Banner

Kilos killen 2008

Gesperrt
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

651 von Hennes
cantullus hat geschrieben: betrachte ich jetzt alles, was mit acht angeht, für Geschichte.
:party: Kaufe eine acht! :party:
Danke, cantullus, erst der Killertip mit dem Vollkornbrot und jetzt habe ich noch die acht von Dir bekommen! :love: Danke!

Heute war der Tag! Ich hatte es im Blut und habe es gewagt: die 8 stand ganz vorne - erstmals seit 20 Jahren!

Ok, vorher lächerliche 35km gejoggelt, das ist schon mal gut für 2kg Dehydrierung und daher stark geschönt, aber mal anschauen wollte ich mir das dingen doch! Schön!

Morgen, bei der wöchentlichen Samstagswiegung wirds wieder 2kg mehr sein nach normaler Rehydrierung als eben, aber der Ticker wird trotzdem durchschlagen - und morgen abend gibts 5 Liter Königs Pils Super-Rehydrierung. Egal! Muss sein!

MRK (Marathon-Kampfgewicht) erreicht: 2 Wochen vor dem Marathon.

Jahresbilanz: --7 kg bei null Diät und null fasten! Not bad!

:party:

Darauf eine Schok......ähhh Apfel!

gruss hennes

Gratuliere

652 von pedinordschnecke
Hi, Hennes. Finde es toll wie viel Du schon abgenommen hast. Und natürlich ist es wesentlich besser durch eine Ernährungsumstellung abzunehmen, als durch Fasten oder eine Diät. Supergut gemacht. :daumen: :daumen: Weiter so. Oder bleibst Du jetzt so? Siehts doch schon echt schlank aus!
Petra
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

653 von pedinordschnecke
Anne hat geschrieben:hach, wie schön ... bin dabei. (Sogar beim Motorradfahren, Saison bei dir bereits eröffnet? *verwässer*)

Anne
hab leider immer so wenig zeit. und dann ist meine batterie leider auch leer, muss ich erst ausbauen und aufladen. im moment kaum gelegenheit zum fahren und ist auch ein schweinewetter hier.
:nick:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

654 von Hennes
pedinordschnecke hat geschrieben:natürlich ist es wesentlich besser durch eine Ernährungsumstellung abzunehmen,
ein bisken joggen, darfst Du auch nicht vergessen! Das hilft auch. Obwohl es lange bei mir nicht voran ging. Letztes Kalenderjahr: 2900km und --2,5kg oder sowas lächerliches. Aber jetzt gehts wieder. Mehr Km, schnellere Km = höherer Umsatz, Stoffwechsel in Höchstform! Frühjahr: zusätzlich Rad + Garten. Alles hilft!
Oder bleibst Du jetzt so?
Da ich keine Diät mache - kann ich auch keine aufhören. D.h. ich ernähre mich weiter so und werde auch weiter laufen. Leider schlägt nach dem Marathon immer die Waage wieder 3kg nach oben auf/s. Das liegt am verminderten Training (nicht mehr die Killereinheit 35k) und "man gönnt sich auch schon mal mehr". Aber ich werde versuchen dieses mal den Ausschlag zu begrenzen. Nach dem M in 2 Wochen gehts auf HM-Jagd, das sollte helfen!

Lange Rede kurzer Sinn, mal schauen wo die Reise hinführt. Gegen 87kg (=ewiges Tief) habe ich auch nix, aber den aktuellen Stand habe ich mir Anfang des Jahres schon absolut nicht erträumen können. Aus der Sicht bin ich sehr zufrieden, "mache einfach so weiter" und "wattt küttt, dattt küttt" - falls man das im hohen Norden versteht :D

Und ich hoffe: alle anderen sehen das hier als Ansporn weiter zu machen und nicht den Kopf in den Sand zu stecken.

