habe seit einer Woche Probleme zwischen linkem Schulterblatt bis zum Nacken. Wahrscheinlich hab ich mich verlegen, es könnte aber auch ein Zug sein.
Wißt ihr irgendwelche Übungen (Dehnen usw.), die mir helfen könnten? Anschließend bräuchte ich noch Kräftigungsübungen

Liebe Grüße