Kilos killen 2006

Haha, die 90 ist endlich besiegt und meine Waage bleibt bei der 8 +X vor dem Komma!

Ok, jetzt kommen drei Wochen Familienurlaub :eek: aber ich hoffe, das Strand und Meer mich von fressen, aber nicht vom sporteln abhalten...

Ich meld mich auch mal wieder.

Trotz der Hitze war ich fleißig und bin jede Woche gelaufen. Habe mir sogar in der mächtigsten Hitze morgens den Wecker gestellt......und es hat sich gelohnt. Zu erst sind die Kilos ein wenig nach oben gegangen....ichs chiebs mal auf Muskelzuwachs

Aber nu geht es kontinuierlich runter *hüpf*

Wünsche euch allen ein super Durchhaltevermögen und viel Spass bei dem kühlen Wetter....da macht Laufen doppelt Spass!

Haha, die 90 ist endlich besiegt....

Ich seh schon, ich muss schauen, dass ich hinterherkomme. Aber die letzten Wochen ging wieder eher nix, die 83 hat sich zwar stabilisiert, aber nach unten keine Chance derzeit.

BTW: Da waren doch letzte Woche noch mehr mit einem BMI > 30 da, oder?

rohar hat geschrieben:Ick steh jetzt auch inne Zeitung

Hey Roland,
schön dass du da mitgemacht hast!

Hallo zusammen,
wie ihr ja verfolgen könnt, werde ich nicht leichter --> leider :-(. Nun habe ich gestern in der Mucki-Bude so einen "Fettmeßtester" benutzt, wo die Ströme durch einen gehen. Habe angeblich Fett reduziert von 30 % auf 27 %. Liest sich natürlich schön, aber wie genau sind die Dinger? Hängt es nicht davon ab, wieviel man getrunken hat? Erfahrungswerte sind gefragt ... .
Danke
Claudia

claudia: normale fusswaage gewesen? dann wird nur der fettanteil in den beinen gemessen. sehr genau sind die dinger generell nicht, wenn man aber z.b. jeden morgen mit etwa derselben ausgangslage (nach dem aufstehen oder so) vergleicht, sieht man eine veränderung schon recht deutlich. trinken macht bei manchen waagen was aus.

kid-a hat geschrieben:claudia: normale fusswaage gewesen? dann wird nur der fettanteil in den beinen gemessen. sehr genau sind die dinger generell nicht, wenn man aber z.b. jeden morgen mit etwa derselben ausgangslage (nach dem aufstehen oder so) vergleicht, sieht man eine veränderung schon recht deutlich. trinken macht bei manchen waagen was aus.

Re-Hallo!
Es war keine Fußwaage, sondern so ein Teil, das man in den Händen hält (also mißt das nur "obenrum"?).
Gruß
Claudia

kid-a hat geschrieben:claudia: normale fusswaage gewesen? dann wird nur der fettanteil in den beinen gemessen.

ehrlich?

das würde mich jetzt sehr trösten!

meine fußwaage zeigt mir nämlich einen fettanteil an, den ich nie nachvollziehen konnte, weil er kaum sinkt, obwohl ich durch sporttreiben stark abgenommen habe. aber wenn ich so an meinem körper runterschaue, steckt noch ziemlich viel (hartnäckiges) fett in den oberschenkeln. und wenn das bei der fettanteils-berechnung so stark ins gewicht fällt, erklären sich auch die hohen werte ...

wie das mit den geräten für die hände ist, keine ahnung.
stöbert doch mal
hier oder dort.
was aus dem physikunterricht hängen blieb: strom sucht sich immer den kürzesten weg, deswegen von einem bein zum anderen, quasi (nicht nur meine einschätzung, das liest man auch sehr oft. quelle hab ich natürlich keine... ).

kid-a,
danke für die Links! Jetzt bin ich etwas schlauer . Da dieses Meßgerät die Größe und das aktuelle Gewicht sowie Alter und Geschlecht berücksichtigt, ist die Genauigkeit etwas besser.
Gruß
Claudia

Hallo

ich will auch KiloKILLER sein
Ich wiege im Moment 97kg bei 1.93m... Mein Ziel ist es bis zu meiner Marathon Premiere in Frankfurt nur noch 88kg zu wiegen, damit das auch klappt