Und wenn der Jammer-Weich-Elch seine longjogs nicht mehr beim McDrive vorbei macht, gehts auch da wieder voran. Ist doch eh ein galaktisches Ergebnis und m.E. viel zu viel und viel zu schnell gegangen. Gib dem Elchigen Kadvarer Zeit sich zu regenerieren und anzupassen. Die 50+kg hasse auch nisch in 1,5 Jahren angefressen! In der Ruhe liegt die Kraft. Tschaaagaaaa....

gruss hennes,
gewichtsmässig und HM-laufmässig auf Wolke7 schwebend (es kann nur bergab gehen :teufel: )

655 von trailfüchsin
Hennes hat geschrieben: gruss hennes,
gewichtsmässig und HM-laufmässig auf Wolke7 schwebend (es kann nur bergab gehen :teufel: )

Nee, Hennes! Wolke acht :daumen:

656 von Djävul-Löpare
pedinordschnecke hat geschrieben:Hallo Thorsten,
interessanter Plan das mit dem Bier. :teufel:
Du - ich war normalgewichtig. Wirklich dick konnte man mich nicht nennen. Auch mit 75,6kg nicht. Wer 68,3kg wiegt und 1,72m gross ist, liegt genau im Normalbereich. Aber ich mag mich halt mit weniger auf den Rippen lieber leiden. Sagen wir mal es geht um das Feintuning. Die 7,3kg, die jetzt weg sind, waren dem Cortison geschuldet. Die 7,3 die jetzt weg sollen sind angefutterte "Luxusproblemchen". D.h. Wenn ich so bleibe, wie ich jetzt bin, wäre es nicht das Ende der Welt und auch okay. Meine Proportionen sind völlig in Ordnung. Aber ich möchte einfach das Beste aus meinem Körper herausholen. Kurze Röcke anziehen können, dazu Stiefel - nee ich will nicht ins Nachtleben einsteigen - mag mich nur gerne modisch kleiden. Und da ich eine Skoliose habe, schon 2 Bandscheibenvorfälle hinter mir und diese komische asthmatische Sache, wäre ein niedrigeres Gewicht sicherlich von Vorteil. (Für einen Kranz braucht ihr nicht zu sammeln, mir gehts rückentechnisch seit 15 Jahren wieder gut!!!)
61kg sind mein Idealgewicht und die wären für mich irgendwie - wie soll ich sagen - ideal.
Meine Lebensfreude war übrigens trotz Nichtlaufens ständig da - auch wenn ich sie hier nicht versprüht habe. Laufen oder nicht laufen. Normalgewicht oder Ideal. Mal ehrlich - es gibt wichtigere Dinge im Leben. Gesundheit. Sichwohlfühlen. Finanzielle Sicherheit. Freunde.....ehe ich hier ins Philosophische abgleite......hör ich lieber auf.
Meine Welt dreht sich nicht nur ums Essen oder Nichtessen und auch nicht ums Laufen oder Nichtlaufen. Wenn ich nicht laufen kann, finde ich andere Dinge, die mir Spass machen. Alles im Leben hat seine Zeit. Wenn meine fürs Laufen wiederkommt - jipppiiee. Wenn nicht - dann mal ich eben. Oder rödel im Garten. Oder schwing mich auf mein Motorrad. Oder lese. Es gibt sehr viele Dinge im Leben. Lasst sie uns geniessen!
Prost.
Petra :hallo:
Hey Petra :daumen:

Jetzt muss ich dich wirklich mal loben :wink:

Deine Lebenseinstellung die Du hast, ist die Beste, die ich bis jetzt hier im Forum gelesen habe :nick:

Es gibt bestimmt hier viele User die die gleiche Einstellung haben wie DU, aber Du hast sie in wundervolle Worte gefasst. :daumen:

Ich muss Dir auch recht geben , es gibt viele Dinge die sind wichtiger als Laufen oder genauso schön und das ist auch gut so. :zwinker5:

Dein Gewicht muss Du mit dir selber ausmachen, ich z. B. bin noch Meilen vom Idealgewicht entfernt. Ich wiege zur Zeit 84Kg bei 1.80m, das ist schon fast übergewichtig, nur haben mich heute schon 2 Personen auf mein Gewicht angesprochen, sie sagten mir, ich hätte eine ganze Menge abgenommen und es würde doch jetzt reichen, wenn ich noch weiter abnehme würde ich aussehen wie knochi ballboa. Ganz dünne Beine hätte ich bekommen und wo ist dein Bauch hin. :)

Ich kann dazu nur sagen, ich gehe Laufen um des Laufen willens und nicht um Abzunehmen. Ich bin mit meinem Gewicht zufrieden, wenn ich noch was abnehme gut, wenn nicht, dann nicht, ich kann damit auch gut leben. :D

Gruß

Thorsten
[SIGPIC][/SIGPIC]


http://freenet-homepage.de/lauftagebuch/03c1989b09103a004/index.html

657 von pedinordschnecke
Danke, Thorsten. :peinlich:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

