Trainingsresistente Bauchrolle

Original von Hajott:

Laufen-aktuell proudly presents: SaM "the arm".

Ja dann bitte aber auch richtig:



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Anneke
Take it easy, ich denke der Grundtenor hier stimmt schon: Mit Uebungen bringst Du Dein Bäuchlein nicht weg, sondern Du stärkst einfach die darunterliegenden Muskeln, rep. Du baust sie auf. Lang bevor ich mit dem Laufen angefangen habe, betrieb ich intensiv Krafttraining und hab meinen Bauch natürlich entsprechend hart trainiert. Die Musekln kamen aber nur dann wirklich zum Vorschein, wenn ich eine entpsrechende Diät gemacht habe, um das Fett abzubauen.
Eigentlich bleiben nur zwei Möglichkeiten: Du schränkst Dich beim Essen ein (und zwar langfristig) oder Du lebst mit dem Bäuchlein.
Ich würde Zweiteres wählen, denn irgendwie gehören etwas Rundungen
doch zu einer weiblichen Figur :roll:

Keep on running,
Gruss

Feigling:dance:

Original von Feigling:
Eigentlich bleiben nur zwei Möglichkeiten: Du schränkst Dich beim Essen ein (und zwar langfristig) oder Du lebst mit dem Bäuchlein.
Ich würde Zweiteres wählen, denn irgendwie gehören etwas Rundungen
doch zu einer weiblichen Figur :roll:

Keep on running,
Gruss

Feigling:dance:

Seufz




Ich habs befürchtet. Möglichkeit eins geht gar nicht, Möglichkeit zwei muss dann ja wohl gehen......
Aber ich werde mich zumindest bei den Süssigkeiten einschränken, aber nicht beim Essen.......

Greetz, Anneke

Same shit, different day

Hallo Bernd!

Original von Morauf:
Das ändert aber nichts an der Tatsache, daß man nicht gezielt abnehmen kann. Die tollen Bauch-Beine-Po-Übungen sind zwar OK für die allgemeine Fitness, beheben aber nicht gezielt das Bauch-Beine-Po-Problem. Das wird Dir natürlich im Fitness-Studio niemand sagen. Die wollen ja Geld verdienen und keine Kunden demotivieren. Und in den tollen Zeitschriften (Fit for fun, Men`s Health) wirst Du davon auch nichts lesen.

Erstens: doch man liest das da auch drin! Da muß ich die Wurstblätter mit den periodisch wiederkehrenden Themen mal in Schutz nehmen!

Zweitens:
Man kann nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen, das ist vollkommen richtig. Fetteinlagerungen werden hauptsächlich durch vermehrte Muskelarbeit verbrannt. Auch ein ruhender Muskel benötigt Erhaltungsenergie! Aber wenn man nur läuft trainiert man vorzgsweise, die Beinmuskulatur, der Oberkörper bleibt weitgehend verschont und "verkümmert" bzw. wird auf die Ansprüche des Laufens optimiert! Trainiert man nun zusätzlich am Oberkörper, so erhält der gesamte Körper wieder eine Balance der Muskelverteilung und die zusätzlich im Oberkörperbereich antrainierten Muskeln verbrennen zusätzlich Fett. Und irgendwann sieht man dann vielleicht ja auch die Muskeln am Bauch...was ich bei Frauen übrigens weniger erotisch finde.

Gruß Steif




Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Original von Steif:
. Und irgendwann sieht man dann vielleicht ja auch die Muskeln am Bauch...was ich bei Frauen übrigens weniger erotisch finde.

Gruß Steif




Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

You make my day




Greetz, Anneke

Same shit, different day

Ach Mädels, hört doch auf. Es kann und braucht nicht jeder ein Spargeltarzan zu sein. Es ist doch schön, dass wir - von einigen Ausnahmen abgesehen - alle nicht perfekt sind, oder ?



Baba vom Alpi

Abteilung: Vielfalt ;)

Aufpassen, Mädels!

Alpi ist ein gemeiner Zuckerbäcker
Abteilung "Geschäftstüchtigkeit" )

bäbä von Regina ;)


...und der kleine beige Frechdachs

Original von Regina-Donna:
Aufpassen, Mädels!

Alpi ist ein gemeiner Zuckerbäcker
Abteilung "Geschäftstüchtigkeit" )

bäbä von Regina ;)


...und der kleine beige Frechdachs

Tja Alpi, so san´s die Frauen: Kaum schmiert man ihnen mal Honig um den (hoffentlich) nicht vorhandenen Bart, schon kriegt man wieder sein Fett ab.... ;)

Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

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Tja Alpi, so san´s die Frauen: Kaum schmiert man ihnen mal Honig um den (hoffentlich) nicht vorhandenen Bart, schon kriegt man wieder sein Fett ab.... ;)

Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon
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richtig so, darum gings doch auch, oder? fett abkriegen ... vom bauch ... ) )

lg, fidi

Original von fidi:

Tja Alpi, so san´s die Frauen: Kaum schmiert man ihnen mal Honig um den (hoffentlich) nicht vorhandenen Bart, schon kriegt man wieder sein Fett ab.... ;)

Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon
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richtig so, darum gings doch auch, oder? fett abkriegen ... vom bauch ... ) )

lg, fidi
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Fett weg kriegen ist aber etwas anderes als Fett ab kriegen, oder?

