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45. Marathon in Essen - rund um den Baldeneysee

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51 von na_sowas
redcap hat geschrieben:Hi,
ich konkretisiere mein Zeitziel dann mal auf 3:08,59. Ich bin zur Zeit einfach zu langsam und mehr habe ich deshalb momentan bestimmt nicht drauf
gruß,
redcap
Oooch redcap,
ich könnte mit deiner Zielzeit gut leben und ich würde mich dann auch nicht zu langsam fühlen. Abba da muß ich wohl noch'n bischen üben. :D

Bekele - 3:20 (oder besser noch 3:19:59) neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
miatara - 3:44 .....höchstens
na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
quarterbrain - PB
redcap - sub2:42 neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
symons - Erster M ... will sub 4h
ToMe - 3:08:59h neue PB
Gruß
na_sowas

nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿

Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011

Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)

Bild

52 von sapsine
na_sowas hat geschrieben:Oooch redcap,
ich könnte mit deiner Zielzeit gut leben und ich würde mich dann auch nicht zu langsam fühlen. Abba da muß ich wohl noch'n bischen üben. :D
Ähm, an deinem Zitat stimmt was nicht. Das ist nicht die Aussage von Rotkäppchen. :D
Und Rotkäppchen wird PB laufen, aber deutlich schneller. Isch bin mir gaaaaanz sicher ! Also lass mich nicht so lang Däumchen drücken, Christian. :zwinker2:

Grüße, Sapsi
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/

"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.

53 von redcap
na_sowas hat geschrieben:Ich habe echt voll den doofen Fehler gemacht und möchte untertänigst Buße tun. Nun, lieber Christian, kannst du mir verzeihen? Noch dieses eine Mal? :peinlich:
Ja, es sei dir verziehen!

:hallo: , :teufel: und :zwinker5: ,
redcap
Marge: "Ich glaube, ich werde es mal versuchen."
Homer: "Versuchen ist der erste Schritt zum Versagen!"

54 von purzelrunner
Bin angemeldet für Essen :daumen: , muss allerdings verletzungsbedingt absagen :motz: :
Wenn jemand meine Startnummer haben will bitte unter
udo.sauer@arcor.de melden :winken:

55 von Frank rennt!
:D Zu viel der Ehre, Haile ist und bleibt Haile, ich nur ein armer Seeläufer :D

So richtig lang, also über 42 KM, habe ich immer Probleme gegen Ende; besser kann ich da schon alles bis zum HM. Meine PB liegt daher auch bei 3:30, auch wenn die Zeiten über 10 und 21 KM bessere Zeiten vermuten ließen.

Aber in diesem Jahr wird´s natürlich alles ganz anders, ich fliege ohne Einbruch über die Strecke und bin hinterher noch so frisch, wie gestern Haile im Ziel beim Interview (wie macht der Kerl das eigentlich ???). Vielleicht könnte auf dem Weg dahin die klitzkleine Erkältung, die mich seit gestern auch bei 35 Grad Raumtemperatur noch zittern läßt, hinderlich sein :zwinker5:

Mal im Ernst: angepeilt habe ich 3:20, wird für mich aber ein echter Knochenjob. Vor zwei Jahren habe ich in Berlin mal 3:15 angepeilt, rausgekommen sind - allerdings bei einer Mörderhitze - rund 3:50. Wenn es 3:20 werden, freue ich ich wie ein König, wenns langsamer ist, versuch ich es halt im nächsten Jahr...


Neu ergänzte Liste mit Zielzeit:

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
quarterbrain - PB
Bekele - 3:20 (oder besser noch 3:19:59) neue PB
Hallo,
damit Deine Liste noch ein wenig länger wird, ich bin auch dabei. :D

Bisherige PB 3:41 h in D'dorf dieses Jahr, Plan war jetzt auf 3:15 h ausgerichtet, werde ich aber nicht schaffen, aber eine neue PB sollte es schon werden.

