Hallo Bienchen319,
herzlich Willkommen hier im Forum!
Ich habe es damals auch so gemacht, dass ich mir einen Stichtag nach einer Prüfung gesetzt habe und dann am 11.09.99 mit dem Rauchen aufgehört habe. Da war ich ziemlich genau so alt, wie Du jetzt

Hat dann auch auf's erste mal geklappt, obwohl ich vorher meine 40 - 60 Zigaretten am Tag geraucht habe.
Kurz danach habe ich, eher unfreiwillig bei der Bundeswehr, mit dem Laufen angefangen (Mai 2000) und bin seitdem sehr freiwillig dabeigeblieben.
Mit dem Gewicht bzw. der Figur ist es natürlich so eine Sache - mir hat das Laufen zwar immer geholfen, mich gesünder zu ernähren und mehr auf meinen Körper zu achten, wie in Zeiten, wo ich nicht gelaufen bin, allerdings ganz ohne Umstellung Deiner Essgewohnheiten wird es wahrscheinlich nicht gehen...
Sind ja viele Ziele, die Du Dir da vorgenommen hast. Wünsche Dir viel Erfolg!!!
Und solltest irgendwo Hilfe brauchen, wirst Sie hier im Forum finden!!!
Viele Grüße
Bernie