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Rhein-Ruhr-Marathon 2007

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51 von goodfella
Hallo zusammen,
bin auch dabei, werd' den M in Duisburg laufen.


Gruß,
Ulrike

52 von sapsine
MidnightRunner hat geschrieben:Yeah, der Rahmen zu meinem zweiten Marathon wird ja immer besser!

Gruß
Andre :hallo:
Ach, natürlich ! Noch einer der üblichen Verdächtigen. Hätte ich mir aber auch denken können... :zwinker2: Na, könnt sich lohnen, dafür anzureisen. :D

Grüße, Sapsi
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/

"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.

Jetzt wird es nix...

53 von just4fun
...mehr mit Halbmarathon in Duisburg! :nene:

NEIN... ich laufe jetzt den ganzen! :D

Nachdem ich jetzt bei der WAZ den Startplatz gewonnen habe muß ich die Sache wohl durchziehen.

Ich werde die 42km ganz gemüdlich ins Ziel joggen, bei einer geschätzten Ankunftszeit von 04:30 std. :nick:

Also stay tuned

Günni :hallo:

54 von Heme45
bin auch dabei ,wenns klappt möchte ich dieses mal den Läufer
mit der Startnummer 430 nicht ziehen lassen :wink:
Liebe Grüße aus Duisburg:hallo:


http://www.heme45.de

Bild



Bild




55 von Kylie
just4fun hat geschrieben:...mehr mit Halbmarathon in Duisburg! :nene:

NEIN... ich laufe jetzt den ganzen! :D

Nachdem ich jetzt bei der WAZ den Startplatz gewonnen habe muß ich die Sache wohl durchziehen.

Ich werde die 42km ganz gemüdlich ins Ziel joggen, bei einer geschätzten Ankunftszeit von 04:30 std. :nick:

Also stay tuned

Günni :hallo:

Hey Günni! das is' ja ein Ding! Einen Marathon gewonnen, hihi! Toll, wird ja immer besser..hach, nur noch 100 Tage oder so! :wink:
:hallo:
Manu
Kylie

try running in my shoeshttp://kyliecat.wordpress.com/

56 von toto 98
just4fun hat geschrieben:...mehr mit Halbmarathon in Duisburg! :nene:

NEIN... ich laufe jetzt den ganzen! :D

Nachdem ich jetzt bei der WAZ den Startplatz gewonnen habe muß ich die Sache wohl durchziehen.

Ich werde die 42km ganz gemüdlich ins Ziel joggen, bei einer geschätzten Ankunftszeit von 04:30 std. :nick:

Also stay tuned

Günni :hallo:
Hallo Günni !
Das ist ja cool. Ich kenne diese Aktion aus der Zeitung, allerdings habe ich den 1. bereits hinter mir. Ansonsten hätte ich auch mitgemacht. Darf ich fragen welchen Grund Du angegeben hast, warum Du den "Freilaufschein" bekommen hast ? Viel Spaß bei der Vorbereitung.

Thorsten

Starterliste ist online

57 von mattes63
:hallo: ,
die Starterliste 2007 ist soeben freigeschaltet worden.

Mit der Nr: 219 bin ich dabei. :)

Rhein-Ruhr Marathon 2007

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (HM)
Kea (HM)
Kylie
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
toto 98

58 von Muldarn
Rhein-Ruhr Marathon 2007

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (HM)
Kea (HM)
Kylie
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Muldarn 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
toto 98

60 von Muldarn
Rhein-Ruhr Marathon 2007

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (HM)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
toto 98

61 von toto 98
Rhein-Ruhr Marathon 2007[/B][/U]

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (HM)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
toto 98 (M) Nr.: 409

toto 98

62 von Muldarn
Bietet sich jemand als Pacemaker für unter 4 Std an?

63 von just4fun
Rhein-Ruhr Marathon 2007

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike

64 von toto 98
Muldarn hat geschrieben:Bietet sich jemand als Pacemaker für unter 4 Std an?
Hey Muldarn,
wie wäre es mit einer halben Stunde unter 4 Stunden. :hihi:
Möchtest Du Dich nicht den Zug- und Bremsläufer anschließen ?

toto 98

65 von just4fun
toto 98 hat geschrieben:Hallo Günni !
Das ist ja cool. Ich kenne diese Aktion aus der Zeitung, allerdings habe ich den 1. bereits hinter mir. Ansonsten hätte ich auch mitgemacht. Darf ich fragen welchen Grund Du angegeben hast, warum Du den "Freilaufschein" bekommen hast ? Viel Spaß bei der Vorbereitung.

