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Hamburg Marathon 2008

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451 von No_Surrender
BornToRun hat geschrieben:und ich: I will survive...
Mensch, ich hätte gerne Born To Run von Herrn Springsteen, aber das steht ja leider nicht zur Wahl

452 von PapaBaer
Ja die Auswahl war leider sehr eingeschränkt, aber das wird schon!
Hatte heute übrigens meinen letzten Langen - GING GAR NICHT :haarrauf: . nur Kampf ab km 20. Fühle mich als hätte ich die 42,2 km schon hinter mir. Oder es war doch ein wenig viel in den letzten 3 Tagen (Fr. 15km MDL; gestern 1h = 30 km Rennrad, und heute 32 km in 6:10 - davon 8 km in 5:30)
Will mal hoffen, dass die nächsten beiden Tapering-Wochen noch was bringen.
Freu mich schon auf HH und hoffe auf das gleiche Wetter wie letztes Jahr.

Grüße Ulf
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=15581

453 von Traveläufer
Muss jetzt auch Zwangstapering machen, Muskulatur macht absolut dicht, hoffe, dass löst sich nächste Woche, sonst kann ich HH knicken.
Ich fahre nicht zu einem Wettkampf um dort auszusteigen, dann fahre ich lieber zum Arzt und hole mir mein Attest.
Wäre schade, für meine Verhältnisse viele Trainingskm hingepackt für HH, ca. 800 km.

So ein Wetter wie heute wünsche ich mir für HH!

Viele Grüße an alle

gadelandrunner :hallo:

454 von fritzi2
Gadelandrunner hat geschrieben:Muss jetzt auch Zwangstapering machen, Muskulatur macht absolut dicht, hoffe, dass löst sich nächste Woche, sonst kann ich HH knicken.
Ich fahre nicht zu einem Wettkampf um dort auszusteigen, dann fahre ich lieber zum Arzt und hole mir mein Attest.
Wäre schade, für meine Verhältnisse viele Trainingskm hingepackt für HH, ca. 800 km.

So ein Wetter wie heute wünsche ich mir für HH!

Viele Grüße an alle

gadelandrunner :hallo:
Kopf hoch, wird schon werden! :nick:
Gute Besserung wünscht

fritzi.
:winken:

455 von Traveläufer
fritzi2 hat geschrieben:Kopf hoch, wird schon werden! :nick:
Gute Besserung wünscht

fritzi.
Danke für den Zuspruch,
Mittwoch muss / werde ich mit meinen Schüler 4km laufen, mal sehen, wie es geht! Vorbereitung für den Staffelmarathon in SE.

besonders viele Grüße an dich, gadelandrunner

456 von PapaBaer
Gadelandrunner hat geschrieben:Muss jetzt auch Zwangstapering machen, Muskulatur macht absolut dicht, hoffe, dass löst sich nächste Woche, sonst kann ich HH knicken.
Ich fahre nicht zu einem Wettkampf um dort auszusteigen, dann fahre ich lieber zum Arzt und hole mir mein Attest.
Wäre schade, für meine Verhältnisse viele Trainingskm hingepackt für HH, ca. 800 km.

So ein Wetter wie heute wünsche ich mir für HH!

Viele Grüße an alle

gadelandrunner :hallo:
Mach Dir mal keine Sorgen, auch wenn Du in den letzten 2 wochen kaum zum laufen kommst, macht das nicht so viel aus (noch dazu bei Deinen vielen Trainingskilometern). Ruh Dich richtig aus, evt. noch Sauna und Physio, das bringt schon viel :nick: . Ähnlich gings mir letztes Jahr (10 Tage vor dem HH-Marathon kl. Zeh gebrochen) auch die letzten 10 Tage nur ein wenig Rad gefahren, da laufen gar nicht ging, und die Zielzeit nur um 3 min verpasst.

Grüße Ulf
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=15581

457 von Martinwalkt
Aktualisierung

Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Eisbergsalat
Mein Besuch hat leider kurzfristig abgesagt. Ich werde also gemeinsam mit Willnich euch anfeuern Landungsbrücken Vielleicht noch Kennedybrücke und Klosterstern am Kreisel.
Zum Vortreffen und hinterher an den Seeterrassen bin ich wohl auch dabei.
Nächste Woche mache ich erst mal meinen Bärenhunderter in Berlin. Wenn aber noch jemand ganz unerwartet ausfällt und seine Startnummer für eine Weizenbier abgeben möchte statt in die Tonne zu treten würde ich auch mal mit Läufernummer und ohne Chip mal mitlaufwalken...
mit freundlichem Gruß aus Hamburg


Martinwalkt
About me, alles auf einen Blick

Bild
Bild

458 von ottoerich
Nebenbei: die Blaue Linie ist nun auch in Altona aufgefrischt, noch 12 Tage :)
Bild

459 von Traveläufer
fritzi2 hat geschrieben:Kopf hoch, wird schon werden! :nick:
Gute Besserung wünscht

fritzi.
PapaBaer hat geschrieben:Mach Dir mal keine Sorgen, auch wenn Du in den letzten 2 wochen kaum zum laufen kommst, macht das nicht so viel aus (noch dazu bei Deinen vielen Trainingskilometern). Ruh Dich richtig aus, evt. noch Sauna und Physio, das bringt schon viel :nick: . Ähnlich gings mir letztes Jahr (10 Tage vor dem HH-Marathon kl. Zeh gebrochen) auch die letzten 10 Tage nur ein wenig Rad gefahren, da laufen gar nicht ging, und die Zielzeit nur um 3 min verpasst.

