Diät - Powerernährung

Hier mit eröffne ich ein neues Thema, dass hoffentlich vielen von Euch munden wird.
Es geht ums Essen. Um weniger, um abzunehmen; um was Stärkendes, um Kradft für den nächstenn Marathon zu tanken, um einfach Gutes, um gesund und fit zu bleiben.
Hier ist Platz für Tipps und Rezepte.

Los geht es mit "Meiner Kohlsuppe", einer Art "Magic soup" von der man bekanntlich so viel essen darf, wie man mag und trotzdem abnimmt
Zutaten: 800 g Weißkohl
2 Zwiebeln (in ca. 1 x 1 cm Scheiben schneiden)
2 Knoblauchzehen (in Scheibben schneiden)
800 g Gemüse (z.B.: Möhren, Porree oder Lauch, Zucchini, Steckrüben, Sellerie, Paprika, Bohnen, Broccoli, Blumenkohl, Rosenkohl)
Zubereitung: Zwiebeln und Knoblauch in 2 EL Olivenöl anschwitzen, dann das Gemüse zugeben. Mit 1,5 Liter Wasser auffüllen und mit 2 EL grobem Meersalz würzen. Zwei getrocknete Chili-Schoten am besten mit einer Schere in kleine Ringe schneiden und dazu geben. Kochzeit etwa 20 Minuten.
Zur Aufwertung, wenn man möchte, mit grob geschnittener glatter Petersilie bestreuen. Petersilie gibt es günstig beim Türken.

Na, Lust zum Nachkochen? :drink: :dance2: :dance3: :dance2: :dance2:
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Grüße von
Phönix

Hi Phoenix!
Kohlsuppe kann ja mal ganz lecker sein, aber nur? Ist schon klar dass man davon dann abnimmt, aber nachm 5. teller kohlsuppe ists doch auch ne überwindung. Aber für die Leute,dies knallhart durchziehn wollen ne nette idee!
Greets,Eva:O

Hallo Phönix, sehr gute Idee das... Klingt ja echt gut, deine Kohlsuppe... Für wieviele Personen ist denn das Rezept? Kann das überhaupt nicht einschätzen, da ich "Anfängerin" in sachen Kochen bin...

viele Grüße
Zora

Original von Phönix:

Los geht es mit "Meiner Kohlsuppe",

Na, Lust zum Nachkochen?
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Grüße von
Phönix

Hier meldet sich die Atrappe der REDAKTION Bild der Frau


Nachtrag: diese Suppe füllt nicht die Speicher für den bevorstehenden Marathon sondern
soll der Gewichtsreduktion dienen da heisser Chili-Schoten angeblich die Verdaung / Fettverdaung ankurpelt.

mfg
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Übrigens: Dieser Beitrag wurde durch den für alle Besucher verwendbaren "Gast"-Zugang geschrieben.

Hallo Phönix!
Hast Du die Suppe schon mal probiert??( Ich vor Jahren mal, schmeckt echt nicht gut. Habe sie mit Sahne und Schmand verfeinert, da ging es dann, hatte aber nicht mehr den effekt. )

Außerdem gibt es da Nebenwirkungen von. Man läßt ständig Luft ab durch den ganzen Kohl. Und das stell Dir mal beim Marathon vor.
Die Leute hinter Dir haben dann nur eine Chance, entweder schneller laufen und überholen, oder ganz viel Abstand halten. )

Guten Hunger wünscht
Daggi ;)

Hallo, Zora,
du nimmst das wenigstens ernst, deeshalb antworte ich dir zuerst: Die Suppe schmeckt wirklich lecker.
Nach meinen Angaben ist es ein großer Topf voll. Wir essen davon zu zweit zwei Tage: Nur Suppe. Haben gerade meinen dritten Teller hinter mir, und nun soll es gut sein für heute.
Nimm doch einfach von allem die Hälfte. Damit bist du als Einzelperson bestimmt zwei Tage gut versorgt.Und wenn du doch noch Hunger haben solltest, isst du eben noche ne Stulle. Man sollte nicht so streng mit sich sein, aber manchmal ist es doch ganz gut, mal ein bißchen was abzunehmen. Ich habe das Ganze auch schon vier bis fünf Tage durchgezogen. Probiers einfach mal, und schneid die Chilischoten streifen klein. Die geben Würze und sind echt scharf.

