ich hatte mich ja vor kurzem schon mal vorgestellt, und muß erst mal nen LOB loswerden ...also das Forum ist echt klasse


Also zu meiner Frage ... Ich bin jetzt ja seit 2 Wochen wieder am laufen ( 8 Jahre Pause ) will natürlich auch wieder langsam anfangen wegen Überlastung und so ...zZ alle 2 Tage 3,5 km in zZ 19 Min ... danach geht es mir echt TOP !!!
Habe also keine Schmerzen oder ähnliches , am nächsten Tag habe ich auch keinen Muskelkater oder so

Ja ich weiß das man sich erst langsam steigern sollte

Wäre die Belastung für den Körper zu groß ???
Danke schon mal !!!