Um mal eine Zeit reinzuschmeissen...., eine 3:30 h sollte es min sein, aber zwischen Theorie und Praxis liegen bekanntermassen ja manchmal Welten.

Gruß
Frank

56 von na_sowas
Frank rennt! hat geschrieben:Hallo,
damit Deine Liste noch ein wenig länger wird, ich bin auch dabei. :D

Gruß
Frank
Hallo Frank,
da ich meine Erholungszeit für Umbau und Umzug nutze(n muss :frown: ), sollte jeder selbst die Liste ergänzen.
Wer hat denn einen Vorschlag wg Treffpunkt für Leute mit gleichen Wunschzielzeiten? Gut wäre die hintere rechte Ecke der Anmeldehalle. :nick:
Dort hat man einen direkten Ausgang ins Freie und etwas Platz war die letzten beiden Male dort auch.
Wer fährt aus Herdecke, Hagen oder Wetter nach Essen? Meine Frau ist nach Tiefflug mit Umzugskarton auf der Treppe :klatsch: ausser Gefecht gesetzt und ich möchte vor dem M nicht zu Fuss nach Essen. :D
Gruß
na_sowas

nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿

Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011

Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)

Bild

57 von Fish
Bin auch dabei in Essen - mein erster Marathon überhaupt !! :geil:
Siehe auch :
http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=32049

Drücke allen die Daumen - vielleicht sieht man sich vorher irgendwie ?! :hallo:
Grüße - Marc

Bekele - 3:20 (oder besser noch 3:19:59) neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
miatara - 3:44 .....höchstens
na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
quarterbrain - PB
redcap - sub2:42 neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
symons - Erster M ... will sub 4h
ToMe - 3:08:59h neue PB
Fish - hoffentlich 3:59:59 ....

58 von Derfnam
Hallo an Alle,

viel Spaß wünsche ich Euch beim Essen Marathon. Würde mich freuen wenn ich den einen oder anderen treffen würde.

Manfred :winken:

59 von Rallek
Derfnam hat geschrieben:Hallo an Alle,

viel Spaß wünsche ich Euch beim Essen Marathon. Würde mich freuen wenn ich den einen oder anderen treffen würde.

Manfred :winken:


Hallo Manfred!

Schön, von dir zu hören/lesen. Wünsche dir auch alles Gute für deinen Marathon. In Essen kennst du dich ja inzwischen allerbestens aus.

Toi, Toi, Toi


Ralf
Meine Laufhighlights:
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon

60 von Derfnam
Rallek hat geschrieben:Hallo Manfred!

Schön, von dir zu hören/lesen. Wünsche dir auch alles Gute für deinen Marathon. In Essen kennst du dich ja inzwischen allerbestens aus.

Toi, Toi, Toi


Ralf


Hallo Ralf,

danke für die guten Wünsche. Ich habe gelesen, dass du in Köln gelaufen bist, Glückwunsch dazu. Aber ist ja alles nur Vorbereitung für Ende April 2008, oder :confused: . Ich habe gesehen du bist ja auch schon wieder angemeldet.
Läuft der Titelverteidiger der AK 45 nicht mit, ich habe ihn zumindest nicht in der Starterliste gefunden.

Manfred :winken:

61 von Rallek
Derfnam hat geschrieben:Hallo Ralf,

danke für die guten Wünsche. Ich habe gelesen, dass du in Köln gelaufen bist, Glückwunsch dazu. Aber ist ja alles nur Vorbereitung für Ende April 2008, oder :confused: . Ich habe gesehen du bist ja auch schon wieder angemeldet.
Läuft der Titelverteidiger der AK 45 nicht mit, ich habe ihn zumindest nicht in der Starterliste gefunden.

Manfred :winken:


Hi Manfred!

