Pulsuhrsklave?

rono hat geschrieben:Nach meiner Meinung könnten viele Freitzeitläufer schneller sein, wenn sie sich nicht sklavisch an ihre Pulsmesser halten, die sie unnötig bremsen.

Ich höre immer von solchen Läufern - aber außer den notorischen Threaderöffnern, die von "HFmax 220 - Lebensalter" und "Fettverbrennungspuls" irregeführt wurden, ist mir noch keiner begegnet.

Mit ein bißchen Köpfchen und intelligentem Laufen braucht es keine externe Kontrolle.

Aber mit ein bißchen Köpfchen kann man auch eine externe Kontrolle nützlich einsetzen und so sein Laufen noch intelligenter gestalten.

cmsb hat geschrieben:Nei natürlich nicht, denn du bist nicht allein. Auch ich bin Statisticfreak und da hilft die Polar mit ihren gespeicherten Trainingsdaten enorm. Und wenn dann mal die Batterie fällig sein sollte, gibt es ja noch die Sigma die mein holdes Wesen nun beim Rollitrainig trägt.

DANKE, jatzt kann ich wieder beruhigt schlafen - oder besser laufen <img>

Moin Gregor,

wie du ja weißt, habe ich gar keine Pulsuhr. Solange wie ich noch Möglichkeiten sehe, mein Training zu variieren (z.B. endlich mal regelmäßig Intervalle laufen) glaube ich nicht, dass ich eine Pulsuhr brauche. Wenn das mal irgendwann ausgereizt ist und ich will trotzdem noch schneller werden, muss ich mir wohl einen Pulsator zulegen. Ich betrachte eine Pulsuhr also als ein Mittel zum Feintuning des Trainings.

nie !
hab sowas gar nicht.
laufe aus spaß an der freude und bin glücklich wenn es läuft, ich die einsamkeit genießen kann und keiner nervt.
habe auch aufgehört mit dieser ruhepulsmesserei...

Nicht ohne meinen Wearlink! Gerade jetzt, als laufende Gebärmutter, muß ich immer brav im 150er-HF-Bereich bleiben, insofern bin ich nicht nur Pulsuhrsklave, sondern auch Sklave meines (noch) blinden Passagiers .

Bisher bin ich super ohne die Dinger ausgekommen und hatte mir eingebildet, ein recht gutes Gefühl für meine Belastungsgrenzen entwickelt zu haben. Der Knackpunkt war der Marathon 2004 in Leipzig. Eigentlich wollte ich wieder unter 4 Stunden ankommen, aber im Vorfeld haben mein Trainingspartner und ich einfach zu wenig Regeneration gemacht und so kam der Einbruch. Am Ende bin ich mit 8,5 km/h nach 4:10 h durchs Ziel.

Abgesehen von dem Motivationsloch, in das ich da gefallen bin, habe ich damals drüber nachgedacht, mir eine Pulsuhr zuzulegen. Als ich jetzt wieder eingestiegen bin, kam noch dazu, dass ich keine Ahnung hatte, wie lang meine Trainingsstrecken hier am Studienort wirklich sind. Also kam der Entschluss, den Garmin 301 zu kaufen ABER!!! Ich kam nicht bis zu Sportscheck, weil die netten Herren vom Laufladen in Leipzig mir die Vorteile einer Suunto T6 in Verbindung mit dem Foot Pod schmackhaft gemacht haben.

Auch ich lasse mich von der Uhr nicht versklaven, aber ich bin überrascht, wie sehr ich mich in der Distanz und in der Gesamtwirkung meines Trainings doch verschätzt habe. Ich denke mal, dass dieses kleine Ding an meinem Handgelenk mich ab jetzt immer auf meinen Läufen begleiten wird. Besonders schön finde ich die Autolap-Funktion. Alle 1000 m ein Piep und die Runde ist im Chip, was gleichzeitig ne gute Orientierungshilfe ist.

