Würzburg-Marathon 2008 mit interessanten Neuerungen

Toll, dass es immer mehr werden!

Habe heute 15 km etwas schneller als M-Tempo hinter mir und zum ersten mal das Gefühl, dass ich mit einer guten Vorbereitung in 7 Wochen die Traumzeit schaffen kann...

Gute lange Läufe wünsche ich euch am Wochenende

nachtzeche

Plane auch in Würzburg zu starten, wenn alles glatt läuft die nächsten Wochen.
Meine Zielzeit liegt so bei sub 1:50.
Ich hab mich mal angehängt.

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Hallo Würzburg-Läufer(-innen),

ich komme gerade bei tollem Wetter von meinem 5. LDL für den Würzburg-Marathon zurück. 35km sind es heute geworden. Gegen Ende wars wie immer hart, aber ich bin guter Dinge, dass das Training passt um am 27.04. eine neue PB zu reissen

Ich hätte da aber mal noch ein zwei Fragen an die ortskundigen unter euch:

1. Ich werde erst am Morgen des Marathons von Stuttgart mit dem Auto anreisen. Wo parke ich denn da am geschicktesten damit ich gut zum Startgelände hinkomme und danach ohne weiten Fußweg mein Auto erreichen kann?

2. Ich würde gerne meiner Frau ein zwei Adressen nennen können wo sie während ich laufe mal gemütlich hinsitzen und z.B. einen Kaffee trinken kann. Gibts sowas in der Nähe des Start-/Zielbereichs? Vielleicht direkt dort?

Ich würde mich riesig über ein paar gute Tips freuen.

So long und happy running
Stuttie

Hi,

auch wenn ich länger nicht im Forum war, ich lauf natürlich trotzdem in Würzburg mein M-Debüt.
Mein Fersenproblem hat sich zum Glück erledigt und ich bin mitten in der Vorbereitung.
Hab mittlerweile die 5. Trainingswoche hinter mir und letzten Samstag den ersten 30er bezwungen.

Ich drück euch nätürlich allen die Daumen, dass wir die Vorbereitungsphase mit Spaß und ohne Verletzungen oder sonstige Wehwehchen überstehen und dann auf nach Würzburg!!!

Stuttie hat geschrieben:Ich hätte da aber mal noch ein zwei Fragen an die ortskundigen unter euch:

1. Ich werde erst am Morgen des Marathons von Stuttgart mit dem Auto anreisen. Wo parke ich denn da am geschicktesten damit ich gut zum Startgelände hinkomme und danach ohne weiten Fußweg mein Auto erreichen kann?

2. Ich würde gerne meiner Frau ein zwei Adressen nennen können wo sie während ich laufe mal gemütlich hinsitzen und z.B. einen Kaffee trinken kann. Gibts sowas in der Nähe des Start-/Zielbereichs? Vielleicht direkt dort?
:

zu 1: na ja so einigermassen ortskundig bin ich, ist aber schon schwer zu sagen. Normalerweise ist es ein offizieller P, die Talavera , von Heilbronn/Dreieck Wzbg/Wzbg Kist runter über Höchberg dann links nach Wzbg Stadt kurz vor der Brücke d.Dt.Einheit rechts abbiegen, das wären dann wirklich nur wenige Meter zum Start, aber ob da noch Platz ist wenn du ankommst? Über die Brücke geht noch,dann links abbiegen, da gibts nochmal ein Parkdeck direkt am Main. Wenn die Talavera dicht ist, dann würde ich es in dem Wohngebiet neben dem P, also nicht rechts, nicht über die Brücke sondern links abbiegen also mainabwärts probieren. Das ist dann auch noch fussläufig
zu2: da hab ich als seltener Gast meine Probleme. Es gibt ein gut frequentiertes Cafe direkt an der alten Mainbrücke (Brückenbäck?),wenige hundert Meter vom Ziel. Ansonsten einfach über die alte Mainbrücke in die Stadt reinlaufen. Würzburg ist überschaubar, ich meine im Marktbereich gibts noch einige Cafes,das ist von Start/Ziel mal auch nur ein guter Kilometer

vonni hat geschrieben:Hi,

auch wenn ich länger nicht im Forum war, ich lauf natürlich trotzdem in Würzburg mein M-Debüt.
Mein Fersenproblem hat sich zum Glück erledigt und ich bin mitten in der Vorbereitung.
Hab mittlerweile die 5. Trainingswoche hinter mir und letzten Samstag den ersten 30er bezwungen.

