Duell:LocalZero vs. Derfnam

Derfnam hat geschrieben:Hallo Lars,

da ich ja gerne möchte, dass du wieder gesund wirst und dich auch ein wenig wehren kannst, habe ich heute beim HM nach 15 km raus genommen . Da war ich noch auf 1:25:15 Kurs. Dann habe ich mir gedacht, dass gibt bei Lars bestimmt einen Rückschlag, lauf langsamer .

Also in 1:26:35 ins Ziel.

...

Hi Manfred,

auf den letzten 6 Kilometern 80 Sekunden verloren? Da muss aber schon noch etwas Endbeschleunigungstraining her, oder ??...

Aber ansonsten klingt das ja ganz gut, Ende Februar und schon 1:26, das lässt ja noch einiges erwarten. Wann planst Du den nächsten Halbmarathonstart?

Ich selbst werde wohl Anfang Mai in Regensburg laufen... so zumindest die aktuelle Planung falls mich irgendwann mal die Viren und Bakterien dieser Republik in Ruhe lassen

Schönen Gruß
Lars

Derfnam hat geschrieben:habe ich heute beim HM nach 15 km raus genommen . Da war ich noch auf 1:25:15 Kurs. Dann habe ich mir gedacht, dass gibt bei Lars bestimmt einen Rückschlag, lauf langsamer .

Also in 1:26:35 ins Ziel.

Hallo Manfred!

Glückwunsch zu der Superzeit knapp über PB im Februar - was willst Du mehr?

Hallo Lars,

tut mir leid, aber ich muss natürlich auch hier meine M. Zeit zum Besten geben.

Es stehen 3:10:42 (bisher handgestoppt, da noch keine Ergebnisse im Netz sind) zu buche.
Ich hoffe dieses Ergebnis greift deine Gesundheit nicht wieder an .

Wäre ganz nett, wenn du dich noch im ersten Halbjahr mal wehren würdest den eigentlich soll das Duell ja zu bessern Leistungen ansporen

Also lass mal einen raus.

Manfred

Derfnam hat geschrieben:Hallo Lars,

tut mir leid, aber ich muss natürlich auch hier meine M. Zeit zum Besten geben.

Es stehen 3:10:42 (bisher handgestoppt, da noch keine Ergebnisse im Netz sind) zu buche.
Ich hoffe dieses Ergebnis greift deine Gesundheit nicht wieder an .

Wäre ganz nett, wenn du dich noch im ersten Halbjahr mal wehren würdest den eigentlich soll das Duell ja zu bessern Leistungen ansporen

Also lass mal einen raus.

Manfred

Hi Manfred,

über 15 und Marathon kommt im ersten Halbjahr von mir wahrscheinlich nichts mehr, also werde ich mich zur Sommerpause mit einem knappen 3:2 begnügen müssen

Also keine Sorge, es wird schon noch spannend. Spätestens beim 0:5 werde ich wach...

Grüße aus dem Süden!
Lars

Derfnam hat geschrieben:Es stehen 3:10:42 (bisher handgestoppt, da noch keine Ergebnisse im Netz sind) zu buche.

Hallo Manfred!

Herzlichen Glückwunsch! Jetzt hast Du endlich eine adäquate M-Umsetzung gelaufen. Freue mich riesig für Dich (...und für mich, da Du mir immerhin noch 27 sec Vorsprung gelassen hast - aber ich spüre schon Deinen Atem im Genick! )

Melrose hat geschrieben:(...und für mich, da Du mir immerhin noch 27 sec Vorsprung gelassen hast - aber ich spüre schon Deinen Atem im Genick! )

Bin ich doof!

Warum habe ich nicht Folgendes beachtet: 3:10:42 < 3:11:15 (muß in Mathe gefehlt haben). Daher folgt nun folgerichtig die untertänigste Huldigung:

@thomas

und ich dachte schon ihr seid beide zu rückwärtsläufern geworden! ;-))

Hallo Lars,

ich antworte mal hier, um Melrose und Ishimories Thread nicht zu sehr zu verwässern.

