Und wieder einer mehr...

Hallo !!!

Ich laufe seit 2 Wochen und lese seit dieser zeit hier auch ein bisschen mit.
Daher habe ich mich nun mal angemeldet.

Aaaalso: Ich bin Markus, 26 Jahre alt und komme aus der Nähe von Köln.

Laufe wie gesagt erst seit kurzem, bin aber schon voll infiziert

Jo, das wars erstmal...bin ja jetzt öfters hier

Hallo Markus,
Wünsche dir alles Gute für deine Zukunft und viele verletzungsfreie Läufe
Also nicht gleich übertreiben, für den Anfang reicht 3x die Woche laufen bis du mal eine Std. am Stück durchlaufen kannst.
Ich habe dieses Jahr im Januar angefangen und musste mich die erste Zeit ziemlich zügeln um nicht jeden Tag zu laufen. Bin aber bei 3-4x die Woche hängen geblieben und ganz gut damit gefahren.

Hi Markus

Ich habe auch vor kurzem (sechs Wochen) ernsthaft mit laufen angefangen.

Die ersten 4 Wochen bin ich an zwei Tagen 10 Min gegangen, 15 Min gelaufen und nochmal 10 Min gegangen.

Mittlerweile schaffe ich locker an drei Tagen 30 Min laufen am Stück. Die 2x 10 Min gehen (ein- und auslaufen)
habe ich beibehalten da ich das Gefühl habe dass sie mir gut tun.

Meine Freundin läuft seit Jahren 3-4 Mal die Woche je eine Stunde. Hoffe dass ich da mal mithalten kann.

Das Laufen macht mir aber schon jetzt richtig Spass und ich freue mich jeweils auf die nächste Runde...

hallo markus + EvanderH

weiter so

mfg
giuseppe