658 von Laufschnecke
Hallo alle zusammen,
danke Petra für die tröstenden Worte. Komme nämlich von meinem Laktattest inc Sauerstoff...äh weiß nicht wie das heißt...zurück und muß mich mal trösten lassen. Zuerst die positiven Dinge. Meine anaerobe Zone fängt bei einem Puls von 165 an. Meine max. Sauerstoffaufnahme liegt bei 4,3mg (125% weit über Durchschnitt meines Alters, sogar noch über den Männern :confused: ) und nun das was mich den ganzen tag depriemiert. Ich bin und werde keine gute Läuferin :motz: Trotz meiner o.g. guten Werte drück sich dass durch mein Gewicht. Selbst wenn ich 10kg abnehme werde ich die 10km um die 52min laufen. Sind natürlich nur statistische und theoretische Werte aber es zieht ein ganz schön runter, jetzt wo ich so einigermaßen in Tritt komme. Auf meine Frage hin was ich denn sonst für Ausdauersport machen sollte, wo Leistungssteigerrung bestehen könnte, meinte er Inliner, Fahrradfahren oder später mal Traithlon (läuft man da nicht auch :tocktock: ). Ok besser als nix oder krank zu sein.
Nun muß ich wohl an meinem Sport feilen und werde wohl Bestzeiten vergessen können aber weiterlaufen werde ich trotzdem noch, sei es nur aus Spaß an der Freude

Gruß
Laufschnecke(zum speed nicht geeignet :sauer: )

659 von cantullus
Hennes hat geschrieben:
:party: Kaufe eine acht! :party:

Danke, cantullus, erst der Killertip mit dem Vollkornbrot und jetzt habe ich noch die acht von Dir bekommen! :love: Danke!

Heute war der Tag! Ich hatte es im Blut und habe es gewagt: die 8 stand ganz vorne - erstmals seit 20 Jahren!

Ok, vorher lächerliche 35km gejoggelt, das ist schon mal gut für 2kg Dehydrierung und daher stark geschönt, aber mal anschauen wollte ich mir das dingen doch! Schön!

Morgen, bei der wöchentlichen Samstagswiegung wirds wieder 2kg mehr sein nach normaler Rehydrierung als eben, aber der Ticker wird trotzdem durchschlagen - und morgen abend gibts 5 Liter Königs Pils Super-Rehydrierung. Egal! Muss sein!

MRK (Marathon-Kampfgewicht) erreicht: 2 Wochen vor dem Marathon.

Jahresbilanz: --7 kg bei null Diät und null fasten! Not bad!

:party:

Darauf eine Schok......ähhh Apfel!

gruss hennes

Super, Hennes!
Ich freu mich mit dir.
Obwohl mir das Luder von Waage echt die ganze Woche lang eine 80 vorgeflunkert hat. Jeden einzelnen gottverdammten Tag. 80. Nicht zwischendurch mal 81 oder 80,5 oder 79,5, nein wirklich immer nur 80. Hängt die fest oder was ist los?

660 von cantullus
Laufschnecke67 hat geschrieben:Trotz meiner o.g. guten Werte drück sich dass durch mein Gewicht. Selbst wenn ich 10kg abnehme werde ich die 10km um die 52min laufen.
Hallo Laufschnecke,
wie schnell willst du den sein? Mit 52 auf 10k bist du doch bei den meisten Volkläufen immerhin im Mittelfeld und mit etwas Training sollten 45 drin sein. Also Kopf hoch und positiv denken!

661 von Djävul-Löpare
cantullus hat geschrieben:Super, Hennes!
Ich freu mich mit dir.
Obwohl mir das Luder von Waage echt die ganze Woche lang eine 80 vorgeflunkert hat. Jeden einzelnen gottverdammten Tag. 80. Nicht zwischendurch mal 81 oder 80,5 oder 79,5, nein wirklich immer nur 80. Hängt die fest oder was ist los?
Mensch ist doch klar, das Luder kommt vom Stammtisch :teufel:

Gruß

Thorsten
[SIGPIC][/SIGPIC]


http://freenet-homepage.de/lauftagebuch/03c1989b09103a004/index.html

662 von cantullus
pedinordschnecke hat geschrieben:hab leider immer so wenig zeit. und dann ist meine batterie leider auch leer, muss ich erst ausbauen und aufladen. im moment kaum gelegenheit zum fahren und ist auch ein schweinewetter hier.
:nick:
Hallo Petra,
was hast du denn für eine Maschine?
Ich bin früher auch gern und viel Motorrad gefahren, auch in Urlaub, was sehr schön war.
Leider haben mir die Autofahrer aber irgendwann komplett die Lust daran verdorben und ich habs aufgegeben. Heute fahre ich manche Strecken von damals mit dem Rad ab und freue mich wie ein kleines Kind.