Ich drück euch nätürlich allen die Daumen, dass wir die Vorbereitungsphase mit Spaß und ohne Verletzungen oder sonstige Wehwehchen überstehen und dann auf nach Würzburg!!!

ja Hallo, vonni lebt noch , das ist ja prima, dann nehm ich dich mal gleich mit in die Liste
und wünsche viel Spass beim Speekatze

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binoho hat geschrieben:zu 1: na ja so einigermassen ortskundig bin ich, ist aber schon schwer zu sagen. Normalerweise ist es ein offizieller P, die Talavera , von Heilbronn/Dreieck Wzbg/Wzbg Kist runter über Höchberg dann links nach Wzbg Stadt kurz vor der Brücke d.Dt.Einheit rechts abbiegen, das wären dann wirklich nur wenige Meter zum Start, aber ob da noch Platz ist wenn du ankommst? Über die Brücke geht noch,dann links abbiegen, da gibts nochmal ein Parkdeck direkt am Main. Wenn die Talavera dicht ist, dann würde ich es in dem Wohngebiet neben dem P, also nicht rechts, nicht über die Brücke sondern links abbiegen also mainabwärts probieren. Das ist dann auch noch fussläufig
zu2: da hab ich als seltener Gast meine Probleme. Es gibt ein gut frequentiertes Cafe direkt an der alten Mainbrücke (Brückenbäck?),wenige hundert Meter vom Ziel. Ansonsten einfach über die alte Mainbrücke in die Stadt reinlaufen. Würzburg ist überschaubar, ich meine im Marktbereich gibts noch einige Cafes,das ist von Start/Ziel mal auch nur ein guter Kilometer

Hallo binoho,

super, erstmal vielen dank für die ausführliche Info. Ich schau mir das am besten mal vorab in GoogleEarth an. Ich hoffe ich finde mich da zurecht.

Gruß
Stuttie

Hab mich für Würzburg angemeldet und schon ein Hotel gebucht.
Sollte bloß keine Verletzung dazwischenkommen



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[/QUOTE]

Gruß Richard

Nun werde ich dann in Würzburg laufen, wollte ja noch einen Marathon laufen, bevor ich mich dann nur noch auf den Triathlon konzentriere.

OAL-Runner hat geschrieben:............Sollte bloß keine Verletzung dazwischenkommen

na das wollen wir doch nicht annehmen.

P.S.
Du untertreibst ja schamlos, bei deiner 10er und HM PB ist aber viel mehr drin als sub 4h

Fräse hat geschrieben:Nun werde ich dann in Würzburg laufen, wollte ja noch einen Marathon laufen, bevor ich mich dann nur noch auf den Triathlon konzentriere.

schon gelistet

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binoho hat geschrieben: Du untertreibst ja schamlos, bei deiner 10er und HM PB ist aber viel mehr drin als sub 4h

@ OAL-Runner: Stimme binoho vorbehaltlos zu - mal nicht so tiefstapeln, bei DEN Zeiten...

@ binoho: Danke für das Aktuell-halten der Liste...

nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben: Danke für das Aktuell-halten der Liste...

Hab ja auch mehr Zeit dazu
Du hast mich motiviert dass es geht! Bin gestern nen 10er WK gelaufen (nicht ganz voll) und heute 33,7k/5:49, also das war jetzt schon wesentlich anstrengender und ich musste mich schon sehr motivieren nicht abzukürzen. Jetzt mach ich aber ruhiger. Am Sonntag wartet ein für mich hoffentlich richtungweisender HM auf mich

Stuttie hat geschrieben:Hallo Würzburg-Läufer(-innen),


1. Ich werde erst am Morgen des Marathons von Stuttgart mit dem Auto anreisen. Wo parke ich denn da am geschicktesten damit ich gut zum Startgelände hinkomme und danach ohne weiten Fußweg mein Auto erreichen kann?

Hallo Stuttie,

auf der Hompage des Würzburg-Marathons habe ich folgende Info bezueglich Parkplätze gefunden.

http://www.wuerzburg-marathon.de/upload ... laetze.pdf

Talavera aus Richtung Heidingsfeld nur bis 7Uhr erreichbar!!!

