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Duell 2008: Aninaj vs. chrisgaa

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Duell 2008: Aninaj vs. chrisgaa

1 von Aninaj
So lieber Christoph, nun ist es forensicher, unser Duell.

Bisherige Zeiten

Distanz - chrisga - Aninaj
10 km - 59:07 - 58:23
HM - 2:14:56 - 2:14:27

gemeinsame Ziele

10 km - sub 55
HM - sub 2:05

Wetteinsatz muss noch ausgehandelt werden :D
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

2 von chrisgaa
Prima. Ich freue mich richtig auf unser Duell.
Wenn alles mit der Vorbereitung klappt, werde ich Ende Januar den ersten vermessenen 10er laufen - aber (bisher :zwinker2: ) ohne PB-Ambitionen.
HM dann im April in Freiburg und evtl. im September wieder Karlsruhe.
Was hast Du alles geplant?
Zum Wetteinsatz hab ich bisher noch keine richtige Idee. Du?
Gruß
Christoph
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

4 von Aninaj
Ich finde das ne tolle Idee und hoffe wir bleiben dicht beieinander, damit es spannend bleibt. :D

Meine Pläne sind bisher noch nicht so ausgereift. Fest steht der HM in Berlin (am gleichen Tag wie der in Freiburg). Und dann im Herbst einen 2. HM, vielleicht auch in Karlsruhe, aber sicher ist das noch nicht.

10er laufe ich dann in der HM Vorbereitung und ganz sicher bei der Berlin City Night.

Zum Wetteinsatz... keine Ahnung - ich denke noch drüber nach.
amanda hat geschrieben:Also ich bin ganz gespannt!

:popcorn: :)

mandy
Hi Mandy, schön dich hier zu sehen, ich hoffe du feuerst ordentlich an! :D

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

5 von Aninaj
Hej Chris,

hab grad gelesen, dass du nach dem Vicsystem trainierst. Denke auch drueber nach da einzusteigen, kannst du nicht mal kurz erzaehlen, was du davon haelst, so nach 6 Monaten. Da du ja meine Leistungsklasse bist bringt mir das mehr, als wenn ich mich durch diesen riesen Thread arbeite (hab den bisher gar nicht wahrgenommen).

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

vicsystem

6 von chrisgaa
Also in bin ein begeisterter Anhänger von vicsystem.

Und zwar aus verschiedenen Gründen:
1. ich habe einen Trainingsplan, der recht flexibel ist. Ich kann eintragen, welche Wettkämpfe ich laufen möchte und werde speziell daruf vorbereitet. Da nach jeder Trainingseinheit ein Feedback verlangt wird, kann sich der Plan anpassen. Eine ausgefallene Trainingseinheit beispielweise bereitet mir in dem Sinne kein Kopfzerbrechen mehr, weil mir das weitere Training vorgegeben wird (evtl. sogar darauf angepasst!).

2. ich habe einen kompetenten Ansprechpartner. Z. B. heute morgen habe ich einen neuen Wettkampf in meine Planung aufgenommen - plötzlich hat mir der Plan für die kommenden 3 Wochen einen Reduktionsblock vorgegeben. Ich hab also gleich an Patric gemailt und hab ca. 2-3 Std. später eine für mich plausible Antwort bekommen!

3. die Pläne beschränken sich nicht nur auf die Lauferei an sich. Es werden auch Laufschule, Stabi-Übungen, Aufwärmtraining und Fußgymnastik vorgeschlagen. Somit ist es für mich wirklich eine Art Rundum-Sorglos-Paket.

4. preislich ist es günstiger als viele andere "eingekaufte" Pläne!

Für mich ist so ein Plan auch ein großes Stück Motivation. Ich gehe halt manchmal auch raus, weil es so im Plan steht auch wenn das Wetter besch... ist!

