Am 12.11.2006 findet wieder der Troisdorfer 6-Std.-Lauf statt.
Guckst_Du_hier
Das soll mein Einstieg ins "Ultra-Leben" werden. Noch irgendwer aus dem Forum dabei ???
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Ich bin dabei - wird auch mein erster "richtiger" (einen 44 km-Wettkampf hatte ich ja schon einmal) Ultra sein.Highopie hat geschrieben:Am 12.11.2006 findet wieder der Troisdorfer 6-Std.-Lauf statt.
Guckst_Du_hier
Das soll mein Einstieg ins "Ultra-Leben" werden. Noch irgendwer aus dem Forum dabei ???
Mal sehen, wer sich hier noch outet ...
Stefan
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Ishimori hat geschrieben:Mal sehen, wer sich hier noch outet ...
Ich weiss es, ich weiss es.
Sach ich aba nich
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mhh evtl.. ist ja ned so weit von mir..
zur zeit würde ich sagen ja..
will endlich die 60km knacken..
zur zeit würde ich sagen ja..
will endlich die 60km knacken..
Bier löst keine Probleme ??? Ach, aber Wasser... oder wie !
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Hab mich auch angemeldet, war im letzten Jahr ein schöner und runder Lauf
Frett
FrettWettkämpfe: Ultra-40x; Marathon-38x; HM-3x; 10 km-3x;
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
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Bin auch dabei...
...obwohl ich heute den 30er geschwänzt habe
(bin leicht erkältet *hüstel*)
Stefan (um keine Ausrede verlegen...)
...obwohl ich heute den 30er geschwänzt habe
(bin leicht erkältet *hüstel*)
Stefan (um keine Ausrede verlegen...)~~~ Frisch gebloggt: http://stefansnotizblog.blogspot.com/2009/12/spikeschuhe-fur-bastler.htmlnix ;-) ~~~
Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu
NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)
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Obwohl Troisdorf seit Monaten mein Ziel ist, hab' ich mit der Anmeldung lange gezögert. Aber jetzt, nach dem 6. Trainingsmarathon in Folge (Venedig), hab ich mich getraut. Nun ist es noch eine gute Woche und das Gefühl in der Magengrube wird immer mulmiger.
Da dies mein erster Ultra ist: Kann hier jemand Trink-, Verpflegungs-, Bekleidungs- und sonstige Tipps geben? Sechs Stunden sind eine lange Zeit! Wie ist das mit der Verpflegung in Troisdorf organisiert. Wie funktioniert die Längenmessung? Rundenzählung mit Chip, ok, aber zum Schluss? Muss man da nach 6h stehen bleiben? Die Internetseite gibt da wenig her. Einige von euch waren ja schon da ...
Auf jeden Fall ist es schön, so viele Foris dort zu treffen. Sollte ja wohl kein Problem sein, die Veranstaltung ist mit ungefähr 200 Läufern übersichtlich.
Gruß Udo
Da dies mein erster Ultra ist: Kann hier jemand Trink-, Verpflegungs-, Bekleidungs- und sonstige Tipps geben? Sechs Stunden sind eine lange Zeit! Wie ist das mit der Verpflegung in Troisdorf organisiert. Wie funktioniert die Längenmessung? Rundenzählung mit Chip, ok, aber zum Schluss? Muss man da nach 6h stehen bleiben? Die Internetseite gibt da wenig her. Einige von euch waren ja schon da ...
Auf jeden Fall ist es schön, so viele Foris dort zu treffen. Sollte ja wohl kein Problem sein, die Veranstaltung ist mit ungefähr 200 Läufern übersichtlich.
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ich gehe mal davon aus - wie sollte es auch sonst gehen. So lange wir nicht stehen bleiben müssen, bis Google Earth das nächste Mal aktualisiert wird ...U_d_o hat geschrieben:... aber zum Schluss? Muss man da nach 6h stehen bleiben?