Grüße Ulf
Danke für eure guten Wünsche,

war heute beim Physio, der hat mich durchgecheckt und durchgedehnt und durch durchgerenkt und durch....das alles fühle ich mich besser und habe vor allem keine richtige Angst mehr dem Start :daumen: .

Sagt, ich soll meine Schuhe anziehen und loslaufen! :nick:

Mach ich morgen auch!

Gruß gadelandrunner

460 von lonerunner
Ich korrigiere mal meine Zielzeit, muss leider auf sub 3:20 angleichen..... :peinlich:

Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Necromancer 2:59
  35. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  36. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  37. Nordmann so um die 2.55 rum
  38. n-joy-run so um die 2.57 rum
  39. oLi 3:10-3:15
  40. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  41. patrick_schere 3:15 Startblock E
  42. Petra
  43. redcap 2:39
  44. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  45. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  46. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  47. Run04 - sub 3:30
  48. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  49. SarahBoo
  50. Schneemoere - 3:25
  51. Speedy Anne
  52. Speedy Ines
  53. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30
  54. Tinimaus 4:15 - 4:30
  55. tonto 3:27
  56. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  57. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  58. weitmeister sub4erschnitt
  59. Welf
  60. wentorfer 3:15
  61. Zegger 3:00
Debütanten
  1. Dirkii 4:15 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:30 +/- 0:30 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl 2:59 #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30
Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Gabi Besuch aus dem Sauerland bei Martinwalkt und willnich
  4. JosefMann von Gabi und auch zu Besuch Besuch
  5. Eisbergsalat
You can check out any time you like but you can never leave

geplant:
10.07.11: Challenge Roth LD (3,8-180-42,2)


http://lonerunner-lauf-triathlon.blogspot.com/

461 von schoaf
das hört man gerne, jörg! ;-)


nehme alles zurück, sorry. ich dachte du hättest nach unten korrigiert. das hör ich natürlich gar nicht gerne.
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB

Zielzeit korrigiert

462 von pumpernickl
Ich hab mal ein paar Minuten von meiner Zielzeit abgeknabbert(4).

Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Necromancer 2:59
  35. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  36. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  37. Nordmann so um die 2.55 rum
  38. n-joy-run so um die 2.57 rum
  39. oLi 3:10-3:15
  40. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  41. patrick_schere 3:15 Startblock E
  42. Petra
  43. redcap 2:39
  44. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  45. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  46. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  47. Run04 - sub 3:30
  48. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  49. SarahBoo
  50. Schneemoere - 3:25
  51. Speedy Anne
  52. Speedy Ines
  53. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30
  54. Tinimaus 4:15 - 4:30
  55. tonto 3:27
  56. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  57. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  58. weitmeister sub4erschnitt
  59. Welf
  60. wentorfer 3:15
  61. Zegger 3:00
Debütanten
  1. Dirkii 4:15 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:30 +/- 0:30 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30
Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Gabi Besuch aus dem Sauerland bei Martinwalkt und willnich
  4. JosefMann von Gabi und auch zu Besuch Besuch
  5. Eisbergsalat

463 von fritzi2
Gadelandrunner hat geschrieben:Danke für eure guten Wünsche
Dafür nicht! :P
Gadelandrunner hat geschrieben:Sagt, ich soll meine Schuhe anziehen und loslaufen! :nick:


Gruß gadelandrunner


Na denn, gib`Gas! Wollte ich heute auch. Hatte aber Elternabend. Sohnemann hat es mir freundlicherweise gestern Abend mitgeteilt :nene: .

Gruß fritzi
:winken:

464 von Marrawuy
Hab mich auch nur mal schnell in die lange Liste eingetragen!
pumpernickl hat geschrieben:Ich hab mal ein paar Minuten von meiner Zielzeit abgeknabbert(4).

Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Marrawuy SUB 3:10
  35. Necromancer 2:59
  36. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  37. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  38. Nordmann so um die 2.55 rum
  39. n-joy-run so um die 2.57 rum
  40. oLi 3:10-3:15
  41. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  42. patrick_schere 3:15 Startblock E
  43. Petra
  44. redcap 2:39
  45. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  46. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  47. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  48. Run04 - sub 3:30
  49. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  50. SarahBoo
  51. Schneemoere - 3:25
  52. Speedy Anne
  53. Speedy Ines
  54. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30
  55. Tinimaus 4:15 - 4:30
  56. tonto 3:27
  57. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  58. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  59. weitmeister sub4erschnitt
  60. Welf
  61. wentorfer 3:15
  62. Zegger 3:00
Debütanten
  1. Dirkii 4:15 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:30 +/- 0:30 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30
Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Gabi Besuch aus dem Sauerland bei Martinwalkt und willnich
  4. JosefMann von Gabi und auch zu Besuch Besuch
  5. Eisbergsalat

465 von Ripple
Ich kriege zwar meine langen Läufe nicht auf die Reihe aber zumindest habe ich eben die Bahnfahrt erfolgreich gebucht. Aber was war das? Preiserhöhung im Verhältnis zum Vorjahr: 27,27 %!!! Diesen Herrn Mehdorn konnte ich ja noch nie leiden, aber jetzt wünsche ich ihm endgültig, dass er mir nicht persönlich begegnet :-((((

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

466 von Dirkii
So, hab meine Zielzeit nun endgültig festgelegt. Werde mein Debüt nicht an der Grenze laufen, daher die Korrektur.

Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Marrawuy SUB 3:10
  35. Necromancer 2:59
  36. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  37. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  38. Nordmann so um die 2.55 rum
  39. n-joy-run so um die 2.57 rum
  40. oLi 3:10-3:15
  41. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  42. patrick_schere 3:15 Startblock E
  43. Petra
  44. redcap 2:39
  45. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  46. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  47. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  48. Run04 - sub 3:30
  49. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  50. SarahBoo
  51. Schneemoere - 3:25
  52. Speedy Anne
  53. Speedy Ines
  54. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30
  55. Tinimaus 4:15 - 4:30
  56. tonto 3:27
  57. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  58. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  59. weitmeister sub4erschnitt
  60. Welf
  61. wentorfer 3:15
  62. Zegger 3:00
Debütanten
  1. Dirkii 4:35 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:30 +/- 0:30 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30
Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Gabi Besuch aus dem Sauerland bei Martinwalkt und willnich
  4. JosefMann von Gabi und auch zu Besuch Besuch
  5. Eisbergsalat
Liebe Grüße
Dirk

Tolle Gemeinschaft

467 von Non Stop Ultra
Hallo Hamburg-Marathonis,

Habe seit der Eröffnung dieses threads bzw. seit meinem letzten Eintrag leider nicht mehr hineingeschaut.
Da hat sich ja eine riesige Gemeinschaft entwickelt. Was für eine Dynamik.Das ist ja suuuper! :daumen:

Ich bin natürlich auch dabei und habe nach ein paar Trainingskm (seit Okt.07 knapp 1500km) sogar mein Ziel auf neue Bestzeit gesteckt. Das wäre für mich sub 3:20h.
Vieleicht kann mich jemand in eure Liste mit aufnehmen, oder kann ich mich einfach dazuschreiben. Wie läuft das? :confused:

Ich habe etwas von einem Vortreffen gelesen, wann und wo findet das statt?

:help:
Im Augenblick überlege ich, wie ich meine letzte Trainingswoche gestalte:
Am Sa o. So noch mal einen langsamen 25-30er?
Am Mi noch mal Tempo?
So sieht es zumindest mein ehrgeiziger Trainingsplan vor. Oder soll man besser schon Kraftreserven sparen?

Wie macht ihr das so?
Wenn jemand Tipps zur Ernährung (auch Rezepte) in der letzten Woche hat, wäre ich auch sehr dankbar. Ich möchte am Tag X mit vollen Kohlenhydratspeichern loslaufen.

Evtl. gibt es in diesem Forum auch schon Antworten auf meine Fragen nur habe ich sie nicht gefunden. Dann schreibt doch einfach einen Hinweis. :thanks:


Gruß
Non Stop Ultra

Corrigendum

468 von ottoerich
... Ich möchte am Tag X mit vollen Kohlenhydratspeichern loslaufen...
:nick: ich auch, aber Erfahrenere als ich warnen: du (also ich) wirst immer dicker, aber nicht schneller (oder so). Mein ganzes Augenmerk ist jetzt schon auf den Samstagspeisezettel ausgerichtet.

Trainingstipps verbiete ich mir als Novize und Minimalist, nur soviel: tue nicht mehr als du tun musst, aber tue, was du tun musst!

Das Vorhertreffen findet im "September", Feldstraße 60, Samstag den 26. April, 16 Uhr, statt, hier ein paar Informationen

Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Marrawuy sub 3:10
  35. Necromancer 2:59
  36. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  37. Non Stop Ultra sub 3:20
  38. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  39. Nordmann so um die 2.55 rum
  40. n-joy-run so um die 2.57 rum
  41. oLi 3:10-3:15
  42. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  43. patrick_schere 3:15 Startblock E
  44. Petra
  45. redcap 2:39
  46. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  47. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  48. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  49. Run04 - sub 3:30
  50. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  51. SarahBoo
  52. Schneemoere - 3:25
  53. Speedy Anne
  54. Speedy Ines
  55. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30
  56. Tinimaus 4:15 - 4:30
  57. tonto 3:27
  58. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  59. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  60. weitmeister sub4erschnitt
  61. Welf
  62. wentorfer 3:15
  63. Zegger 3:00