Der Rainer entscheidet sich oft kurzfristig für Wettkämpfe. Ich kann mir eigentlich gut vorstellen, dass er wieder dabei ist Letztesmal hatte er genauso viel Spaß, wie wir alle.
Jetzt ist er aber erstmal für 4 Wochen in Nepal, Bergsteigen im Himmalaya.

Gruß

Ralf

P.S. Du bist sicher auch schon wieder gemeldet? Oder?
Meine Laufhighlights:
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon

62 von Derfnam
Rallek hat geschrieben: P.S. Du bist sicher auch schon wieder gemeldet? Oder?

Ja logisch :daumen:

63 von Rallek
Derfnam hat geschrieben: Läuft der Titelverteidiger der AK 45 nicht mit, ich habe ihn zumindest nicht in der Starterliste gefunden.

Manfred :winken:

...inzwischen ist er auch in der AK 50 unterwegs, also noch weniger Konkurenz für ihn.
Meine Laufhighlights:
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon

64 von Derfnam
Rallek hat geschrieben:...inzwischen ist er auch in der AK 50 unterwegs, also noch weniger Konkurenz für ihn.

und für mich, im nächstem Jahr bin ich in der AK 45

65 von Bekele
Dann melde ich mich mal als Erster mit noch bleischweren Beinen:

Ein toller Herbsttag mit perfekten Wetterbedingungen, ebenso perfekte Organisation. Ich habe bei noch keinem Marathon erlebt, dass die Helfer lauthals rufen, was sie im Becher anreichen. Im Ziel super Versorgung, sogar mit "echtem" Freibier!

Vielleicht bin ich auch nur euphorisch, weil ich meine PB mit 3:20 erreicht habe. Gestoppt habe ich 3:20:57, ich hoffe nicht, dass ich zu früh gestoppt habe und die offizielle Zeit dann noch knapp drüber rutscht. Aber auch damit wäre ich letztlich zufrieden, nachdem meine PB bisher bei 3:30 lag und das auch schon ein paar Jahre zurück liegt.

Bis KM 34 konnte ich zu meiner Überraschung gut mit den 3:15er Brems- und Zugläufern mithalten, die fehlenden 5 Minuten habe ich tatsächlich von KM 38 bis ins Ziel liegen lassen. Aber ich nehme das als Anreiz für das nächste Jahr :D

Gruß an alle Finisher!!

Frank
Gruß
Bekele :hallo:

(nicht mehr) ganz neu :traurig: AK 50
5 KM in 18:54 (Onkolauf 2009)
10 KM in 39:14 (Sommernachtslauf Essen 2006)
Baldeneysee-Runde (14,2 Km) 57:50 (Seelauf 2007)
HM in 1:27:26 (Venloop 2010)
Marathon in 3:15:05 (HH 2010)

66 von Hajo
Ich kann mich Frank nur anschliessen, eine perfekte Veranstaltung.

Wollte die 3:45 knacken, hat aber nicht geklappt.
Durch meine Zahnentzündung lag mein Puls immer um zehn Schläge höher als sonst beim Marathon. Habe mich ab km 40 mit dem Hammermann gehabt und mit Hängen und Würgen gewonnen.
Bin aber trotzdem stolz auf meine Bestzeit von 3:47:28.
Hansi:hallo:
3. Quartal
17.09.2011 Sondermühlener Holz Marathon
10.09.2011 P-Weg Marathon 67km
13.08.2011 Dortmunder Finnbahn(ultra)marathon 50km
06.08.2011 Wallenhorster Marathon

UM+M=42
Bild
Bild
Bild

67 von Bekele
Noch nicht offiziell - ich hab´s aber trotzdem gefunden.

Ergebnisse (vermutlich noch nicht komplett) unter
http://results.mikatiming.de/2007/essenmarathon/

Viel Spaß beim Stöbern!

