Unsportlicher Kaffee

Heute auf http://www.wissenschaft.de/wissen/:

Studie: Koffein reduziert Durchblutung des Herzmuskels bei körperlicher Anstrengung

Kaffee kann die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf das Herz deutlich mindern: Schon das Koffein aus zwei Tassen Kaffee beeinträchtigt die Durchblutung des Herzmuskels während sportlicher Betätigung, haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
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Hmm. Kann sein. Aber soweit ich das aus dem Abstract von den Leuten sehe, hatten die keine Kontrollgruppe. Also keine Gruppe, die ein Placebo statt des Koffein bekommen hat. Und dann kann es einfach sein, dass die vorherige sportliche Betaetigung und nicht das Koffein an den gemessenen Effekten schuld war. Glaube ich nicht, aber koennte immernoch sein ... Gab es nicht in diversen Laufzeitschriften bisweilen eher Pro-Kaffee-Emfehlungen?

Gruss,
Christoph.

ich hab aber erst mal gelesen, dass kaffee absolut leistungssteigernd ist!

ich trink immer ein paar tassen espresso vor wettkämpfen und hab nur gute erfahrungen damit gemacht

Man kann zu jedem Thema eine Studie finden, die genau das beweist, was man selbst hören möchte.
Bei Themen, bei denen es mal eine solche, dann wieder eine um 180° umgekehrte Meinung gibt, scheint es keine objektive Klarheit zu geben. Also kann man sich, z.B. beim Kaffeekonsum, nach den Beobachtungen am eigenen Körper richten, ohne den sich widersprechenden Studien allzuviel Augenmerk zu schenken.

kitty hat geschrieben:ich hab aber erst mal gelesen, dass kaffee absolut leistungssteigernd ist!

ich trink immer ein paar tassen espresso vor wettkämpfen und hab nur gute erfahrungen damit gemacht

Das wundert mich nicht , ist ja auch ein Dopingmittel

Schau mal hier: http://people.freenet.de/Reiser/Alltagreg.html und dann klick links oben "Coffein" von Eva Fröhler

Unsportlicher Kaffee

Ganz ohne Kaffee den Tag beginnen bedeutet zwei Stunden im
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.

Vielel Grüße
Markus

Markus 40 hat geschrieben:Ganz ohne Kaffee den Tag beginnen bedeutet zwei Stunden im
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.

Vielel Grüße
Markus

wie schnell bist denn

ChristophPausD hat geschrieben:Heute auf http://www.wissenschaft.de/wissen/:

Studie: Koffein reduziert Durchblutung des Herzmuskels bei körperlicher Anstrengung

Kaffee kann die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf das Herz deutlich mindern: Schon das Koffein aus zwei Tassen Kaffee beeinträchtigt die Durchblutung des Herzmuskels während sportlicher Betätigung, haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
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da ist bestimmt was dran....ich merke das auch...wenn ich morgens kaffee getrunken habe und dann gleich lauf....ist mein puls immer höher....und kalorien verbrauch ich auch nicht so viel !

MellZ hat geschrieben:wie schnell bist denn

ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.

Markus

Markus 40 hat geschrieben:ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.

Markus

...und das schaffst du immer

- wenn ich nach meinem ersten Kaffee loslaufe schon.

Markus

Markus 40 hat geschrieben:- wenn ich nach meinem ersten Kaffee loslaufe schon.

Markus

ach...mach dir nichts draus.....kann ja nur besser werden....oder??????

wie viel mal läufst du in der woche?

MellZ hat geschrieben:ach...mach dir nichts draus.....kann ja nur besser werden....oder??????

wie viel mal läufst du in der woche?

Wenn ich's schaffe - und meistens schaffe ich es - vier mal (jeweils ca. 1std.)

Markus 40 hat geschrieben:Wenn ich's schaffe - und meistens schaffe ich es - vier mal (jeweils ca. 1std.)

ich laufe zur zeit jeden tag....mindestens ne halbe stunde....meistens aber mehr

ich seh grad...du kommst auch von hessen??? woher?

MellZ hat geschrieben:ich laufe zur zeit jeden tag....mindestens ne halbe stunde....meistens aber mehr

ich seh grad...du kommst auch von hessen??? woher?

eigendlich geht es hier ja um Kaffee aber ich komme aus Bad Camberg,
ein Kaff im Taunus.
Komm nach Frankfurt zum HM da ist großes
Hessentreffen ( und die Pfälzer kommen auch - zumindest einer).