Grüße,

Norbert, der sich wohl auch bald anmeldet

Podrunner hat geschrieben:Hallo Stuttie,

auf der Hompage des Würzburg-Marathons habe ich folgende Info bezueglich Parkplätze gefunden. http://www.wuerzburg-marathon.de/upload ... laetze.pdf
Talavera aus Richtung Heidingsfeld nur bis 7Uhr erreichbar!!!
Grüße,

Norbert, der sich wohl auch bald anmeldet

ja die Sperre das ist klar da ist dann nämlich der Start dazwischen. Ich kenn die Seite, Stuttgarter kommen von Wü Kist via Höchberg rein, quasi von Westen. Die einzige Möglichkeit sein Auto nicht jwd stehen zu haben,aber das wissen natürlich die meisten
P.S. in Google Earth steht ein Zirkuszelt auf nem Teil des Platzes.
Ich hab mir die Marathonroute mal drübergelegt, man läuft da mehrfach vorbei.
Wenn also die Talavera schon voll ist (womit ich rechnen würde) und ggf auch das Parkdeck auf der anderen Mainseite, dann sollte man sich gleich in dem Stadtteil Zellerau links von der Talavera verkrümeln. (Mainabwärts) Untem am Main kann sich das Begleitpersonal bei schönem Wetter auch die Zeit im Grünen vertreiben.
Na lass mich mal erst noch am Sonntag nen HM laufen, wenn ich den gesund überstanden habe melde ich mich auch an

binoho hat geschrieben:na das wollen wir doch nicht annehmen.

P.S.
Du untertreibst ja schamlos, bei deiner 10er und HM PB ist aber viel mehr drin als sub 4h

Gebranntes Kind scheut das Feuer!
Letztes Jahr ging ich meinen ersten Marathon mit der Zielzeit von 3:45h an.
Ergebnis: die letzten 8km bin ich gegangen, mußte zweimal
war total am Ende und wollte nie mehr einen Marathon laufen.
Also neues Ziel, lieber gemütlich im Frühjahr und bei Erfolg im Herbst angreifen.

Hallo Richard
So wie es aussieht, sind wir in Würzburg auch wieder dabei
Ob HM oder M wird sich noch entscheiden.

Charly hat geschrieben:Hallo Richard
So wie es aussieht, sind wir in Würzburg auch wieder dabei
Ob HM oder M wird sich noch entscheiden.

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vonni hat geschrieben:Hi,
auch wenn ich länger nicht im Forum war, ich lauf natürlich trotzdem in Würzburg mein M-Debüt.

hallo Vonni,

1. WHK beim Speeketze und die Ehrung geschwänzt
Laufen bei Euch immer so wenig Damen mit

Wie lief es denn, ich kenn ja den Kurs nicht. Bei mir ist auf einem flachen Kurs bei 10Grad und weniger Wind als die letzten Wochen ne irre PB rausgesprungen die ich mir mitten in der Vorbereitungszeit gar nicht zugetraut hatte 1:43:20 . Morgen steig ich dann wieder mit gaaaanz Langsamen ein.

PS ... und gemeldet hab auch gerade .....

Charly hat geschrieben:Hallo Richard
So wie es aussieht, sind wir in Würzburg auch wieder dabei
Ob HM oder M wird sich noch entscheiden.

Hallo Charly,

ich gehe davon aus das du in Freiburg locker deine Marathon PB läufst.
Dann kannst ja in Würzburg deine Halbmarthon PB verbessern.

Wir sehen uns,
Grüße Richard

Hi Richard
Bin ich mir jetzt immer noch nicht schlüssig, wie ich es mache.
Vielleicht sammel ich im Frühling ein paar Marathons und mach im Herbst ne Großoffensive auf den HM
Aber ne HM PB wär schon fällig eigentlich
hmhm

Hallo Norbert!

1:43:20 - ganz großen Respekt vor dieser Leistung. Damit dürfte in Würzburg der sub 4 wohl nichts mehr im Wege stehen, oder?

Geh das ganze nur nicht zu schnell an, so im Tempo, dass du bei 3:55 hinkommst, bei deiner Vorleistung und ausreichend Training (wie ich deine Postings so verfolge kein Thema!) solltest du den Würzburg-Marathon dann durchgehend genießen können!

Gruß und gutes Training weiterhin

nachtzeche
(dem auch noch ein HM-Test bevorsteht)

nachtzeche hat geschrieben:Hallo Norbert!