Ich hatte erst eine Kawa H1F, das ist ein giftiger Zweitakter mit 3 Zylindern und später eine BMW R 90 S, mit der waren wir zweimal in Irland.

mopi

663 von pedinordschnecke
hallo cantullus,
ich bin stolze besitzerin einer schwarzen hornisse. honda hornet 600s, allerdings nicht das neue modell sondern baujahr 2001. ich bin total happy mit dieser maschine, weil sie einfach total gut zu meinen körpermaßen passt. die kann ich mit den pobacken in die kurve lenken, jawohl.
:hihi:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

664 von cantullus
das ist doch so ein Eintopf mit knackigem Sound, oder?

665 von pedinordschnecke
Was verstehst Du unter "Eintopf"? Ein Auspuff? Ja. :nick: Knackiger Sound? Ja. :nick:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

666 von Björn Tepper
Hi pedinordschnecke, bei mir hat's 'n Wadenbeinbruch mit Syndesmosebandriß gebraucht um wieder auf mein Kampfgewicht von vor 20Jahren zu kommen. Aber ich denke, dass ist nicht unbedingt nötig,hihi. Ganz im Ernst habe ich die Reha genutzt um Training und Ernährung so zusagen noch mal neu anzusetzen. Das heißt:ausgewogen, nicht zuviel Fett und weg mit meiner Leidenschaft, den Chips! Und vor allem : Druck vermeiden!! Jetzt bin ich soweit, dass ich mich traue ernährungstechnisch auch auf meinen Körper zu hören. Denn, wenn ich mal sündige merke ich auch, wann Schluss ist. Also, bleib locker und weiterhin viel Erfolg, Björn

667 von cantullus
pedinordschnecke hat geschrieben:Was verstehst Du unter "Eintopf"? Ein Auspuff? Ja. :nick: Knackiger Sound? Ja. :nick:
Tja, unter Eintopf versteh ich einen Einzylinder, aber da lag ich wohl leicht daneben, ausser das Gerät hat 2 Auslasskrümmer an einem Zylinder, was aber heutzutage sehr ungewöhnlich wäre. Von meinen Mopeds habe ich leider keine Fotos, die ich schnell mal zeigen könnte, die wenigen brauchbaren sind alle in irgendeinem Album drin und seitdem meine Frau mal wieder umgräumt hat, find ich rein gar nix mehr...

668 von pedinordschnecke
hi, ne, da lagst du wirklich voll daneben.
die frauen immer....tsts....... :hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

669 von Hennes
Da hamma den Salat!

Da dachte ich der Ticker würde heute jubeln und Feuerwerk zünden - statt dessen sieht er ein wenig blöde aus...
minus 0,9 abzunehmen :teufel: :hihi:
Werde ich mir wohl neue Ziele ausdenken müssen - am besten eins ganz nah, was schnell erreicht werden kann :hihi:

gruss hennes

670 von cantullus
Hennes hat geschrieben:Da hamma den Saltat!

Da dachte ich der Ticker würde heute jubeln und Feuerwerk zünden - statt dessen sieht er ein wenig blöde aus...
minus 0,9 abzunehmen :teufel: :hihi:

Werde ich mir wohl neue Ziele ausdenken müssen - am besten eins ganz nah, was schnell erreicht werden kann :hihi:

gruss hennes
Hennes, was hat das zu bedeuten? Willst du uns verlassen?

671 von Hennes
cantullus hat geschrieben:Hennes, was hat das zu bedeuten? Willst du uns verlassen?
nöööööh - ich brauche nur ganz rechts auf dem Ticker eine neue Zahl... so : sub_90 oder so....

gruss hennes

672 von Laufschnecke
cantullus hat geschrieben:Tja, unter Eintopf versteh ich einen Einzylinder, aber da lag ich wohl leicht daneben, ausser das Gerät hat 2 Auslasskrümmer an einem Zylinder, was aber heutzutage sehr ungewöhnlich wäre. Von meinen Mopeds habe ich leider keine Fotos, die ich schnell mal zeigen könnte, die wenigen brauchbaren sind alle in irgendeinem Album drin und seitdem meine Frau mal wieder umgräumt hat, find ich rein gar nix mehr...

wer wird denn hier das Thema verwässern :frown:

Laufschnecke

673 von Hennes
Laufschnecke67 hat geschrieben:wer wird denn hier das Thema verwässern :frown:
Man könnte glatt meinen cantullus versucht von seiner Waage abzulenken:

Lauert die 8 wieder bei Dir?

