Laufen zu dieser Jahreszeit

Hallo zusammen!

Wann lauft Ihr zu dieser Jahreszeit?
Ich habe leider das (wahrscheinlich sehr verbreitete) Problem, dass ich in der Woche tagsüber nicht laufen kann. Ich müsste also früh morgens oder abends losziehen. Normalerweise ist das auch kein Problem aber zu dieser Jahreszeit ist dann eben noch (oder schon wieder) dunkel. Und da ich in der Regel auf Landstraßen laufe machen mir der, wenn auch geringe, Verkehr Gedanken.
Wie haltet Ihr das? Lauft Ihr trotzdem im dunklen? Und wenn ja benutzt Ihr Blinklichter oder ähnliches?

Viele Grüße

Balder

Ich laufe immer sehr früh . Das ganze dann mit Beleuchtung und überwiegend auf befestigten Fusswegen . Da kann man sich schnell dran gewöhnen .

Hallo Balder,
grüß´ Dich!

Wann laufe ich in dieser Jahreszeit?
Morgens gehts nicht, ich steh eh schon um 4 h auf, um mit der Arbeit fertigzuwerden. Also abends. Zum Glück gibts bei uns einen Park mit guten Wegen und wenig Bäumen, daher kein Lichtproblem, keine Blinker. Die Reflektoren auf der Kleidung reichen mir, um gesehen zu werden.

Aber die Häufigkeit der Läufe leidet schon stark unter den erschwerten Bedingungen.

Balder hat geschrieben:Und da ich in der Regel auf Landstraßen laufe machen mir der, wenn auch geringe, Verkehr Gedanken.

läufst du wirklich direkt auf der straße???
warum denn das? unabhängig ob hell oder dunkel würde ich das niemals tun.

ich lauf auch früh morgens und abends, mit einer stirnlampe kein problem, radwege oder feldwege.

Morgens schaffe ich auch nicht - fahre gegen 7h los um gegen 8h bei der Arbeit zu sein. Ich laufe also abends. Dunkelheit ist für mich kein größeres Problem, obwohl ich natürlich auch lieber im Hellen laufen würde. Wie Cantullus laufe ich maximal mit Reflektoren.

Ich habe ein ganz anderes Problem - ich komme abends vor 7h nicht los. Wenn ich dann wieder da bin und versuche nicht soviel zu essen, dauert es bis minimum halb zwölf (kann auch halb eins werden), bis ich schlafen kann. Morgens merke ich dann oft, dass das zuwenig war.

Aber wenigstens hab ich bei der Arbeit Internet und kann da schon mal ds Forum "durcharbeiten"...

Grüße,

Markus

ab demnächst auch mit Stirnlampe unterwegs, beruflich bedingt allerdings auch erst abends ... wobei bei mir geht's auch ohne Lampe, wohne in Paris un da is eh immer hell erleuchtet, egal zu welcher Tages- und Nachtzeit

edit: falls du bei dir im Dunklen auf Landstrassen unterwegs bist, defintiv mit mehreren Blinklichtern am Körper laufen!! Wobei selbst dann isses ne heikle Sache und sicherlich nicht risikofrei

tommix000 hat geschrieben:läufst du wirklich direkt auf der straße???
warum denn das? unabhängig ob hell oder dunkel würde ich das niemals tun.

ich lauf auch früh morgens und abends, mit einer stirnlampe kein problem, radwege oder feldwege.

Ja, ich laufe direkt auf der Straße.
Allerdings handelt es sich dabei um wenig befahrene Landstraßen. Anders geht es nicht da a) in einem sehr kleinen Ort lebe und b) die Wald- und Forstwege im Moment so verschlammt sind, dass ich dort nur in Gummistiefeln laufen könnte.
Außerdem laufe ich normalerweise drei bis vier mal in der Woche Stecken zwischen 12 und 17km. Und eine annehmbare Wald- oder Forststrecke in dieser Länge habe ich bei uns leider noch nicht gefunden.

Grüße
Balder

Balder hat geschrieben: Wann lauft Ihr zu dieser Jahreszeit?

Früh am Morgen wie im Sommer auch. Und heute wars besonders schön, denn es hat geschneeeiiiittttt Es schneite noch, als ich laufen war

yep, den schnee finde ich auch voll cool!
denn unser instruktor sieht deshalb bis auf weiteres von sport im freien ab, also kein laufen heute!

sportlehreropfer hat geschrieben:yep, den schnee finde ich auch voll cool!
denn unser instruktor sieht deshalb bis auf weiteres von sport im freien ab, also kein laufen heute!