1:43:20 - ganz großen Respekt vor dieser Leistung. Damit dürfte in Würzburg der sub 4 wohl nichts mehr im Wege stehen, oder?

Geh das ganze nur nicht zu schnell an, so im Tempo, dass du bei 3:55 hinkommst, bei deiner Vorleistung und ausreichend Training (wie ich deine Postings so verfolge kein Thema!) solltest du den Würzburg-Marathon dann durchgehend genießen können!

Gruß und gutes Training weiterhin

nachtzeche
(dem auch noch ein HM-Test bevorsteht)

Danke Dir,

es tut schon gut zu wissen dass das Minimalziel scheinbar kein Problem ist. Es gibt da Greifianer die mich immer anspornen dass vieeeeel mehr drin ist. Jetzt ziehen wir den Plan mal weiter durch, bleiben hoffentlich gesund und dann .... na ja, das hängt von sovielen Faktoren ab. Wenn alles , aber wirklich auch alles optimal zusammenkommt (vor allem die Temperatur) dann.... neee das behalte ich für mich, dass verrate ich vielleicht danach.

binoho hat geschrieben:Es gibt da Greifianer die mich immer anspornen dass vieeeeel mehr drin ist. Jetzt ziehen wir den Plan mal weiter durch, bleiben hoffentlich gesund und dann .... na ja, das hängt von sovielen Faktoren ab. Wenn alles , aber wirklich auch alles optimal zusammenkommt (vor allem die Temperatur) dann.... neee das behalte ich für mich, dass verrate ich vielleicht danach.

Jep, die Greifianer... aber das schlimme ist, wenn man sich selber nicht sooo gut einschätzen kann, dann wird man da unsicher. Aber gerade beim Debut sollte man doch eher vorsichtig rangehen.

Das mit dem Wetter wird auch bei mir ein entscheidender Faktor: Wenn es zu warm wird, kann ich meine Träume begraben. Mal sehen, ich wäre sehr glücklich mit 15 Grad oder so...

Aber das liegt nicht in unserer Hand, wir tun mal alles, wasin unserer Macht steht, der Rest wird sich zeigen

Gruß
nachtzeche

@binoho

Hi,

erstmal Herzlichen Glückwunsch zu deiner PB , das sind Zeiten von denen kann ich nur Traümen.

Ich weiß nicht ob bei der Veranstaltung normal mehr Frauen dabei sind, aber war ja glück für mich, nur so gabs den 1.WHK
Der Lauf ansich war schon ziemlich anstrengend. Ich hatte von Anfang an schwere Beine. Man merkt schon ganz schön wenn man direkt aus dem Marathontraining raus nen HM läuft ohne wenigstens ne kleine Erholungspause vorher. Hatte zwei Tage vorher 17km mit 14km TD in den Beinen.
Aber das soll natürlich keine Ausrede sein. Ich bin mit der Zeit ganz zufrieden, die strecke hatte ganz schöne Steigungen zu bieten an denen ich zu knabbern hatte und leider nur 2 Verpflegungsstationen und ich hatte doch so nen Durst.
Aber ist ja trotzdem ne PB geworden.

Aber jetzt wollen wir uns wieder voll dem MTraining widmen, dann kommt in würzburg auch ne Knallerzeit raus (naja so ganz glaub ich das bei mir noch nicht aber die Hoffnung stirbt zuletzt 9

l.G.
Ivonne

Bin jetzt auch angemeldet. Drück Euch die Daumen fuer die weitere Vorbereitung!!!

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Bin jetzt auch angemeldet. Wer hat mich von der Liste genommen?

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Fräse hat geschrieben:Bin jetzt auch angemeldet. Wer hat mich von der Liste genommen?

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sorry, wohl beim updaten untern Tisch gefallen . Es ist immer schwierig die letztgültige Liste zu finden.

..hab den thread hier gerade entdeckt!freut mich das so viele,trotz hamburg,den weg in meine heimat finden!!! am 13.april finde ein testlauf auf der hm-strecke statt,werde dann mal,zumindest im ansatz,sagen können,wie verwirrend die neue strecke ist!freu mich darauf einige foris kennenzulernen!!wünsche euch noch eine schöne,verletzungs-und krankheitsfreie vorbereitung!!
grüsse aus unnerfranggn
harald

Hi, ich bin auch dabei. Bisher in Würzburg: 3 x HM, 2 x M
Nach dem Lauf stehts dann 3 zu 3.