Bei mir ist sie ja heute morgen - erwartungsgemäss - wieder verschwunden... :hihi:

gruss hennes

674 von erwinelch
Laufschnecke67 hat geschrieben:Hallo alle zusammen,
danke Petra für die tröstenden Worte. Komme nämlich von meinem Laktattest inc Sauerstoff...äh weiß nicht wie das heißt...zurück und muß mich mal trösten lassen. Zuerst die positiven Dinge. Meine anaerobe Zone fängt bei einem Puls von 165 an. Meine max. Sauerstoffaufnahme liegt bei 4,3mg (125% weit über Durchschnitt meines Alters, sogar noch über den Männern :confused: ) und nun das was mich den ganzen tag depriemiert. Ich bin und werde keine gute Läuferin :motz: Trotz meiner o.g. guten Werte drück sich dass durch mein Gewicht. Selbst wenn ich 10kg abnehme werde ich die 10km um die 52min laufen. Sind natürlich nur statistische und theoretische Werte aber es zieht ein ganz schön runter, jetzt wo ich so einigermaßen in Tritt komme. Auf meine Frage hin was ich denn sonst für Ausdauersport machen sollte, wo Leistungssteigerrung bestehen könnte, meinte er Inliner, Fahrradfahren oder später mal Traithlon (läuft man da nicht auch :tocktock: ). Ok besser als nix oder krank zu sein.
Nun muß ich wohl an meinem Sport feilen und werde wohl Bestzeiten vergessen können aber weiterlaufen werde ich trotzdem noch, sei es nur aus Spaß an der Freude

Gruß
Laufschnecke(zum speed nicht geeignet :sauer: )
:hallo: Laufschnecke,

zwei Fragen:

1. wer erzählt dir diesen Quatsch?

2. warum glaubst du das?

52:00 ist ne 5:12. Es ist so ungefähr ein Jahr her, da war ich unglaublich stolz auf mich als viel zu dicker Elch überhaupt erstmal eine Stunde am Stück "laufen" zu können. Irgendwann, so im Juni/Juli hat dann sogar die Stunde für den Zehner gelangt. Mitte Oktober waren´s dann 48:27 oder so, Anfang November eine knappe 47. Im Moment sollte zumindest eine 45 drin sein. Ganz am Anfang lag mein Trabtempo so bei knappen 7 Minuten. Die Vorstellung dauerhaft wirklich viel schneller laufen zu können, war mir ungefähr genauso fern wie die Sonne von der Erde. Und jetzt? Ein Trainingsjahr und gute 2500-3000 KM später und - sofern alles gut geht - werde ich näxten Sonntag 5:20 laufen. Und zwar genau 42,195 mal hintereinander. Was will ich damit sagen? (Außer natürlich mich für meinen Trainingsfleiß zu loben)? Mit dem richtigen Training geht so unglaublich viel. Es kommt halt darauf an, daß das Traning richtig strukturiert ist. Und wenn ich schneller werden will, muß ich Tempo üben. Das allerdings kann wehtun. Das muß dir klar sein. Allein ein "ich wäre gerne schneller" reicht nicht...

Wenn du das willst, dann schaffst du das auch.

:hallo:
der dicke ELch

675 von cantullus
Das Luder bekam heute eine Auszeit, vielleicht merkt sie sich das.

676 von erwinelch
cantullus hat geschrieben:Das Luder bekam heute eine Auszeit, vielleicht merkt sie sich das.
Oh ja, und wie. Ganz unbedingt. Mißachtung ist das schlimmste, was mann dieser Mistbrut antun kann.

