Bauchkrämpfe

Hallo zusammen,

ich bin mit dem Laufen ganz neu dabei. Vor ca. fünf bis sechs Jahren hatte
ich jahrelang noch regelmäßig trainiert, da ich Sport im Abi hatte.
Von heut auf morgen habe ich mit dem Sport leider aufgehört und jetzt
will ich wieder langsam anfangen.
Allerdings brauche ich Euren Rat, da ich nach dem Laufen starke
Bauchkrämpfe bekomme, die aber nach einer halben Stunde wieder weg sind.
Ich habe angefangen morgens auf nüchternem Magen zu trainieren...
Übertreibe auch nicht mit dem Laufen - vielleicht mal gerade 20 Minuten...
oder kann es doch an der ungewohnten Anstrengung liegen und mein
Körper muss sich erstmal an das Laufen wieder gewöhnen????

Freue mich auf Antworten...
Viele Grüße aus Frankfurt
Ilayda

hallo ilayda,

ich denke schon das es daran liegen könnte das du auf nüchternem magen läufst.
meinem freund geht es genauso, es geht im richtig schlecht wenn er nüchtern läuft. mir dagegen macht es gar nichts.
aber ich bin kein fachmann, da bekommst du sicherlich noch bessere antworten hier

aber das beste ist: ausprobieren ob es weg bleibt wenn du was isst.
das ist das einfachste.

lg

kohaku

Hallo Kohaku,

vielen Dank für die schnelle Antwort :-)
Mir wird eigentlich überhaupt nicht schlecht oder
übel - sind einfach starke Bauchkrämpfe...
Aber ich werde demnächst nach einem leichten
Frühstück laufen...vielleicht hilft das ja!

Liebe Grüße
Ilayda

ich drück dir die daumen das es dadurch weggeht

lg

kohaku

Hallo ilayda,

erst einmal: schön, dass du wieder mit dem Laufen begonnen hast.

Ich würde dir eine helle Toastbrotscheibe mit Honig empfehlen. Dann hat der Magen etwas zu tun.

Viele Grüße und weiterhin viel Spaß beim Trainieren. sarda