Ich habe es geschafft: Trainingslauf gestern

Hi Antonnow,
wie und was läufst Du denn eigentlich so ?
Hab ich wohl garnicht mitbekommen.
Viele Grüße aus dem Weserbergland
-Rainer-

Hey Rennic,
oft, habe ich gedacht, Mensch, der Junge ist schnell und viel zu impulsiv
Das hast du bemerkt und das ist auch dann gut so, ich war auch mal 22.........
Trotzdem würde ich es schade finden, wenn du dich nun zurückziehst. Wenn du dich über deine Leistung freust, dann kannst und sollst du es hier auch schreiben.
Wir können nicht alle die Leistung bringen, die Thorsten und Konsorten erzielen, aber wir sind stolz, ja?!
Liebe Grüsse aus Schleswig-Holstein, nicht ganz so weit entfernt von Dresden, aber ich bin zu diesem Termin, den du angegeben hast, noch nicht fit.

Liebe Grüsse!!!
Petra

Hallo Rainer,

es ist nicht so, dass Du das nicht mitbekommen hättest. Ich habe nachgesehen und festgestellt, ich habe noch gar nichts dazu gesagt.

Also, Sport habe ich schon viel gemacht in meinem 31jährigen Leben. Laufen tue ich jetzt seit März. Das Ende meiner Raucherkarriere war gleichzeitig der Beginn meiner Läuferkarriere. Habe recht vernünftig begonnen, also mit 20 Minuten Läufen, 30 Minuten usw. Mittlerweile laufe ich etwa 1 Stunde am Stück. Habe auch schon mal 80 Minuten am Stück gelaufen. Mit einer Stunde bin ich im Wohlfühlbereich, bei 80 Minuten habe ich Abends geschlafen wie ein Stein. Bei den 80 Minuten habe ich aber 16 km geschafft. Ich überlege, ob ich vielleicht einen Halbmarathon im Herbst wagen sollte. Was denkst Du? Ansonsten schaue ich eher weniger darauf, wie schnell ich bin, sondern eher, wie lange ich laufe.

Ich hoffe, es reicht fürs Erste...

Liebe Grüße, Antonnow

Hi Antonnow,

Die Einstellung mit dem nicht schnell sondern lange laufen ist sehr gut. Das schafft eine solide Grundlage auf der du aufbauen kannst. Die Schnelligkeit kannst du dann nächstes Jahr evt. mit Intervallen angehen.

Wenn du Spaß dran hast, würde ich an deiner Stelle den HM auf jeden Fall mal angehen.

Ciao,

Ray

Hi Antonnow!

Original von Antonnow:
Ich überlege, ob ich vielleicht einen Halbmarathon im Herbst wagen sollte. Was denkst Du? Ansonsten schaue ich eher weniger darauf, wie schnell ich bin, sondern eher, wie lange ich laufe.

Laut http://www.laufberater.com/ie/frameset.htm würde bei den von Dir angegebenen Zeiten und Entfernungen ein realistisches Ziel 1:50 bis 1:55. Das wäre doch ne klasse Zeit für die erste Wettkampfpremiere!?

Gruß aus Hamburg von Steif



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