Na, da biste ja noch mal billig davon gekommen

Die gleichen Gedanken mache ich mir momentan auch! Jetzt hab ich eh grad Laufpause, danach werd ichs aber mal probieren, um 6 zu starten um dann pünktlich in der Arbeit zu sein!
Abends wär auch ne Möglichkeit, irgendwie stresst es mich aber mehr, da ich in der Früh noch nicht weiss, wann ich rauskomm und zu spät hab ich einfach keine Lust mehr!

Je nach Dienst, wöchentlich wechselnd, Morgens oder Abends
Mit Reflektoren am Bein + Blinki am Arm,(wie ein Christbaum) kreuz und quer durch die Gassen von Gunsenum und Mombach.
danach ein Blick auf den Garmin, wieviel km es diesmal waren

Gruß aus Gunsenum

Abends, wie immer unter der Woche, ausser am Wochenende, da geht's dann auch im Hellen - ist natürlich viel angenehmer.

Immer mit Blinklichtern, weil so viele bekloppte Fahrradfahrer ohne Beleuchtung durch die Gegend düsen, damit ich wenigstens eine Chance habe, nicht über'n Haufen gefahren zu werden.

Und immer mit Beleuchtung, ich will mir ja kein zweites Mal den Knöchel verstauen, weil da eine Kastanie rumliegt wo sie vorher nicht war...... ausser, es hat geschneit, dann ist es wunderbar hell, vor allem bei Vollmond!

ciao,
ZebraLady

Das Problem habe ich nicht ich Arbeite Nachts wenn ihr im Bett liegt und kann dadurch immer bei Tageslicht laufen.

Ich würde aber mein Lauf auf Morgens verlegegen.
Da die meisten solange wie möglich im Bett bleiben sind weniger unterwegs wie abends.

Ich hoffe nicht, dass du direkt auf der Landstraße läufst, nehme an, auf dem Rad/Gehweg daneben oder? Also mich nervt ganz ehrlich gesagt die Umstellung, wenn ein Auto mit hellem (Xenon) Licht kommt und es dann wieder dunkel wird, für Momente tappe ich dann immer buchstäblich im Dunkeln.

Ich laufe auf jeden Fall weiter im WInter, das macht mir wesentlich mehr Spaß, als im Sommer. Problem ist bei mir nicht die Dunkelheit, ich laufe zwar oft mit Lampe, Problem ist bei mir die blöde Angewohnheit, dass ich die Zeit durch die frühe Dunkelheit ab 17 Uhr vergesse und dann viel zu spät loslaufe, wenn mein Körper schon auf Schlafens/Ruhezeit eingestellt ist.

Also das beste ich halt (für mich!) maximalst um 19 Uhr bis 20 Uhr zu laufen, also dass ich um 20 Uhr wieder daheim bin und dann um 22 Uhr auch schlafen kann und nicht zu aufgewühlt bin.

Ansonsten ist morgends laufen was supertolles, was ich mir seit etwa 10 Jahren vornehme und während der Woche (wenn ich nicht frei habe) noch nie gebacken bekommen habe, vor der Arbeit, weil ich einfach zu lang brauch, um in die Puschen zu kommen.

Ich laufe auch abends.Morgens wäre mir das zu stressig. Außerdem bin ich auch kein Frühaufsteher und freu mich über jede Minute die ich noch länger im warmen Bettchen verbringen kann
Im Winter fahre ich zum Studio und laufe von dort durch die Stadt, also durch die Wohngebiete der Stadt. Mit einer Runde komme ich gut auf ne dreiviertel Stunde. Macht zwar nicht gerade Spaß abends um halb sieben alleine rumzuhoppeln, aber es bleibt einem ja nix anderes übrig. Die km Umfänge wie im Frühjahr/Sommer/Herbst erreich ich damit natürlich nicht - leider. Halte mich dadurch vermehrt mit schwimmen, spinning etc. fit. Oder eben am WE dann nen langen Lauf über 2 Std.

Ich laufe einmal die Woche im dunkeln, im Lauftreff mit einer kleinen LED-Lampe an der Stirn. An den anderen beiden Tagen wo ich in der Woche laufe ist es hell, vormittags oder nachmittags.