Viele Grüße
Michi

Hallo Quirli

schon mal mit einem Caliper und einer der Falten-Methoden probiert?


http://www.bblex.de/online/faq/messen.php
http://www.balance-of-force.de/training ... a2734.html

http://www.ironsport.de/3Falten.htm
http://www.bblex.de/online/rechner/j7folds.php

Aus welchen Gründen auch immer funktioniert die Grafik nicht mehr . Ich kann mich heute leider nicht drum kümmern und schaue morgen nach dem Rechten. Sobald alles wieder geht, melde ich mich wieder ...

Will auch ein KiloKiller werden! Hab aktuell 83kg bei 175cm. Is nicht so toll, dafür bin ich trotzdem recht schnell !!! Also, bin ich im Club?

Willkommen im Club !

Hallo Lars,

bastelst Du grade an der Seite rum? Wenn nicht, dan zeigt sie seltsame Auflösungserscheinungen, nicht nur die Grafik, jetzt ist auch irgendwie das Design hin und der Autologin funktioniert auch nicht mehr....

rohar hat geschrieben:... bastelst Du grade an der Seite rum?

Ne, nicht wirklich (aber der Provider bastelt gerade an seinen Servern). Ich kann nur gerade nicht eingreifen, da ich diese Woche so voll bin, dass ich ... lassen wir das. Hiermit bitte ich um etwas Gedult. Ich mache das alles wieder gut, sobald ich Zeit dafür habe !

Lars hat geschrieben:Hiermit bitte ich um etwas Gedult.

Kein Problem, ist mir halt blos aufgefallen, dass sich die Grafik weiter zerlegt hat ..

Inzwischen habe ich herausgefunden, dass die Beschriftung 'schuld' ist. Was der Provider genau verändert oder abgestellt hat, weiß ich noch nicht. Fürs Erste habe ich die Beschriftung aus den Grafiken raus genommen, damit wenigstens wieder irgendwas zu sehen ist.

Sobald alles wieder wie gehabt funktioniert, gibbet Meldung von mich ...

Ich will mal wieder was von mir hören lassen.



Nachdem meine Schwangerschaft schon bis in die 31. Woche fortgeschritten ist und mein Kilokillen in Kilosammeln umgeschlagen ist. Muß ich doch sagen das ich bisher nur 8 kg zugenommen habe und das obwohl der Doc. mir schon in den ersten drei Monaten das Laufen verboten hat. Meine sportlichen aktivitäten begrenzen sich seit dem 4. Monat auf Hausputz und ein Spaziergang mit den Kindern auf den Spielplatz. Krankenhausaufenthalte sind an der Tagesordnung und im wöchentlichen Wechsel sieht alles Gut aus und mal alles ganz füchterlich.



Den Zwillingen (übrigens Jungs) geht es gut und ich hoffe das ich die letzten 8 Wochen zu Hause bleiben darf und dann endlich entbinden kann. Ich würde gern mal wieder meine Füße sehen und mich gern wieder etwas mehr Rückenschmerzfrei bewegen können.



LG Teufelchen

Hallo zusammen,

ich brauche ja immer etwas länger als andere. Ich laufe seit dem 5. Oktober 2005. Da habe ich 118 kg gewogen. Am gestrigen 22. 8. waren es 107 kg. Mein Zielgewicht soll mal so zwischen 78 - 83 kg sein. Die erste Zeit hat mir Forumsmitglied "sodala" sehr geholfen. Ich bin männlich und 47 Jahre alt.

Wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, möchte ich (auch) gerne für einen Marathon trainieren. Zeit spielt keine Rolle, der Weg ist das Ziel.


Abnehmende Grüße

Jörg

So, die Grafik hat jetzt auch wieder Beschriftungen. Heute war das Zeitfenster zwischen den vielen Dingen groß genug . Die Schrift ist jetzt pixeliger, da ich aus Urheberrechtlichen Gründen auf die PHP-eigene Schriften zurückgreifen muss. Naja ...

ja wunderbar. woran lags denn?