Debütanten
  1. Dirkii 4:35 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:00 +/- 0:15 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30


Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Eisbergsalat
Bild

469 von sandra7381
Von Ottoerich habe ich schon erfahren, dass ihr euch am Samstag trefft. Habt ihr für Sonntag auch was geplant? Bin nämlich auch in HH zu dem Zeitpunkt :hallo: Sorry, will nicht den ganzen Thread lesen.
Viele Grüße
Sandra :hallo:

Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. SENECA

470 von StephanX
Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. kanti 3:29
  28. kid-a 3:15
  29. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  30. LaufmausElke 3:59
  31. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  32. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  33. Lupert 2:40
  34. Marrawuy sub 3:10
  35. Necromancer 2:59
  36. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  37. Non Stop Ultra sub 3:20
  38. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  39. Nordmann so um die 2.55 rum
  40. n-joy-run so um die 2.57 rum
  41. oLi 3:10-3:15
  42. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  43. patrick_schere 3:15 Startblock E
  44. Petra
  45. redcap 2:39
  46. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  47. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  48. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  49. Run04 - sub 3:30
  50. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  51. SarahBoo
  52. Schneemoere - 3:25
  53. Speedy Anne
  54. Speedy Ines
  55. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30 #21319 Startblock E
  56. Tinimaus 4:15 - 4:30
  57. tonto 3:27
  58. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  59. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  60. weitmeister sub4erschnitt
  61. Welf
  62. wentorfer 3:15
  63. Zegger 3:00


Debütanten
  1. Dirkii 4:35 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:00 +/- 0:15 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30


Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Eisbergsalat
[/quote]

471 von Chri.S
Die erste (sehr ernstzunehmende :D ) Wetterprognose spricht von morgens 8 bis mittags 19 Grad, bei anfänglich Sonnenschein und später zunehmender Regenwahrscheinlichkeit. Also mit den Temperaturen könnte ich schon mal mehr als gut leben, Regen brauche ich aber nicht wirklich.

Gruß
Chris

472 von PapaBaer
Chri.S hat geschrieben:Die erste (sehr ernstzunehmende :D ) Wetterprognose spricht von morgens 8 bis mittags 19 Grad, bei anfänglich Sonnenschein und später zunehmender Regenwahrscheinlichkeit. Also mit den Temperaturen könnte ich schon mal mehr als gut leben, Regen brauche ich aber nicht wirklich.
Mir gehts ähnlich. Zusätzlich brauch ich aber den böhigen Wind nicht. Na mal sehen was am Ende übrig bleibt. Zum Berlin-HM gabs dann den Regen auch nicht :nick: .
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=15581

473 von Ripple
Wisst ihr was? Das Wetter ist mir im Moment so was von sch...egal. Ich weiß, ich weiß es gibt auch bei mir wie bei allen anderen das übliche VWGJ aber dieses Mal ist es bei mir wirklich begründet. In der Vorbereitung auf Hamburg war in diesem Jahr an Planerfüllung überhaupt nicht zu denken. Ich war froh überhaupt zum Laufen gekommen zu sein, lange Läufe fielen dabei weitestgehend unter den Tisch. Jetzt versuche ich in dieser Woche noch ein bisschen nachzuholen aber vermutlich mache ich aus lauter Panik wieder viel zu viel. Oh weh, ich bin aufgeregt und gespannt und voller Zweifel wie vor meinem ersten und der war vor 4 Jahren.

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

475 von sanne1963
Hallo zusammen, hab mal eine ganz andere Frage: hat jemand von euch schon mal Erfahrung mit einem Tempoläufer gemacht? Seid ihr schon mal einen Marathon mit einem solchen Tempotyp gelaufen? Muss man sich in seinem Startblock möglichst nach vorne drängeln, um ihn zu sehen? Hält er seine Zeitvorgabe ein? Fragen über Fragen...
Sollte diese Frage an anderer Stelle schon gestellt und beantwortet worden sein, sag ich schon mal Tschuldigung!
Grüße von Sanne

476 von Traveläufer
sanne1963 hat geschrieben:Hallo zusammen, hab mal eine ganz andere Frage: hat jemand von euch schon mal Erfahrung mit einem Tempoläufer gemacht? Seid ihr schon mal einen Marathon mit einem solchen Tempotyp gelaufen? Muss man sich in seinem Startblock möglichst nach vorne drängeln, um ihn zu sehen? Hält er seine Zeitvorgabe ein? Fragen über Fragen...
Sollte diese Frage an anderer Stelle schon gestellt und beantwortet worden sein, sag ich schon mal Tschuldigung!
Grüße von Sanne
Tempoläufer haben meist einen Luftballon an ihrer Kleidung befestigt, auf dem steht die erwartete Einlaufzeit. Du siehst sie also.
Das sind in der Regel erfahrene Läufer, die die Zeit auch fast punktgenau erreichen.
Was mich etwas stört, ist, dass sich um ihn herum ein großer Pulk bildet, in dem man seine eigene Schrittlänge nur schwer laufen kann. Ich würde empfehlen, Abstand halten, Sichtkontakt behalten, aber nicht direkt bei ihm zu laufen.
Dann kann es auch bei den Verpflegungsstellen nicht eng werden.

gadelandrunner

477 von sanne1963
Hallo Gadelandrunner,
das mit der Sichtweite hatte ich mir auch schon gedacht, denn meine Wunschzeit ist sub 4 und dieses Zeitziel haben wahrscheinlich verdammt viele... Danke für den Tipp!