Da mein Puls eh (scheinbar) ohne Grund mal 10 - 15 Schläge bei (für mich) gleicher Intensität (nicht am selben Tag) unterschiedlich ist, und ich als Anfänger eh noch nicht pulsorientiert trainieren kann (aus vorgenannten Grund), laufe ich zwar mit Uhr (wenn ich sie vergesse, isses auch egal), gucke aber in letzter Zeit nur noch seeelten drauf, registriere den Wert (ah ja ... ), aber laufe, wie es mir gefällt ...

grundsätzlich immer mit polar. ohne fühl ich mich nackt. und ja, ich halte mich dann auch (ziemlich) sklavisch an den pulsbereich der für die aktuelle trainingseinheit vorgesehen ist, d.h. kucke spätestens alle 100m auf den puls.
und hinterwird alles aus der 625x aufm rechner angeschaut.
ich mag statistiken

Der Pulsmesser ist ein Instrument zur Trainingssteuerung. Ob mein Herz noch schlägt - dafür hab ich andere Indizien zur Hand . Insofern nehme ich das Ding nur mit, wenn ich in einem Pulsbereich trainiere. Das ist allerdings bei mindestens 4 von 6 Trainingseinheiten pro Woche vor einem Marathonlauf so. Noch mehr in Richtung Pulsdings fällt die Bilanz bei den gelaufenen Kilometern aus, weil ich lange Läufe immer unter Pulskontrolle absolviere.

Zwischen den Trainingsplänen bleibt das Pulsdings in der Schublade. Weder Gurt noch Blick auf die Anzeige stören mich, es ist dann einfach ein Teil weniger anzuziehen.

Für den Fall, dass das hier Laufeinsteiger lesen: Jedem Einsteiger empfehle ich OHNE Pulsmesser anzufangen. Es gibt genügend Programme, die ohne Pulsdings auskommen. Der große Vorteil: Du lernst auf die Signale deines Körpers zu hören, also beim Laufen ein Körpergefühl zu entwickeln. Einen Pulsmesser hab ich mir erst nach 15 Läuferjahren angeschafft, als ich mit zielgerichtetem Training für den Marathonlauf anfing.

Viel Laufspaß "mit und ohne"

...meine Polar, aber ich guck nicht mehr so oft drauf....

Aber zum Schluß heute früh hab mich mich schon erschrocken, 158....naja,
vielleicht hätt ich die 2 Pott Kaffee nicht trinken sollen vor den 10 km ...

Laufe immer mit Pulsuhr! Ohne fehlt mir was und wenn sie mal wieder der Meinung ist, dass ich unter Hochspannungsleitungen einen Puls von 226 habe, ärgere ich mich regelmässig über die "versauten" Werte danach.....

Zur Zeit laufe ich auch nach Laufplan der auf Pulsbereiche aufgebaut ist und das wäre für mich ohne das Teil nicht möglich!

Und ich liebe es hinterher alle Daten in tolle Listen einzutragen und auszuwerten....bin beim laufen verkabelt wie ich weiss nicht was...(FR201 und Pulsuhr)

U_d_o hat geschrieben: Für den Fall, dass das hier Laufeinsteiger lesen: Jedem Einsteiger empfehle ich OHNE Pulsmesser anzufangen. Es gibt genügend Programme, die ohne Pulsdings auskommen. Der große Vorteil: Du lernst auf die Signale deines Körpers zu hören, also beim Laufen ein Körpergefühl zu entwickeln. Einen Pulsmesser hab ich mir erst nach 15 Läuferjahren angeschafft, als ich mit zielgerichtetem Training für den Marathonlauf anfing.

Viel Laufspaß "mit und ohne"

Da kann ich dir nur zustimmen. Ich laufe nun mit mehr oder weniger großen Unterbrechungen seit 1995 und hatte all die Jahre nix am Handgelenk - nicht mal ne Stoppuhr. Lediglich zu den Wettkämpfen habe ich mir die Polar von meinem Cousin geborgt. Das Feedback vom Körper ist beim Laufen immens wichtig.

