Wie trainieren (2km unter 10 min)?

Hallo!

Wollte mich bei allen für ihre Tipps bedanken. Hatte heute Aufnahmeprüfung und bin die 2 km in 08:53 min gelaufen. Ist für euch sicher keine Topleistung, für mich ist sie grandios und ich bin überglücklich.

Auch der Rest der Aufnahmekriterien wurde mit sehr guter Leistung (nirgends eine Zitterpartie *g*) bestanden!

Danke nochmal für die Tipps!

Jetzt heißts Ergometer trainieren für ein Belastungs EKG am Rad, aber auch das sollte machbar sein, der Wille ist Gott sei Dank ungebrochen und steigt mit jeder Stufe des Aufnahmeverfahrens!

MfG

Mensch, da schau her, eine Rückmeldung - find ich klasse! Danke!

Und - herzlichen Glückwunsch zum bestandenen Test!

ciao,
ZebraLady

Prima, herzlichen Glückwunsch! Man sieht, dass es dein Wille ist, die Tests zu bestehen.

hallo ich bin 15 und bin sportlich laufen ist zwar nicht so mein thema aber wir haben heute 6.5 km und 2 km lauf in der schule gehabt und die 6.5 km hab ich in 29 min geschaft und danach die 2 km locker in 7 .13

Hallo!

Weiß zwar nicht was mit dein Beitrag sagen soll aber: schön für dich *g* Damals in meinen Schulzeiten war eine schnellere Zeit auch kein Problem für mich, aber das ändert sich halt mit den Prioritäten im Leben.

Laufen ist nicht meins, vor allem seit einem Oberschenkelbruch mit 11 und den damit verbundenen Problemen in den Bändern.

Ich mach lieber Sport am Rad bzw. am Rudergerät.

mmarco08 hat geschrieben:hallo ich bin 15 und bin sportlich laufen ist zwar nicht so mein thema aber wir haben heute 6.5 km und 2 km lauf in der schule gehabt und die 6.5 km hab ich in 29 min geschaft und danach die 2 km locker in 7 .13

sykra hat geschrieben:Hallo!

Weiß zwar nicht was mit dein Beitrag sagen soll aber: schön für dich *g* Damals in meinen Schulzeiten war eine schnellere Zeit auch kein Problem für mich, aber das ändert sich halt mit den Prioritäten im Leben.

Laufen ist nicht meins, vor allem seit einem Oberschenkelbruch mit 11 und den damit verbundenen Problemen in den Bändern.

Ich mach lieber Sport am Rad bzw. am Rudergerät.

Man verseht die Jugend nicht mehr , schön das Du die Prüfungen alle so gut bestanden hast.

Schade das Laufen nicht deine Sportart ist

Viel Spaß bei der Feuerwehr


Gruß

Thorsten

Djävul-Löpare hat geschrieben: Schade das Laufen nicht deine Sportart ist

Viel Spaß bei der Feuerwehr


Gruß

Thorsten

Danke für Eure Glückwünsche!

Laufen hat mir, umso mehr ich es betrieben habe, immer mehr Spaß gemacht, aber seit meinem Unfall knacks mein Sprungelenk bei größerer Laufanstrengung. Dies ist zwar mit keinen sonderlichen Schmerzen, solange die Strecke unter 12 km bleibt, verbunden, allerdings ist es ein komisches Gefühl.

Und irgendwer muss der Rad- und Ruderindustrie ja auch zu ihrem Geld verhelfen *g*

MfG