Das wäre es mal fürs erste. Wenn Du aber noch Fragen hast, einfach her damit. :nick:

LG
Christoph
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

7 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:Also in bin ein begeisterter Anhänger von vicsystem.
Klingt auch gut, was du erzaehlst. Hab bisher noch nie nach einem Plan trainiert. Hier haengt zwar immer einer rum, aber da schau ich auch nur drauf, wenn ich am Staub wischen bin, also nie :teufel:

Aber so mit Anpassung ans aktuelle Level und Aenderung je nach Gegebenheit klingt schon ziemlich cool.

Und wenn du da so gut traniert wirst, muss ich mir ja auch was suchen, damit unser Duell auch wirklich eines wird :D

Na, ich denk noch ein bisschen drueber nach.

Janni :hallo:
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8 von Voyager
Viel Glück Euch beiden !
Viele Grüße

Petra
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9 von Aninaj
Sage mal lieber Duellant,

in deinem Profil steht auch ein Zielf für 5km. Wollen wir die Distanz auch noch aufnehmen? dann können wir einfacher einen Sieger küren.

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

10 von chrisgaa
Hi Janni,
grundsätzlich können wir die 5-km-Strecke auch noch aufnehmen.
Es wird für mich nur schwierig bei mir in der Gegend einen amtl. vermessenen 5er zu finden.
Christoph
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

11 von CarstenS
chrisgaa hat geschrieben:Es wird für mich nur schwierig bei mir in der Gegend einen amtl. vermessenen 5er zu finden.
Das dürfte nirgends einfach sein, 5km sind auch bei Erwachsenen keine offizielle Straßenlaufdistanz. Diese Distanz gehört eigentlich auf die Bahn.

Gruß,

Carsten

12 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben: Es wird für mich nur schwierig bei mir in der Gegend einen amtl. vermessenen 5er zu finden.
Christoph

Hi Chris,

also mir ist das mit den amtlich vermessen nicht sooo wichtig. Können ja die Strecke bei google nachmessen und wenn's stimmt dann zählts. Und wenn wir merken das wird nichts, streichen wir's einfach wieder :teufel:

Janni
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13 von chrisgaa
Hi Janni,
so können wir es machen. :zwinker5:

Ich wünsche Dir alles Gute für 2008!

Der Startschuss für unser Duell ist somit erfolgt. :wink:
Ich werde voraussichtlich am 20.01. ins Wettkampfgeschehen eingreifen: 10km.
Bin aber seit dem Herbstlauf Anfang Nov. noch nicht wieder richtig in Tritt gekommen.
Momentan läuft es bei mir sehr zäh! :motz:

Wie sieht Deine Planung aus und wie läuft es bei Dir derzeit?

Liebe Grüße
Dein Duellpartner :handshak:
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

14 von Aninaj
Hi Chris :hallo:

Auch dir ein erflogreiches Jahr 2008! Paß aber auf, dass du nicht schneller wirst als ich :teufel:


Gut, dass du schon mal vorlegst, ich stecke momentan noch ein wenig im Wintertief. Hoffe aber da auch so langsam wieder rauszukommen.

Mein erster Lauf wird wahrscheinlich auch ein 10er, Anfang März. Danach dann der HM im April.

Ansonsten hab ich noch nicht sooo viel geplant, ich schau mal, was du so aufstellst und steck dann vor Ehrfurcht den Kopf in den Sand :hihi:

Janni
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15 von runnersgirl
Aninaj hat geschrieben: Ansonsten hab ich noch nicht sooo viel geplant, ich schau mal, was du so aufstellst und steck dann vor Ehrfurcht den Kopf in den Sand :hihi:

Janni

Das mit dem Tiefstapeln muss schließlich auch geübt werden :hihi: ! :winken: :daumen:

16 von chrisgaa
So, liebe Duellantin Janni,
ich habe heute mal eine 10er-Zeit vorgelegt.
Beim Teninger Allmendlauf ist mir eine 57:43 geglückt. :daumen:
Ich konnte damit meine PB um über eine Minute verbessern! :)
Wie sieht es bei Dir momentan aus?
Grüße an den Bodensee
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