Stefan
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Hallo Udo,
Verpflegung ist kein Problem, man kommt aller 2,5 km am Verpflegungsstand vorbei, habe mich letztes Jahr aller 2 Runden verpflegt, es gab vorgewärmte Getränke und ich hab auch mal von den Gel-Zeugs probiert das angeboten wurde.
nach 6 Stunden wird abgeschossen und der Rest wird mit so einem Messrad vermessen. Als vorausschauender Läufer hab ich nach 5:57 Std. und 60 km abgebrochen. Dadurch hatte ich keine Wartezeiten in verschwitzten Sachen.
Bekleidung war alles vertreten von ganz kurz (bibber bibber) bis voll Lang (schwitz)
Frett
Verpflegung ist kein Problem, man kommt aller 2,5 km am Verpflegungsstand vorbei, habe mich letztes Jahr aller 2 Runden verpflegt, es gab vorgewärmte Getränke und ich hab auch mal von den Gel-Zeugs probiert das angeboten wurde.
nach 6 Stunden wird abgeschossen und der Rest wird mit so einem Messrad vermessen. Als vorausschauender Läufer hab ich nach 5:57 Std. und 60 km abgebrochen. Dadurch hatte ich keine Wartezeiten in verschwitzten Sachen.
Bekleidung war alles vertreten von ganz kurz (bibber bibber) bis voll Lang (schwitz)
FrettWettkämpfe: Ultra-40x; Marathon-38x; HM-3x; 10 km-3x;
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
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Hallo Frett,Feuerstein hat geschrieben:Hallo Udo,
Verpflegung ist kein Problem, man kommt aller 2,5 km am Verpflegungsstand vorbei, habe mich letztes Jahr aller 2 Runden verpflegt, es gab vorgewärmte Getränke und ich hab auch mal von den Gel-Zeugs probiert das angeboten wurde.
nach 6 Stunden wird abgeschossen und der Rest wird mit so einem Messrad vermessen. Als vorausschauender Läufer hab ich nach 5:57 Std. und 60 km abgebrochen. Dadurch hatte ich keine Wartezeiten in verschwitzten Sachen.
Bekleidung war alles vertreten von ganz kurz (bibber bibber) bis voll Lang (schwitz)
die Wahl der Klamotten ist natürlich erst mal vom Wetter abhängig. Kurzärmlig schließe ich dennoch aus, da ich bei unter 10 Grad übel an den Armen und noch schlimmer an den Händen friere. Nur bei der Laufhose bin ich sehr unsicher. Normalerweise bestreite ich jeden Lauf über 0°C in Kurztight. Aber 6 Stunden lang?
Haben sich da eigentlich auch Läufer zwischendrin in trockene Sachen umgezogen, bzw. ist sowas eigentlich erlaubt? Macht es Sinn?
Gibt es andere - sinnvolle - Zwangspausen, an die ich vielleicht jetzt nicht denke? Hast du dich zwischendrin mal kurz massieren lassen? Allerdings stelle ich mir vor, dass es nach ... hm ... sagen wir mal 5 Stunden reichlich schwierig wäre, von ner Massageliege wieder hoch und ins Rennen zurück zu kommen.
Aus deiner Getränke- / Verpflegungsschilderung schließe ich mal, dass man sich selbst nichts mitbringen muss - wenn sogar das eigentlich sündhaft teure Gel gereicht wird.
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
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Hallo Stefan,Ishimori hat geschrieben:Ich gehe mal davon aus - wie sollte es auch sonst gehen. So lange wir nicht stehen bleiben müssen, bis Google Earth das nächste Mal aktualisiert wird ...
vielleicht setzen die ja wirklich Satellitentechnik da ein
.Schön, dass du dabei bist. Ich hatte mich schon gefragt, wieso du mit FS-M, München und Frankfurt (das sind nur die, von denen ich weiß) so viele M's gelaufen bist. Dass wir dasselbe Ziel hatten, ist doch ein netter, kleiner Zufall ...
Wir sehen uns!