478 von beeker
sanne1963 hat geschrieben:Hallo zusammen, hab mal eine ganz andere Frage: hat jemand von euch schon mal Erfahrung mit einem Tempoläufer gemacht? Seid ihr schon mal einen Marathon mit einem solchen Tempotyp gelaufen? Muss man sich in seinem Startblock möglichst nach vorne drängeln, um ihn zu sehen? Hält er seine Zeitvorgabe ein? Fragen über Fragen...
Sollte diese Frage an anderer Stelle schon gestellt und beantwortet worden sein, sag ich schon mal Tschuldigung!
Grüße von Sanne
Schwierige Frage :confused:

Das gibt solche und solche. Hängt sehr von der Erfahrung des Läufers ab.
Ich denke sie eher weiter vorn, da die Blöcke meistens nach "erstrebenswerten" Grenzen gezogen werden z.B. 4h-Marke, etc.
Ich würde aber nie blind auf den Tempomacher vertrauen und lieber mit der eigenen Uhr kontrollieren.

Wenn sich dann das ganze ersteinmal etwas eingependelt hat, würde ich lieber versuchen etwas vor dem Tempomacher laufen, da sie meist ein ganzen Knäuel an Läufern dabeihaben, was gerade bei den Verpflegungsstellen zu Problemen und Hektik führen kann

Wahrscheinlich hilft Dir das jetzt nicht viel weiter :peinlich:
Aber ich finde das echt schwierig einzuschätzen.

gruss beeker :hallo:

P.S.: Da wo ich Tempoläufer war, bin ich natürlich sehr gleichmässig und exakt in der angegebenen Zeit gelaufen. :wink:

479 von oLi
sanne1963 hat geschrieben:hat jemand von euch schon mal Erfahrung mit einem Tempoläufer gemacht?
Hallo Sanne,

wer hätte gedacht, dass mein Bericht von den Zugläufern beim Münster-Marathon so oft zum Einsatz kommt: schau hier (Link).

oLi

480 von sanne1963
@ oLi: Hallo oLi, der war ja mal richtig super, der Bericht. Fazit für mich: besser leg ich mal mein Zeitschicksal nicht kritiklos in die Hände dieser Tempotypen. Danke für die Antwort!

@ beeker: Na klar hilft mir deine Antwort! Danke!

481 von beeker
Gern geschehen :winken:

und ich wünsche Dir viel Glück bei deinem Vorhaben die 4h zu knacken. :daumen:

gruss beeker

482 von Traveläufer
Meine Erfahrung in HH ist, dass die Tempoläufer sehr, sehr, sehr,...... erfahrene Läufer sind, da ich sie tw. auch kenne.
Die haben es nicht mehr nötig, sich in diesem Wettkampf zu verausgaben.
Ich glaube zu wissen, dass man sich für diesen Job regelrecht bewerben muss, bzw. entsprechende Zeiten per Nachweis deutlich übertreffen muss.

gruß gadelandrunner

483 von beeker
Gadelandrunner hat geschrieben:Meine Erfahrung in HH ist, dass die Tempoläufer sehr, sehr, sehr,...... erfahrene Läufer sind, da ich sie tw. auch kenne.

gruß gadelandrunner

gibt es, kennst du, und kannst du den 3:15 - Läufer empfehlen :confused:

würde mich gerne ihm anschließen.

gruss beeker

484 von Traveläufer
beeker hat geschrieben:gibt es, kennst du, und kannst du den 3:15 - Läufer empfehlen :confused:

würde mich gerne ihm anschließen.

gruss beeker
Wenn du mir sagst, wer das dieses Jahr ist, kann ich dir sagen, ob ich ihn kenne!
Ich bin ja nicht Organisator.

gruß, gadelandrunner

Wenn ich jetzt nicht seit einer Woche ohne Training wäre, weil ich Angst habe, abzuk_cken, wegen Muskelbeschwerden, würde ich sagen, lauf mit mir!
Aber ich muss erstmal wieder Mut für einen Trainingslauf sammeln, auch wenn mein Physio gesagt hat, alles ist gut, Angst ist noch da, dass die Muskeln wieder dicht machen.

Vom Trainingsverlauf habe ich die 3:15 locker drauf, aber ich bin halt gehemmt, läuferisch betrachtet!