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meerunner hat geschrieben:..hab den thread hier gerade entdeckt!freut mich das so viele,trotz hamburg,den weg in meine heimat finden!!! am 13.april finde ein testlauf auf der hm-strecke statt,werde dann mal,zumindest im ansatz,sagen können,wie verwirrend die neue strecke ist!freu mich darauf einige foris kennenzulernen!!wünsche euch noch eine schöne,verletzungs-und krankheitsfreie vorbereitung!!
grüsse aus unnerfranggn
harald

Hallo meerunner ,
ja das mit dem testlauf hab ich schon gelesen, hätte mich gereizt, aber extra von München deswegen anreisen ist mir dann doch zu teuer, obwohl meine Frau sicher gleich dabei wär (Lengfelderin).
Also berichte dann mal von der Achterbahn.
Und noch was: wann sollte man spätestens anreisen, wenn man noch auf der Talavera parken will? Reichen 2h vorher?

Ich werde auf jeden Fall schon am Vorabend anreisen. Mal sehen ob man in Würzburg eine preiswerte Übernachtung findet.

bedesario hat geschrieben:Hi, ich bin auch dabei. Bisher in Würzburg: 3 x HM, 2 x M
Nach dem Lauf stehts dann 3 zu 3.

na prima die Liste füllt sich. Hat jemand ne Ahnung wie letztes Jahr das Foritreffen zustande kam bzw wer das angeleiert hat? Wär doch nicht schlecht wenn da was ginge.

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binoho hat geschrieben: Und noch was: wann sollte man spätestens anreisen, wenn man noch auf der Talavera parken will? Reichen 2h vorher?

hallo norbert!
also zwei stunden vorher sollten eigentlich reichen,aber da du dich etwas auszukennen scheinst,stell dich doch in die frankfurter str.,da hast du zur not gleich ne strassenbahnhaltestelle und zu fuss wären es auch nur max.5-10 min zum startbereich,aber wie gesagt,im normalfall sollten zwei stunden vorher reichen!
gruss
harald

Fräse hat geschrieben:Ich werde auf jeden Fall schon am Vorabend anreisen. Mal sehen ob man in Würzburg eine preiswerte Übernachtung findet.

suchst du ein hotel,eine pension,ein hostel,möchtest du gern nah am start/ziel bereich übernachten,kommst du mit dem auto/der bahn? allmächd,bin ich verwirrt!ernsthaft,wenn du mir in etwa sagst,was du suchst,mach ich mich schlau!hätte zwar jetzt schon ein paar tipps,aber wie gesagt,sag einfach bescheid!
tipps:
ibis-hotel,alter hafen ca.5min vom start/ziel entfernt
hotel wörther-hof,lage ähnlich wie der parkplatzhinweis bei norbert
hostel,berliner ring,zu fuss ca.10-15 min,straba,mit umsteigen etwa genauso lang
jugendherberge,ca 10 min zum start/ziel
hotel regina,direkt am hauptbahnhof ca.5-10 min
etap-hotel,etwas ausserhalb,da brauchst du auf jeden fall ein auto
so,das war erst mal das was mir so spontan eingefallen ist,aber für genaueres siehe oben!
gruss aus unnerfranggn
harald

meerunner hat geschrieben:hallo norbert!
also zwei stunden vorher sollten eigentlich reichen,aber da du dich etwas auszukennen scheinst,stell dich doch in die frankfurter str.,da hast du zur not gleich ne strassenbahnhaltestelle und zu fuss wären es auch nur max.5-10 min zum startbereich,aber wie gesagt,im normalfall sollten zwei stunden vorher reichen!
gruss
harald

Ja hast recht, das geht natürlich auch, ich hab @Stuttie auch schon vorgeschlagen sich in der Zellerau nen Platz zu suchen, das sind ja keine Entfernungen. Gibts da eigentlich sowas wie freie Fahrt im WVV für die Läufer oder muss man stempeln?

So ich hau mich jetzt hin, will morgen früh bis spätestens 08:00 zu einem 30k+ starten und die Nacht is ja kürzer als sonst

Ich komme mit dem Auto und wo ich schlafe ist mir eigentlich egal, habe da keine großen Ansprüch. Die Hauptsache ist, das es preiswert ist und ich ein Frühstück bekomme. Benötige das die Übernachtung für 2 Personen. Sehr gern auch in der Nähe vom Start, das ist aber nicht ganz so wichtig.