Thorsten
Hi Thorsten,

was ich getan habe oder was ich angegeben habe für den "Freilaufschein"?
Nix!!! :D

Ich habe lediglich einen zweizeiler zu meiner Person, Familie, Arbeit bla bla bla... geschrieben. :nick:

Grüße aus Kamp-Lintfort

stay tuned

Günni :hallo:

66 von marcmarl78
Rhein-Ruhr Marathon 2007
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
marcmarl78 ( HM ) OB -> Buer

67 von Highopie
Martzel, Du bist hier bei der falschen Veranstaltung. :klatsch:

68 von Muldarn
Highopie hat geschrieben:Martzel, Du bist hier bei der falschen Veranstaltung. :klatsch:

:hihi: :hihi: :hihi:

69 von Stormbringer
Rhein-Ruhr Marathon 2007
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
marcmarl78 ( HM ) OB -> Buer

70 von Schnucki
Rhein-Ruhr Marathon 2007
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
marcmarl78 ( HM ) OB -> Buer
The Wycked Lady
METAL BANDCAMP

71 von Brigitte43
Hallo,

ich habe mich auch für den HM angemeldet, jetzt wundert es mich das ich noch keine Anmeldebestätigung bzw. Startnummer mitgeteilt bekommen habe :confused:
Wie lange hat das bei Euch gedauert bis ihr Bescheid bekommen habt?

Lieben Gruss

Brigitte
[SIGPIC][/SIGPIC]

72 von Kylie
Brigitte43 hat geschrieben:Wie lange hat das bei Euch gedauert bis ihr Bescheid bekommen habt?

Hallo Brigitte,

Bestätigungen gab's nicht, aber das Startgeld wurde letztens abgebucht und seit gestern kann man auf der Homepage die vorläufige Starterliste 2007 aufrufen. Da kannst Du deinen Namen eingeben und gucken, welche Startnummer Dir zugeordnet wurde.
Schön, dass Du auch dabei bist!!!

Liebe Grüße
Manu
Kylie

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73 von Ofenchips
goodfella hat geschrieben:Hallo zusammen,
bin auch dabei, werd' den M in Duisburg laufen.


Gruß,
Ulrike

Schau an - das Gesicht kommt mir doch bekannt vor :hallo: :D

Und schon heute morgen deine Runde gedreht?
Du bist deine eigene Grenze. Erhebe dich darüber.




3.2./3.3./31.3. = ASV Winterlaufserie in Duisburg
29. April 2007 = HM in Duisburg
07. Oktober 2007 = HM in Köln

74 von marcmarl78
Highopie hat geschrieben:Martzel, Du bist hier bei der falschen Veranstaltung. :klatsch:
Ach jau, der andere heißt ja mittlerweile Karstadt Marathon...dann bin ich hier raus :winken:
Laufe am gleichen Tag in Ickern den HM mit.

75 von Stormbringer
Hi, :hallo:
marcmarl78 hat geschrieben:Ach jau, der andere heißt ja mittlerweile Karstadt Marathon...dann bin ich hier raus :winken:
Laufe am gleichen Tag in Ickern den HM mit.
Der heisst aber auch noch Ruhrmarathon, also ohne Rhein :zwinker5: . Sei getröstet: Ich muss hier im Subforum auch immer zweimal hinschauen.

Gruß
Andre, der in Wulfen gewohnt und aufm GSG in Marl Abi gemacht hat.

76 von Muldarn
toto 98 hat geschrieben:Hey Muldarn,
wie wäre es mit einer halben Stunde unter 4 Stunden. :hihi:
Möchtest Du Dich nicht den Zug- und Bremsläufer anschließen ?

toto 98

Eher nicht. Weiss noch nicht :zwinker5:


Die Anmeldebestätigung kam Heute per Post :nick:


Gruß
Dirk

77 von toto 98
Guten Morgen Laufvolk ! :hallo:
In 100 Tagen ist es soweit. :nick:
Ab Morgen zweistellig ! :daumen: :nick:
Trainiert schön fleißig. :nick:

toto 98

78 von just4fun
Noch 80 Tage!!!
Und ich habe noch nicht den Dreh zum ernsthaften training.
Freitags ne Stunde laufen und Sonntags 20 -25 km.
Das soll ja was geben. :klatsch:

Grüße

der faule Günni :hallo:

79 von Kylie
just4fun hat geschrieben:
...der faule Günni :hallo:

Na, Günni, mit dem langen Lauf bist Du dann doch schon ganz gut dabei. Weiter bin ich da auch noch nicht! :wink: Pack mal außer Freitags noch einen Lauf in die Woche, und schon bist Du mitten im Marathontraining! :D

Gruß
Manu
Kylie

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80 von Brigitte43
[quote="mattes63"] :hallo: ,
die Starterliste 2007 ist soeben freigeschaltet worden.