485 von beeker
Gadelandrunner hat geschrieben:Wenn du mir sagst, wer das dieses Jahr ist, kann ich dir sagen, ob ich ihn kenne!
ne, kann ich leider nicht. werde mich ihm aber wohl anschließen. möchte gerne mal mitgezogen werde. 3:15 werden bei meiner nicht optimalen Vorbereitung nicht ganz einfach werden. :noidea:
Gadelandrunner hat geschrieben:
Wenn ich jetzt nicht seit einer Woche ohne Training wäre, weil ich Angst habe, abzuk_cken, wegen Muskelbeschwerden, würde ich sagen, lauf mit mir!
Aber ich muss erstmal wieder Mut für einen Trainingslauf sammeln, auch wenn mein Physio gesagt hat, alles ist gut, Angst ist noch da, dass die Muskeln wieder dicht machen.

Vom Trainingsverlauf habe ich die 3:15 locker drauf, aber ich bin halt gehemmt, läuferisch betrachtet!
Drück dir Daumen, das sich deine Angst noch zerstreut und du die Früchte deines Trainings einfahren kannst. :handshak:

gruss beeker :hallo:

486 von Zegger
nur noch 10 Tage und ich hab richtig Bammel, Vorbereitung einfach nicht optimal, Erkältung etc. und habe nie die optimale Form gefunden, am Sonntag noch beim HM 4min über Bestzeit gelaufen.

hab einfach kein gutes Gefühl in Bauch und Beinen, das alles bei meinem 3. Marathon rund läuft.

aber was sollst es gibt kein zurück :nene:


allen viel Glück in Hamburg :daumen:

487 von Lupert
Gadelandrunner hat geschrieben:Meine Erfahrung in HH ist, dass die Tempoläufer sehr, sehr, sehr,...... erfahrene Läufer sind, da ich sie tw. auch kenne.
Die haben es nicht mehr nötig, sich in diesem Wettkampf zu verausgaben.
Ich glaube zu wissen, dass man sich für diesen Job regelrecht bewerben muss, bzw. entsprechende Zeiten per Nachweis deutlich übertreffen muss.

gruß gadelandrunner
Ich hab das Angebot in Frankfurt Tempoläufer zu machen und werde, wenn ich zusage
meine ganze Wettkampferfahrung einbringen und versuchen die Ziellzeit genau so zu laufen, als könnte ich diese maximal laufen. Eben: Möglichst gleichmäßig, erste Hälfte 0,5-1 Minute schneller als die 2. Hälfte. An den Getränkestationen etwas langsamer und nicht vorbeirennen, dass wieder alle aufschließen müssen und was mir sonst noch einfällt bis dahin. Wenn ich es mache, bin ich mal auf die Erfahrung gespannt.
Ihr könnt ja mal ein paar negative Erfahrungen posten, die kann ich dann versuchen zu vermeiden :D
Grüße
Lupert
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

488 von Traveläufer
beeker hat geschrieben:

Drück dir Daumen, das sich deine Angst noch zerstreut und du die Früchte deines Trainings einfahren kannst. :handshak:

gruss beeker :hallo:
Heute das 1. Mal wieder gelaufen! Das vor allem behandelte linke Bein läuft rund, aber :motz: das rechte Bein zeigt jetzt ähnliche Probleme, nicht ganz so schlimm wie letzte Woche beim linken Bein, aber so kann ich nicht laufen!

Muss dringend wieder einen Termin bei meinem Physio hinkriegen, weiß aber gar nicht wann, weil ich nächste Woche kaum Zeit habe, ich arbeite ja schließlich auch.

Vielleicht macht er mir ja einen Extratermin außerhalb seiner und meiner Arbeitszeiten, so unter Sportlern :zwinker4: .

Schaun wir mal!

Leicht genervt, gadelandrunner

489 von fritzi2
Gadelandrunner hat geschrieben:Heute das 1. Mal wieder gelaufen! Das vor allem behandelte linke Bein läuft rund, aber :motz: das rechte Bein zeigt jetzt ähnliche Probleme, nicht ganz so schlimm wie letzte Woche beim linken Bein, aber so kann ich nicht laufen!


Schaun wir mal!

Leicht genervt, gadelandrunner
:traurig:
:winken:

490 von Traveläufer
fritzi2 hat geschrieben: :traurig:
Danke Dagmar!

Aber wenn es dann doch nicht geht, könnte ich ja
den Rasen mähen, auch wenn er noch nicht wächst,
einen Nistkasten bauen,
die Autoreifen wechseln,
den Werkzeugraum aufräumen,
Wäscheklammern sortieren,
was könnte ich denn noch machen, außer Fernsehen gucken?

:confused:

gadelandrunner

491 von PapaBaer
Gadelandrunner hat geschrieben:Danke Dagmar!

Aber wenn es dann doch nicht geht, könnte ich ja
den Rasen mähen, auch wenn er noch nicht wächst,
einen Nistkasten bauen,
die Autoreifen wechseln,
den Werkzeugraum aufräumen,
Wäscheklammern sortieren,
was könnte ich denn noch machen, außer Fernsehen gucken?

:confused:

gadelandrunner
Denk doch einfach lieber daran wie es gehen könnte :nick: und nicht was ist wenn nicht :zwinker5: .