@all
Bevor ich alle Postings lese mal eine schnelle Zwischenfrage:
Wann messt ihr jeweils euer Gewicht und welchen Wert tragt ihr ein? Die sich bietenden Möglichkeiten sind ja sehr vielfältig:

1. Regelmäßig morgens nach dem Aufstehen wiegen (Mittelwert der Woche bilden, eintragen);
2. Ein fester Wiegetag in der Woche, z.B. Sonntag nach dem köstlichen Mittagsmenü ;-)
3. Wiegen nach dem Laufen (niedrigster Wert der Woche kommt zum Eintrag)

Ich selbst wiege drei-, bis fünfmal die Woche und trage dann den Mittelwert ein.

Ich nehme den Wert von Sonntag früh zum Eintragen, aber der ist nicht zwingend der niedrigste der Woche.
Ansonsten stelle ich mich jeden Morgen auf die Waage. Blöde Gewohnheit.

kid-a hat geschrieben:... woran lags denn?

Der Provider (in diesem Falle Hosteurope) hat einfach so die Möglichkeit mit Truetype Schriften zu arbeiten abgestellt (imagettftext, imagefttext). Daraus resultierend wurde die Grafik gar nicht mehr angezeigt. Jetzt verwende ich Schriften, die in PHP integriert sind (imagestring). Vermutlich hat Hosteurope die Truetype Schriftfunktion aufgrund von Urheberrechtsverletzungen abgestellt. Genaues weiß ich nicht, weil ich bisher keine Lust hatte bei denen anzurufen. Die sind zwar sehr nett, aber die gewünschte Info bekommt man halt auch nicht immer ...

dwarfnebula hat geschrieben:Wann messt ihr jeweils euer Gewicht und welchen Wert tragt ihr ein?

Ich praktiziere das Wiegeritual morgens vor dem Frühstück und frisch geleert. Jeden Morgen. Naja, fast jeden Morgen. Meistens nehme ich den Sonntagswert für die Woche. Es sei denn Samstag oder Freitag waren besser. Das lasse ich dann noch durch . Die Mittelwertbestimmung hatte damals Van auch schon propagiert. Die ist auf jeden Fall ehrlicher bzw. realistischer als Meine.

Lars hat geschrieben:Der Provider (in diesem Falle Hosteurope) hat einfach so die Möglichkeit mit Truetype Schriften zu arbeiten abgestellt (imagettftext, imagefttext). Daraus resultierend wurde die Grafik gar nicht mehr angezeigt. Jetzt verwende ich Schriften, die in PHP integriert sind (imagestring). Vermutlich hat Hosteurope die Truetype Schriftfunktion aufgrund von Urheberrechtsverletzungen abgestellt. Genaues weiß ich nicht, weil ich bisher keine Lust hatte bei denen anzurufen. Die sind zwar sehr nett, aber die gewünschte Info bekommt man halt auch nicht immer ...

igitt. und solche fehler muss man erst mal finden :/


ich trage den wert von sonntag morgen ein, wobei der fast immer der höchste in der woche ist, nachdem ich fast jeden samstag bei meinen eltern esse ;)

kid-a hat geschrieben:... solche fehler muss man erst mal finden :/

Japp, ich wollte nicht jammern ... Du kannst es erahnen, wa ? Aber jetzt ist alles wieder gut.

ja kann ich ein wenig. ich hab mal als php-NIETE einen quellcode auf einen fehler durchsucht, weil irgendwas mit irgendwas wegen irgendwas nicht gepasst hat. gruslig. lang her. andere zeit, anderes leben.

dwarfnebula hat geschrieben:@all
Bevor ich alle Postings lese mal eine schnelle Zwischenfrage:
Wann messt ihr jeweils euer Gewicht und welchen Wert tragt ihr ein?

Ich messe jeden morgen nüchtern, trag munter ein, was so kommt (um die km eintragen zu können), am Ende der Woche bleibt aber immer der Sonntagswert stehen. Ggfs. hätte ich noch einen gleitenden Mittelwert zu bieten .......

dwarfnebula hat geschrieben:@all
Bevor ich alle Postings lese mal eine schnelle Zwischenfrage:
Wann messt ihr jeweils euer Gewicht und welchen Wert tragt ihr ein? Die sich bietenden Möglichkeiten sind ja sehr vielfältig:

Mein Wiegetag ist der Sonntagmorgen nach dem Aufstehen. Diesen Wert trage ich auch ein.

