Habe ich genug trainiert

Ich habe heuer (am 31. Mai) nach 11-jähriger Pause wieder mit dem Laufen begonnen und komme sehr gut zu recht. Ich kann 10 km am Stück laufen (in ca. 70 Min).
Ich laufe regelmäßig an mindestens 5 Tagen die Woche, allerdings fast immer nur genau 5 Km (weniger aber auch nicht!).
Mehr schaffe ich momentan zeitlich nicht, konditionell würde es schon gehen. Für die 5 KM brauche ich, je nach Form, zwischen 28 und 33 Min.

Am 14.09. möchte ich nun erstmals wieder an einem Volkslauf teilnehmen. Ich möchte über 10,5 Km starten.

Ich will dort nur "ehrenvoll" ankommen, meinetwegen auch als einer der Letzten - aber akommen will ich schon!

Werde ich dass wohl schaffen ?( ?( ?(

servus schorsch!

öhm, wenn du weisst, dass du für 10 km ca. 70 minuten brauchst, dann musst du es ja schonmal gelaufen sein, oder? ich denke, wenn du das tempo auf den 5 km noch etwas forcierst und das ganze absolut regelmässig durchziehst dürfte es kein grösseres problem sein. vor allem wenn du nach dem motto "hauptsache durchkommen" rangehst... oder?


ciao,

markuz

Genau, wenn Du 70 Minuten laufen kannst wo ist das Problem? Anmelden und los geht´s! Viel Glück!

Liebe Grüße aus Dresden...René

Nr. 1118 beim Dresden-Marathon | Homepage: www.Lauf-Fotos.de und www.rennic.de

Hallo Schorsch,

Für die 5 KM brauche ich, je nach Form, zwischen 28 und 33 Min.

Das hört sich doch schon gut an.
Ich denke im Wettkampf geht immer ein bisserl mehr, als im Training. Also: 28*2=56 ) ) ) )

Ran an den Speck!!!

Lars

... Dr.Jekyll, der manchmal zu Mr.Hyde wird...

denke ich auch, die 10km so um ne Stunde herum sind auf jeden Fall drin!
Viel Spass
David