Hallo!
Mich würde interessieren in welchem Pulsbereich (von HfMax) ihr eure GA1-Läufe herunterspult!
Ich laufe bei 70-80% nach einer Vorgabe aus der Fachliteratur!
Damit ich aber so weit raufkomme, muß ich schon ein entsprechendes Tempo laufen, dass subjektiv sehr anstrendend ist! Wenn ich daran denke, dass ich auch die "Langen" für die Marathonvorbereitung in diesem Bereich laufen muss, sinkt meine Motivation dazu etwas!
Wie geht es Euch dabei?
Danke für Eure Antworten!
Pulsbereiche für GA1???
1Ergebnisse 2008:
Vienna City Marathon (M-Debut) 27.04.2008 4:08:43 - 10km Lauf Ansfelden 21.09.2008 41:45
HM Neue PB 1:32:06 22. Linzer Citylauf 26.10.2008
Ziele 2009:
kein Laufwettkampf geplant.....aber gelaufen wird doch - Alternativsportarten: Schwimmen, Klettern
und Maximalkrafttraining - Koordination und Beweglichkeit steigern
Vienna City Marathon (M-Debut) 27.04.2008 4:08:43 - 10km Lauf Ansfelden 21.09.2008 41:45
HM Neue PB 1:32:06 22. Linzer Citylauf 26.10.2008
Ziele 2009:
kein Laufwettkampf geplant.....aber gelaufen wird doch - Alternativsportarten: Schwimmen, Klettern
und Maximalkrafttraining - Koordination und Beweglichkeit steigern