Frank
Gruß
Bekele :hallo:

(nicht mehr) ganz neu :traurig: AK 50
5 KM in 18:54 (Onkolauf 2009)
10 KM in 39:14 (Sommernachtslauf Essen 2006)
Baldeneysee-Runde (14,2 Km) 57:50 (Seelauf 2007)
HM in 1:27:26 (Venloop 2010)
Marathon in 3:15:05 (HH 2010)

68 von Frank rennt!
Perfekt!
Tolles Wetter, flache Strecke und bis 5 Kilometer vor Schluß ganz locker bei Zielzeit 3:30 h rumgelungert.
Leider hatten dann irgendwann die Beine keine rechte Lust mehrund ich hab mich dem dann angeschlossen.
Trab, gehen, laufen... trab, gehen, laufen.....
Bin dann trotzdem in 3:35 h ins Ziel und damit zumindest mit neuer PB angekommen.
Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher.

69 von Highopie
Dann will ich mich meinen Vorschreibern auch mal anschliessen : PERFEKTE VERANSTALTUNG bei HERRLICHSTEM WETTER !!!

Zum Marathon : Mein 10. Marathon war der Erste, bei dem ich keine Lust hatte zu starten. :frown: Aber egal, mit dem Ziel Sub4 angetreten, 3:55 gelaufen. Also warum unzufrieden sein ??? Nachher im EVONIK-Zelt noch'n paar Freibierchen geschlabbert und das war's dann.

Allen Finishern HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, ob Bestzeit oder nicht !!! :daumen:

70 von pespi
Bekele hat geschrieben: die fehlenden 5 Minuten habe ich tatsächlich von KM 38 bis ins Ziel liegen lassen.

Hallo Frank,
ging mir genauso. KM38 bis Ende oje oje.

Auch bei mir hats trotzdem zur Bestzeit gereicht 3:39:38, aber das
war auch nicht besonders schwer, weil die alte Marke knapp unter 4H
lag.

Ansonsten kann auch ich meinen Vorrednern/Schreibern nur beipflichten
Tolles Wetter, Gute Orga und dat Bier im Zielraum war lecker.

Peter
01.03.08 - WLS Duisburg....- 15 KM - 1:05:45 Std
29.03.08 - WLS Duisburg... - ....HM - 1:31:46 Std
13.04.08 - Korschenbroich. - 10 KM - 0:42:22 Std
27.04.08 - Hamburg Marathon....... - 3:29:48 Std

71 von Quirli
pespi hat geschrieben:Hallo Frank,
ging mir genauso. KM38 bis Ende oje oje.

Auch bei mir hats trotzdem zur Bestzeit gereicht 3:39:38, aber das
war auch nicht besonders schwer, weil die alte Marke knapp unter 4H
lag.

Ansonsten kann auch ich meinen Vorrednern/Schreibern nur beipflichten
Tolles Wetter, Gute Orga und dat Bier im Zielraum war lecker.

Peter
Mensch Peter,
da gratulier' ich dir aber :daumen: . Super Zeit :daumen:
Gruss
Claudia
Bild

72 von Rallek
Hallo!

Allen Finishern herzlichen Glückwunsch, besonders dir Manfred zur neuen PB. :daumen:

Liebe Grüße

Ralf
Meine Laufhighlights:
11.09.05 Münster Marathon
Mai 2006 Riesenbecker Sixdays
15.10.06 Essen Marathon
07.10.07 Köln Marathon
April 2008 Riesenbecker Sixdays
Oktober 08 Frankfurt Marathon
Mai 2010 Riesenbecker Sixdays
11.09.2011 Münster Marathon
06.11.2011 New York Marathon

73 von Hennes
Bier in Essen = lecker ? Das überrascht mich nun, das hätte ich nicht erwartet. :D

Wie war denn der Wind am/aufm See ? In meinem früheren Leben bin ich da als Rennkajakfahrer rumgeturnt und das hat oft böse "gewellt" auf dem Wasser. Hatte dementsprechend auch was "windiges" für die Läufer erwartet.