So ein Mist aber auch, so ein verdammter , wenn ich das gewußt hätte. Ich bin in den letzten 4 Jahren in Essen gelaufen. In diesem Jahr wollte ich in Berlin starten und habe sogar an dem Wochenende Urlaub eingetragen. Aus persönlichen Gründen können wir aber an diesem Wochenende nicht für mehrere Tage weg. Deshalb habe ich mich für Bremen entschieden. Ist am gleichen Tag wie Berlin und von hier auch morgens zu erreichen.
Wenn ich gewußt hätte, dass du Essen läufst, wäre ich dort auch gestartet.
Duell auf der Strecke, hätte schon was gehabt.

Mist, Mist, Mist

Manfred

Derfnam hat geschrieben:Hallo Lars,

ich antworte mal hier, um Melrose und Ishimories Thread nicht zu sehr zu verwässern.

So ein Mist aber auch, so ein verdammter , wenn ich das gewußt hätte. Ich bin in den letzten 4 Jahren in Essen gelaufen. In diesem Jahr wollte ich in Berlin starten und habe sogar an dem Wochenende Urlaub eingetragen. Aus persönlichen Gründen können wir aber an diesem Wochenende nicht für mehrere Tage weg. Deshalb habe ich mich für Bremen entschieden. Ist am gleichen Tag wie Berlin und von hier auch morgens zu erreichen.
Wenn ich gewußt hätte, dass du Essen läufst, wäre ich dort auch gestartet.
Duell auf der Strecke, hätte schon was gehabt.

Mist, Mist, Mist

Manfred

Hi Manfred,

keine Sorge, wahrscheinlich bin ich in Essen dann erkältet oder habe irgendeine andere Seuche, so dass ich sowieso zwei Wochen später wieder in den Windkanal nach Krankfurz äääh.... Frankfurt muss (da bin ich schon viermal gelaufen, hat auch was...)

Die Idee mit Essen kam mir auch erst in dieser Woche, supergünstiges Startgeld, die Strecke ist schnell (und ich kenne sie von meinen Trainingsläufen in der alten Heimat in- und auswändig) und der Termin passt. Also mal ausprobieren.

Und man stelle sich das mal vor, Duell beim Marathon auf den letzten Kilometern in Essen, ja gottogottogott, danach sind wir alle beide fertig für den Rest der Saison...

Ich denke, das Duell heben wir uns lieber für den Silvesterlauf in Münster auf, oder?
Vorentscheidung auf dem Radweg am Zoo und dann mit Vollgas auf die neue Tartanbahn...

Schöne Grüße
Lars

Hallo Lars,

ich bin heute in Saerbeck einen 10er gelaufen. Da es sehr windig war, konnte ich die 10er Zeit noch nicht unter 38:30 drücken. Aber immerhin mit 38:42 meine PB um 1 Sekunde verbessert.
Jetzt bist du aber erst einmal am Zug

Manfred

Derfnam hat geschrieben:Aber immerhin mit 38:42 meine PB um 1 Sekunde verbessert.

Was für eine Zeit! Herzlichen Glückwunsch!

Melrose hat geschrieben:Was für eine Zeit! Herzlichen Glückwunsch!

Den Glückwünschen schließe ich mich gerne an, prima Zeit und es wird nicht lange dauern, bis die 38:30 fällt

Natürlich wird auch das nicht reichen, um letztendlich den Punkt zu holen , aber Du bist schon auf einem sehr guten Weg. Ich hingegen darf erstmal wieder den Trainingsrückstand aufholen, aber das bin ich aus den vergangenen Jahren ja schon gewohnt

Gute Erholung &
Weiterhin viel Spaß!
Lars

Derfnam hat geschrieben:Hallo Lars,

ich bin heute in Saerbeck einen 10er gelaufen. Da es sehr windig war, konnte ich die 10er Zeit noch nicht unter 38:30 drücken. Aber immerhin mit 38:42 meine PB um 1 Sekunde verbessert.
Jetzt bist du aber erst einmal am Zug

Manfred

Hallo Manfred!