Zitat Läufer1970
Auch ich lasse mich von der Uhr nicht versklaven, aber ich bin überrascht, wie sehr ich mich in der Distanz und in der Gesamtwirkung meines Trainings doch verschätzt habe.

Zu Beginn meiner "Läuferlaufbahn" ging es mir genauso. Ich konnte zwar meinen Puls ganz gut einschätzen, aber bei den gelaufenen Kilometern lag ich vollkommen daneben
Als ich das erste Mal dann richtig nachgemessen habe, war die von mir zumeist gelaufene Strecke statt der geschätzten 12 km nur knapp 11 km lang.

Inzwischen renne ich immer mit Pulsuhr, Gurt und RDS - werfe aber nur bei speziellen Trainingseinheiten (z.B.: Tempowechsel) des öfteren einen Blick darauf.
Die anschließende Auswertung am PC macht mir zudem ebenso Spaß wie shantay oder cmsb

Liebe Grüße

El Corredor

ich trage keine pulsuhr. bei pulsuhren habe ich persönlich komische erfahrungen gemacht...
ich weiß nicht, ob ich mir das nur einbilde, aber immer wenn ich meine polar benutze, habe ich so ein komisches gefühl in der brust, nachdem ich so 20 min gelaufen bin.
da ist dann immer so ein kleines stechen in der brust. habt ihr auch schon mal so was erlebt oder bin ich da nur etwas überempfindlich?

gruß
thanne

Du sollst ja den Brustgurt auch nur so fest umbinden, dass er nicht runterrutscht und nicht als Korsettersatz... . Nee, Scherz beiseite - ich habe weder mit dem Polar-Gurt noch mit dem jetzigen Suunto irgendwelche Beschwerden. Kann durchaus ne Überempfindlichkeit sein.

Laufe immer mit Pulsuhr, aber bestimmen oder gar versklaven tut mich das Ding überhaupt nicht - so ein schmarrn!

Ich laufe auch immer mit. Besonders bei den langen Läufen fehlt mir noch das Gefühl für die angemessene Geschwindigkeit und da ist die Uhr schon ein recht probates Hilfsmittel.

Ich schau aber auch nur drauf, wenn ich meine, aus dem Rhythmus gekommen zu sein. Außerdem will das Pulsfeld im KLK ja auch ausgefüllt werden..

Sitze gerade im Büro und überlege, ob ich nach Hause laufen, statt radeln soll. Leider habe ich die Polar nicht dabei. Gerade wollte Schweini sagen, eh dann kannst du auch nicht laufen, aber ich werde es doch tun. Ob ich trotzdem Spaß haben werde ?

Moin
Laufer, ich hoffe, du hattest Spass. Es ist pervers, aber genauso geht es mir auch manchmal. Oder das Gefühl "wow, jetzt gerade läuft's gut, hm, sollte ich mal für wenige hundert meter schneller...?" - und dann stellt man fest, hups stimmt ja, geht ja gar nicht, keinen Pulser dabei

Fast immer mit!
Anfangs hat es mich völlig verunsichert wenn die Werte mal so ganz anders waren als gewohnt, inzwischen ist es nur noch eine kleine Kontrolle. Während des Laufens schaue ich kaum noch drauf. Habe sie auch schonmal weggelassen, wenn ich den Gurt nicht gefunden habe oder der Gurt Scheuerstellen hinterließ. Ohne geht es also auch.

LG
Britta

Mich stört meine Pulsuhr ziemlich beim atmen, deshalb laufe ich nur in ganz seltenen Fällen mit Uhr (Verdacht auf Übertraining etc.). Ich kenne noch nicht mal meinen Maximalpuls, insofern würden mir die Daten auch nur bedingt weiterhelfen. Ich verlasse mich lieber auf mein Körpergefühl und auf Zwischenzeiten, wenn ich die Strecke gut kenne und weiß wann ich ungefähr wo zu sein habe. Ich bin sowieso der Meinung, dass man sich lieber etwas weniger mit Laufvoodoo und dafür etwas mehr mit trainieren beschäftigen sollte, aber das scheint ja ziemlich geschmackssache zu sein.