Markus

Markus 40 hat geschrieben:eigendlich geht es hier ja um Kaffee aber ich komme aus Bad Camberg,
ein Kaff im Taunus.
Komm nach Frankfurt zum HM da ist großes
Hessentreffen ( und die Pfälzer kommen auch - zumindest einer).

Markus

ich bin noch nie ein marathon gelaufen

...aber nochmal auf den kaffee zu kommen...damit wir beim thema bleiben....ähm...ich trink ihn gern

Markus 40 hat geschrieben:aber ich komme aus Bad Camberg,


Markus

Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbracht

Kennst den Laden?

Martinwalkt hat geschrieben:Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbracht

Kennst den Laden?

Nee, leider nicht, aber durch Wörsdorf laufe ich alle paar Tage,
es liegt auf einer meiner Laufstrecken.
(Ich werd mich mal umsehen)

Viele Grüße
Marks

Martinwalkt hat geschrieben:Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbracht

Kennst den Laden?

Wie kommt man von Wörsdorf nach Hamburg????

Markus 40 hat geschrieben:...ich komme aus Bad Camberg, ein Kaff im Taunus.

Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach.

Grüße Marc

Life just doesn´t work without coffee!

Markus 40 hat geschrieben:ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.

Markus

Marc hat geschrieben:Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach...

Einfache Lösung: Man muss den Kaffee nur genauso verwässern, wie den Thread hier, dann ist das auch nicht mehr schädlich.

Aber Kaffee fördert bei mir die Verdauung. Würde ich vor einem Wettkampf keinen trinken, hätte ich ein Problem.

Triathlons finden meist in aller Hergottsfrühe statt, je länger die Distanzen. Ironman z.B. um 7.00 Uhr. Da stehe ich dann gegen 4-5 Uhr auf und da kann es passieren, dass ich dann, weil ich ja jetzt unbedingt müssen muss, nicht kann. Mit Hilfe von Kaffee habe ich das aber bisher hingekriegt und das ist mir lieber, als im Wettkampf irgendein verdreckts Dixi-Klo aufsuchen zu müssen.

Toronto21 hat geschrieben:Aber Kaffee fördert bei mir die Verdauung. Würde ich vor einem Wettkampf keinen trinken, hätte ich ein Problem.

Da können wir uns die Hand geben. Geht mir genauso.

mainzrunner hat geschrieben:Da können wir uns die Hand geben. Geht mir genauso.

Willkommen im Club. Ohne Kaffee würde zwei Stunden später passieren, was ich noch unmittelbar vor dem Aufbruch zum Wettkampf im kleinsten Zimmer meines Hauses erledige ;-)

MfG
Hendrik

ChristophPausD hat geschrieben: ....haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
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Hallo ChristophPausD

Ich lese in einer Sonntagszeitung regelmässig Kurzberichte über neue Studien. Das Interessante dabei ist, dass ich mit der Zeit oft Wochen später eine Gegenstudie finde, die genau das Gegenteil beweist. Es ist also so eine Sache. In Erinnerung ist mir noch die Studie zum Thema Dehnen, die absoult nichts Positives am Dehnen fand. Es ist immer eine Sache der Sicht - und trotzdem haben diese Studien natürlich auch eine Prise Wahrheit dabei. Kaffee soll ja leistungssteigernd sein (in vernüftiger Menge genommen). Allerdings wirkt viel Kaffee auch entwässernd auf den Wasserhaushalt. Die Wiener servieren zum Kaffee ein Glas Wasser - das ist Tradition. Das Glas Wasser ist absolut sinnvoll zum Kaffee.
Ich trinke gerne Kaffee, allerdings habe ich mir noch nie einen Kaffeeschub vor demWettkampf genehmigt.

Grüsse
Fridolindorkugelnschmeckenauchzukaffeevorzüglich

Meine Meinung zum Thema Kaffee: Schmeckt ekelhaft

Ich kann mit keiner wissenschaftlich abgesicherten Weisheit aufwarten, dafür als Kaffeetrinker mit Erfahrungen:

1. Laufen

Vor dem Lauftraining lege ich mir da keine Fesseln an. Das bedeutet durchaus auch 3 bis 4 Tassen Kaffee vor dem sonntäglichen langen Lauf. Zwischen dem Frühstück und dem Laufbeginn liegen dann allerdings mindestens 2,5 Std. Leistungsmindernden Einfluss konnte ich nie feststellen. Zum Vergleich ziehe ich lange Läufe heran, die, aus welchen Gründen auch immer, ohne vorherigen Koffein-Genuss stattfanden. Ich spüre da so oder so keinen Unterschied.

