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Falk99 hat geschrieben:Auf Schwäbisch ist Laufen = wetza oder springa und gehen = laufa; von daher hat Martin nicht ganz Unrecht.
erster: 4:39 h (Hamburg 2005)
PB: 3:54 h (Hamburg 2006)
stimmt Falk
habe ja in Stuttgart lange genug studiert.
und tät ich wetza oder springa dann würden wir die Füß (also die Beine!) wehtun...

aber in Schwaben kann man sogar geschwind warten (wart mal geschwind!) das geht in HH auch nicht. Und: nur nicht hudle beim wetza...
Gruß Martin
3:55 München 1986
PB: 3:18 Berlin 1990
firenza, heute laufe ich nicht mehr so schnell, aber dafür länger
PB: 3:18 Berlin 1990
firenza, heute laufe ich nicht mehr so schnell, aber dafür länger

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Bei meinem Ersten waren es knapp über 3 h, weil ich im Training davor Fehler gemacht habe, sonst wären es um die 2:57 geworden. HM davor 1:23.
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Und deine aktuelle PB? ..nur so aus Neugier.brufo hat geschrieben:Bei meinem Ersten waren es knapp über 3 h, weil ich im Training davor Fehler gemacht habe, sonst wären es um die 2:57 geworden. HM davor 1:23.
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4:12:xx Rund ums Steinhuder Meer 2004
PB 3:58:33 Berlin 2006, zwischenzeitlich mit dem Training aber ziemlich geschlonzt
PB 3:58:33 Berlin 2006, zwischenzeitlich mit dem Training aber ziemlich geschlonzt
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Danach lief ich ein paar Mal mehr oder weniger knapp unter 2:45, aber dann eher wieder kürzere Strecken, wo vielleicht mehr Raum zur Verbesserung ist.Tell hat geschrieben:Und deine aktuelle PB? ..nur so aus Neugier.
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Erstlingswerk in Frankfurt 2001 mit 3:25 h. Zwischenzeitlich habe ich 2 Jahre lang das Laufen eingestellt und jetzt bin ich bei 3:09 h. Aber mit dem ordentlichen Training hab ich immer noch nicht angefangen ;-)
Gruß,
Jörn
Gruß,
Jörn
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4:27h in madrid, april 2004
völlig unter meiner würde (vorher gelaufene hm: 1996 1:25:53, 2003: 1:40:55), aber so ist wenigstens noch viel raum für verbesserung;
PB dann beim zweiten versuch in frankfurt 2005: 3:54:39 und die nächste Steigerung kommt bestimmt
grüße
völlig unter meiner würde (vorher gelaufene hm: 1996 1:25:53, 2003: 1:40:55), aber so ist wenigstens noch viel raum für verbesserung;
PB dann beim zweiten versuch in frankfurt 2005: 3:54:39 und die nächste Steigerung kommt bestimmt

grüße
"We don't make mistakes, we just have happy accidents" Bob Ross, 1942-1995
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Bin meinen ersten Marathon nach 7 Monaten Training in Zürich in 3:18 ge-laufen (Frühjahr 2006), in München (vor zwei Wochen) erreichte ich 2:54
- habe hierfür jedoch fast übertrieben viel trainiert und mich nicht gerade wenig gefordert - sehr viel Tempotraining und Leiden, Schulung Laufstil
und ... eher wenig lange Läufe :-) ...
- habe hierfür jedoch fast übertrieben viel trainiert und mich nicht gerade wenig gefordert - sehr viel Tempotraining und Leiden, Schulung Laufstil
und ... eher wenig lange Läufe :-) ...
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Vor 2 Wochen in Köln 4:03:28
Gruß Franky
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015
26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km
10.Rheinhöhenlauf 18.-20.09.2015

26.07.08 5:23:32 Swissalpin Davos
05.09.09 5:02:29 Jungfrau-Marathon
05.12.09 4:21:30 Untertage Marathon Sondershausen
08.05.10 4:07:11 Rennsteig Marathon
07.11.10 3:59:40 LGA Indoor Marathon
15.05.11 3:50:08 Knastmarathon Darmstadt
09.10.11 3:49:00 Gardasee Marathon
11.12.11 4:05:00 Siebengebirgsmarathon
28.01.12 4:51:00 Ultramarathon Rodgau 50 km
12.05.12 8:21:43 Supermarathon Rennsteig 72,7 km
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Erster Marathon: 3:29:27, PB: 3:13:47.
Beides in Hamburg, 1998 und 2005.
Beides in Hamburg, 1998 und 2005.
Mit freundlichen Grüßen,
Volker
Termine:
Kyffhäuser-Berg-Marathon am 8.4.2006: 3:58:27 (offiziell), 3:59:39 (selbstgestoppt)
Harzquerung am 29.4.2006: 51 km in 5:17:27 Stunden
Rennsteiglauf am 20.5.2006 #01114
Berlin-Marathon am 24.9.2006
Volker

Kyffhäuser-Berg-Marathon am 8.4.2006: 3:58:27 (offiziell), 3:59:39 (selbstgestoppt)
Harzquerung am 29.4.2006: 51 km in 5:17:27 Stunden
Rennsteiglauf am 20.5.2006 #01114
Berlin-Marathon am 24.9.2006
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2002 in Berlin, 3:42:xx
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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erster 2:58 1995 in HH mit 30-40km/W
schnellster 2:30 1999 in HH mit 115km/W
aktuell 2:38 HH und Mü dieses Jahr....geht also noch
und lasst doch diese blöde Diskussion ob schneller=besser ist, damit wird zu schnell der ganze Mensch beurteilt. Ich kenne Idioten die schnell sind und sehr nette gaaaanz Langsame....und umgekehrt
schneller = schneller ; langsamer = langsamer nix besser schlechter
Remscheid noch...dann ist Pause.....
schnellster 2:30 1999 in HH mit 115km/W
aktuell 2:38 HH und Mü dieses Jahr....geht also noch

und lasst doch diese blöde Diskussion ob schneller=besser ist, damit wird zu schnell der ganze Mensch beurteilt. Ich kenne Idioten die schnell sind und sehr nette gaaaanz Langsame....und umgekehrt

schneller = schneller ; langsamer = langsamer nix besser schlechter
Remscheid noch...dann ist Pause.....

