26. Rotweinwanderweg-Volkslauf Dernau

Hallo liebe Walker-Fraktion ,

ich möchte Euch kurz was vom Rotweinwanderweg-Volkslauf in Dernau erzählen, zu dem ich mich für 10 km Walking angemeldet hatte.

Es war erst mein zweiter Volkslauf, ich walke erst seit etwa einem dreiviertel Jahr. Zuvor hatte ich schon einige Berichte gelesen und dabei auch erfahren, dass die Strecke bei Hitze durch die abstrahlenden Schieferwände die Hölle seien sollte.

Nunja, am 10. Juni morgens war es zum Glück nicht so warm.
Startnummer geholt, noch 2 alte Bekannte getroffen, die ich schon Jahre nicht mehr gesehen hatte, sie hatten sich für 10 km Laufen angemeldet.
Um 9:25 Uhr ging es los, zunächst mal für 2,5 km durch den Ort und hinaus auf relativ gerader Strecke. Ab km 3 beginnt sozusagen "der Einstieg in den Berg". Auf 500 Metern müssen hier 50 Höhenmeter überwunden werden.
Wenn man dann aber mal oben ist entschädigt einen die tolle Aussicht in das Ahrtal für die Strapazen.

Bei km 6 eine perfekt organisierte Verpflegungsstation, Wasser und Schwämme wurden gereicht. Dann ein Stückchen bergab und wieder bergauf, die letzten 2 km fast durchgängig bergrunter, ziemlich heftig für die Knie. Die letzten 600 Meter verlaufen durch den Ort bis hin zur Schule, dem Start und Ziel.

Was mir so gut gefallen hat ist die Gemeinschaft der Sportler. Es konnten 10 oder 20 km gelaufen, oder 10 km (Nordic) gewalkt werden. Zusätzlich noch einige Kinderläufe. Die (langsameren) Walker haben den überholenden 20 km-Läufern Platz gemacht, die schon im Ziel befindlichen Läufer haben den einlaufenden Walkern im Ziel applaudiert, einfach klasse. Da wurde nicht herabschauend auf die Walker geblickt. Das war wirklich nach der Anstrengung total schön. Und ich war mit meinen leider noch 110 kg wirklich am Ende, zumal man im Wettkampf sicher mehr Leistung gibt als im normalen Training.

So, das war mein erster Bericht von einer Lauf(Walk)veranstaltung. Weitere werden bestimmt folgen, für den nächsten Volkslauf bin ich schon angemeldet.

Noch ein paar Tage werde ich mir Ruhe gönnen, aber spätestens Freitag mache ich mich wieder auf die Piste.

Viele Grüße,
Stefan

Hallo Stefan,

macht, Spaß zu lesen, wie hochmotiviert du diese Veranstaltung durch gezogen hast. Hast du Stöcke dabei gehabt? Mit 110kg gehen ja die Bergabpassagen ordentlich auf die Gelenke.
Nun erhole dich noch etwas von dem Wettkampf und steig wieder frohen Mutes in das Training ein!
Viel Erfolg auch bei der Gewichtsreduzierung!

Hallo Kurt ,

schönen Dank für Deine Antwort. Nein, ich walke ohne Stöcke. Bin mal gespannt wenn morgen die Ergebnislisten online stehen.

Ich habe vor einem guten Jahr von heute auf morgen das Rauchen aufgehört, daher die Gewichtszunahme von gut 15 kg. Aber ich arbeite dran

Wenn ich Deinen tollen Bericht von der Horizontalen in Jena oder die von MartinWalkt lese, das macht so richtig Spaß, aber da bin ich noch weit von entfernt.

Ihr seid mir Ansporn.

Viele Grüße,
Stefan

42walks hat geschrieben:So, das war mein erster Bericht von einer Lauf(Walk)veranstaltung. Weitere werden bestimmt folgen, für den nächsten Volkslauf bin ich schon angemeldet.

Hallo Stefan,

ja, das kann sogar zur Sucht werden... Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß beim Walken und viel Erfolg bei der Gewichtsreduzierung.

Gruß
Georg

Hallo Stefan,

auch von mir Gratulation zum ersten überstandenen und genossenen Event. Mein "Erster" ist auch erst knapp fünf Wochen her. Kann mich noch gut dranerinnern.

Und mit der Sucht hat der Sumo sowas von Recht

Gruß sagt EDDI

Hallo Stefan,

schön das du dabei bist und es freut mich das wir dich motivieren. Wir haben auch nicht von einem Tag auf den anderen so losgelegt wie wir heute drauf sind.

Du bist auf dem richtigen Weg! Weiter so.

Gruß Martin und herzlichen Glückwunsch zur Veranstaltung

Hallo Stefan,

auch von mir herzlich willkommen im Kreis der Süchtigen und Glückwunsch zu Deiner Volkslauf-Teilnahme. Ich hatte auch vor gehabt, nach Dernau zu fahren, mir ist dann aber doch etwas dazwischen gekommen. Habe aber mit Interesse gelesen, dass ein alter Hendrix-Fan ganz in der Nähe zu wohnen scheint, oder wo liegt der 3.Stein ? Vielleicht können wir uns ja mal zu einer Walk-Veranstaltung treffen. Komme übrigens aus Neuwied und grase die Veranstaltungen rund um Koblenz/Neuwied ab.

Bis vielleicht demnächst einmal
Jo

42walks hat geschrieben:Und ich war mit meinen leider noch 110 kg wirklich am Ende,.....

Herzlichen Glückwunsch zum Anfang!

42walks hat geschrieben: So, das war mein erster Bericht von einer Lauf(Walk)veranstaltung. Weitere werden bestimmt folgen, für den nächsten Volkslauf bin ich schon angemeldet.

Noch ein paar Tage werde ich mir Ruhe gönnen, aber spätestens Freitag mache ich mich wieder auf die Piste.

Du bist auf dem richtigen Weg, weiter so.

Grüße,

Roland

Hey @all,

vielen Dank für Eure netten Antworten. Das motiviert gleich nochmal mehr.
Bin ja auch für den nächsten Volkslauf bzw. für mich ja Volkswalk schon angemeldet. Es ist in Rheinbach der Stadtwaldlauf am 18. August.
Bin übrigens 3 Minuten schneller gewalkt als bei meinem ersten Volkslauf vor 3 Monaten .

@Sumowalker: Die Sucht scheint mich auch schon gepackt zu haben. Da ist wohl niemand vor gefeit. Aber es ist eine gesunde Sucht und daher lasse ich sie zu

@Jo, ich wohne in Wachtberg. Wäre ja toll wenn wir mal zusammen einen Lauf machen. Ich hab auch schon alle Laufveranstaltungen abgegrast die für mich einigermaßen erreichbar sind. Der nächste ist, wie gesagt, Rheinbach. Bist Du dabei?

Schönen Gruß,
Stefan