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
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PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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Hallo Udo,
im letzten Jahr waren so 10°C und bis zum Start war es feucht
(mein Bericht vom letzten Jahr http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ight=Fango )
- umziehen wäre möglich, man läuft immer an der Umkleide vorbei, macht aber eigentlich keinen Sinn, so lange Du läufst, bleibst Du auch warm, ob sich jemand umgezogen hat, hab ich nicht beobachtet
- um 10°C ziehe ich oben auch lang an, bei Wind noch eine Weste
- mit dem Gel hat mich auch gewundert, da ich es aber noch nie probiert hatte, war die Gelegenheit günstig - aber nicht besonders lecker
- den ganzen Lauf bin ich locker angegangen (war mein 2. Ultra) und ohne echte Pause (außer trinken und pinkeln) durchgelaufen
- wenn Du mit einem vernünftigen Tempo durchläufst, ist ein Marathon auf Bestzeit viel anstrengender, wenn Du Dir aber die Ergebnisliste ansiehst, kannst Du sehen das es einige richtig krachen lassen
Bis Sonntag in Troisdorf
Frett
im letzten Jahr waren so 10°C und bis zum Start war es feucht
(mein Bericht vom letzten Jahr http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ight=Fango )
- umziehen wäre möglich, man läuft immer an der Umkleide vorbei, macht aber eigentlich keinen Sinn, so lange Du läufst, bleibst Du auch warm, ob sich jemand umgezogen hat, hab ich nicht beobachtet
- um 10°C ziehe ich oben auch lang an, bei Wind noch eine Weste
- mit dem Gel hat mich auch gewundert, da ich es aber noch nie probiert hatte, war die Gelegenheit günstig - aber nicht besonders lecker
- den ganzen Lauf bin ich locker angegangen (war mein 2. Ultra) und ohne echte Pause (außer trinken und pinkeln) durchgelaufen
- wenn Du mit einem vernünftigen Tempo durchläufst, ist ein Marathon auf Bestzeit viel anstrengender, wenn Du Dir aber die Ergebnisliste ansiehst, kannst Du sehen das es einige richtig krachen lassen
Bis Sonntag in Troisdorf
Frett
Wettkämpfe: Ultra-40x; Marathon-38x; HM-3x; 10 km-3x;
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
PB: U-116,1km/12Std, Biel 10:14, 65km/6Std; M-3:22; HM-1:35; 10 km-44:48
2010 Senftenberg HallenDoppelmara. 3:43/3:47, Rodgau 50 km 4:24, Marburg 50 km 4:24, Kandel-M 3:26, Eschollbrü. 50 km 4:12, Dt.Weinstr. 3:35, Rennsteig-SM 7:24, Bad Waldsee 3:27, 12-Std. Fellbach 112,9 km, 80km-Fidelitas 7:50, Ermstalmara. 3:46, Immenst-Gebirgsmara. 6:16, Allgäu-Ultratrail 9:02, ebm-Papst 3:39, Wörterseetrail 6:08
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Ja, wir sehen uns! Die 3 (besser gesagt 2 1/2) Marathons waren eigentlich nicht direkt der Weg auf das Ultra-Ziel hin. FSM bin ich ja nur zum Spaß gelaufen, München sollte Bestzeit werden, und Frankfurt ein Ersatz für den abgebrochenen München-Marathon. Hat ja leider auch nichts gebracht.U_d_o hat geschrieben:Schön, dass du dabei bist. Ich hatte mich schon gefragt, wieso du mit FS-M, München und Frankfurt (das sind nur die, von denen ich weiß) so viele M's gelaufen bist. Dass wir dasselbe Ziel hatten, ist doch ein netter, kleiner Zufall ...
Egal, Schwamm drüber, machen wir uns eine schöne Zeit in Troisdorf.
Stefan
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GenauIshimori hat geschrieben: Egal, Schwamm drüber, machen wir uns eine schöne Zeit in Troisdorf.
Und das Wetter sieht bisher auch ganz ok aus...ca. 11 Grad und bewölkt. Das wird ein Spaß 
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Ishi, ich wusste esIshimori hat geschrieben: Egal, Schwamm drüber, machen wir uns eine schöne Zeit in Troisdorf.