17 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:So, liebe Duellantin Janni,
ich habe heute mal eine 10er-Zeit vorgelegt.
Beim Teninger Allmendlauf ist mir eine 57:43 geglückt. :daumen:
Ich konnte damit meine PB um über eine Minute verbessern! :)
Wie sieht es bei Dir momentan aus?
Grüße an den Bodensee
Chris
Hi Chris,

herzlichen Glückwunsch zur neuen PB!!! :respekt2:

Ich bin momentan noch in der Vorbereitung. Der erste von mir angedachte 10er (Anfnag März) ist aktuell etwas in Gefahr, da ich eine Woche vorher für einen HM gemeldet bin. Aber ich denke ich werde ihn trotzdem laufen, eine 57:42 sollte drin sein :zwinker5:

Hier unten gibt es leider so wenige Läufe und ohne Auto kommt man so schlecht zu den kleineren Veranstaltungen, aber ich werde mich bemühen :nick: Glaub nicht, dass ich es dir einfach mache :teufel:

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

18 von Aninaj
Hi Chris,

hab beim km-Spiel gesehen, dass dich ne fiese Darmgrippe erwicht hat. Hoffe du hast es überstanden und kannst wieder loslegen!

Janni
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19 von chrisgaa
Hi Janni,
mein Zustand ist soweit wieder "stabil". :zwinker5:
Ich konnte gestern mal wieder ganz locker ein bissel joggen.
Zum Glück kam der ganze Schlamassel erst nach meinem Wettkampf.
Wie läuft es momentan bei Dir?
Läufst zur Zeit jetzt eigentlich mit Pulser? Ich hatte gelesen, dass Du ein bissel Sorgen um Deine HF hattest.
Liebe Grüße
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

20 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:Hi Janni,
mein Zustand ist soweit wieder "stabil". :zwinker5:
Na das klingt doch gut. :daumen: Hab beim km-spiel gesehen, dass es wieder losgeht. Du rennst aber auch - wahnsinn.

Wie läuft es momentan bei Dir?
Im Prinzip gut, allerdings hab ich letzte Woche etwas schleifen lassen, da ich Snowboarden war und als ziemlicher Anfänger hat man danach tierischen Muskelkater. Hab den SOnntag im Bett verbracht :tocktock: weil alles so weh getan hat (außer die Beine, die gingen). Heute war aber fast nichts mehr zu spüren.
Läufst zur Zeit jetzt eigentlich mit Pulser? Ich hatte gelesen, dass Du ein bissel Sorgen um Deine HF hattest.
Neee, ich hab den wieder in den tiefen meines Zimmers vergraben. Ich denke ich hatte ab dem Tag einfach zu wenig getrunken und ich weiß, dass ich ein Hochpulser bin, also, bloß keinen Streß machen.

Also, mein erster Wettkampf steht am 8.3. an - 10km. Allerding werde ich die Woche davor einen HM zu Trainingszwecken laufen, hoffe aber trotzdem deine PB unterbieten zu können :P .

Möge der Bessere gewinnen :D

Janni
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21 von Aninaj
So Chris, meine ersten offiziellen Zahlen. Die 10 km sind vom HM, hab bisher ja noch keine, aber offiziell isse (Frankfurter Halbmarathon) Den HM hatte ich als Trainingslauf angedacht in 2:20 zu laufen, war dann doch ein bißchen schneller :D

Am 6.04 laufe ich dann in Berlin den HM auf Bestzeit, mal schaun, ob ich das hinbekomme.

Wie schaut's bei dir aus?

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

22 von chrisgaa
Hi Janni,
Glückwunsch!
Diese Zeit würde ich wahrscheinlich zur Zeit noch nicht laufen können - aber ich hoffe in 4 Wochen dann in Freiburg! :zwinker2:
Da kommt es ja dann zu unserem Live-Fernduell! Bzw. Du legst vor (10.45 Uhr) und ich versuche Deine Zeit dann zu toppen (14.00 Uhr).