Mit der Nr: 219 bin ich dabei. :)

Rhein-Ruhr Marathon 2007

Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (HM)
Kea (HM)
Kylie
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner
Schnucki (HM)
Speedy Anne
Spike
toto 98

Code: Alles auswählen

Brigitte43 (HM)
[SIGPIC][/SIGPIC]

81 von Joern
:hallo: Liebe Duisburg-StarterInnen,

wenn ich richtig gezählt habe, sind es nur noch 9 Wochen bis zum Startschuss und so langsam sollte auch der Letzte ins Training eingestiegen sein. Wie läuft es denn so bei Euch? Der kaum vorhandene Winter sollte zu einer soliden Grundlagenausdauer geführt haben, auf die jetzt ordentlich viele schnelle Kilometer draufgesetzt werden :D .

Ich freu mich jedenfalls. Das Training läuft gut und die Knochen halten. Ich hoffe es geht so weiter.

Viele Grüße,
Jörn

82 von Muldarn
Im Training läuft es richtig gut. Gestern stand ein schöner 30 Km-Lauf auf dem Plan. Mattes63 hatte eine tolle Strecke ausgesucht :nick:

@Brigitte 43

Wenn du mich nochmal aus der Liste streichst gibt es :motz: und :kloppe:

:wink:



Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike

83 von Kylie
Joern hat geschrieben: :hallo: Liebe Duisburg-StarterInnen,

wenn ich richtig gezählt habe, sind es nur noch 9 Wochen bis zum Startschuss und so langsam sollte auch der Letzte ins Training eingestiegen sein. Wie läuft es denn so bei Euch? Der kaum vorhandene Winter sollte zu einer soliden Grundlagenausdauer geführt haben, auf die jetzt ordentlich viele schnelle Kilometer draufgesetzt werden :D .

Ich freu mich jedenfalls. Das Training läuft gut und die Knochen halten. Ich hoffe es geht so weiter.

Viele Grüße,
Jörn

Tja, die Knochen halten so gerade eben noch... :wink:

Ansonsten bin ich total zufrieden, so kann's gerne weitergehen. Heute habe ich 27 km geschafft, - aber es war nicht locker. Lange Läufe sind für mich nie locker. Ich wünschte, ich könnte mal schreiben, Leute, mein 27er der war so super, was war der geil! :geil:
Nee, Madame schleppt sich durch die Gegend und ist immer froh, wenn's vorbei ist und kann sich nicht vorstellen, einen Meter mehr zu laufen.
Aber leider fehlen da ja noch ganz viele Meter! :D

Gruß
Manu
Kylie

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84 von Joern
Kylie hat geschrieben:Heute habe ich 27 km geschafft, - aber es war nicht locker. Lange Läufe sind für mich nie locker.
Das geht mir ähnlich. Lustigerweise bin ich heute auch 27 km gelaufen und es war gar nicht schön. Hängt vielleicht auch damit zusammen, dass ich 21 km davon auch noch laufen sollte. Naja, wenn es denn hilft ....

Jörn

85 von toto 98
Kylie hat geschrieben:Tja, die Knochen halten so gerade eben noch... :wink:

Ansonsten bin ich total zufrieden, so kann's gerne weitergehen. Heute habe ich 27 km geschafft, - aber es war nicht locker. Lange Läufe sind für mich nie locker. Ich wünschte, ich könnte mal schreiben, Leute, mein 27er der war so super, was war der geil! :geil:
Nee, Madame schleppt sich durch die Gegend und ist immer froh, wenn's vorbei ist und kann sich nicht vorstellen, einen Meter mehr zu laufen.
Aber leider fehlen da ja noch ganz viele Meter! :D