! Das war ja sowas von klar! Ich wünsch Dir viel Spaß (so nach einer Woche Nichtlaufen hab ich auch gerade das Gefühl, ich könnt tagelang laufen... 
) Na wenn ich mal groß bin...☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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Der Lauf wäre ja auch nur im Zweifel gestanden, wenn ich in Frankfurt volle Pulle durchgelaufen wäre. So bin ich ja noch immer nicht "verbraucht".schnatterinchen hat geschrieben:Ishi, ich wusste es
Stefan
23
Habt ihr eigentlich schon eure Startnummern? Dann könnte ich diejenigen, die ich nicht persönlich kenne wenigstens mal anfeuern und machen!
machen! 24
Ich habe schon Post vom Veranstalter bekommen, aber da war keine Startnummer dabei. Auf der Online-Meldeliste sind auch noch keine vergeben.
Falls Du mich nicht erkennst, rufe ich Dir einfach zu "Ich bin's, feuer' mich an!"
Falls Du mich nicht erkennst, rufe ich Dir einfach zu "Ich bin's, feuer' mich an!"
Stefan
25
Isch hab' keine Post bekommenIshimori hat geschrieben:Ich habe schon Post vom Veranstalter bekommen, aber da war keine Startnummer dabei.
und dabei war ich doch vor Dir da... 26
Ja aber dich erkenn ich schon, Stefan. Wenn dich jemand von der Seite anschreit, bin ich das.
@Greenie, du läufst auch mit? Da laß ich mir noch was Nettes einfallen. 
@Greenie, du läufst auch mit? Da laß ich mir noch was Nettes einfallen. 27
Mußte nicht ;) Bekanntermassen steh' ich ja nicht so sehr auf Groupereien...ich will nur laufen...sonst nüscht.Bonsai hat geschrieben:
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Darf ich trotzdem winken? Da ihr ja im Kreis lauft und nur so alle 15-20 Minuten vorbeikommt, wird meine Anwesenheit kaum auffallen. 
Da ihr ja im Kreis lauft und nur so alle 15-20 Minuten vorbeikommt, wird meine Anwesenheit kaum auffallen. 29
Danke für die Infos Frett!Feuerstein hat geschrieben:wenn Du mit einem vernünftigen Tempo durchläufst, ist ein Marathon auf Bestzeit viel anstrengender, wenn Du Dir aber die Ergebnisliste ansiehst, kannst Du sehen das es einige richtig krachen lassen
Ich hab natürlich auch die Ergebnisliste vom letzten Jahr studiert. Ehrlich, ich würde es auch gern ruhig angehen lassen - also ich der Genießer (soweit man einen Ultra überhaupt genießen kann ... mal sehen). Aber ich bin halt nicht alleine in mir. Da gibt's auch noch den Ehrgeizling, der immer wissen will, was so geht. Ich schätze mal, dass der mich mit einem Tempo losschicken wird, das wir beide schon kurz nach 4h bereuen ...
Bis Sonntag
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ja genau, besonders Sonntag von 15 bis 16 Uhr wird total schön werdenIshimori hat geschrieben: machen wir uns eine schöne Zeit in Troisdorf.
..."Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Da bin ich wohl eh schon längst totU_d_o hat geschrieben:Ja genau, besonders Sonntag von 15 bis 16 Uhr wird total schön werden
Ich freu' mich aber wie blöde...noch nie bin ich bei einem Lauf gestartet der so weit ausserhalb meiner Möglichkeiten liegt *feix* Das wird ein Spaß!
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Da sind wir dann ja schon zu viert:U_d_o hat geschrieben:Ehrlich, ich würde es auch gern ruhig angehen lassen - also ich der Genießer (soweit man einen Ultra überhaupt genießen kann ... mal sehen). Aber ich bin halt nicht alleine in mir. Da gibt's auch noch den Ehrgeizling, der immer wissen will, was so geht. Ich schätze mal, dass der mich mit einem Tempo losschicken wird, das wir beide schon kurz nach 4h bereuen ...