Liebe Foris.

Ich habe gerade an Lars gemeldet, dass ich bei den Kilokillers auch mitmachen möchte; daher möchte ich mich auch erst Mal vorstellen:

Missus:

Ich bin schon eine Weile im Forum, zwischendurch immer mal wieder sehr inaktiv.

Ich habe im Februar 05 mein Höchstgewicht von fat 89 Kilo gehabt und dann in kurzer Zeit mit viel laufen 8 Kilo wegbekommen.
Ab Sommer war es mir nach einem sehr enttäuschenden Halbmarathon alles egal. Seither jogge ich auch nicht mehr.

Mein Gewicht habe ich aber gehalten und auch noch ein wenig abgenommen.

Stand am 01.August 06 waren 79 Kilo.
Stand heute, 01. September 75 Kilo
Ziel (ohne Sichtag) 68 Kilo

Bei einer Körpergröße von 1,69m müsste ich nach meiner BMI-Berechnung dann knapp bei Normalgewicht angekommen sein.

Ich hoffe, dass ich mitmachen kann, auch wenn ich momentan nicht jogge. Aber ich "walke" gelegentlich (das heißt ich verpasse absichtlich den Bus und muss dann zügig laufen ;)) und werde ab Ende Oktober mit Nordic Walking und evtl. eine Kampfssportart anfangen.

Damit verabschiede ich mich mal fürs erste,
Eure Missus.

Ich will auch mal wieder was von mir hören lassen.
Mein Zielgewicht von 65 kg hatte ich schon mal erreicht und nun schwankt das Ganze so zwischen 65 und 66 kg. Soweitsogut.
Und nun darf ich euch berichten, das es manchmal recht gut ist, wenn man (frau) eher etwas schwerer und dann auch noch nicht so groß gewachsen und schon reifer an Jahren, aber doch nicht so ganz langsam beim Laufen ist.
Letzte Woche war hier in der Umgebung (Meißen) ein Handicaplauf über 10 km ausgeschrieben. Wertungsmodus: gelaufene Zeit in Minuten plus Größe in cm geteilt durch die Summe aus Alter und Gewicht.
In der Frauenwertung habe ich mir den 3. Platz von 23 Frauen sichern können. Dabei hatte ich nur die 7.schnellste Zeit . Außerdem war ich aber auch sehr zufrieden mit den 47:55 bei diesem Lauf in den Weinbergen an der Elbe.
Ich hoffe ich kann in meiner Marathonvorbereitung noch ein paar Gramm von der 65 Kilomarke abknappsen. Die richtig langen Läufe haben ja erst angefangen.
Hoffe bei euch läuft alles zur Zufriedenheit.

Boah - schon wieder auf dem Treppchen! Lass das mal nicht zur Gewohnheit werden :-) Glückwunsch und weiter viel Erfolg beim Gewichtskampf. Ich bin im Moment auch mal wieder neu motiviert nach einem Besuch bei Stephan Freigang (Olympiadritter im Marathon von Barcelona) und einem kleinen Hinweis, es in Zukunft mal mit pulsorientiertem Training zu versuchen. Der Test-Run startet morgen und soll mich in den nächsten 12 Wochen jetzt aber wirklich mal um einige Pfunde erleichtern. Bin schon wieder bei ner 7 vorne :-(((

LG,
Babs

Ich habe es geschafft - heute nach dem Laufen (17 km, davon 10 km in 4:24 min/km) steige ich auf die Waage ...

... und traue meinen Augen kaum: 81 kg

Und das, obwohl ich heute ordentlich zu mittag gegessen und seitdem noch kein stilles Örtchen aufgesucht habe (das habe ich beim Laufen auch etwas unangenehm gespürt). Ich denke, das werden die "Nachwehen" vom Marathon am Sonntag sein. Bei zeigt sich die Wirkung am Fett immer erst eine Zeit nach dem Verbrennungsakt.