Gruß Jens

binoho hat geschrieben:Ja hast recht, das geht natürlich auch, ich hab @Stuttie auch schon vorgeschlagen sich in der Zellerau nen Platz zu suchen, das sind ja keine Entfernungen. Gibts da eigentlich sowas wie freie Fahrt im WVV für die Läufer oder muss man stempeln?

So ich hau mich jetzt hin, will morgen früh bis spätestens 08:00 zu einem 30k+ starten und die Nacht is ja kürzer als sonst

Hi @ all,

das mit dem Parken macht mir auch noch ein bischen Sorgen. Ich kenn mich eben in Würzburg überhaupt nicht aus. Zum Glück gibts ja aber Navis Ich werde versuchen von Stuttgart aus so früh zu kommen, das ich hoffentlich noch ein Plätzchen auf der Talavera
bekomme. Wenn das nicht klappt schau ich dann einfach mal auf den Plan von der ofiziellen Website. Da sind ja alle Parkhäuser eingezeichnet. Naja, mal sehen wie das wird.

Euch allen viel Spaß beim heutigen LDL. Ich mach mich jetzt auch fertig für meinen 35er.

Das Wetter passt ja

binoho hat geschrieben:. Gibts da eigentlich sowas wie freie Fahrt im WVV für die Läufer oder muss man stempeln?

zitat vom veranstalter:"alle teilnehmer(ausser kinderläufe)können am veranstaltungswochenende die öffentlichen verkehrsmittel der wsb GRATIS benutzen!"
war die letzten jahre immer so,das die bestättigungs e-mail die kurz vor der veranstaltung kommt immer als fahrschein gegolten hat!

@stuttie von da wo du kommst(ich schreib grad e weng fränggisch) ist die talavera eigentlich einfach zu finden!du kommst ja wahrscheinlich von der a81?!du fährst dann am kreuz würzburg/west richtung nürnberg und gleich die nächste ausfahrt(kist/höchberg)wieder ab und dann als auf der b27 richtung würzburg,bei/nach höchberg immer auf der linken spur halten,dann stösst du in würzburg automatisch auf die talavera(kann sein das da evtl.schon gesperrt ist,zur not einfach mal ignorieren)

@fräse also das einfachste wäre das ibis-hotel am alten hafen(wie schon geschrieben max.5-7 min zum start/ziel)hab mal geschaut übernachtung dz 72euro allerdings ohne frühstück,
aber ich schau mich auch gern weiter um!

gruss an alle würzburgläufer
harald

@ meerunner, viele Dank schon mal

meerunner hat geschrieben:zitat vom veranstalter:"alle teilnehmer(ausser kinderläufe)können am veranstaltungswochenende die öffentlichen verkehrsmittel der wsb GRATIS benutzen!"
war die letzten jahre immer so,das die bestättigungs e-mail die kurz vor der veranstaltung kommt immer als fahrschein gegolten hat!

@stuttie von da wo du kommst(ich schreib grad e weng fränggisch) ist die talavera eigentlich einfach zu finden!du kommst ja wahrscheinlich von der a81?!du fährst dann am kreuz würzburg/west richtung nürnberg und gleich die nächste ausfahrt(kist/höchberg)wieder ab und dann als auf der b27 richtung würzburg,bei/nach höchberg immer auf der linken spur halten,dann stösst du in würzburg automatisch auf die talavera(kann sein das da evtl.schon gesperrt ist,zur not einfach mal ignorieren)

@fräse also das einfachste wäre das ibis-hotel am alten hafen(wie schon geschrieben max.5-7 min zum start/ziel)hab mal geschaut übernachtung dz 72euro allerdings ohne frühstück,
aber ich schau mich auch gern weiter um!

gruss an alle würzburgläufer
harald

Hallo meerunner,

super, danke für die tolle Wegbeschreibung. Domit werd i des scho finda

@all: Wie waren denn heute eure langen Läufe? Bei uns in Stuttgart war supertolles Frühlingswetter. Da hab ich gleich noch einen drangehängt und damit die 36km voll gemacht. Am Ende wars aber schon hart.