In der kalten Jahreszeit mag ich lieber laufen als in der warmen, ich vertrage Wärme nicht so sehr, im Sommer habe ich da oft Probleme und kann dann nicht oder nur ganz langsam oder kurz laufen.

Ich gehöre auch zu Abendlauffraktion!

Dadurch das ich meine Trainingsstrecke schon etwas länger laufe, könnte ich diese fast schon mit geschlossenen Augen laufen! Ich kenne da fast jedes Schlagloch! OK, ist zwar nicht gerade von der Strecke abwechslungsreich, aber ich weiß was mich erwartet, vor allem bei der aktuellen Jahreszeit!

Das Problem sind allerdings die Hundebesitzer, die im dunkeln ihre Hunde laufen lassen Du läufst da nichts ahnend rum und aufeinmal taucht im dunkeln vor dir ein Hund auf und kein Besitzer weit und breit, toll!!!!
Und jetzt????

Nehme aus diesem Grund jetzt immer eine Taschenlampe mit, in der Hoffnung, dass der Hundebesitzer mich sieht und seinen Hund einholt!

Hallo,

morgens ist es einfach zu früh für mich, müsste dann um 5 Uhr los. Deshalb laufe ich in der Woche meistens am Spätnachmittag los. Ist dann zwar noch hell, wird aber schnell dunkel. Deshalb immer mit Reflektorband und LED-Taschenlampe, damit mich nicht irgendein Radfahrer, der ohne Licht unterwegs ist, umnietet. Und ich laufe nur auf Fahrradwegen, Bürgersteigen oder auf den vielen wenig befahrenen Gemeindestraßen. Am Rand der Landstraße wäre mir zu gefährlich, ist bei der Vielzahl von Radwegen hier in Ostfriesland auch nicht nötig.

Ich mag diese klaren, kalten Tage, wie wir sie gerade hier haben; habe gerade einen 90-Minuten-Lauf hinter mir - herrlich !!!

Da ich frühmorgens und Abends arbeite, laufe ich in meiner langen Mittagspause. Somit keine Probleme mit der Dunkelheit

Komme gerade von einem Lauf durch den finsteren Schwarzwald (ca. 14 K) - erhellt durch meine geniale Stirnlampe kein Problem. Im Gegenteil macht sogar richtig Spaß. Kann allerdings auch Frauen verstehen, die die Dunkelheit meiden und halt in beleuchteten Parkanlagen laufen...
Morgens zu laufen wäre bestimt auch schön - habe es aber gern, wenn ich mir für den Lauf alle Zeit nehmen kann und keinen Termindruck (hier die Arbeit, die ruft) habe.

Ich versuche die Läufe auf vormittags zu legen. Klappt leider nicht immer. Alleine traue ich mich abends nicht zu laufen. Wobei jetzt viele hier von Läufen durch Wohngebiete berichtet haben, evtl. sollte ich das mal probieren.

Komme gerade vom Laufen, bin mit einer Freundin über den örtlichen Fahrradweg 8,5km gelaufen. War herrlich. Super Luft und einfach schön. Aber wir haben beide gesagt, alleine würde sich das keine von uns beiden trauen. Obwohl ich ja auch meinen Hund mitnehme.

Leider merke ich auch, dass es mir schwerer fällt meine sommerlichen 4 Trainingseinheiten pro Woche einzuhalten, schaffe es irgendwie nur auf 3x. Ärgerlich.
War jetzt auch mal im Studio auf dem Crosstrainer, fand ich eine gute Alternative.

Hallo zusammen,

dann und wann bin ich auch im Dunkeln unterwegs, aber das bereit mir hier eigentlich keine Sorgen: Zum einen habe ich eine beleuchtete Laufstrecke am Flussufer - ohne Autoverkehr, eine Uferseite auch ohne Radverkehr - perfekte Bedingungen

Wenn es in den Wald geht, dann kommt die Stirnlampe mit und erhellt mir gut den Weg. Immer dabei im Dunklen: Reflektorband mit roten Blinklichtern, damit die anderen mich nicht übersehen.

Auch als Frau habe ich keine Angst im Dunkeln zu laufen, denn meist sind hier noch viele andere begeisterte Läufer unterwegs - frau ist also nicht wirklich allein. Und wieso sollte ein Bösewicht ausgerechnet bei nasskaltem Sauwetter im Wald auf mich lauern ? Nein, da begegne ich eher zwielichtigeren Typen, wenn ich nachts in Großstädten vom Kino heim muss.