Ich laufe immer nach Gefühl und messe Tempo und Strecke mit dem Garmin Forerunner GPS. Meine Pulsuhr habe ich seit einem Jahr, getragen habe ich sie EIN Mal: Der Puls war wie erwartet (zwischen 130 und 150) und der Brustgurt hat mich ziemlich genervt.
Wer regelmässig zu schnell trainiert, kann aber bestimmt von einer Pulsuhr profitieren.

Moin,

klitzekleines bißchen spät dran zum kleinsten denkbaren Lauftreff, schau ich auf den Pulser "nicht zu schnell, nicht dass dir beim eigentlichen Laufen dann die Power fehlt"-AAArgh, 189! - erschreck ich mich und bleibe fies an einem Strassenbahnsignalnöppel hängen und fall ganz dezent auf die Kauleiste.
- ohne Pulser wär das nicht passiert - die nächsten Laufversuche lass ich das Ding garantiert aus, ich schwör

gnies hat geschrieben:AAArgh, 189! - erschreck ich mich und bleibe fies an einem Strassenbahnsignalnöppel hängen und fall ganz dezent auf die Kauleiste.

Du hast meinen Abend gerettet

Müßte nur noch herrausfinden, was ein "Strassenbahnsignalnöppel " denn ist.
Der Brinkhoffs .., äh Brockhaus kennt es nicht

noName hat geschrieben:Du hast meinen Abend gerettet

so einfach geht das? Sachma, bist du Schalker? -

Müßte nur noch herrausfinden, was ein "Strassenbahnsignalnöppel " denn ist.
Der Brinkhoffs .., äh Brockhaus kennt es nicht

Ei, so ein Teil, das (ca. 8 cm) aus dem Boden herausragt, blinkt, und damit sehr effektiv verhindert, dass der Abschnitt zwischen Domsheide und Goethe-Platz, von nüchternen Autofahrern befahren wird, die "sich nur mal eben verfahren" -im Prinzip geht es mir wie Ditmar "Karabinerhaken? Super Erfindung! Welcher Arsch ist auf die Idee gekommen, man sollte Tornetze dran befestigen?" Jakobs, mein Knöchel schmerzt, und ich werde morgen nicht besonders weit laufen, fürchte ich. Aber wenigstens hatt ich dir den Abend gerettet, gern geschehen

gnies hat geschrieben: Sachma, bist du Schalker?

Weiß gar nicht, was das ist ...

mein Knöchel schmerzt, und ich werde morgen nicht besonders weit laufen, fürchte ich.

Wieso denn überhaubt laufen ?
Bist du ein(er dieser ) Streak Runner ?
Oh, hat sich erledigt ... bist du ...
Mindestanforderung = 1,6 km.
Also übertreibs nicht, morgen ...

Und lass die Pulsuhr zu Hause
Außer du möchtest mir auch morgen einen schönen Abend bereiten ...

ich hab mein wearlink verlegt, und merke, wie abhängig ich von dem Mistding bin. Oh Mann, wer weiß, wofür es gut ist.

Ich laufe immer mit Pulsuhr (Timex Ironman) und möchte auf sie nicht verzichten, wobei ich an der anderen Hand noch eine Laufuhr von Casio trage, mit der ich Zwischenzeiten stoppen. GPS habe ich nicht, brauche ich aber auch nicht, da ich meine Laufstrecken fast alle mit dem Fahrrad vermessen habe. Als Sklave meiner Pulsuhr habe ich mich noch nie gefühlt, da ich ja vorher einstelle in welchem Pulsbereich ich laufen will. Es kommt äußerst selten vor, daß ich dabei meine "Own-Zone" überschreite, meist bin ich dann wirklich ein wenig zu schnell, oder befinde mich in einem Anstieg...

MfG Snapperhead83