Jedenfalls habe ich damit mein Zielgewicht für den München-Marathon um 1 kg unterschritten und darf mich - jedenfalls für den Moment - Kilotracker nennen. Werde ich da eigentlich von König Lars feierlich zum Tracker geschlagen?

So "leicht" war ich seit 7 Jahren nicht mehr.

Ich bin mal gespannt, wie lange ich im elitären Kreis der Kilotracker bleiben werde. Sieht eigentlich eher düster aus, da ich morgen bei mir ein Abschiedsessen für einen sehr guten Freund koche, und übermorgen die Schwester meiner Freundin Geburtstag feiert ...

Weiterhin allen viel Spaß und Erfolgserlebnisse beim Kilokillen!

Ishimori hat geschrieben:Werde ich da eigentlich von König Lars geschlagen?

Nein, ich bin nicht gewaltätig ... hiermit ernenne ich Dich zum Kilotracker. Durch Deine eiserne Disziplin hast Du es möglich gemacht und Dein Ziel erreicht. Herzlichen Glückwunsch !

Ishimori hat geschrieben:... da ich morgen bei mir ein Abschiedsessen für einen sehr guten Freund koche, und übermorgen die Schwester meiner Freundin Geburtstag feiert ...

Boah, ich glaub ich muss gleich noch mal zum Kühlschrank .

Hallo liebe Kilokiller, bin noch recht neu im Forum und habe gerade diesen wundervollen Thread gefunden.

Da ich gerade versuche, meine Laufstrecken zu verlängern und ich hierdurch vielleicht auch mein Gewicht ein wenig regulieren könnte, wäre es schön, wenn ich bei Euch mitmachen dürfte.

Vielleicht ist jemand so nett und kann mir erklären, wo ich was eintragen muss?
Wäre für mich eine gute Motivation. Wiege momentan 63 kg, würde aber gern zu 52 kg zurückfinden.

Viele Grüße, Marymaus

Marymaus hat geschrieben:... wo ich was eintragen muss?

Schau ainfach mal unter kilokiller.net / kilotracker.de. Melde Dich bei mir via PN, wenn Du auch mitmachen willst. Dann kriegst Du eigene Zugangsdaten.

Ich habe mein Jahreziel, unter 90kg zu kommen erreicht und bin seit dem Wochenende TRACKER ! Lars, was machen eigentlich die T-Shirts?

Als ich vor 2,5 Jahren mit Laufen anfing hatte ich noch knapp 110 kg. Jetzt, 4 Marathons und ein paar km später hab' ich ein Gewicht, das ich schon über 15 Jahre nicht mehr hatte .

Danke an alle Kilokiller, -tracker, Km-Sammler, LA-Foristen und natürlich LARS. Allein hätte ich das nicht geschafft!

Sportliche Grüße
Falk

Falk99 hat geschrieben:... bin seit dem Wochenende TRACKER !

Herzlichen Glückwunsch ! So macht man das. Nicht zu schnell aber stetig und gleichmäßig runter mit den Kilos. Obwohl ich bei Deiner Grafik denken könnte, dass man mit weniger Kilos auch weniger Kilometer läuft ...

Falk99 hat geschrieben:... was machen eigentlich die T-Shirts?

Es sind leider noch keine 30 Personen zusammen gekommen.

Falk99 hat geschrieben:Danke an ... und natürlich ...

Bitte, gern geschehen !

Falk99 hat geschrieben: Ich habe mein Jahreziel, unter 90kg zu kommen erreicht und bin seit dem Wochenende TRACKER ! Lars, was machen eigentlich die T-Shirts?

Als ich vor 2,5 Jahren mit Laufen anfing hatte ich noch knapp 110 kg. Jetzt, 4 Marathons und ein paar km später hab' ich ein Gewicht, das ich schon über 15 Jahre nicht mehr hatte .

Danke an alle Kilokiller, -tracker, Km-Sammler, LA-Foristen und natürlich LARS. Allein hätte ich das nicht geschafft!

Sportliche Grüße
Falk

Hallo Falk, herzlichen Glückwunsch - ich schließe mich Lars an!

Und nun beginnt der schwierige Teil, denn das Gewicht zu halten empfinde ich als viel ambitionierter als das maßvolle Abnehmen. Zumindest dann, wenn man ein bestimmtes Gewichtsnieveau erreicht hat.