- der Genießer in Dir
- der Ehrgeizling in Dir
- der Teufel in mir
und - der Wahnsinnige in mir
... Wir wären sogar zu fünft gewesen, wenn die Stimme der Vernunft in mir
nicht gestern einen "Unfall"
gehabt hätte ... Stefan
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Ishimori hat geschrieben:Da sind wir dann ja schon zu viert:
- der Genießer in Dir
- der Ehrgeizling in Dir
- der Teufel in mir
- der Wahnsinnige in mir
Ich laufe auch zu zweit
Der Optimist in mir, der gerne eine PB laufen würde, und der Realist in mir, der mir sagt, dass ich diesbezüglich in der derzeitigen Verfassung wohl einen an der Klatsche habe...
Stefan~~~ Frisch gebloggt: http://stefansnotizblog.blogspot.com/2009/12/spikeschuhe-fur-bastler.htmlnix ;-) ~~~
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NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)
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Oh weia Greenhörnchen, aber nicht auf der Strecke liegenbleiben! Wenn's richtig schön wird - also wie gesagt so nach 5h etwa - bin ich bestimmt schon stumpfsinnig weggetreten und würde auf dich drauftappen. Oder über dich stolpern und das Hindernis erhöhen ... Über kurz oder lang bildet sich an der Stelle ein Berg von weggetretenen LäufernGreenhörnchen hat geschrieben:Da bin ich wohl eh schon längst tot
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
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PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Hatte die nicht schon vor längerer Zeit einen tödlichen Unfall?Ishimori hat geschrieben: Wir wären sogar zu fünft gewesen, wenn die Stimme der Vernunft in mir
nicht gestern einen "Unfall"
Wir sehen uns in Troisdorf!
To finish is just another way to start.
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Hallo Stefan und Stefan,
eure Replik hat mich auf mein innerstes Selbst zurück geworfen (doch sowas gibts in mir). Und dabei musste ich erkennen, dass da noch ein paar andere Zeitgenossen ihr Unwesen treiben. Allerdings verbietet mein noch intakter Rest Schamgefühl
die Gesellen hier aufzulisten. Eure Exemplare kenn ich aber auch .
Egal. Hauptsache ankommen. Hinterher können wir uns dann beim Bier gegenseitig die Wunden lecken ....
Gruß Udo
eure Replik hat mich auf mein innerstes Selbst zurück geworfen (doch sowas gibts in mir). Und dabei musste ich erkennen, dass da noch ein paar andere Zeitgenossen ihr Unwesen treiben. Allerdings verbietet mein noch intakter Rest Schamgefühl
die Gesellen hier aufzulisten. Eure Exemplare kenn ich aber auch .Egal. Hauptsache ankommen. Hinterher können wir uns dann beim Bier gegenseitig die Wunden lecken ....
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ich hab dieses Wort schon häufiger gelesen und auch gehört. Allerdings hab ich seine Bedeutung nie wirklich begriffen. Ihr erklärt mir das in Troisdorf - ok?Ishimori hat geschrieben:Vernunft
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Aber mal was für den Überblick: Wenn ich mich nicht verzählt hab', sind wir zu neunt aus dem Forum. Beachtlich, wenn man bedenkt, dass es wenig mehr als 200 Teilnehmer im letzten Jahr waren. Dabei sind
Ishimori (Stefan)
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
kk66
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
Zugugger: Bonsai
Bitte korrigiert die Liste wenn sie nicht stimmt.
Gruß Udo
Ishimori (Stefan)
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
kk66
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
Zugugger: Bonsai
Bitte korrigiert die Liste wenn sie nicht stimmt.
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ishimori (Stefan)U_d_o hat geschrieben:
Bitte korrigiert die Liste wenn sie nicht stimmt.
Gruß Udo
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
kk66
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
Zugugger: Bonsai
Vielleicht Zugugger: Marme
40
doll .. und ich kann noch nicht mal zum Groupen kommen .. bin auf 2 Wettkämpfen .. zuerst in Aachen und dann in Genk/B ..
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen, ich sei nicht verrückt. Eine summt die Melodie von Tetris.
