Hallo zusammen,
ich laufe schon ziemlich lange, aber so richtig mit „trainieren“ hab ich erst vor ca. 4 Monaten angefangen. Bei diesem Training hab ich dann auch regelmäßig Intervall- und Tempoläufe gemacht und bin pro Woche auf 50-55 km gekommen. Vor 2 Monaten hab ich mir dann neue Laufschuhe gekauft – von Brooks die Lady Lex Adrenaline – bin aber, wie mir das empfohlen wurde abwechselnd mit meinen alten (Jasics) und den neuen Schuhen gelaufen. An einem Tag hatte ich dann die Brooks zum Intervalltraining an und hab kurz danach beim Auslaufen tierische Schmerzen an der Außenseite des Knies bekommen, die sich bis zum Knöchel runter und bis in den Oberschenkel hoch gezogen haben. Mein Arzt hat daraufhin das Tractussyndrom bei mir festgestellt. Er geht davon aus, dass das durch die Brooks-Laufschuhe verursacht wurde, die für Intervalltraining nicht geeignet sind, und eigentlich auch eher für etwas „stabilere“ Menschen (ich wiege 50kg) sind. Meine Frage ist jetzt: Was muss ich denn für Laufschuhe zum Intervalltraining und was für welche beim Dauer- oder Tempolauf tragen? Gibt es da wirklich einen Unterschied? Und kann es sein, dass die Schuhe nichts für mich sind? Ich find sie nämlich eigentlich total bequem...Oder hätte ich die Schuhe vielleicht ohne Einlagen laufen sollen, weil die schon ausreichend stützen? Ich hab nämlich auch noch Überpronation...
Würde mich sehr über ein paar Tipps freuen!!!!
Gruß, Katja
Welche Schuhe für welches Training???
1"A lot of people run a race to see who is fastest. I run to see who has the most guts."