Vor Wettkämpfen trinke ich nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück, um den vom Kaffee ausgelösten schnellen Harndrang zu vermeiden (zwischen Hotel und Start gibt's bei Citymarathons oft keine Toilette).

2. Leistung in der Höhe

Die Studie postuliert, dass der Einfluss des Koffeins umso dramatischer sein soll, wenn Leistung in sauerstoffarmer Umgebung erbracht werden muss. Meine jüngste Erfahrung in dieser Hinsicht ist ein anstrengendes mehrwöchiges Höhentrekking in Bolivien in Höhen zwischen 3500 und 5300 Metern und die Besteigung eines 6000ers. In allen Fällen bzw. an allen Tagen habe ich zum Frühstück Instantkaffee genossen und zwar jeweils mindestens die Menge von 3 großen Tassen (ca. 5 kleine). Einfach weils so kalt war und die Flüssigkeit gut tat. Und Tee trinke ich nur wenn es gar nicht anders geht ... Das hat weder meine Akklimatisation noch die Leistung merklich verzögert oder verhindert. Vergleichen mit Teetrinkern hielt ich stand, gehörte trotz Kaffee zu den Stärkeren der Gruppe.

Man kann sich natürlich alles schön reden. Ich weiß das. Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...

U_d_o hat geschrieben:Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...

Ganz einverstanden, Udo, ich habe den Hinweis auf diese Studie hier mal nur zur allgemeinen Info eingestellt. Selber werde ich mich auch nicht von meiner Tasse Frühstückskaffee abhalten lassen. Bei mir liegen allerdings meist sowieso einige Stunden zwischen Kaffeekonsum und Sport.

Über das weitere Schicksal dieser Studie bin ich natürlich auch gespannt. Erst werden weitere Studien erscheinen, dann eine Studie, die alle bekannten neu auswertet. Zuletzt heißt es dann vielleicht "Eine Auswertung aller Studien zu diesem Thema konnte schließlich keinen Zusammenhang ... feststellen."

Gruß, Christoph.

Wie heißt es oft so schön: die wissenschaftliche Erkenntnis von heute ist der Irrtum von morgen

(Als leidenschaftlicher Cappucino-Genießer hoffe ich, dass diese Studie bald von der Wissenschaft mit einer "wirklich aussagefähigen und zuverlässigen" erneuten Untersuchung korrigiert wird.)

6.30 Uhr lesen der Tageszeitung und 3 Tassen Espresso,
7.30 Uhr Tochter in den Kiga bringen
7.40 Uhr 1 Espresso
7.45 Uhr 10km laufen
8.50 Uhr vor dem duschen 1 Espresso
9.10 Uhr Arbeitsbeginn(ich lebe noch)
Gruß vom Bohnenjunkie
Ach ja,hab grad nen´Schoppen Wasser getrunken,man will ja gesund bleiben

U_d_o hat geschrieben:..... Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...

Würde Kaffee tatsächlich entwässern, wäre meine Schwiegermutter seit Jahrzehnten tot. Die hat glaub ich jahrelang nichts anderes getrunken.

Ein bisschen entwässert sieht sie allerdings aus. Man stelle sich eine kettenrauchende Kaffetrinkerin vor, die als Hobby "in der Sonne liegen" hat.
Kennt einer den Film "verrückt nach Mary"??

Marc hat geschrieben:Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach.

Grüße Marc

ich habe mal in Glashütten gelebt, Mann war das einsam!

Aber die Laufstrecken haben's in sich (damals war ich noch Spaziergänger): rauf und runter!

Markus 40 hat geschrieben:Nee, leider nicht, aber durch Wörsdorf laufe ich alle paar Tage,
es liegt auf einer meiner Laufstrecken.
(Ich werd mich mal umsehen)

Viele Grüße
Marks

Die Werkstatt liegt in dieser Fachwerkzeile am Dorfrand. Tu mir mal bitte den Gefallen und geh mal rein und grüß den Chef oder die Cheffin von mir. Der Alte heißt Heiner, der Junior Dieter, ich war von 1984-86 dort in der Lehre....

Wie man nach Hamburg kommt von da...

Kurzfassung..mit dem Trabi über Stuttgart, Lyon, und Dessau