Hat es in Frankfurt auch gestürmt?
Ich war grade draußen und wurde vom Winde verweht. Hab nach 13 (von geplanten 18) km abgebrochen.

Erhole Dich gut!
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

23 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben: ich hoffe in 4 Wochen dann in Freiburg! :zwinker2:
Da kommt es ja dann zu unserem Live-Fernduell! Bzw. Du legst vor (10.45 Uhr) und ich versuche Deine Zeit dann zu toppen (14.00 Uhr).
Ja, ich hoffe wir haben da beide vergleichbare Bedingungen. :daumen:
Hat es in Frankfurt auch gestürmt?
Ich war grade draußen und wurde vom Winde verweht. Hab nach 13 (von geplanten 18) km abgebrochen.
Gestürmt nicht, aber böige Winde gab es leider auch. Vor dem Start hats noch mal gepi**** und die Tropfen flogen ungelogen im 45° Winkel auf die Erde. Auf der Strecke gabs dann mal Rücken-, mal Seiten- und leider auch kräftigen Gegenwind. Lagen ne Menge Käppis auf der Strecke :haeh: Insgesamt war's aber nicht wirklich stürmig.

Hoffe der Lauf steckt nicht zu lange in den Beinen, nächsten Sa steht ein 10 er auf dem Programm und da soll es natürlich sub Chris gehen :zwinker5:

Janni :hallo:
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

24 von Schnitte
Ja hey ... :hallo: wen haben wir denn da?

Chrissi und Janni machen ein Duell :abwarten: und ich krieg gar nichts mit :frown:

Ja nun, werde öfters mal hier reinschauen.

Wünsche euch viel Spass.

Und Chris: Kommst du auch mal in die Schweiz für einen Lauf??? Z.B. der Berliner Frauenlauf :hihi:

Z.B. Mitte April ist ein 10er: Rotseelauf. Oder ist dir das zu weit?


Ganz liebe Grüsse
Bine

10 km

25 von Aninaj
So lieber Chris,

ich hab da heute mal was vorgelegt :D

10 km Lauf Sandhofen: 56:18 min (Brutto - Netto gibbet leider nicht :frown: )

Beine sind jetzt aber doch etwas mitgenommen und ruhen sich ordentlich aus!

Wie läuft's bei dir?

Greets
Janni :hallo:
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

26 von Dirkii
Glückwunsch Janni. Die Zeit ist schnell genug für dein HM-Vorhaben!!! :daumen:
Liebe Grüße
Dirk

27 von chrisgaa
Hi Janni,

Glückwunsch zu dieser tollen Zeit.
Langsam machst Du mir aber Angst - mit jeden Wettkampf eine neue PB...! :zwinker5:

Prima. So hab ich mir unser Duell vorgestellt!
Mal schauen was wir beide am 06.04. reißen können!

LG
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

28 von chrisgaa
Schnitte hat geschrieben:Ja hey ... :hallo: wen haben wir denn da?

Chrissi und Janni machen ein Duell :abwarten: und ich krieg gar nichts mit :frown:

Ja nun, werde öfters mal hier reinschauen.

Wünsche euch viel Spass.

Und Chris: Kommst du auch mal in die Schweiz für einen Lauf???
Z.B. Mitte April ist ein 10er: Rotseelauf. Oder ist dir das zu weit?