Ich finde es auch mal ganz witzig im Dunkeln zu laufen - das hat dann ein wenig Biel-Feeling

Hallo,

ich bin froh, wenn ich morgens den Weg vom Bett ins Bad hinkriege und ich hab keine große Wohnung
Ich laufe also abends. Meistens direkt nach der Arbeit noch vor dem Abendessen so gegen sechs. Seltener auch mal spät, dann so ab 10, wenn das Abendessen wieder lange genug zurück liegt.

Ich laufe dann auch auf beleuchteten Wegen, versuche aber trotzdem einigermaßen schöne Strecken zu nehmen. Hier in Frankfurt laufe ich am liebsten am Mainufer. Der Nachteil ist, dass ich erst 2,5 km hin und 2,5 km zurück muss. Wenn ich also nur eine kleine Runde machen will, lohnt es sich kaum. Aber normalerweise laufe ich 8-10 km, dann eben 3-5 davon am Main entlang.

Ich freue mich aber auch schon wieder auf Sommer, bin absolut keine Wintermensch. Bei Sonne und Hitze laufe ich immer noch am liebsten

Grüße
Harry

Hallo Balder,

meine Frau läuft mit reflektierenden Streifen auf der Kleidung, um gesehen zu werden und mit Stirnlampe, um selbst etwas zu sehen. Sie weicht aber, wann immer möglich, auf Radwege oder zumindest kaum befahrene Nebensträßchen aus.

Ich selbst laufe meist im Hellen.

Gruß Udo

Also ich bin da etwas hin- und hergerissen.

Eigentlich laufe ich lieber morgens. Aber irgendwie schaff ich das in den Monaten November bis Januar nicht so wirklich, auch wenn ich mir das vornehme .

Also verlege ich meine Läufe in diesen Monaten auf abends. Allerdings macht mir das in der Dunkelheit nicht wirklich Spaß. Und vor 8 Uhr komm ich selten los.

Ich muss gestehen, dass ich unter der Woche deshalb das Laufen deshalb in dieser Zeit eher als "Muß" betrachte.

Am Wochenende laufe ich dann natürlich im Hellen .

Hallo!
Also ich habe das Glück, dass ich einen Arbeitgeber habe, der es mir ermöglicht, zwischen 12.00 und 14.00 Uhr zu trainieren.
Das passt also!
Und am WE kann man ja gleich nachdem es hell wird (also kurz vor 12.00 ) und ein zweites mal kurz bevor es dunkel wird (also kurz nach 12.00 ) zwei mal trainieren!!
Da gleicht sich das verpasste von unter der Woche wieder aus!

Sonntags morgens laufen ist kein Problem, klar. Schwierig sind die Läufe unter der Woche. Ich versuche dann, wenigstens im Hellen noch los zu laufen - wenn es dunkel wird, muss ich auf befestigten Streckenteilen (Asphalt) sein, damit ich mir nichts breche. Eine kleine, aber helle Taschenlampe habe ich zur Sicherheit dabei, das reicht eigentlich immer.
Wenn es richtig spät wird, habe ich noch eine beleuchtete Pendelstrecke am Rheinufer, hin und zurück 4 km, die ich dann eben mehrfach laufen muss, das mache ich eher ungern.
Mein Hauptproblem ist, dass ich vom Arbeitsplatz erstmal ca. 50 min. fahren muss, um zuhause zu sein, dann umziehen und los. Dann noch 1,5 h Helligkeit zu haben, ist unmöglich, also wird es unterwegs immer dunkel. Am Arbeitsplatz loszulaufen habe ich noch nicht ausprobiert, denn ich mag nicht danach 50 min. nassgeschwitzt im Auto sitzen ...

Grüße,
3fach

Hallo,

ich laufe eigentlich 2-3x pro Woche am Morgen (um 5:00 geht's los), abends schaffe ich es fast nie. Eigentlich mit Blinklicht und Stirnlampe kein Problem. Aber als ich gestern zur Tür rausgeschaut habe hat's mich aber fast umgehauen. Ca. 15 cm Neuschnee, a...glatt und natürlich noch nichts geräumt. Der Wintereinbruch bereitet mir mehr Sorgen als die Dunkelheit. Mit festgetretenem Schnee kann ich noch leben, aber wenn es vereist ist wird mir das zu gefährlich. In solchen Fällen versuche ich, das Laufen durch Schwimm- oder Rollentrainer-Einheiten zu ersetzen. Hoffenlich wird's bald wieder Sommer .