:teufel:
der dicke Lügengudrun-Ignorier-Elch

677 von Hennes
erwinelch hat geschrieben:Oh ja, und wie. Ganz unbedingt. Mißachtung ist das schlimmste, was mann dieser Mistbrut antun kann.
He, redet nicht so über meine liebe Freundin :love: sonst jibbbet :kloppe:

gruss hennes

678 von cantullus
Freundin? Lieb?
Naja, du hast halt einen etwas anderen Geschmack

679 von foto
pedinordschnecke hat geschrieben:hallo cantullus,
ich bin stolze besitzerin einer schwarzen hornisse. honda hornet 600s,
:hihi:

:daumen:

Hond CBR 600... :bounce:

Viel Spass beim fahren. :hallo:

680 von erwinelch
Hennes hat geschrieben:He, redet nicht so über meine liebe Freundin :love: sonst jibbbet :kloppe:

gruss hennes
Opportunist. :klatsch:

681 von Laufschnecke
erwin
er hat sich dieses Urteil anhand meiner geballten Faust (zu Beginn) gemacht. Seine Faust war mit seinen 1,97m nicht viel größer und hat die klassische Läuferfigur. Läuft auch selbst aktiv aber mit seinen 62 nicht mehr so krass.
Ich probiers trotzdem weiter, zumal ich zum Inlinern knappe 20min Fahrt hätte, die mir schon wieder 3km Laufstrecke bietet. Hab natürlich für meinen morgigen Lauf wenig Motivation aber was solls.

682 von pedinordschnecke
foto hat geschrieben: :daumen:

Hond CBR 600... :bounce:

Viel Spass beim fahren. :hallo:
hallo, dann sind unsere "fahrgestelle" ja quasi baugleich, was?
:daumen: gute wahl.
dir auch gute fahrt!
petra
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

Hallo liebe Kilokiller-/innen

683 von pedinordschnecke
Ich bin heute 30 min gejoggt. Ist das nicht der Hit? Ich bin völlig von den Socken. Die Asthmasaison ist beendet, die Laufsaison ist eröffnet. Und diesen Umstand feiere ich jetzt mit einem Glas Rioja. Dem ersten seit einem Monat. Hicks. Das heisst - hicks -dass ich schon voll bin, wie sonst was. Aber hicks. Isdochallesegal. Hauptsache ich kann wieder sauf...äh...laufen....ich freu mich wie Hulle. Wie sonst was. Kann gar nicht beschreiben, wie happy ich heute war. Ich war langsam. Aber ich war unterwegs. Ne halbe Stunde. So 30 Minuten am Stück. Hicks. Und nu muss ich wohl erst mal weiter feiern. Juchhhhuuuuu! Das Laufen hat mich wieder. Wo ist der Stammtisch?
Hicks.
:tocktock: Jawoll.
:zwinker4:
Aber nach drei Monaten Zwangspause ist das sicherlich verständlich.
Also - ich bin wieder da.
Petra :hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

684 von apple-pie
Sonst alles ok? Das make-up hält?

Hallo.

685 von pedinordschnecke
Hab mir mal die Mühe gemacht, mir Deine Beiträge anzuschauen, weil ich hier momentan nicht so viel unterwegs bin und Du mir daher noch unbekannt warst..
Nu is alles klar. :hihi: Nur fürs Protokoll - ich trage kaum Makeup und wenn schon gar nicht, wenn ich laufen gehe. Was ich mich ernsthaft frage: Was ist hier Dein Auftrag? :confused: Aber ich werds machen, wie immer, wenn ich jemanden begegne, der mit a.. anfängt und mir irgendwie "unheimlich" ist: Ignoriermodus an. Schönes Leben noch!
Hicks. :hallo:
:hihi:
Petra
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

686 von mrsmerian
pedinordschnecke hat geschrieben:Und diesen Umstand feiere ich jetzt mit einem Glas Rioja. Dem ersten seit einem Monat. Hicks. Das heisst - hicks -dass ich schon voll bin, wie sonst was. Aber hicks. Isdochallesegal. Hauptsache ich kann wieder sauf...äh...laufen....ich freu mich wie Hulle. Wie sonst was.
Hicks.
*g* Dito. :prost: :mahlzeit: Feiere was anderes, aber bin auch nach einem halben Glas angetüncht "Du lallst nach dem ersten Schluck schon, wahnsinn!" Danke ;) also ich hab jezt drei halbe Gläser (Shiraz Cabernet Sauvignon) und fange an Unsinn zu reden (Stufe II) :D Es folgen aufgerissene Augen (stufe III), ein hängendes Augenlid (Stufe IV) und Verlust der Muttersprache (Alarmstufe ;) ) aber aus dem Alter bin ich eigentlich raus und höre deshalb jetz auf.

Ich hab heute nochmal knapp 23 km geschafft aber es wäre kein einziger Schritt mehr möglich gewesen. -- Ich hab also gleich wieder gesündigt, nicht nur der Wein, viel mehr und viel schlimmere Sachen!
Hicks.