Ganz liebe Grüsse
Bine
Hi Bine,
sorry, ich hab Dein Post erst jetzt entdeckt...
Mit einem Gastspiel in der Schweiz wird es erstmal wahrscheinlich nix.
Bin mit Läufen auf deutscher Seite momentan gut versorgt...
Evtl. mal gegen Jahresende in Basel. Mal schauen.
Kommst Du denn mal wieder hier in meine Gegend?
Schnitte hat geschrieben:Z.B. der Berliner Frauenlauf :hihi:
Wird der denn dieses Jahr in der Schweiz ausgetragen? :zwinker2:
LG
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

29 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:Hi Janni,

Glückwunsch zu dieser tollen Zeit.
Langsam machst Du mir aber Angst - mit jeden Wettkampf eine neue PB...! :zwinker5:

Prima. So hab ich mir unser Duell vorgestellt!
Mal schauen was wir beide am 06.04. reißen können!

LG
Chris
Naja, da ich nicht soo viele WKs laufe muss ich bei denen eben auf den Putz hauen :hihi:

Na dann, auf in die 2. Runde - HM am 6.04 :nick:

Ich beobachte dich :teufel:

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

30 von chrisgaa
Hi Janni,

wie lief Deine Vorbereitung? Bist Du fit?
Am WE soll es ja wohl ziemlich miserables Wetter geben.

Ich hatte letzte Woche leider eine Nervenentzündung oder Reizung der Wirbelsäule.
Bin nachts aufgewacht und konnte mich nicht mehr schmerzfrei bewegen.
Die Folge daraus war dann knapp eine Woche Laufpause. Und das direkt in der heißen Phase :motz:
Mittlerweile bin ich aber wieder einigermaßen hergestellt.

Hey Janni,
ich wünsche Dir viel Erfolg für Sonntag! :giveme5:

P.S. Wenn Du magst könnten wir per PN unsere Handy-Nummern austauschen und uns die Zeiten smsen
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

31 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:Hi Janni,

wie lief Deine Vorbereitung? Bist Du fit? [/quote ]

Hi Chris :hallo: Mir geht's gut, war nicht verletzt, aber ich hab soooo wenig traniert (kannste im km Spiel ja sehen). Ich denke ne PB is drin, aber unser Ziel glaube ich nicht zu erreichen.
Am WE soll es ja wohl ziemlich miserables Wetter geben.
Das kommt erschwerend hinzu. Aber ich mach mir einfach nen schönen Lauf so gut es eben geht, noch hab ich ja den 10er, mit dem ich angeben kann :hihi:
Ich hatte letzte Woche leider eine Nervenentzündung oder Reizung der Wirbelsäule. Bin nachts aufgewacht und konnte mich nicht mehr schmerzfrei bewegen.
Die Folge daraus war dann knapp eine Woche Laufpause. Und das direkt in der heißen Phase :motz:
Mittlerweile bin ich aber wieder einigermaßen hergestellt.
Ohje, klingt ja gar nicht gut. Ich drück dir mal die Daumen, dass es überstanden ist und du ohne Beschwerden nen super HM hinlegen kannst! Ich drück dir die Daumen!!!

Wir schaffen das. Tschaka.

Janni :hallo:
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32 von Aninaj
So, es ist vollbracht. Wenn auch nicht ganz so schnell wie erhofft, aber ne neue PB ist es allemal geworden.

Bei 2:09:44 blieb die Uhr für mich stehen. Leider wieder ein positiver Schnitt (10km Zeit: 1:00:58), aber ich geh die ersten km immer zu schnell an, die der Hoffnung ich kann das Tempo halten... Naja. So richtig eingebrochen bin ich nicht, war eher mal wieder ein Problem mit den Seitenstechen - ob das wohl jemals aufhört?

So Chris, ich hoffe dein Lauf war gut, ne PB ist es ja auch bei dir geworden! Erzähl doch mal kurz.

Janni
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33 von Dirkii
Glückwunsch zur PB, Janni.

Und das nächste Mal hälste dein Anfangstempo! :nick:
Liebe Grüße
Dirk

34 von chrisgaa
Na ja, um es mal vorsichtig auszudrücken - ich bin enttäuscht.
Hab für meine Verhältnisse rel. viel trainiert.
Bin aber wohl zu schnell angegangen. Ich war bei KM 10 noch knapp unter einer Std...
Hintenraus ging irgendwie gar nix mehr. Ich musste sogar einige Gehpausen machen.
Hatte wie Pudding in den Beinen.
Nun gut, auch ne neue PB (2:12:26). Ich hatte mir aber mehr erhofft!

