Wie kann ich lernen ein gleichmäßiges Tempo zu laufen?

Hallo zusammen,
ich kriege es irgendwie nicht gebacken, ein gleichmäßiges Tempo zu laufen. Oft verausgabe ich mich auf den ersten Kilometern und habe dann einen Einbruch. Beim Lauftreff höre ich oft: Du ziehst das Tempo an - und ich merke das gar nicht
Also wäre ich Euch dankbar für einfach umzusetzende Tipps. Danke schon mal im voraus!
Gruß
Nina

viiiiiiiiel laufen! Thempogefühl kommt dann von alleine. Oder viele Km mit jemandem mitlaufen, der gleichmäßiges Thempo halten kann... gibt´s aber nicht oft. Ist doch aber auch wurscht... laufe einfach langsamer los und werde zum Schluss hin schneller.

Hallöchen,

hier hat mal jemand den Tipp gegeben, auf einer Bahn zu laufen und die Kontrolle per Stoppuhr durchzuführen.

Gruß von Hans

Strecke mit Rad (mit Tacho) abfahren, Kilometer markieren und Stopuhr benutzen. Nach kurzer Zeit kannst Du Deine aktuelle Geschwindigkeit fühlen.

Oder du versuchst es positiv zu sehen: heute hat hier erst jemand gefragt, was denn eigentlich ein Fahrtspiel ist.
Du machst das Fahrtspiel ganz automatisch von alleine