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Hurra der 1. HM ist geschafft

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Hurra der 1. HM ist geschafft

1 von Frank aus Mainz
Trotz ca 3-4 Wochen Trainingsausfall wegen Muskelproblemen habe ich gestern den Mainzer HM gepackt in 2:40:31 :peinlich: . Aber das spornt an für die Nächsten, da geht noch was. Die Tage wird das Training wieder aufgenommen und dann Attacke :zwinker2:
Lehren habe ich auch daraus gezogen:
1. Mit neuen Laufschuhen nicht gleich voll ins Training einsteigen (Mitverursacher der Muskelprobleme)
2. Das angegebene Mischungsverhältinis der Energiegetränke (Frubiase,Isostar) stimmt nicht, das Zeug war viel zu süss und ich hatte nur noch mehr Durst.
3. Wenn man nicht mehr kann, gerade bei den Temperaturen, ruhig ein paar mal gehen dazwischen, die Gesundheit geht vor. Fühle mich heute auch relativ gut (den Umständen entsprechend :P ).

Grüsse aus Meenz :hallo:

2 von Marathontraeume
Frank aus Mainz hat geschrieben:Trotz ca 3-4 Wochen Trainingsausfall wegen Muskelproblemen habe ich gestern den Mainzer HM gepackt in 2:40:31 :peinlich: . Aber das spornt an für die Nächsten, da geht noch was. Die Tage wird das Training wieder aufgenommen und dann Attacke :zwinker2:
Lehren habe ich auch daraus gezogen:
1. Mit neuen Laufschuhen nicht gleich voll ins Training einsteigen (Mitverursacher der Muskelprobleme)
2. Das angegebene Mischungsverhältinis der Energiegetränke (Frubiase,Isostar) stimmt nicht, das Zeug war viel zu süss und ich hatte nur noch mehr Durst.
3. Wenn man nicht mehr kann, gerade bei den Temperaturen, ruhig ein paar mal gehen dazwischen, die Gesundheit geht vor. Fühle mich heute auch relativ gut (den Umständen entsprechend :P ).

Grüsse aus Meenz :hallo:
na dann herzlichen Glückwunsch zum gelaufenen HM :daumen: und 2. danke für die Tipp's

Liebe Grüße
Heidi

3 von RioLouco
Hallo!

Erstmal Glückwunsch, vor allem, dass Du Dich durchgebissen hast. Bei 2:40 kann ich mir vorstellen, wie sich die letzten km angefühlt haben :sabber: . Gut auch, dass Du Dich nicht unterkriegen läßt und an die nächsten Abenteuer denkst.

Beim HM würde ich von Enegiedrinks absehen oder sie nur gaaanz dünn mischen. Lieber kurz vor einer Wasserstelle mal einen Riegel einwerfen und dann Wasser hinterher. Gerade wenn es noch warm ist, kann ich dieses klebrige Gefühl nicht ertragen.

Keep on running!!!

RioLouco

4 von Gilli
Hallo,

Gratulation ! :daumen:

Zieh vor jedem meinen Hut, der solch eine Leistung vollbracht hat.

Mir steht der erste noch bevor...werde aber noch fleissig trainieren bevor
ich mir das antue :D

Gruss
Gilli
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5 von Heme45
Laufziele:
Erstmal ankommen, dann schauen wir weiter !

gute Einstellung ,weiter so :daumen:
Liebe Grüße aus Duisburg:hallo:


http://www.heme45.de

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6 von Sven1965
Hallo Frank!
Gratulation zum durchgehaltenen HM :daumen:
Mein erster steht erst im September an und finde deine Tipps recht hilfreich.
Weiter viel Erfolg bei deinen nächsten Herausforderungen :hallo:
Sven
Grüße
Sven

Das Geheimniss des Könnens ist das Wollen !
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7 von Melrose
Glückwunsch zum ersten HM! Bei den Temperaturen war es wirklich nicht leicht - mein erster HM war damals auch bei 28 Grad. Aber Du hast Dich durchgebissen und scheinbar Blut geleckt. Viel Erfolg für den Nächsten!
Gruß Thomas
PBs: 5km: 19:03 - 5,6km: 21:25 - 10km: 41:25 - HM: 1:26:39 - M: 3:11:15 - 50km: 4:09:09
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Danke für die 'Blumen'

8 von Frank aus Mainz
ich mache auch bestimmt weiter (habe wohl jetzt Blut geleckt :) ).
Für den FRAPORT Lauf (10km) habe ich mich jetzt auch angemeldet, wollte erst mal abwarten wie der HM so läuft. Muss sagen habe heute überhaupt keine Probleme/Schmerzen sonstiges, hätte ich nicht gedacht. Scheinbar hat das warme Bad, und das Beine einreiben mit kühlendem Gel (grünes Pferdebalsam) danach doch einiges bewirkt, das vielleicht noch zum Thema Regeneration.

Alle die Ihren Lauf noch vor sich haben, wünsche ich viel Erfolg und erträgliche Temperaturen und Trainiert fleissig, aber nicht übertreiben :D

Grüße aus Meenz :hallo:

10 von Schnucki
Hallo Frank,

Herzlichen Glückwunsch zum 1.HM. :daumen:
Ein tolles Gefühl, oder? Ich kann mich an meinen 1. noch gut erinnern, ist grad' ein Jahr her, und seitdem kann ich's auch nicht mehr lassen.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß beim Laufen und viel Erfolg für die nächsten Wettkämpfe.

Grüße
Ulla :hallo:

P.S.: Ist Gunsenum das Selbe wie Gonsenheim?
The Wycked Lady
METAL BANDCAMP

11 von FannyMotte
Ich gratuliere Dir auch ganz doll zum 1. HM! Ich laufe meinen ersten Anfang Juni und werde vermutlich eine ähnliche Schlusszeit haben.
Durchhalten ist alles! :daumen:
So liegt es nun nicht an jemandes Wollen oder Laufen, sondern an Gottes Erbarmen.
(Römer 9,16)
:beten:

12 von Frank aus Mainz
Schnucki hat geschrieben: P.S.: Ist Gunsenum das Selbe wie Gonsenheim?
Hallo Ulla
Ja ist das Selbe, gut erkannt, aber unser Dialekt ist ja auch leicht verständlich. :)

FannyMotte hat geschrieben:Ich gratuliere Dir auch ganz doll zum 1. HM! Ich laufe meinen ersten Anfang Juni und werde vermutlich eine ähnliche Schlusszeit haben.
Durchhalten ist alles! :daumen:
Hallo Fanny
Vielen Dank und ich wünsche Dir viel Erfolg
Immer dran denken: Tschakka, du schaffst es :daumen:
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