Vielen Dank für deine Glückwünsche zu meiner PB. Kann ich an dieser Stelle ja direkt zurückgeben. 1 Sekunde schneller ist eine Sekunde schneller! Glückwunsch ! Und das bei dem Gegenwind. Ich denke, wir sehen uns spätestens in Riesenbeck bei unserem Lieblingsevent!
Machen wir wieder einen Sixdays - Thread?

Gruß

Ralf

Hallo Lars,

ich weiß, du bist ein alter Mann mit sehr labiler Gesundheit, aber du hast dir ja das Duell ausgesucht. Deshalb kann ich keine Rücksicht nehmen

Deshalb hier das Ergebnis meines 5 km Laufes von heute.

18:31 PB um 21 Sekunden verbessert

Somit dürfte es 4:0 stehen. Aber tröste dich, Schalke hat heute 5 bekommen

Manfred

Derfnam hat geschrieben:Hallo Lars,

ich weiß, du bist ein alter Mann mit sehr labiler Gesundheit, aber du hast dir ja das Duell ausgesucht. Deshalb kann ich keine Rücksicht nehmen

Deshalb hier das Ergebnis meines 5 km Laufes von heute.

18:31 PB um 21 Sekunden verbessert

Somit dürfte es 4:0 stehen. Aber tröste dich, Schalke hat heute 5 bekommen

Manfred

Autsch, die 18:31 sind tatsächlich eine echte Hausnummer.
Aber damit muss ich leben, dann gewinne ich halt nur 4:1

Herzlichen Glückwunsch zu dieser schicken Zeit!

Doch was werden da für Tränen im schönen Münsterland fließen, wenn Du den Pokal am 31. Dezember in Münster doch noch hergeben musst. Quasi das "Getafe" des LA-Duells... oweiowei....

Schöne Grüße
Lars

PS: Das mit dem alten Mann stimmt allerdings

LocalZero hat geschrieben: Doch was werden da für Tränen im schönen Münsterland fließen, wenn Du den Pokal am 31. Dezember in Münster doch noch hergeben musst. Quasi das "Getafe" des LA-Duells... oweiowei....

Getafe von Münster, der ist gut

Ich habe in Münster aber einen klaren Vorteil.

1. Ich weiß was was du nicht weißt
2. Ich laufe da nächste Woche schon und da gibt es wieder eine neue PB (aber keine Angst nicht von mir )

Manfred

Hi Manfred,

heute etwas Ergebniskosmetik von mir, (noch) kein Grund zur ernsthaften Sorge... aber selbst Pappa Greif würde mich ab heute wieder als Läufer "bezeichnen"... 39:56 beim Zehner in Weiden...

Hätte zwar besser laufen können (insbesondere in Runde 2 ), aber ich habe zumindest schon mal wieder meine Form von Anfang Januar zurück

Mal sehen, was nächste Woche in Augsburg geht

Schönen Sonntag &
bis die Tage mal wieder!

Grüße
Lars

LocalZero hat geschrieben:Hi Manfred,

heute etwas Ergebniskosmetik von mir, (noch) kein Grund zur ernsthaften Sorge... aber selbst Pappa Greif würde mich ab heute wieder als Läufer "bezeichnen"... 39:56 beim Zehner in Weiden...

Hätte zwar besser laufen können (insbesondere in Runde 2 ), aber ich habe zumindest schon mal wieder meine Form von Anfang Januar zurück

Mal sehen, was nächste Woche in Augsburg geht

Schönen Sonntag &
bis die Tage mal wieder!

Grüße
Lars

Hallo Lars,

und herzlich willkommen bei den Läufern aber ich denke da wirst du noch eine Schippe drauf legen müssen. Hast du jetzt auch ein wenig Zeit für, den vor August werde ich wohl keinen ernsthaften Wettkampf mehr laufen.
Dann leg bis dahin mal eine 38:30 vor, wäre ein schöner Anreiz

Manfred

Hallo Lars,

wenn du gute Zeiten gelaufen hast, darfst du sie hier ruhig posten

Was ist los, bis du vom Winterschlaf, über die Frühjahrsmüdigkeit, gleich in die Sommerpause gegangen

So wird das nichts mit dem großen Finale in Münster

Manfred