Chapeau!

Lars hat geschrieben:So macht man das. Nicht zu schnell aber stetig und gleichmäßig runter mit den Kilos. Obwohl ich bei Deiner Grafik denken könnte, dass man mit weniger Kilos auch weniger Kilometer läuft ...

Stimmt, wenngleich sich seit April gewichtmäßig nicht wirklich viel getan hat. Der "Durchbruch" kam eigentlich erst, als ich vor 7 Wochen mit ein wenig Krafttraining anfing und seit 4 Wochen zusätzlich 2 x in der Woche mit dem MTB ins Schwimmbad fahre . Da leiden dann die Lauf-Kilometer ...

Falk99 hat geschrieben:Da leiden dann die Lauf-Kilometer ...

Dafür tut es Deinen Beinen gut und das Gewicht purzelt .

Nur noch vier Wochen bis ich mein Ziel erreicht haben will, aber statt abzunehmen sind die Kilos wieder mehr geworden. Habt ihr schnell einige unvernünftige Tipps, um der Essensfalle ab und an etwas zu entkommen...

dwarfnebula hat geschrieben:Nur noch vier Wochen bis ich mein Ziel erreicht haben will, aber statt abzunehmen sind die Kilos wieder mehr geworden. Habt ihr schnell einige unvernünftige Tipps, um der Essensfalle ab und an etwas zu entkommen...

Nichts einkaufen. Was nicht im Kühlschrank ist, kann ich auch nicht vernaschen.

wolfgangl hat geschrieben:Nichts einkaufen. Was nicht im Kühlschrank ist, kann ich auch nicht vernaschen.

Oh, Wolfgangl, gute Idee, aber...
... das ginge nur, wenn ich zu Hause alleine wäre. Meine Frau und mein Sohn wollen ja auch noch von etwas leben!

Heute bin ich gut motiviert: zum Frühstück Müsli, zwischendurch zwei Birnen, eine Nektarine, etwas mehr Kaffee, ein halber Liter Molke und vier (wirklich, mehr waren es nicht) teuflische Gummis von "und die Erwachsenen ebenso"...

Bitte, bitte, darf ich heute Abend noch ein, zwei Scheiben Brot (schön mit Käse und Wurst belegt) essen?

Hallo, Freunde des Kilomordens!

Knapp 2 Wochen nach Erreichen des Kilotracker-Status kam am Sonntag früh das nächste Erfolgserlebnis: Ich habe mich auf die Körperfettwaage von meiner Freundin gestellt - und das Ding zeigt einen Wahnsinnswert von 9,9% an!

Gut - wie nah diese Dinger mit den Fußelektroden an der Wahrheit dran sind, weiß man nicht genau, aber schön anzuschauen war die Zahl trotzdem...

meine güte und ich werd immer fetter. ich seh schon, die woche überspring ich wieder die 86kg und werde damit wieder zum kilokiller. ah! macht was!

kid-a hat geschrieben:meine güte und ich werd immer fetter. ich seh schon, die woche überspring ich wieder die 86kg und werde damit wieder zum kilokiller. ah! macht was!

Bist Du Dir sicher, daß ich Dir die Rezepte vom Samstag schicken soll?

Alternativplan zum Abnehmen: Du meldest Dich noch ganz fix für den München-Marathon an, trainierst noch 10 Tage ordentlich, machst 10 Tage Tapering und knackst die 3:45 sicher. Wir können ja zusammen hinfahren...

Ishimori hat geschrieben:Bist Du Dir sicher, daß ich Dir die Rezepte vom Samstag schicken soll?

Alternativplan zum Abnehmen: Du meldest Dich noch ganz fix für den München-Marathon an, trainierst noch 10 Tage ordentlich, machst 10 Tage Tapering und knackst die 3:45 sicher. Wir können ja zusammen hinfahren...

ja, sollst du
ich muss ja nicht alles auf einmal kochen und futtern

ne, da bin ich höchstwahrscheinlich nicht im lande. und ich werd jetzt endlich mal meine beine ausruhen, das wird ja sonst nie was. ausserdem hab ich heute wieder 84kg puh.