Missus.
21.05.2010 -- Abendvolksl. Heckershausen, 10km -- 56:14,8
02.07.2010 -- Nachtmarathon Marburg HM -- 2:10:01,8
07.08.2010 -- 17. Brückenlauf Goßfelden, 10km -- 56:54

Bild
Bild

cheers missus!

687 von pedinordschnecke
23 km???? :geil: Du haust mich echt vom Hocker!!!! Da hast Du Dir das Weinchen oder auch die Weinchen aber so was von verdient!!!! Finde das total beeindruckend.
Wow!!!! :daumen:
Drück Dich. :hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

688 von Trixie
23 km? Ich fall nach der Hälfte schon um und schnappe nach Luft :kruecke:
Bild

689 von Laufschnecke
23km nicht schlecht :daumen: Wollte in meiner "zweiten" Heimat ein Reg-Lauf machen aber es regnete Strippen. Jaaa, ich weiß ich bin ein Weichei. :peinlich: Morgen ist hier eh Großbaustelle, wo man keine ruhige Minute hat, da kann ich es nachholen. :nick:

Gruß
Laufschnecke

690 von mrsmerian
Hhuhu, eine schon wieder *hicks* angedüdelte Missus dankt für euer Lob :) Also, ich muss das aber relativeren, ich bin nämlich die letzten drei km fast uaf der Stelle getappelt und hab einen Buckel gemacht :D
Ja und ich hab in den vergangenen 24 Stunden allein eine ganze Torte gefressen... das sind etwa 1600 Kalorien gewesen und etwa 80 gr Fett... zusätzlich natürlich die normalen Sachen wie Frühstück etc. ;) Tja, da war das Ganze sozusagen umsonst... Und dazu noch der Wein, immerhin eine dreiviertel Flasche in demselben Zeitraum... Ach ja. *träum* ich hab echt einen im Tee. *g*

Also ab morgen versuche ich dann wieder artig zu sein, was das Essen angeht und der restliche Wein... kommt in den Ausguss.

Ach, und wenn es regnet kann man ruhig zu Hause bleiben. Am letzten Montag bin ich in einen üblen Hagelschauer gekommen und mein "langer" Lauf wurde zur Tempoeinheit, mit Versagen am Ende, (klar, es ist ja ein langer Lauf... da rennt man nicht in der MItte los wie von der Terantel gestochen...) und durch und durch nass... also alles von Kopf bis Fuss. :klatsch: Ganz eklig. Da muss man auch mal die Beine hochlegen und faul sein können. Meine bescheidene Meinung. Immerhin verdienen wir kein Geld mit der Lauferei. :nick:

Nochmal Hicks und das wars dann für die nächsten drei Monate wieder.

Missus. (Nächstes mal normal, versprochen.)
21.05.2010 -- Abendvolksl. Heckershausen, 10km -- 56:14,8
02.07.2010 -- Nachtmarathon Marburg HM -- 2:10:01,8
07.08.2010 -- 17. Brückenlauf Goßfelden, 10km -- 56:54

Bild
Bild

691 von pedinordschnecke
Hi, Du kannst lallen wie Du willst - für mich bist Du die Heldin! :D :daumen:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

692 von Studio500
nachdem ich in den letzten wochen nicht wirklich viel unterwegs war und sich auch sonst nicht viel gewichts-technisch getan hat, probier ich es jetzt mit der brechstange! vll nicht gerade die beste möglichkeit, aber da ich im moment vor lauter lernen nicht zum laufen komme, ich aber trotzdem dem wunschgewicht näher kommen will, wird es jetzt halt so probiert... in 2wochen kann ich wieder mehr laufen, dann wird wieder "normal" gegessen und der höhere kcal-verbrauch durchs laufen reingeholt!

gruß
first run: 06-01-2008
Bild

work in process...

693 von pedinordschnecke
Hi, manchmal braucht der Körper auch ne Auszeit vom Abnehmen. Mach doch Refeedtage. Versuch nicht so zu übertreiben, nur essen wenn Du Hunger hast. Keine übertriebenen Süssigkeitenmengen und dann in zwei Wochen gehts weiter.....viel Erfolg.
:hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

694 von pedinordschnecke
Ich hab übrigens festgestellt, dass mein Stoffwechsel wieder anläuft. Nicht nur, dass ich Hunger habe, nein, ich spüre wie mein Gewicht langsam sinkt......sehr schön! :D Betonung liegt gerade allerdings auf langsam. Aber ist okay. Besser langsam und dauerhaft als schnell und Jojo.
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