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Grüße von
Phönix

Hallo an Gast,
ich habe dazu geschrieben, dass es ums Abnehmen geht.
Das ist speziell bei Laufanfängern oft ein Bedürfnis und nicht selten die Motivation, mit dem Laufen anzufangen.
Die "Rezepte", Tipps usw. für Speicherffüllung vor Marathon, sollen an dieser Stelle von den Läufern auf entsprechendem Niveau veröffentlicht werden. Ich denke mal, dass jeder so seine Erfahrungen hat, die anderen gute Anregung zu - wieder - Motivation sind.

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Grüße von
Phönix

Hallo Eva,
gar nichts zu essen, kostet noch viel mehr Überwindung und ist zudem ungesund. Diese Suppe schmeckt! Der Kohl verliert sich doch in der bunten Mischung des anderen Gemüses. Die Mischung machts, und die mische ich natürlich nach eigener Vorliebe und nach dem Teuro. Man kanz ja auch variieren, und nur eine Mahlzeit damit ersetzen. Ich habe kein Problem damit, zwei Tage nur diese Suppe zu essen. Und einen habe ich ja gerade schon sehr zufrieden rum. Morgen noch und Montag freu ich mich auf der Waage. Hoffe ich.

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Grüße von
Phönix

Jetzt zu dir, Daggi, du Lästermaul!
Ich esse die Suppe heute und morgen. Sonst wäre ich gar nicht auf die Idee mit diesem Thema gekommen
Ich habe bestimmt keinen perfiden Plan geschmiedet, wie Läufer sich durch gegenseitige Gasablassung und Laufen in üblen Winden selbst vergiften!!!! ich merke diesbzüglich übrigens noch gar nichts.
Ich sags dir, diese Suppe schmeckt. Und hat weniger Kalorien als Pizza!! Die schmeckt natürlich auch.

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Grüße von
Phönix

Ach Phönix!
Du hast ja noch nicht einmal mehr einen "Icon" gesetzt, so aufgeregt hast Du dich jetzt über meine Zeilen? Das tut mir echt Leid, aber ich mochte die Suppe wirklich nicht und mußte sie verfeinern. Ich habe Gewicht verloren, in dem ich anstatt zu naschen, einen Apfel oder Gemüse gegessen habe. Und natürlich mehr Sport. Jetzt habe ich ein Gewicht erreicht, da will mein Körper gar nicht drunter, denn das habe ich schon seid mind. 3 Monaten. Mal sehen, wie es weitergeht. !

Dir wünsche ich aber noch einen erfolgreichen Tag. Und lass Dir die Suppe gut schmecken. Und ich hoffe Du bekommst keine Blähungen.

Gruß
Daggi ;)

Ach, Daggi,
wann rege ich mich jemals auf? Habe beim Schreiben geschmunzelt, und zwar weil ich dich so witzig finde. Auf die Icons verzichte ich fast immer. Nur aus Bequemlichkeit. Meine Suppe schmeckt aber wirklich anders. Auch wenn man nicht abnehmen will. Ich muss leider noch ein bißchen, damit ich das gleiche sagen kann wie du. Ich wünsch dir einen schönen Sonntag.

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Grüße von
Phönix

Ach, die Abnehmerei... Ich bin nicht wirklich zu dick, habe aber doch so 6-7 Kilo mehr auf den Rippen als noch vor zwei Jahren...Effekt: Hosen werden enger, zwei passen garnicht mehr (und die mag ich am liebsten)...
Ich sportel jetzt seit anfang Januar wirklich regelmäßig, esse mit Sicherheit nicht zu viel, aber bislang sind die Erfolge sehr mäßig... Is ja aber auch kein Problem, schnell Abnehmen soll man ja eh nicht... Mir ist auch nicht so wichtig was die Waage sagt, aber in die Hosen will ich wieder rein und der Speck am Bauch muss auch weg !!
Aus diesem Grunde werde ich diese Suppe bald mal kochen - ausserdem übt das ja, wie gesagt, bin noch eher "kochanfänger" ;)
Obs schmeckt, werde ich Euch natürlich dann berichten...
Heute gibts allerdings erstmal Miracoli, denn Wasser kochen kann ich ja schon
viele Grüße
Zora

Mir gehts genauso. Ein paar Kilo müssem runter. Dann fällt der Start in die Lauferei auch leichter. man möchte ja nicht rollen.

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Grüße von
Phönix

Original von Phönix:
Mir gehts genauso. Ein paar Kilo müssem runter. Dann fällt der Start in die Lauferei auch leichter. man möchte ja nicht rollen.

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Grüße von
Phönix

Wieso denn das nicht? Könnte nur bei Bergauf ein bischen problematisch werden!

Gruß
Daggi ;)

Frechdachs!


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Grüße von
Phönix