Gruss,

Alex

Ich schaffe es unter der Woche nie vor 18 Uhr, was für mich zwei Konsequenzen hat: Erstens laufe ich in dieser Jahreszeit nur ein- bis höchstens zweimal während der Woche und dafür zweimal am Wochenende. Zweitens drehe ich unter der Woche immer dieselbe Runde, ein- bis dreimal rund 5km an stark beleuchteten Straßen in der Innenstadt.
Als es vor ein paar Wochen bei Aldi Stirnlampen gab, habe ich mir eine mitgenommen, mich aber noch nicht damit vor die Tür getraut. Das wird sich wahrscheinlich ändern, wenn ich nächstes Jahr aus der Stadtmitte in einen ländlicheren Vorort umziehe.

Ich laufe immer abends, oft in einer Gruppe, Kopflampe immer dabei, meisstens auf Fahrradwegen oder breiten Bürgersteigen. Tempoläufe nur auf bekannten Strecken.

Neulich lag ein Stock quer auf dem Weg, ohne die Lampe hätte ich den nicht gesehen. Kauft euch bitte eine Lampe, ansonsten ist die Verletzungsgefahr immens.

Da ich noch zur Schule gehe, komme ich immer erst so gegen halb 2 zuhause an. Nach dem Essen (gegen 2) muss ich dann natürlich noch etwas warten, den mit vollem Magen ist es nicht schön zu laufen^^. So komme ich dann meistens erst (Hausaufgaben gibt es ja leider auch noch...) gegen 16.00Uhr zum Laufen. Momentan ist es für mich unter diesen Umständen kaum möglich länger als eine Stunde zu laufen wenn ich nicht im Dunkeln unterwegs sein möchte, zumindest Wochentags. Aber dafür gibt es für mich natürlich noch den Samstag.
Für mich ist jedenfalls klar, dass ich nicht im Dunkeln laufe. Ich wohne mitten in der Sadt und so ist es im Prinzip nur möglich durch einen Park zu laufen. Und da laufe ich dann doch lieber im Hellen. Ich schlage vor, wenn möglich sofort nach der Arbeit (wenn Sie sich nicht erschöpft fühlen, ansonsten ist dies nicht förderlich) loszulaufen und dann nur kürzere Läufe zu absolvieren. Sie haben dann ja immernoch den Samstag und den Sonntag für die längeren Läufe.

Grüß´ Euch,
schön ist beim Laufen im Dunkeln, wenn man ein spannendes Hörspiel dabei hat, zum Beispiel "War of the World" von H.G.Wells oder "Der gewissenlose Mörder Hasse Karlsson" von Henning Mankell. Da gehts Laufen gleich doppelt so schnell

Problem is aber, wenn es eh schon dunkel ist und man dann "War of the World" hört, steigt die Verletzungsgefahr enorm. Wenn man ständig noch oben guckt, ob sie schon kommen, sieht man ja gar nichts mehr...

Klasse Hörspiel, muss aber im Original gehört werden (dann kann mans auch häufiger hören, ohne das es langweiliger wird.

Grüße,

Markus

mvm hat geschrieben:Problem is aber, wenn es eh schon dunkel ist und man dann "War of the World" hört, steigt die Verletzungsgefahr enorm. Wenn man ständig noch oben guckt, ob sie schon kommen, sieht man ja gar nichts mehr...

Klasse Hörspiel, muss aber im Original gehört werden (dann kann mans auch häufiger hören, ohne das es langweiliger wird.

Ja, Markus, stimmt, ausschliesslich im Original (die von Orson Wells, es gibt da jetzt eine hervorragende CD-Fassung) anhören, die Gänsehaut kommt dann garantiert jedesmal wieder!
Aber "nach oben schauen" muss ich da eigentlich nicht, das spielt sich alles im Kopf ab. Nur Begegnungen mit anderen Individuen sind etwas eigenartiger als sonst.