Das Laufjahr ist noch jung - ich gebe mich noch nicht geschlagen :zwinker2:
Glückwunsch an Dich Janni! :daumen:
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
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daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

35 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben:Na ja, um es mal vorsichtig auszudrücken - ich bin enttäuscht.

Das kann ich verstehen. Hatte mir auch noch etwas mehr vorgenommen und da ist man schon etwas enttäuscht, wenn es nicht geklappt hat.

Hab gedacht du rennst mich in Grund und Boden mit den Trainingskilometern in den Beinen, aber ich hatte wohl den besseren Tag erwischt.
Das Laufjahr ist noch jung - ich gebe mich noch nicht geschlagen :zwinker2:
Na das will ich doch hoffen :daumen: Hatte bisher keinen zweiten HM geplant, aber mittlerweile suche ich noch was passendes... bin jetzt bei Basel (Okt) hängen geblieben... wie schaut's aus, kannst du da vielleicht auch? Machen wir ein richtiges Duell draus. Das wäre doch cool. Flach, 2 Runden, wahrscheinlich kühl, Preislich okay.

Janni :hallo:
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36 von Schnitte
Hey Leute, seid nicht so enttäuscht! Ich habe auch immer "den Fehler" gemacht und mir eine Zielzeit vorgegeben. Und wenn es nicht geklappt hat war ich extrem enttäuscht von mir. Mittlerweile aschau ich nur hinterher auf die Zeit. ich gebe mir nur noch vor WIE ich laufen soll. Z.B. nicht so schnell beginnen, locker durchlaufen, nicht auf das Tempo andere achten, Anstiege positiv angehen ... Und versuche dies umzusetzen. Vielleicht solltet ihr das auch mal probieren. Ohne Zeitzwang zu laufen.

LG Bine

37 von Aninaj
Schnitte hat geschrieben: Vielleicht solltet ihr das auch mal probieren. Ohne Zeitzwang zu laufen.
Liebe Schnitte,

du befindest dich hier inmitten eines Laufkrieges. Da kann man nicht einfach so laufen. Da müssen knochenharte Vorgaben vorliegen, an denen sich bis zur letzten Sekunde orientiert wird. Jede Sekunde zu langsam muss hart bestraft werden :teufel:

Janni *die jetzt die Beinchen etwas hochlegt* :hallo:
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

38 von chrisgaa
Aninaj hat geschrieben:Hatte bisher keinen zweiten HM geplant, aber mittlerweile suche ich noch was passendes... bin jetzt bei Basel (Okt) hängen geblieben... wie schaut's aus, kannst du da vielleicht auch? Machen wir ein richtiges Duell draus. Das wäre doch cool. Flach, 2 Runden, wahrscheinlich kühl, Preislich okay.

Janni :hallo:
Also der HM in Basel reizt mich schon auch. Hab mir deshalb auch einen Flyer von der Marathonmesse in FR mitgebracht... mal schauen.
So ein richtiges, direktes Duell hätte schon was :nick:
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
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daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