Gruß
Manu
Manu, Manu, schon wieder 27 km - Du wirst doch den Rhein-Ruhr-Marathon nicht stornieren und stattdessen einen Ultra buchen. :hihi:
Aber es stimmt natürlich was jörn anmerkt: die Laufbedingungen finde ich z. Zt. ideal.
Am Sonntag habe ich mir meinen Sohn (8 Jahre) geschnappt, auf sein neues Rad gesetzt und ihm versprochen, daß wir zu einem 200 Stufen hohen Aussichtsturm in der Kirchheller Heide laufen/fahren. So schnell ist mein Sohn noch nie Fahrrad gefahren (auf dem Hinweg!!!!). Nun ja, nach 3 Stunden waren wir zurück und ich bin mir nicht sicher, wer von uns beiden glücklicher über die Ankunft zu Hause. :teufel:
Papa durfte bei jedem klitzekleinen Anstieg schieben - nie wieder !! glaube ich , wahrscheinlich oder na ja vielleicht am Wochenende wieder? :peinlich:

toto 98

86 von Ralf-Charly
Kylie hat geschrieben:Lange Läufe sind für mich nie locker.
Wenn du ähnlich schnell warst wie letzte Woche, dann ist das kein Wunder!
Oder trainierst du für sub 3:45?

Wieso stand ich eigentlich noch nicht in der Liste?
:confused: :confused: :confused:

Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Ralf-Charly (M) 578
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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87 von Kylie
Ralf-Charly hat geschrieben:Wenn du ähnlich schnell warst wie letzte Woche, dann ist das kein Wunder!
Oder trainierst du für sub 3:45?

Moin Ralf,

wenn schon, dann sub 4 - I have a dream :)

Aber ich laufe nicht sehr gebremst, das stimmt schon. Ich habe jedoch von meiner Meinung nach kompetenter Stelle erfahren, dass es in diesem (relativ langsamen) Leistungsbereich (nicht missverstehen, für mich wäre das natürlich pfeilschnell;-) nicht unbedingt erforderlich ist, die langen Läufe betont langsam zu laufen. Ich trainiere viel nahe am geplanten Marathon-Renntempo - wobei das ja kein wirkliches "Rennen" ist, sondern das Wohlfühltempo auf kürzeren Distanzen.

Gruß
Manu
Kylie

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88 von Ralf-Charly
Kylie hat geschrieben:Moin Ralf,

wenn schon, dann sub 4 - I have a dream :)

Aber ich laufe nicht sehr gebremst, das stimmt schon. Ich habe jedoch von meiner Meinung nach kompetenter Stelle erfahren, dass es in diesem (relativ langsamen) Leistungsbereich (nicht missverstehen, für mich wäre das natürlich pfeilschnell;-) nicht unbedingt erforderlich ist, die langen Läufe betont langsam zu laufen. Ich trainiere viel nahe am geplanten Marathon-Renntempo - wobei das ja kein wirkliches "Rennen" ist, sondern das Wohlfühltempo auf kürzeren Distanzen.

Gruß
Manu

Das mag zutreffen, aber imho nur solange, wie es halbwegs locker läuft!

Ansonsten "schwöre" ich, zumindesten zu Beginn der Marathonvorbereitung, auf die 1-Minuten-Regel und das hat letztes Jahr in Münster für sub4 gereicht.
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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89 von Kylie
Ralf-Charly hat geschrieben:Das mag zutreffen, aber imho nur solange, wie es halbwegs locker läuft!

Ansonsten "schwöre" ich, zumindesten zu Beginn der Marathonvorbereitung, auf die 1-Minuten-Regel und das hat letztes Jahr in Münster für sub4 gereicht.

Das Blöde ist, dass ich nicht genau beurteilen kann, wie das Anstrengungsgefühl auf einer flachen Strecke wäre. Ich kann hier einfach keine gleichmäßigen Kilometerzeiten laufen. Ist lustig, dass bei der Auswertung nachher zu sehen: Leichtes Gefälle und flach mache ich wirklich locker flockig in 5:40 bis 5:50 (und habe das Gefühl, mich zu bremsen), sanfte Steigung laufe ich in 6:09 durchschnittlich, Anstiege mit 7:00 etwa. Auf den 27 Kilometern waren es dann am Ende 2:43:34 - also ein Schnitt von 6:03 min. Fertig macht mich dabei eigentlich nicht unbedingt das Tempo, sondern die ständigen Wechsel im Profil. Ich denke, wenn ich im 7er Schnitt unterwegs gewesen wäre, aber dadurch dann über 3 Stunden für die Strecke gebraucht hätte, wäre ich genauso fertig gewesen...