Langsam kann ich den 27.04. kaum mehr erwarten

Grüßle
Stuttie

Stuttie hat geschrieben:@all: Wie waren denn heute eure langen Läufe? Bei uns in Stuttgart war supertolles Frühlingswetter. Da hab ich gleich noch einen drangehängt und damit die 36km voll gemacht. Am Ende wars aber schon hart.
Langsam kann ich den 27.04. kaum mehr erwarten

Eigentlich lief es super, nur beim Anziehen hab ich die Bremse gezogen. Wollte eigentlich mit kneetight und kurzshirt unter leichter armleabzippbarer Jacke loslaufen, aber um 7:30 (eigentlich ja 6:30) waren bei uns noch alle Haus und Autodächer weiss, ...brrrrrrrr, also doch die Lange und langes Hemd unter der Jacke. Losgelaufen bin ich bei 1Grad und zurückgekommen bei ca 14 Grad . Es wurden 34k mit ca 7k EB, Gesamtschnitt dann 5:36...wieder mal zu schnell aber wenns Spass macht. So, jetzt noch zwei von den Langen und zwei harte Wochen bis ich tapern darf

Hi,

ich hatte meinen LDL (35km) schon am Samstag und habe das erste Mal ein Gel (Hammergel Vanille) ausprobiert.
Hab es mir bei km25 eingeworfen und muss echt sagen, dass ich nen Unterschied gemerkt habe und die letzten 10km leichtfüßiger gingen als sonst.
Bei mir wars dann ein Schnitt von 6:10min/km und ich war nach dem Lauf lange nicht so k.o. wie nach den anderen Langen.
Aber ob ich ne Pace von 5:40 durchhalten kann, bezweifel ich ein wenig. Mir tun doch die Beine immer ganz gut weh.

Aber wie binoho schon sagt noch zwei Wochen und dann gehts ab ins Tapering und ich muss gestehen, ich freu mich schon ein wenig drauf .

Ach so, dass mit dem Foritreffen wär doch ne gute Idee, wer hätte denn alles Interesse dran?
l.G.
Ivonne

vonni hat geschrieben:Aber ob ich ne Pace von 5:40 durchhalten kann, bezweifel ich ein wenig. Mir tun doch die Beine immer ganz gut weh.

Aber wie binoho schon sagt noch zwei Wochen und dann gehts ab ins Tapering und ich muss gestehen, ich freu mich schon ein wenig drauf .

Ach so, dass mit dem Foritreffen wär doch ne gute Idee, wer hätte denn alles Interesse dran?

nicht zweifeln Yvonne, dran glauben, dass es geht , die 2Wochen Erholung und der Wettkampf selber werden dafür sorgen daß wir auch die unbekannten letzten 7 Kilometer überleben. Wenn die Temperaturen einigermassen passen, dann glaub ich fest daran und sollte das Zeitziel nicht erreicht worden sein, dann haben wir zumindest einen Grund es irgendwann nocheinmal zu versuchen
Ein Foritreffen hat ja der thread Ersteller @einfach-Marcus am Anfang erwähnt, aber seit Monaten ist er in der Deckung verschwunden . Bei mir wär´s sicher möglich weil ich vermutlich ab Freitags abends, spätestens Samstag mittag in Wzbg sein werde. Einige reisen ja wohl auch erst am Sonntag morgen an und ob man sich nach dem Race nochmal zusammenfindet glaub ich weniger. Sollte ja schon jemand "anzetteln" der sich vor Ort gut auskennt. Na ein wenig Zeit ist noch, warten wirs ab
Zunächst mal 2 verletzungs- und krankheitsfreie Trainingswochen und dann..
.... TAPERN ......

Hallo Forum,

auch ich häng mich mal dran:

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• Waldfee (entscheidet unterwegs, ob's HM oder M wird )

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Grüße aus Fürth

Hallo!
Na, da ist man mal ein paar Tage weg und schon geht's hier so richtig rund... gut so!!! Ja, so langsam kann Würzburg kommen, ich freue mich auch schon sehr!

Ich bin Vorgestern in Dresden meinen letzten Vorbereitungswettkampf gelaufen: Halbmarathon in 1:39:36. Neue PB!!! Aber danach war sich so was von brotfertig, ich konnte kaum noch stehen. Komme gerade von 9 km Jogging wieder (gaaaaanz laaaangsaaaaam) und die Muskeln schmerzen doch noch heftig. Wenn ich mich in WÜ mit dem Tempo auch so quälen muss, na au weja!

Aber jetzt genieße ich erst mal die langsameren Läufe, und freu mich noch ein wenig über meine PB...