Das Geheimnis des Erfolges ist die Beständigkeit des Ziels. (Benjamin Disraeli, brit. Politiker):idee:
Lieber für wenig Geld ein Bier an der Bar,
als mit viel Geld zum Barbier
Lieber für wenig Geld ein Bier an der Bar,
als mit viel Geld zum Barbier

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4:16 - 2002 - der erste in München (war bisher auch mein schnellster...)
4:40 - 2005 - in Füssen war der langsamste (aber dafür besonders schön)
Der Rest war so zwischendrin
Liebe Grüße - Christine
4:40 - 2005 - in Füssen war der langsamste (aber dafür besonders schön)
Der Rest war so zwischendrin
Liebe Grüße - Christine
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4:10 2004 in Frankfurt, allerdings mit nur einem Lauf über 25 Km in der Vorbereitung, hat trotzdem geklappt irgendwie 

22.04.2007 RheinEnergie-Marathon Bonn #1414
"Wenn wir mal zu Null spielen, haben wir auch ganz selten ein Spiel verloren" (Oliver Kahn)
"Wenn wir mal zu Null spielen, haben wir auch ganz selten ein Spiel verloren" (Oliver Kahn)

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Wahnsinn! Was hast du denn vorher für Sport gemacht?Kannilingas hat geschrieben:2:58:20 Hamburg 1994
j.
2:55:14 Herten-Bertlich 16. Februar 1986
80schneller ging nicht - mir war es an diesem Tag schlicht zu warm ... 

82
4:34:XX Dresden 2004 und stolz wie ein Ritter im Ziel! 

Am Abgrund ist die Aussicht am schönsten!:hallo:
Zitat von AxelS:2:55:14
83Erster Marathon in 2:55:14 - hattest du da dein Rad auch dabei? Oder
hast du kenianische Vorfahren? Wenn nicht meinen Respekt!!
Nicht schlecht sprach der Specht und hämmerte die Eule...Gruß Pitti 
hast du kenianische Vorfahren? Wenn nicht meinen Respekt!!


Am Abgrund ist die Aussicht am schönsten!:hallo:
84
Ok !Marienkäfer hat geschrieben:4:37 vor 2 Jahren in Frankfurt.
Und jetzt...Angst das nicht unterbieten zu können. Wer baut mich mal auf?
![]()
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Pfälzerwaldläufer:-) hat geschrieben:Ok !
Danke, danke, vielen vielen Dank!

Deswegen habe ich vorgestern einen Trainingslauf für den Siebengebirgsmarathon gemacht...


Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
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Generalprobe 3:44:58 Freiburg 2005 und
4 Wochen später 3:35:18 in Mainz
Frett
4 Wochen später 3:35:18 in Mainz
Frett
Wettkämpfe: Ultra-40x; Marathon-38x; HM-3x; 10 km-3x;
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
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Ein wenig Radsport.jenss hat geschrieben:Wahnsinn! Was hast du denn vorher für Sport gemacht?
j.
Warum laufen Nasen, während Füße riechen?
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3:51:18 - 2006 in Berlin ...
... und bin nächstes Jahr (hoffentlich) wieder in Berlin dabei
!
... und bin nächstes Jahr (hoffentlich) wieder in Berlin dabei

You may be disappointed if you fail, but you are doomed if you don't try.
Beverly Sills
2008:
06.04.2008 Berlin Halbmarathon 1:37:36
Beverly Sills
2008:
06.04.2008 Berlin Halbmarathon 1:37:36
96
3:58:XX in Hannover 2003, ohne jedes spezifisches Training
mittlerweile bin ich da fast wieder angekommen, mit Training
mittlerweile bin ich da fast wieder angekommen, mit Training

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Der Hiddestorfer hat geschrieben:3:58:XX in Hannover 2003, ohne jedes spezifisches Training
mittlerweile bin ich da fast wieder angekommen, mit Training![]()
Aber bestimmt kannst du es jetzt viel viel mehr genießen

meine Zeit: 5:18 Std, das ist lange kann ich euch sagen. Furchtbar schrecklich absolut großartig war es.
mandy
mein Blog: AmandaJanus
98
4:46 und davon die Hälfte mit einem Dauergrinsen, das war sooooo cool, NAchdem man sicher war es zu schaffen, besteht der Körper zu 99% aus Endorphinen....
Olli
Olli
99
3:48:47 Oktober 2004 in Frankfurt - die ersten 13 km unwohl gefühlt, dann etwa 20 km Spaß, danach 10 Minuten kleiner Durchhänger - aber die letzten 7 km vergingen wie im Flug, ich habe kaum noch die km-Schilder gesehen.
So einen ersten Marathon kann ich nur jedem wünschen!
So einen ersten Marathon kann ich nur jedem wünschen!

Stefan