39 von chrisgaa
Schnitte hat geschrieben:Hey Leute, seid nicht so enttäuscht! Ich habe auch immer "den Fehler" gemacht und mir eine Zielzeit vorgegeben. Und wenn es nicht geklappt hat war ich extrem enttäuscht von mir. Mittlerweile schau ich nur hinterher auf die Zeit. ich gebe mir nur noch vor WIE ich laufen soll. Z.B. nicht so schnell beginnen, locker durchlaufen, nicht auf das Tempo andere achten, Anstiege positiv angehen ... Und versuche dies umzusetzen. Vielleicht solltet ihr das auch mal probieren. Ohne Zeitzwang zu laufen.
LG Bine
Hi Schnitte, so habe ich mir das auch seit Sonntag vorgenommen, allerdings weiß ich nicht wie lang mein guter Vorsatz halten wird...
Aninaj hat geschrieben:Liebe Schnitte,
du befindest dich hier inmitten eines Laufkrieges. Da kann man nicht einfach so laufen. Da müssen knochenharte Vorgaben vorliegen, an denen sich bis zur letzten Sekunde orientiert wird. Jede Sekunde zu langsam muss hart bestraft werden :teufel:
...genau aus diesem Grund :zwinker2:
'Locker' gibt es frühestens, wenn überhaupt, wieder ab 2009! :zwinker5:
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
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daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

40 von baerlipower
chrisgaa hat geschrieben:Also der HM in Basel reizt mich schon auch. Hab mir deshalb auch einen Flyer von der Marathonmesse in FR mitgebracht... mal schauen.
So ein richtiges, direktes Duell hätte schon was :nick:
Chris
Hi Christoph, :hallo:

zuerst mal Glückwunsch zur neuen PB. :daumen:
Der Halbmarathon in Basel kann ich Dir empfehlen. Der schreit förmlich nach einer schnellen Zeit, weil er von der Strecke so hässlich ist, dass es nur eines gibt. Augen zu und durch. Schauen, dass man so schnell wie möglich wieder ins Ziel kommt. :hihi:
Da bin ich letztes Jahr auch meine PB gelaufen. Und es gibt immer ein schönes Erinnerungsgeschenk.
Er ist auch weit aus besser organisiert als der Freiburger HM.

Gruss Christiane
Nikolauslauf Tübingen - Halbmarathon: 1:31:15
Freiburg Marathon 01.04.2007 - 3:10
Lauf in den Mai 30.04.2007 - 0:40:15
Basler Halbmarathon 27.10.2007 - 1:28:13 :daumen:

41 von Aninaj
Hej Chris,

wie geht's wie steht's? So richtig viel läufst du nicht mehr... machst du ein wenig Regeneration, bevor du dich wieder ins HM Training stürzt?

Wie sieht's bei dir mit Basel aus? Schon zu einer Entscheidung gekommen?

Bei mir geht's langsam wieder aufwärts, nachdem ich zweimal hintereinander krank war - ätzend. Aber jetzt läufts wieder ganz gut und ich bin für den 2.08 für die 10km der Berliner City Night gemeldet. Schaun ma mal, was ich reißen kann ;)

Gruß
Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

42 von chrisgaa
Hi Janni,

ich stecke seit dem Schluchseelauf (Anfang Mai) in einem tiefen (Motivations-)Loch.
Momentan muss ich mich echt fast zwingen 2-3 Mal pro Woche laufen zu gehen.
Irgendwie ist da die Luft echt raus. Ich hoffe, dass es bald wieder richtig bergauf geht und ich wieder ins normale Training zurück finde.

Ich vemute, dass ich einfach so eine Art Lauf-Burnout-Syndrom hab / hatte.

Diese Woche scheint es wieder etwas besser zu sein. Hab schon 2 Läufe und wenn es morgen nochmal klappt, dann komme ich wenigstens mal wieder auf 25-30 Wochen-km.
Ich hab mir ehrlich gesagt aufgrund meiner Verfassung noch keine Gedanken wegen Basel gemacht - behalte es aber weite im Auge :zwinker5:

Gruß
Chris
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

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Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

43 von Aninaj
Hallo Chris,

ich fühl mich ja ganz schlecht dir das jetzt sagen zu müssen, aber entgegen aller Erwartungen bin ich am Sa 2.08.08 bei der CityNight in Berlin eine neue PB gelaufen :peinlich:

Wie du vielleicht auf meinen km-spiel Daten ersehen kannst bin ich die letzten Wochen wahrlich nicht viel gelaufen und bin in Berlin nur gelaufen, weil ich die BahnTickets schon hatte...