41
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
kk66
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
U_D_O (Udo)
Zugugger: Bonsai
Vielleicht Zugugger: Marme
Der Ordnung halber (oder hat der Disput der diversen Persönlichkeiten zur Absage geführt?)
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
kk66
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
U_D_O (Udo)
Zugugger: Bonsai
Vielleicht Zugugger: Marme
Der Ordnung halber (oder hat der Disput der diversen Persönlichkeiten zur Absage geführt?)
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Schon richtig. Aber da es sich dabei um einen attraktiven Beförderungsposten handelt, war die Stelle ein paar Tage nach der internen Ausschreibung gleich wieder besetzt - der ehemalige Referent für Geistige ReifeJo hat geschrieben:Hatte die nicht schon vor längerer Zeit einen tödlichen Unfall?
hatte nicht lange gezögert, da das neue Tätigkeitsfeld seinem alten ja sehr ähnlich war. Dummerweise sind jetzt beide Stellen vakant und werden wohl in absehbarer Zeit nicht besetzt werden. Aber ich muss halt auch sparen.
Ich weiß eigentlich auch nicht genau, was das bedeuten soll. Im inneren Dienst bei mir benutzen die immer irgendwelche seltsamen Fremdwörter für die verschiedenen Dienstposten - Referat für Geistige Reife, Abteilung für Einsicht & Erkenntnis, Bescheidenheits-Qualitätsmanagement usw. Keine Ahnung, was das alles bedeuten soll, für mich sind das böhmische Dörfer.U_d_o hat geschrieben:Ich hab dieses Wort schon häufiger gelesen und auch gehört. Allerdings hab ich seine Bedeutung nie wirklich begriffen. Ihr erklärt mir das in Troisdorf - ok?
Stefan
43
marme hat geschrieben:Vielleicht Zugugger: Marme
Schon Ausreisegenehmigung aus dem Aggertal beantragt?
Wäre ja echt nett, dich mal kennenzulernen, Herr Nachbar!44
Ist das Dienstwochenende von dem Marme seine Frau - da muss ich einfach gucken, ob und wie ich das mit den Pänz geregelt kriege.Bonsai hat geschrieben:Schon Ausreisegenehmigung aus dem Aggertal beantragt?
Würd mich freuen, die Damen Bonsai und Greenhorn und die Herren der Schöpfung mal live und in Farbe zu erleben.
Marme
45
Ich weiß noch nicht, wann und wie lange ich da auftauchen werde. Vielleicht vorm Wettkampf nochmal die bekannten Gesichter drücken und den noch Unbekannten viel Glück wünschen und den Rest auf die Strecke schicken. Und da die ja bekanntlich 6 Stunden unterwegs sein werden, mal sehen, ob ich nochmal vorbei komme.
Und da die ja bekanntlich 6 Stunden unterwegs sein werden, mal sehen, ob ich nochmal vorbei komme. 46
Junsa hat geschrieben:doll .. und ich kann noch nicht mal zum Groupen kommen .. bin auf 2 Wettkämpfen .. zuerst in Aachen und dann in Genk/B ..
Stefan
48
Also dann noch mal aktualisiert (mich selbst hatte ich glatt vergessen, man wird eben alt )
Ishimori (Stefan)
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
Udo
Zugugger: Bonsai
Vielleicht Zugugger: Marme
)Ishimori (Stefan)
Jo
Lauflöwe (Stefan)
Greenhörnchen
Feuerstein (Frett)
Highopie
jeck
Wiedermann Hubertus
Udo
Zugugger: Bonsai
Vielleicht Zugugger: Marme
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Bestimmt tun das ein paar andere auch. Die sind nur nicht so feige Memmen wie dukid-a hat geschrieben:ich hätt da grad so bock drauf... klapp aber schon nach 3h zusammen ;)
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ich verspreche hoch und heilig, vor kid-a zusammenzuklappen ;) Also LOS!U_d_o hat geschrieben:Bestimmt tun das ein paar andere auch. Die sind nur nicht so feige Memmen wie du