Gruß
Manu
Kylie

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90 von Ralf-Charly
Kylie hat geschrieben:Das Blöde ist, dass ich nicht genau beurteilen kann, wie das Anstrengungsgefühl auf einer flachen Strecke wäre. Ich kann hier einfach keine gleichmäßigen Kilometerzeiten laufen.
Dann muss du Sonntags doch mal zum Tümpel kommen, dann weißt du wie sich 30 km flach anfühlen.
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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91 von Kylie
Ralf-Charly hat geschrieben:Dann muss du Sonntags doch mal zum Tümpel kommen, dann weißt du wie sich 30 km flach anfühlen.

Ich hab' doch das Kemnader Trauma! Einmal um den See: Wunderbar...zweimal um den See: okay...dreimal um den See...Horror! :wink:

Aber Baldeneysee oder Hildener Heide...das wären gute Alternativen.

Gruß
Manu
Kylie

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92 von Hajo
Jetzt steh ich auch drauf.

Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Ralf-Charly (M) 578
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
Hajo (HM) 4547 :hallo:
Hansi:hallo:
3. Quartal
17.09.2011 Sondermühlener Holz Marathon
10.09.2011 P-Weg Marathon 67km
13.08.2011 Dortmunder Finnbahn(ultra)marathon 50km
06.08.2011 Wallenhorster Marathon

UM+M=42
Bild
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Na und ich?

93 von Regina-Donna
Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Ralf-Charly (M) 578
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
Hajo (HM) 4547
Regina-Donna (HM) 7202

Tja, und ich bin auch vergessen worden, aber nicht mal Ralf hat es gemerkt :motz:

Mein Training hatte Stillstand und ich bin zum jetztigen Zeitpunkt mehr als schlecht vorbereitet.
Erkältung schwindet, also noch ist Zeit genug, um eine neue PB anzupeilen.

Regina*hüstelnd*
...und der kleine beige Hund

94 von toto 98
Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
MidnightRunner (M) 181, Ziel: 3:15-3:20
Muldarn (M) 223
Ralf-Charly (M) 578
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
Hajo (HM) 4547
Regina-Donna (HM) 7202
toto 98 (M)

Na, wer hatte mich denn da rausgeschmissen ?! :zwinker2:

toto 98

95 von Muldarn
toto 98 hat geschrieben: Na, wer hatte mich denn da rausgeschmissen ?! :zwinker2:

toto 98

Wolltest du auch mit? :zwinker5: :D

96 von toto 98
Muldarn hat geschrieben:Wolltest du auch mit? :zwinker5: :D
Aha, hab ich Dich erwischt Du Schurke ! :D
Ja, ich wollte auch mit; habe an den Tag sonst noch nichts vor ! :zwinker4:

toto 98

97 von Muldarn
toto 98 hat geschrieben:Aha, hab ich Dich erwischt Du Schurke ! :D
Ja, ich wollte auch mit; habe an den Tag sonst noch nichts vor ! :zwinker4:

toto 98

Ups, war ich ja wirklich. Ist mir wohl passiert, weil Brigitte mich rausgeworfen hatte :peinlich: :peinlich:

98 von Brigitte43
Huhu Muldarn,
Woran erkennst Du das ich Dich rausgeschmissen haben :confused:
Ist aber auch egal, ich habe es natürlich nicht mit Absicht gemacht, habe
einfach immer wieder Prob. mit dem Eintragen in irgendwelchen Listen,
bin eben nicht so fit am PC :peinlich:

Sorry

Brigitte


un nu isset dir selbst passiert :zwinker5:
[SIGPIC][/SIGPIC]

99 von Muldarn
Ist doch nicht schlimm. Sind doch alle wieder drin :daumen:

100 von Stormbringer
So, jetzt trage ich mich einfach mal aus. Mich hat die Grippe meines Sohnes erwischt. :heul2: Mit einer Woche Kranksein (inkl. Fieber), einer Woche Laufpause, einer Woche nur kurze lockere Rekoms Laufen und danach wieder langsam Einsteigen würde ich die wichtigsten Wochen meiner M-Vorbereitung eher supoptimal verbringen. Ggf. laufe ich den Halbmarathon.

Mal schauen.

Rhein-Ruhr Marathon 2007
Brigitte 43 (HM)
Dani84
Fokker62
Joern
just4fun (M)
Kea (HM)
Kylie (M) 2060
mattes63 (M) Startnummer:219
Meike (wahrscheinlich nur Groupie)
Muldarn (M) 223
Ralf-Charly (M) 578
Schnucki (HM) 7148
Speedy Anne
Spike
Hajo (HM) 4547
Regina-Donna (HM) 7202
toto 98 (M)
Gesperrt

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