Dann war es aber bei weitem nicht so warm wie erwartet und überhaupt lief es so locker wie noch nie bei einer Laufveranstaltung und so bin ich nur recht knapp an meinem Jahresziel sub 55 vorbeigelaufen...

55:12 min sagt die Uhr: Klick

Vielleicht trainieren wir immer viel zu viel und sollten mehr regenerieren :D

_____________________________________________________

Und sonst, wie geht's dir? Du läufst ja doch recht regelmäßig und deutlich mehr als ich. Das hält mich aber nicht davon ab in Basel eine neue HM PB zu versuchen und ich bin auf jeden Fall dabei.

Würde mich auch jedenfall sehr freuen, wenn wir unser Duell dort auf gleichem Boden austragen könnten, aber fühl dich nicht gedrängt, ich lauf auch ohne dich alles in Grund und Boden :zwinker5:

Janni *mit Muskeln wie Beton*
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

44 von zack
Hi Janni, :hallo:

herzlichen Glückwunsch zur neuen PB. :daumen: Echt Klasse!

Ha, und ich war dabei. Hatte fast wunde Hände vom Klatschen.

Ein wenig traurig war ich schon, dass ich nicht mitlaufen konnte, aber es hat mich so gefreut, Euch Foris vor dem Wettkampf zu treffen (Dank an Sumo, der mich erkannt hatte :hallo: ).
Liebe Grüße aus der Eifel____________Nele
Bild


Lesen gefährdet die Dummheit

26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK

45 von chrisgaa
Hi Janni,

Glückwunsch zu Deiner tollen Zeit!
Von den sub55 bin ich derzeit leider gaaaanz weit weg :sauer:

Ich bin momentan leider immer noch recht lustlos, was die Lauferei betrifft.
Basel hab ich deshalb auch erstmal von meiner 'to-do-Liste' gestrichen.
Ich fange ganz vorsichtig mal mit einem Fünfer Anfang September an und steigere mich dann zu einem Zehner Mitte / Ende September.
Falls ich da wider erwarten unglaublich gut abschneide, überlege ich mir Basel noch mal :wink:

Liebe Grüße vom Rhein rüber an den Bodensee
Chris *schweinehund-geplagt*
Duell 2008: Aninaj - chrisgaa

Arthur Clarke:
Die Grenzen des Möglichen lassen sich nur dadurch bestimmen,
daß man sich ein wenig über sie hinaus ins Unmögliche wagt.

46 von Aninaj
chrisgaa hat geschrieben: Ich bin momentan leider immer noch recht lustlos, was die Lauferei betrifft.
Basel hab ich deshalb auch erstmal von meiner 'to-do-Liste' gestrichen.
Ich fange ganz vorsichtig mal mit einem Fünfer Anfang September an und steigere mich dann zu einem Zehner Mitte / Ende September.
Falls ich da wider erwarten unglaublich gut abschneide, überlege ich mir Basel noch mal :wink:

Liebe Grüße vom Rhein rüber an den Bodensee
Chris *schweinehund-geplagt*
Hi Chris,

hach, das klingt aber nicht gut! Ich drück dir aber die Daumen, dass du den Spaß wieder findest. Manchmal muss man einfach ne Pause machen um zu erkennen, wie gut einem das alles eigentlich tut.

Also, laß dich nicht unterkriegen!

Greets
Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

47 von Dirkii
Glückwunsch Janni, klasse Zeit! :daumen:
Liebe Grüße
Dirk

48 von Aninaj
Dirkii hat geschrieben:Glückwunsch Janni, klasse Zeit! :daumen:

Du aber auch :D

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

49 von Dirkii
Aninaj hat geschrieben:Du aber auch :D

Janni
Stimmt, wenn wir uns duellieren würde, läge ich klar vor dir!!! :hihi:
Liebe Grüße
Dirk
Gesperrt

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