Gemütliches Tempo und Abnehmen..

Hallo,
Von 20 Tagen habe ich angefangen zum Laufen.
Da ich seit 20 Tagen endlich nicht mehr rauche, fehlte mir die Belohnung, und ich rutschte schnell in eine Fresssucht...
Der Resultat.... ich habe in den 20 Tagen meinem Körper 5 Kilo zugemestet. . Da ich aber vorher auch schon 10 Kilo, wegen meiner Schilddrüssenerkrankung, zugenommen hatte, habe ich z.Zt. ganze 15 Kilo Übergewicht.
Da ich auch voller Energie stecke und auch endzugbediente Wutanfälle bekomme ( Gott sei dank, dass ich jetzt wenigstens Urlaub habe, sonst konnte ich manchmal alles, was sich bewegt, quer und durch anschreien) , habe ich wieder mit dem Joggen angefangen.
Da ich jetzt die 15 Kilo Übergewicht habe, möchte ich Euch nur fragen, ob durch mein gemütliches Laufen (in einer Std. 5Km) , dass ich jetzt treibe, auch zum Abnehmen schaffe ( natürlich die Ernährung habe ich schon umgestellt), oder ich muß noch etwas dazu tun???

Dana hat geschrieben: Da ich jetzt die 15 Kilo Übergewicht habe, möchte ich Euch nur fragen, ob durch mein gemütliches Laufen (in einer Std. 5Km) , dass ich jetzt treibe, auch zum Abnehmen schaffe
Nein
( natürlich die Ernährung habe ich schon umgestellt)
Nur damit, pardon.
oder ich muß noch etwas dazu tun???
Ja, mehr Sport, der Deine Knochen nicht belastet. Schwimmen z.B.

Sport unterstützt Dich, wird aber oft überschätzt.

Knippi

Glückwunsch zum Nicht-mehr-Rauchen, Dana!!
Halte bloß durch, du gewinnst soviel Lebensqualität dadurch .

Dana hat geschrieben:mein gemütliches Laufen (in einer Std. 5Km)

Ich glaube, du musst deine Strecke nochmal nachmessen.... oder deine Uhr neu stellen, denn das kann eigentlich fast gar nicht sein .

Scheiß erstmal auf die 15 Kilo Übergewicht ,um die kümmern wir uns hier später
Erstmal mit dem Laufen anfangen ( Arztbesuch und gute Laufschuhe nicht vergessen )
und auf die Ernährung achten ,dann rollt das schon
Herzlich Willkommen übrigens

Hatte ich vergessen ,wer bei bei dem Sauwetter mit dem Laufen anfängt ,Hut ab

Hy, Dana,

mich würd´mal interessieren, was Du für eine SD-Erkrankung genau hast.
Interressiert mich deshalb, weil ich selber Hashimoto habe, also chronische Schilddrüsenentzündung.

Soweit ich weiß, geht´s ja bei Hashi bzw. bei einer Unterfunktion mit dem Gewicht gerne aufwärts und ich kenn´einige, die trotz gesunder Ernährung und Sport nicht abnehmen, weil Sie schlecht eingestellt sind, bzw. in der Unterfunktion rumrutschen.

Wie ist das bei Dir denn?

scheena gruaß
moni

Hallo Allen zusammen,

@ Hardlooper,
Leider mit dem Schwimmen wird es nichts. Ich habe Chlorallergie.Es geht nur im Sommer im Meer oder einem See...
...ich dachte eher an.... einer Kraftvariante???.... Pilates??? Die letzten Jahre habe ich nur Tai Chi gemacht.
@ Hase,
ujjj.... stimmt, jetzt habe ich es gemerkt, das ich eine Std. geschrieben habe. Nein , nein.... ich meinte eine halbe Std. ( 30 Min.)......und ich muß schon selber lachen, 1 Std. das wäre schon ein sehr gemötliches Lauf ( LACH !!!!)
@ Heme45,
die mittelmessigen Laufschuhe habe ich schon,die müssen 2 Monate ausreichen,dann kan ich mir die Besseren leisten,...... da habe ich mein Geburtstag ... ( lach)....
@ Moni,
ich habe die Unterfunktion.
Ich bekomme L-Thyroxin, nur die Dosis bei mir wurde schon 4 Mal erhöht, und jetzt sehe ich an meinen TSH- Werten, dass sie wieder erhöht sein muß.
Ja Du hast Recht. So lange, wie der Körper mit dem L- Thyroxin nicht richtig eingestellt ist, hat man Gewichtprobleme, weil die ganze Verdaungsprozesse falsch funktionieren.
Ich habe mit der 25 Stärke angefanden, und die wurde ( nach jeder Blutkontrolle) je. Mal um 25 wieder erhöht. Jetzt bin ich bei 100 und selber spürre und auch auf dem Laborzettel sehen kann, dass der (L-Thyroxin = der Wirkstoff,in dem Euthyrox, den ich nehme) wieder erhöht sein muß.
Da kann man machen, was man will, und es endert sich wenig, bis man richtig eingestellt ist....