


Gruß
Dirk

Hallo, Freunde des geselligen Gruppenlaufes!

Da sich (zumindest bis heute Mittag - Muldarn) kein "Freiwilliger" für den nächsten RLT gefunden hat, haben Jörg (Jublu) und ich mal das Heft in die Hand genommen und bieten folgendes an:

RLT am Sonntag, 19.02.06, nach dem
Motto "1 Fluß, 2 Seen, 4 Städte"

Treffpunkt: 9:30 bzw. 10:15 in Herdecke am Restaurant "Schiffswinkel" (Im Schiffswinkel 35, 58313 Herdecke, www.schiffswinkel.com)

Der Lauf gliedert sich, damit jeder was davon hat, in 2 Teile, die beide am "Schiffswinkel" beginnen und enden.
Und zwar in eine 6.650 Meter lange Runde um den Hengsteysee (Start 9:30 Uhr) und anschließend in eine 12.850 Meter lange Strecke entlang der Ruhr, um den Harkortsee und am Wasserschloß Werdringen vorbei (Start 10:15).
Insgesamt können also 19.500 Meter auf flacher Strecke mit einigen leichten Erhebungen (es sind wirklich nur leichte Erhebungen - versprochen! ) gelaufen werden.
Geparkt werden kann im Bereich des "Schiffswinkel"s, in dem wir nach dem Lauf auch einkehren können.
Eine Anfahrtsbeschreibung folgt.

Wer sich schon einmal einen Eindruck von der Strecke verschaffen möchte, kann sich auf meiner Homepage im Bereich Laufen in Hagen / Laufstrecken ein paar Fotos ansehen.

Also: wer hat noch nicht, wer will noch mal??

Teilnehmer:

Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Jublu
• Lauflöwe

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"



Stefan

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Jublu
• Lauflöwe
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"


Gibts dann auch ein Finisher-Tshirt??

LG
Vicky

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Jublu
• Lauflöwe
• Vicky-Do
• Flinkfuss
  

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Da ich ja nun auch lange Läufe schaffe *selbstaufdieSchulterklopf* werd ich dann mal mitmachen...ich vertraue dann mal darauf, dass es wirklich ne flache Strecke sein wird. Ja, und die Erde ist ne Scheibe...
na, egal - bin ja nicht zum Vergnügen da.

Und wie üblich: Wieder einmal mit Fragezeichen, bis zum 19.2. ist ja noch lang hin.

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Flinkfuss
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

flinkfuss hat geschrieben:...ich vertraue dann mal darauf, dass es wirklich ne flache Strecke sein wird. Ja, und die Erde ist ne Scheibe...
na, egal - bin ja nicht zum Vergnügen da.

Hi Andrea,

die Strecke ist wirklich flach.... es sind vielleicht 20m die etwas bergauf gehen.... das schaffst du locker!
*mag auch keine "Bergläufe/Hügelläufe"

LG
Vicky

Kein Problem: Ich werd demnächst auch mal ein paar Hügelläufchen einlegen - da mach ich mir auch keine Sorgen.

Gruss
Andrea

(die hochmotivierte )

Hi Andrea,

glaube denen kein Wort! Die wollen Dich reinlegen!!!!

Gruß aus dem Taunus
Toto

Vicky-Do hat geschrieben:Hi Andrea,

die Strecke ist wirklich flach.... es sind vielleicht 20m die etwas bergauf gehen.... das schaffst du locker!
*mag auch keine "Bergläufe/Hügelläufe"

LG
Vicky

Moin Ruhrpott,

gibbet auch ne Maxiversion?
Würde gerne noch 7-8 KMchen mehr haben, damit sich die Anfahrt lohnt

Gruß aus dem Taunus
Toto


Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Flinkfuss
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Toto hat geschrieben:Moin Ruhrpott,

gibbet auch ne Maxiversion?
Würde gerne noch 7-8 KMchen mehr haben, damit sich die Anfahrt lohnt

Gruß aus dem Taunus
Toto

Toto, da hätte ich was für dich:
du läufst die 1. Runde mit, gehst nach der Hälfte der Strecke auf eine 2 km lange Extra-Schleife, anschliessend den Berg zur Hohensyburg rauf, oben am Denkmal ne Runde durch den Wald, dann wieder runter und die Runde um den See zu Ende laufen.

GAB64 hat geschrieben:Toto, da hätte ich was für dich:
du läufst die 1. Runde mit, gehst nach der Hälfte der Strecke auf eine 2 km lange Extra-Schleife, anschliessend den Berg zur Hohensyburg rauf, oben am Denkmal ne Runde durch den Wald, dann wieder runter und die Runde um den See zu Ende laufen.

Moin Gaby,

hört sich gut an. Aber nur, wenn Du mich begleitest!
Berge machen mir inzwischen immer mehr Spaß. Und wenn Du den Bergführer spielst...

