ich habe hier erst einmal geschrieben aber dafür fast jeden Tag gelesen


Mittlerweile laufe ich 4x in der Woche. Zur Zeit versuche ich einen Lauf etwas "schneller"/kürzer (5-7km) zu machen und einen werde ich nun im Umfang erweitern (Im Moment von 10km auf 12km) Morgen sollen es zum ersten Mal 12 sein. Bei den anderen beiden laufe ich entweder konstant oder mit Fahrtspiel. (8-10km)
Gestern wollte ich mal sehen wo ich stehen und habe nach 2 km einlaufen 5 km mein Bestes gegeben. Es wurden 30,45 Min daraus *freu*. Danach war ich aber schon zieeeemlich fertig.

Meine ersten Ziele habe ich jedenfalls schon mal geschafft. Eine Stunde wollte ich durchlaufen können und nebenbei 10 kg abnehmen

Jetzt muß ich mal gucken wie es weiter geht