2008 bin ich auch dabei - aber ohne Essener Bier :zwinker2:

gruss hennes

74 von DerSichDenWolfLaeuft
Tolles Wetter, superschöne Strecke und wirklich nette Betreuung. Die ersten 27 km liefen wie geschnitten Brot. Dann rebellierte mein Magen - muss mal von Unmengen Maltotee auf Gel umsteigen :D -, dann bei km 37 noch eine kleine Gehpause - der linke Oberschenkel wollte krampfen und die Moti war irgendwie dahin. Ok, bei km 40 wollte ich dann mal wieder auf Reisegeschwindigkeit beschleunigen um wenigstens ne neue PB zu haben. Da meldete sich der Muskel wieder und ich bin gemütlich ausgetrabt. Den hake ich mal unter Lehrgeld ab. Den HM in 1:45:23 war vielleicht doch zuviel des Guten :klatsch: .Der einzige Kritikpunkt. Zum Schluß hin waren mir die Verpflegungsstände zu selten. In Duisburg standen die ja alle 2,5 km und ein Colastand mehr auf den letzten 8 km fände ich nett. Aber wer noch nicht da war: ein wunderschöner Marathon auf ziemlich flacher Strecke, der sich sehr lohnt. Glückwunsch an alle Finisher und gute Erholung!

Viele Grüße,

Rainer
"There is no Finish Line" (T-Shirt WLS 2007)

75 von pespi
Hennes hat geschrieben:Bier in Essen = lecker ? Das überrascht mich nun, 2008 bin ich auch dabei - aber ohne Essener Bier
Hallo Hennes, soviel ich weiß, wird Erdinger Alkoholfrei NICHT in Essen gebraut.
Und ausserdem, nach 42 km und ein paar Metern schmeckt mir im
Ziel so gut wie alles was irgendwie flüssig ist. (RedBull ausgenommen!) :nick:

Quirli hat geschrieben:Mensch Peter,
da gratulier' ich dir aber :daumen: . Super Zeit :daumen:
Gruss
Claudia
Danke Claudia. Wie Du siehst hat der alte Mann inzwischen ein wenig
an seiner Ausdauer gearbeitet.

Peter
01.03.08 - WLS Duisburg....- 15 KM - 1:05:45 Std
29.03.08 - WLS Duisburg... - ....HM - 1:31:46 Std
13.04.08 - Korschenbroich. - 10 KM - 0:42:22 Std
27.04.08 - Hamburg Marathon....... - 3:29:48 Std

76 von Bekele
Um das mit dem Bier mal klar zu stellen: Im Ziel gab es Erdinger UND echtes Bier! :D

Gruß
Frank
Gruß
Bekele :hallo:

(nicht mehr) ganz neu :traurig: AK 50
5 KM in 18:54 (Onkolauf 2009)
10 KM in 39:14 (Sommernachtslauf Essen 2006)
Baldeneysee-Runde (14,2 Km) 57:50 (Seelauf 2007)
HM in 1:27:26 (Venloop 2010)
Marathon in 3:15:05 (HH 2010)

77 von Hennes
pespi hat geschrieben:Hallo Hennes, soviel ich weiß, wird Erdinger Alkoholfrei NICHT in Essen gebraut.
Und ausserdem, nach 42 km und ein paar Metern schmeckt mir im
Ziel so gut wie alles was irgendwie flüssig ist. (RedBull ausgenommen!) :nick:
Aaaaaahhhhh, das erklärt alles. Erdinger Alkfrei mag ich auch :daumen:

Hatte schon befürchtet ihr redet von Stern-Pils oder sonem Zeug aus Essen.

gruss hennes

78 von Highopie
Und im EVONIK-Zelt gab es Stauder, und zwar FRISCH GEZAPFT UND FÜR LAU !!! :prost: :prost:
Gesperrt

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