695 von MarionR
Studio500 hat geschrieben:nachdem ich in den letzten wochen nicht wirklich viel unterwegs war und sich auch sonst nicht viel gewichts-technisch getan hat, probier ich es jetzt mit der brechstange!
Ich schenk dir meinen Erkältungsvirus :teufel: . Appetit im Keller und wenn ich vom Essen sowieso nichts schmecke und es maximal im Hals brennt kann ich es auch gleich bleiben lassen. Also zehre ich vom Winterspeck...
-1,7kg in 6 Tagen finde ich gut :nick: , manchmal kann ich der Seuche auch was positives abgewinnen.

fiese Grüße :wink: ,
Marion

696 von Studio500
nee... das zeug kannste behalten :hihi:
2 wochen vor meiner abschlussprüfung kann ich sowas ganz und gar nicht gebrauchen ;)

@pedinordschnecke
was sind denn bitte refeed-tage? :confused:
ich will keine super-duper-20-kg-diät machen und einen was weiß ich wie hohen aufwand betreiben!
ich bin 1,93! habe weihnachten bei 92,5kg angefangen auf die ernährung zu achten und habe ich jetzt bei 87-88 eingependelt... ziel ist jetzt erstma eine 85! mehr solls gar nicht sein ;)

gruß :daumen:
first run: 06-01-2008
Bild

work in process...

697 von Norben
Studio500 hat geschrieben:nee... das zeug kannste behalten :hihi:
2 wochen vor meiner abschlussprüfung kann ich sowas ganz und gar nicht gebrauchen ;)

@pedinordschnecke
was sind denn bitte refeed-tage? :confused:
ich will keine super-duper-20-kg-diät machen und einen was weiß ich wie hohen aufwand betreiben!
ich bin 1,93! habe weihnachten bei 92,5kg angefangen auf die ernährung zu achten und habe ich jetzt bei 87-88 eingependelt... ziel ist jetzt erstma eine 85! mehr solls gar nicht sein ;)

gruß :daumen:
Auf jeden Fall drück ich dir die Daumen für die Prüfung. Die 2-3 Kilo wirst du auch danach noch runterkriegen.

LG Norbert :daumen:
Der Mensch kann was er will, wenn er will was er kann
chinesische Weisheit

698 von pedinordschnecke
Hallo. Refeedtage sind Tage an denen man mehr Kalorien aufnimmt, um den Stoffwechsel nicht in den "Notzeitenmodus" zu fahren. D.h. dass es ganz okay ist ab und an mal über die Stränge zu schlagen. Aber wenn Du nicht willst....pftt......
Viel Erfolg beim Feintuning. 2-3 kg sollten zu schaffen sein!
:hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

699 von Norben
pedinordschnecke hat geschrieben:Hallo. Refeedtage sind Tage an denen man mehr Kalorien aufnimmt, um den Stoffwechsel nicht in den "Notzeitenmodus" zu fahren. D.h. dass es ganz okay ist ab und an mal über die Stränge zu schlagen. Aber wenn Du nicht willst....pftt......
Viel Erfolg beim Feintuning. 2-3 kg sollten zu schaffen sein!
:hallo:
Mußt nicht so streng sein Petra, wenn er den Prüfungsstreß hinter sich hat wird er das auch in Angriff nehmen :zwinker4: .

LG Norbert
Der Mensch kann was er will, wenn er will was er kann
chinesische Weisheit

700 von pedinordschnecke
Norben hat geschrieben:Mußt nicht so streng sein Petra, wenn er den Prüfungsstreß hinter sich hat wird er das auch in Angriff nehmen :zwinker4: .

LG Norbert
Hi, Norben. Streng? Peitsch! Ich? Peitsch, peitsch!
Nö.
Außerdem hab ich ihm doch "verkauft", dass es okay ist, mal Fünfe gerade sein zu lassen. Kann da nix von strenger Diät entdecken. Prüfungsstreß kann ich auch nur mit angemessener Schokoladenration überstehen. Das sind mildernde Umstände!
Bist Du noch bei foodplaner? Ich hab mir die PremiumMitgliedschaft gegönnt und finde das sehr interessant. Krieg jetzt analysiert welche Nährstoffe in meiner Ernährung fehlen und so weiter. Hilft mir ein bisschen auf gesunde Ernährung zu achten. Und dabei weiterhin abzunehmen.
:hallo:
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!
Gesperrt

Zurück zu „Foren-Archiv“