Gute Besserung und: DAS WIRD SCHON!!! (am Ende haust Du uns Deine 3:30h um die Ohren und wir lassen die Selben dann hängen :haeh: )

Grüße Ulf
http://www.laufsport-liga.de/web/profil.html?u=15581

492 von Traveläufer
PapaBaer hat geschrieben:Denk doch einfach lieber daran wie es gehen könnte :nick: und nicht was ist wenn nicht :zwinker5: .

Gute Besserung und: DAS WIRD SCHON!!! (am Ende haust Du uns Deine 3:30h um die Ohren und wir lassen die Selben dann hängen :haeh: )

Grüße Ulf
Danke,
aber einen 10er mit leichten Einschränkungen zu laufen, ist kein Problem, kostet dann viele Sekunden bis einige Minuten,
einen HM so zu laufen ist auch vorstellbar,
aber HH mit Problemen zu starten bringt mir gar nichts, ich habe keine Lust mit der U-Bahn zurückzukommen, das wäre mir echt peinlich!

Entweder fit oder nicht fit!

Morgen rufe ich meinen Physio an, egal ob Wochenende oder nicht, dann gibt er mir einen Termin auf seinem Wohnzimmertisch oder in seiner Praxis und dann muss ich entscheiden!

gruß gadelandrunner, der gerne HH laufen möchte, aber nicht abk_cken möchte! :sauer:

493 von Voyager
Nur noch 1 Woche !!!!

Ich war heute meinen letzten (halbwegs) Langen Lauf mit 16 km gelaufen und ich muss sagen es klappte einwandfrei. :geil: Ich war ca. 15 - 30 Sekunden schneller, als was ich sonst meine langen Läufe laufe, gelaufen und hatte dabei noch wesentlich bessere Pulswerte. Was mir jetzt noch fehlt, ist die Zeit einen 10 Wochen Trainingsplan durchzuziehen. :D Dadurch könnte ich noch meine supoptimale Vorbereitungszeit (wohl zu wenig lange Läufe und zu wenig km) ausgleichen. Aber ob der Veranstalter da mitspielt?

Trotzdem bin ich auf das Ergebnis gespannt...
Viele Grüße

Petra
-------------------------------------------------------------------

Bild
]
Bild
[/url]

494 von Dirkii
Hi Petra,

16 km bin ich heute auch gelaufen. Schön langsam, nur zum Schluss 3 km im MRT. Das kam mir heute aber wesentlich anstrengender vor wie letzte Woche 17 km im MRT.

Aber ich habe mir heute meine Kurven angeschaut, mein Biorhytmus sieht gut aus für nächste Woche! :D
Liebe Grüße
Dirk

495 von lonerunner
Dirkii hat geschrieben:Hi Petra,

16 km bin ich heute auch gelaufen. Schön langsam, nur zum Schluss 3 km im MRT. Das kam mir heute aber wesentlich anstrengender vor wie letzte Woche 17 km im MRT.

Aber ich habe mir heute meine Kurven angeschaut, mein Biorhytmus sieht gut aus für nächste Woche! :D
Bin heute nochmal 26km gelaufen, aber die waren so anstrengend, wie sonst kaum ein langer Laufe. Habe ich jedesmal, wenn ich das Tapering einleite.

GRuss Jörg
You can check out any time you like but you can never leave

geplant:
10.07.11: Challenge Roth LD (3,8-180-42,2)


http://lonerunner-lauf-triathlon.blogspot.com/

496 von Connor
Hallo,

hat vielleicht wer 2 oder 3 Stationen, die Begleiter mit der U- oder S-Bahn anfahren können, um einen auf der Strecke öfter mal zu sehen?

Gruß Lars
Bestzeiten:
10 KM: 39:46 Meinersen 2009
HM:1:29:08 Wolfsburg 2009
M:3:14:08 Hannover 2010
100km: 11:08 Lüneburg 2018
Ziele:
10KM: Sub 40 geschafft!!!
HM: Sub 1:30 geschafft!!!
M: Sub 3:15 geschafft!!!!!!!!!!




"Schmerz ist ein Gefühl welches auftritt, wenn Schwäche den Körper verlässt."

497 von Ripple
Auf der "Conergy Marathon Hamburg"-Site gibt es unter "letzte Infos" einen Link zu "Letzte Informationen" der nicht funktioniert. Der SMS-Service für Freunde und Bekannte ist 1. eine Zumutung und 2. gibt es noch keine Nummer.

Also Orgamässig habe ich den Eindruck als ob die Übertragung der Veranstaltung an die ACT Agency GmbH eine Verschlechterung darstellt.
Nun bin ich ja mal gespannt wie sich das dann direkt in Hamburg darstellt. Wenn ich lese, dass es bei der Pasta-Party 1 Portion reichlich Pasta und 1 Freigetränk gibt, dann schwant mir Übles. Erst neulich habe ich hier noch von der Pasty-Party geschwärmt und nun?
Wie gut, dass es das September und meinen privaten Koch gibt :-).