Hallöle
Ich bin eigentlich während der Woche (4x) auch meist im Dunkeln unterwegs, da ich mittags zu sehr durchhäng um laufen zu können. Manchmal nehm ich meinen Hund mit, der damit dann auch ausgelastet ist. Da ich auch auf dem Land wohne, hab ich auch nur 2 kümmerliche Radwege, die aus dem Dorf rausführen zur Verfügung. Die Alternative wären Strecken, bei denen ich durch den Wald muss. Muss ich nicht unbedingt haben. Da ich fast immer allein unterwegs bin, lauf ich aus Sicherheitsgründen immer nach dem Prinzip: nie gleiche Strecke zur gleichen Zeit. Im Winter ist das aber deutlích schwerer zu realisieren. Daher dann doch mal eher mit Hund. Aber auch auf den Radwegen habe ich immer volle "Deko": Stirnlampe und evtl Armreflektoren, da an meiner Laufkleidung kaum Reflektoren sind. Herr Hund ist übrigens mit Licht ausgestattet: rotes Blinklich auf dem Rücken.
Was mir aber gerade im Dezember und Januar richtig Spaß macht: In der nächstgelegenen [Klein]Stadt laufen. Mit den ganzen Weihnachtsbeleuchtungen sind selbst die Stadtrandgebiete gut beleuchtet und abwechslungsreicher als tagsüber.
Gruß dextrine

Hallo,
also bei mir gehts eigentlich auch nur abends, auf Schnee ist toll, aber die Pfützen wo das Wasser oben in den Schuh reinschwappt dafür umso hinterhältiger. War Mittwoch abend noch nicht kalt genug um zu gefrieren. 2x unter der Woche Abends mit Stirnlampe geht eigentlich ganz gut und dann noch Samstagmittag oder Sonntag morgen. Unter der Woche habe ich morgens Kraftraining ( Schneeschippen) , ja das Allgäu lasst grüßen

Schönen Gruss an alle Frühsportler
Hermann

Hallo. Ich bin da ziemlich flexibe. Muss ich auch sein, bei meinen komischen Arbeitszeiten. Ich habe vorgestern mit meiner Freundin einen "wir laufen jetzt täglich"-Pakt geschlossen. Morgen muss ich um 7 Uhr aus dem Haus und werde ca um 22.30 Uhr zurück sein. Also: Morgens um 6 Uhr los. Dann aber auf dem Bürgersteig der beleuchteten Strasse folgend. Wenn ich abends laufe - was häufiger vorkommt, weil ich morgens nicht so gut drauf bin wie abends - nehm ich entweder meine 10km Standard beleuchtete Strecke oder neuerdings werd ich wohl auch mal die Stirnlampe nutzen.
Würd auch gerne tagsüber laufen, versuche ich dann am Wochenende hinzukriegen.
Wo ein Wille ist, ist immer ein Weg.
Petra

Hallo,

unter der Woche laufe ich fast ausschließlich abends und komme damit gut zurecht. Meist sind das ohnehin einigermaßen gut beleuchtete Wege. Ab und zu geht es auch etwas abseits der Zivilisation in die Dunkelheit. Ich laufe dabei fast immer mit Stirnlampe, d.h. auch wenn es nicht absolut dunkel ist benutze ich sie meist. Dann dient sie aber nur noch der besseren Sichtbarkeit, damit mich die Gespenster und Schlafwandler, denen ich hier ab und zu begegne, rechtzeitig mitbekommen. Bei Mondschein bin ich schonmal ohne Beleuchtung unterwegs (dann aber mit Signalweste), aber wer bei Neumond ohne Stirnlampe über unbeleuchtete Wege rennt, der hat für mich einen an der Waffel. Es soll ja auch welche geben, die zwecks weiterer Erhöhung des Schwierigkeitsgrades dazu noch schwarze Klamotten anziehen.

Gruß,
Amigo

Ich bin jetzt Berufsschule und kann selbst erst nach 16 Uhr Laufen gehen. Die Berufsschule ist im kleinen Kaff Arnfels. Ich Laufe immer mit einer Warnweste und einer Kopflampe. Der Verkehr macht mir wenig sorgen, eher die abgeschiedenheit. Wenn mir beim laufen etwas passiert findet mich vor dem nächsten Tag 100% keine Sau.

LG JaKdo

Ich laufe seit Anfang November nur 2x die Woche (Sa+So). Bis jetzt habe ich auch noch keinen Formverlust feststellen können.
Unter der Woche versuche ich abends, zum Ausgleich mal eine andere Sportart zu betreiben (probiere im Moment Aikido aus, das bringt nichts für die Ausdauer, aber viel für Beweglichkeit und Koordination)