Gruß aus dem flachen Taunus
Toto

GAB64 hat geschrieben:Toto, da hätte ich was für dich:
du läufst die 1. Runde mit, gehst nach der Hälfte der Strecke auf eine 2 km lange Extra-Schleife, anschliessend den Berg zur Hohensyburg rauf, oben am Denkmal ne Runde durch den Wald, dann wieder runter und die Runde um den See zu Ende laufen.

Mönsch Gaby,

das wäre für Toto doch nur nen kleines Hügelchen, gezz wo er im Taunus Berge hat

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Flinkfuss
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"


Ich freue mich, endlich mal wieder mit euch zu laufen

moin moin!

update! :o)

Update:

Teilnehmer/innen:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bluenote
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

moin moin!

update! :o)


Teilnehmer/innen:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bluenote
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

ich bin ebenfalls dabei

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do
• Bibet

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"


LG
Anne

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bibet
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Hajka (können auch gerne ein paar km mehr sein...)
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bibet
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Hajka (können auch gerne ein paar km mehr sein...)
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• RunningTurtle
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Wo ist denn bluenote abgeblieben

Angie hat geschrieben: Wo ist denn bluenote abgeblieben?

einfach wieder reinsetzen

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bibet
• Bluenote
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Hajka (können auch gerne ein paar km mehr sein...)
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• RunningTurtle
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"

Update:

Teilnehmer:
Gesamte Strecke (19,5 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"

• Angie
• Bibet
• Bluenote
• Flinkfuss
• Haard-Mann
• Hajka (können auch gerne ein paar km mehr sein...)
• Jublu
• Lauflöwe
• Muldarn
• RunningTurtle
• Toto (gerne plus x KMchen!!)
• Vicky-Do

Nur 1. Teilstück (6,65 km), Treffpunkt 9:30 am "Schiffswinkel"


Nur 2. Teilstück (12,85 km), Treffpunkt 10:15 am "Schiffswinkel"



Grrrr... Toto war schneller. Naja, doppelt hält besser ;)

Hallo RLT-Fans,

hier ist schon mal der LINK ZUM TREFFPUNKT


@ Toto und Harry -äääh- Hajka:
Wieviel sind denn "ein paar" oder "x" Kilometer ungefähr? Ich könnte dann was ausgucken und euch vorschlagen. Ob ich selbst mitlaufe, wird sich dann noch ergeben.
In der Nähe wäre auch eine 400 Meter-Aschenbahn.
Aber das ist nicht das, was ihr wollt, oder??

Stefan

Tach Stefan,

Lauflöwe hat geschrieben: @ Toto und Harry -äääh- Hajka:
Wieviel sind denn "ein paar" oder "x" Kilometer ungefähr? Ich könnte dann was ausgucken und euch vorschlagen. Ob ich selbst mitlaufe, wird sich dann noch ergeben.
In der Nähe wäre auch eine 400 Meter-Aschenbahn.
Aber das ist nicht das, was ihr wollt, oder??

Aschenbahn? Nö, nicht wirklich
So 7-8 KMchen dürften es schon sein.
Gaby hat ja schon einen Vorschlag gemacht, wobei sie sogar unseren Tourguide machen möchte.
Es darf aber auch ruhig flacher sein.

Gruß aus dem sch...glatten Taunus
Toto

Aber diesmal gehts dann wirklich nach dem Lauf was futtern, oder sind wieder alle 5 Minuten später verschwunden???

Pizza hört sich nämlich verdammt gut an..

flinkfuss hat geschrieben: Pizza hört sich nämlich verdammt gut an..

Wie ungesund

Muldarn hat geschrieben:Wie ungesund

Da ist Gemüse drauf, Fett brauch der Mensch ja auch, dank ordentlich Käse drüber ist dafür gesorgt, und Kohlenhydrate durch den Teig gibts auch....
So ungesund kann das also gar nicht sein,ich esse schliesslich seit Jahren beinah wöchentlich mind. 1 - und hurra! ich lebe noch..

na, wie auch immer: Wenn ich schon wieder so um die 20 Kilometerchen durch die Gegend renn, dann brauch ich danach entweder ne Pizza oder so 1 - 2 Tellerchen nudeliges.

flinkfuss hat geschrieben:Da ist Gemüse drauf, Fett brauch der Mensch ja auch, dank ordentlich Käse drüber ist dafür gesorgt, und Kohlenhydrate durch den Teig gibts auch....
So ungesund kann das also gar nicht sein,ich esse schliesslich seit Jahren beinah wöchentlich mind. 1 - und hurra! ich lebe noch..

na, wie auch immer: Wenn ich schon wieder so um die 20 Kilometerchen durch die Gegend renn, dann brauch ich danach entweder ne Pizza oder so 1 - 2 Tellerchen nudeliges.

Hier ist der Link zu der leckeren Pizzeria *jammi jammi*

http://www.schiffswinkel.de


LG
Vicky