Ciao
Michael
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Hippokrates

498 von wolle_
Hallo zusammen,
noch siebenmal schlafen... Wie schön! nur mir geht die Muffe vor meinem ersten Marathon. Aber ich freu mich auch total. Bin unglaublich gespannt auf den lauf, auf das ganze event usw. Samstagfrüh geht der Flieger ab Stuttgart.

@ Ripple:
Der SMS-Service geht doch, oder nicht?
Die Zwischenzeit als SMS-Abo aufs Handy
Ein Kollege hat sich dieser Tage dort angemeldet und meinte, es habe mal alles gut funktioniert. Startnummer steht allerdings nur in der Bestätigung - nicht in der Teilnehmerliste.

by the way, hat mir vielleicht noch jemand nen heißen tipp für einen debütanten, der noch nie so richtig auf nem langen lauf unterwegs was gegessen hat? habe es einmal mit 1/2 banane versucht, aber mir wurde richtig schlecht. Was würdet Ihr empfehlen und wieviel davon?

keep on running und die hamburger: sorgt für gutes Wetter ;-)
wolfgang

499 von Jublu
Marathon
  1. aerobi
  2. Alfathom um 2:30
  3. Beeblebrox
  4. beeker 3:14:59 #8120 Startblock E
  5. big-biggi
  6. BodoW 3:44:30 #12131 Startblock F
  7. BornToRun 4:29:59
  8. Chri.S 3:15 #2514 Startblock E
  9. Connor 3:45 # 22151 Startblock G
  10. Cool running #16845 Startblock G
  11. dr. easy unter 3:43:44
  12. dusano 3:30
  13. Elling
  14. Escravo sub 2:50 #12505 Startblock C
  15. Fille
  16. flojo 3:25 #12721 Startblock E
  17. ForrrestGump 3:29
  18. frechalb 3:29
  19. Gerd-NI
  20. Gadelandrunner 3:30 #3012 Startblock D
  21. Haarmänneken 3:59 #5216 Startblock E
  22. Hajo #15532 Startblock F
  23. harriersand
  24. HCool 3:59
  25. Holgii 3:29 #9220 Startblock E
  26. ignatov 3:09 Startblock D
  27. jublu 3:59 Startblock G
  28. kanti 3:29
  29. kid-a 3:15
  30. laufbadherrenalb 3:45 #10551 Startblock G
  31. LaufmausElke 3:59
  32. LaufSchönsel 4:00 bis 4:15
  33. lonerunner sub 3:20 # 17021 Startblock E
  34. Lupert 2:40
  35. Marrawuy sub 3:10
  36. Necromancer 2:59
  37. Nobby 3:45 #13250 Startblock G
  38. Non Stop Ultra sub 3:20
  39. Nordic Runner sub 3:40 #12124 Startblock E
  40. Nordmann so um die 2.55 rum
  41. n-joy-run so um die 2.57 rum
  42. oLi 3:10-3:15
  43. PapaBaer 3:45 #14554 Startblock G
  44. patrick_schere 3:15 Startblock E
  45. Petra
  46. redcap 2:39
  47. Ripple 3:59 #14630 Startblock F
  48. Rückenwind - 3:30 h 3. Versuch
  49. Rumbi < 4 h #1249 Startblock G
  50. Run04 - sub 3:30
  51. Sanne1963 - 2. Versuch sub 4h
  52. SarahBoo
  53. Schneemoere - 3:25
  54. Speedy Anne
  55. Speedy Ines
  56. StephanX endlich mal wieder Sub 3:30 #21319 Startblock E
  57. Tinimaus 4:15 - 4:30
  58. tonto 3:27
  59. Twzen 3:59 #3055 Startblock G
  60. Voyager 4:29 #F1458 Startblock H
  61. weitmeister sub4erschnitt
  62. Welf
  63. wentorfer 3:15
  64. Zegger 3:00


Debütanten
  1. Dirkii 4:35 #475 Startblock I
  2. erwinelch 3:38-3:45
  3. fritzi2 4:59:59 oder nee Durchkommen ist alles
  4. Läufersmann 3:59
  5. Marion R
  6. Moonraker 4:30 #2382
  7. ottoerich 4:00 +/- 0:15 #6574 Startblock I
  8. pumpernickl so um die 2:55 rum #20109 Startblock D
  9. ronaldhb 4:30 +/- 0:30
  10. steilkueste 3:29 #3717 Startblock E
  11. wolle_ < 4:15
  12. zapata 4:30


Groupies, Fans und Angehörige
  1. Martinwalktals Walkingmädelsbetreuer und LA Forisanfeuerer
  2. Willnichwill auch
  3. Eisbergsalat

500 von Steif
Und bevor ich das vergesse: Ich wünsche allen Startern viel Glück und gutes Gelingen! :daumen: Kommt gut durch! Meine Gedanken sind am Sonntag natürlich ganz besonders bei den mir persönlich Bekannten und Freunden, die in der Liste ja nur teilweise genannt sind.
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
Gesperrt

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