Ach ja, und das Stuichwort von binoho möchte ich auch noch mal aufgreifen: Foritreffen! Wann, wie, wo, wer????

Liebe Grüße aus dem tiefen Osten
nachtzeche

ja ich hab den Plan gewechselt, nicht weils mir zuviel wurde aber weil ich beim alten Plan in den letzten beiden Wochen ja nicht mal ernsthaft zum tapern kommen würde und das brauch ich..

Heute Intervall
SOLL:
15k inc 4*2k im MRT 5:20 mit 1,2k Trabpause
IST:
18,6k inc 5*2k (10:18, 10:09, 10:08, 9:48, 9:39) und die Pausen auf 1k verkürzt
Gesamtschnitt dann 5:12, ich werd beim Traben halt immer nur so ca 30sec langsamer und fühl mich wohl dabei .

Auf gehts , die letzten beiden Wochen, noch 2 Lange und dann..... TAPERN......

Wollte nur kurz mitteilen, dass ich jetzt auch offiziell angemeldet bin.
So, ich geh jetzt laufen, nen schönen Tag euch
nachtzeche

binoho hat geschrieben:ja ich hab den Plan gewechselt, nicht weils mir zuviel wurde aber weil ich beim alten Plan in den letzten beiden Wochen ja nicht mal ernsthaft zum tapern kommen würde und das brauch ich..

Heute Intervall
SOLL:
15k inc 4*2k im MRT 5:20 mit 1,2k Trabpause
IST:
18,6k inc 5*2k (10:18, 10:09, 10:08, 9:48, 9:39) und die Pausen auf 1k verkürzt
Gesamtschnitt dann 5:12, ich werd beim Traben halt immer nur so ca 30sec langsamer und fühl mich wohl dabei .

Auf gehts , die letzten beiden Wochen, noch 2 Lange und dann..... TAPERN......

Hi Binoho,

was hattest du denn bisher für einen Plan? Ich trainiere ehrlich gesagt nicht nach einem Plan aus dem Internet oder einem Buch. Ich hab schon viele gelesen und mir daraufhin einen eigenen Plan erstellt den ich nach Lust und Laune mal diszipliniert und mal nicht so diszipliniert einhalte. Bisher bin ich auch ganz gut damit gefahren.

Klar ist, dass auch bei mir noch zwei Lange an den beiden kommenden Sonntagen auf dem Plan stehen und dann das Tapering losgeht. Da grauts mir jetzt schon echt davor. Man würde so gerne weiter Laufen wie die vielen Wochen davor und darf dann nicht. Was hast du denn eigentlich geplant an dem letzten Sonntag eine Woche vor dem Marathon zu laufen? Da tu ich mich ein bisschen schwer mit der Entscheidung!

BTW: Wegen dem Foritreffen am 27. siehts bei mir eher düster aus. Ich reise ja erst am Marathonmorgen von Stuttgart her an und muss dann erstmal nach den Startunterlagen und dem ganzen Kram schauen. Da tu ich schwer noch was auszumachen.

Grüßle
Stuttie

Hallo ,
ich bin auch für den Marathon gemeldet. Wenn ich mir allerdings eure Trainingsleistungen anschaue, komm ich ins Grübeln, ob ich nicht doch die Weiche nützen sollte. Aber der letzte macht das Licht aus und schließt die Tür .
Naja, zwei lange kommen ja noch, man kann sich ja noch steigern.
Eine weiter optimale Vorbereitung wünscht Christian

laule hat geschrieben:Hallo ,
ich bin auch für den Marathon gemeldet. Wenn ich mir allerdings eure Trainingsleistungen anschaue, komm ich ins Grübeln, ob ich nicht doch die Weiche nützen sollte. Aber der letzte macht das Licht aus und schließt die Tür .
Naja, zwei lange kommen ja noch, man kann sich ja noch steigern.
Eine weiter optimale Vorbereitung wünscht Christian

Dann mal schnell die Liste aktualisiert:

Marathon

• nachtzeche
• binoho (Debut)
• Stuttie
• miatara
• creative-colours
• vonni (Debut)
• OAL-Runner
• Charly ? HM ?
• Podrunner
• Fräse
• bedesario
• Waldfee (entscheidet unterwegs, ob's HM oder M wird )
• laule

Halbmarathon

• anico
• AndreasLauf

Grüßle aus Stuttgart