Gegen ein bißchen Fett weg hätte ich auch nichts einzuwenden....

Gruß

Uwe

Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

Dann versteck doch einfach die Butter und das Öl!
Vielleicht hilfts? )

Regina

...und der kleine beige Frechdachs

Original von Regina-Donna:
Dann versteck doch einfach die Butter und das Öl!
Vielleicht hilfts? )

Regina

...und der kleine beige Frechdachs

Butter verstecken lohnt sich nicht, esse ich zu wenig von, Öl nur gutes Olivenöl (wertvoll). Vielleicht würde es mehr Sinn machen, Bier, Wein und CHips zu verstecken? ;)

Aber wieso kriegt eigentlich Schweinehündin so zartfühlende Antworten und ich wieder die Keule?????

Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

Gegen ein bißchen Fett weg hätte ich auch nichts einzuwenden....

Gruß

Uwe

Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon
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*seufz* ;( wer hätte das nicht ... bei sich selber. bei anderen fällts einem meist gar nicht auf.

lg, fidi

jeder bekommt das was er verdiehnt ) )

liben gruß sanne

Original von Sanne:
jeder bekommt das was er verdiehnt ) )

liben gruß sanne

Ach, Verstärkung naht?

Ja, so sans die Frauensleute....


Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

Nein,nein, Uwe!
Du hast recht! Ich nehme alles zurück!
Als ich Dich übrigens das letzte Mal geshen habe, hattes Du keine Speck-Plautze!
Man konnte weder Chips noch sonst was vermuten.*schmeichel*
Du hast doch wohl nicht? :shock2: :shock2: :shock2:

Regina:glow:


...und der kleine beige Frechdachs

Original von Regina-Donna:
Nein,nein, Uwe!
Du hast recht! Ich nehme alles zurück!
Als ich Dich übrigens das letzte Mal geshen habe, hattes Du keine Speck-Plautze!
Man konnte weder Chips noch sonst was vermuten.*schmeichel*
Du hast doch wohl nicht? :shock2: :shock2: :shock2:

Nein, weite Klamotten wirken manchmal Wunder

Gruß

Uwe




Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

So ein Blödsinn!
Hast wohl nicht gemerkt, das ich mir das alles ganz genau und aus nächster Nähe gescannt habe???
Da war nix.
Und da kann man noch so viel drüber ziehen, das hilft nix.
Oder hattest Du etwa so ein Miederhöschen an?

Regina

...und der kleine beige Frechdachs

)

Also dazu verweigere ich jetzt jede weitere Aussage.....

Startnummer 14128 beim Berlin-Marathon

buhuuuuu....ich habe lockere 7 Kilos abgenommen....aber meine kleine Wanne ist geblieben ;( ;( ;( ;( .

Ein gaaaaaaanz trauriger Tom!

ach Tom,

ein Mann ohne Bauch ist wie ein Haus ohne Balkon
:look:

Greetz, Anneke

Same shit, different day

Nein, das finde ich nicht. Waschbrettbauch ist das mindeste!
Beim Mann.
Oder die versteckte Illusion davon, nicht wahr - Uwe?
Gib Tom doch mal ein paar Bekleidungstips! )

Regina

...und der kleine beige Frechdachs

Original von Schweinehündin:
ach Tom,

ein Mann ohne Bauch ist wie ein Haus ohne Balkon
:look:

Greetz, Anneke

Same shit, different day

ciu

Tom

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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)

Original von Schweinehündin:
ein Mann ohne Bauch ist wie ein Haus ohne Balkon

Schön schön, aber ein Haus läuft ja auch selten längere Strecken ;)

Hey,

aufmunternde Worte für Frauen (erotisch...) UND für Kerls (Balkon....)

Perfekt sind wir ja alle nicht - gottseidank....

Und gottseidank bin ich nicht alleine mit Bauch...

Greetz, Anneke

Same shit, different day

Wir in Bayern drücken das etwas handfester aus:
Ein Mann ohne Bauch ist ein Krüppel.

Ist zwar nicht gerade pc, dafür typisch bayerisch. Und daran wird sich hier eisern gehalten - einfach nur vor die Tür gehen, und man sieht`s ...

Original von JuergenF:

Original von Schweinehündin:
ein Mann ohne Bauch ist wie ein Haus ohne Balkon

Schön schön, aber ein Haus läuft ja auch selten längere Strecken ;)

Na ja, ich altes Haus habe einen Marathon hinter mir einen langen 34er am Sonntag vor mir und dann Bärlin. Dat geht mit kleinem Bauch.

ciu

Tom

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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)

Original von Schweinehündin:Und gottseidank bin ich nicht alleine mit Bauch...

Nö, biste nicht!! Und weißte was - ich kenne exakt 3 Frauen, die NULL Bauch haben...dafür aber mindestens 100 Frauen mit Ränzchen! )

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Ich bremse auch für GÄSTE!

PS: gibt es auch so ein schönes Wort für meinen Bauch???


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Wie wär`s mir "Sarottiringen" ?

Original von hermann_jutz:


PS: gibt es auch so ein schönes Wort für meinen Bauch???

Wie wär`s mir "Sarottiringen" ?

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Stell ein Foto ein und wir werden überlegen. ;)

Gruß

Daggi, die sich auch auf Münster freut.