27. Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon (26.10.2008)

Bin auch dabei.
Zeit um 3:15
Start Nr. 6639
Gruß
Helmut

Habe dich mal in der Liste aufgenommen

Gruß Horst

Starterliste

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub... ..
b11856.............................3:15................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................sub 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankommen
miatara............................3:3x...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner, .............sub 3:12
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizieller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight,.................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni,..............................sub 4

Habe mich nun endlich für Frankfurt und gegen den Roentgenlauf entschieden.
Allerdings wird Frankfurt ein Genuss- und Trainingslauf für KiLL50 Anfang Nov. in Hildesheim.

Grüße
Michael


a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub. .. ..
b11856.............................3:15. ...............................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf...........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..............................StartNr. 6530
Midnight-Runner, .............sub 3:12
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight,.................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni,..............................sub 4

Habt Ihr euch auf der Homepage (Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon: Home) mal das Streckenvideo angeschaut ? In dem Tempo müsste man den Kanten mal laufen können ...


Grüsse

Sascha

Ich freue mich auf Euch! Ich werde wieder puschelnd an der Strecke stehen, wenn nichts dazwischen kommt.

Ich aktualisiere mal kurz meinen Datensatz:

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub. .. ..
b11856.............................3:15. ...............................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf...........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

LG
Andre

Uh, es gibt ja schon die Startnummern. Dann setz ich meine auch mal dazu.

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub. .. ..
b11856.............................3:15. ...............................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... .............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf..........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4...............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

MidnightRunner hat geschrieben:Ich aktualisiere mal kurz meinen Datensatz:

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub. .. ..
b11856.............................3:15. ...............................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf...........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

LG
Andre

Andre warum machst Du Dich 3 Minuten schlechter ? In Frankfurt hast Du es nicht so heiß wie in Düsseldorf und kannst diese Marke sicherlich erreichen.
Grüsse
Roland

Hi zusammen,

bin auch wieder angemeldet. Soll mein zweiter Marathon werden... war letztes Jahr in FFM mein erster... allerdings mache ich schon seit 6 (!) Wochen Lauf-Zwangs-Pause weil Verdacht auf Muskelfaserriss im Oberschenkel :(

Echt frustrierend und ich hab immer noch Schmerzen. Wenn ich in den nächsten zwei Wochen nicht komplett schmerzfrei bin, sehe ich für den Start schwarz. Zielzeit iss daher eh hinfällig...

Aber Gesundheit geht vor und dann greif ich eben nächstes Jahr wieder an. Noch hab ich aber ein kleines bisschen Resthoffnung und versuch mich mit Aquajogging fit zu halten. Auch wenn das total öde iss...

Schöne Grüße,
bibee

Ich werde mich nach 5 Jahren auch wieder mal auf eine 42,195km-Strecke wagen und peile irgendwas zwischen 3:30 und 3:50 an...was realistisch ist muss ich erstmal bei den kommenden langen Läufen erkunden...

bibee hat geschrieben:Hi zusammen,

bin auch wieder angemeldet. Soll mein zweiter Marathon werden... war letztes Jahr in FFM mein erster... allerdings mache ich schon seit 6 (!) Wochen Lauf-Zwangs-Pause weil Verdacht auf Muskelfaserriss im Oberschenkel :(

Echt frustrierend und ich hab immer noch Schmerzen. Wenn ich in den nächsten zwei Wochen nicht komplett schmerzfrei bin, sehe ich für den Start schwarz. Zielzeit iss daher eh hinfällig...

Aber Gesundheit geht vor und dann greif ich eben nächstes Jahr wieder an. Noch hab ich aber ein kleines bisschen Resthoffnung und versuch mich mit Aquajogging fit zu halten. Auch wenn das total öde iss...

Schöne Grüße,
bibee

Wünsche dir gute Besserung. Es wird schon wieder.

hofnarr74 hat geschrieben:Ich werde mich nach 5 Jahren auch wieder mal auf eine 42,195km-Strecke wagen und peile irgendwas zwischen 3:30 und 3:50 an...was realistisch ist muss ich erstmal bei den kommenden langen Läufen erkunden...

Habe dich mal in der Liste aufgenommen.

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15.................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30.................................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf..........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4
hofnarr74..........................
Karsti................................sub 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x.................................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4...............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizieller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

RolandGLA hat geschrieben:Andre warum machst Du Dich 3 Minuten schlechter ? In Frankfurt hast Du es nicht so heiß wie in Düsseldorf und kannst diese Marke sicherlich erreichen.
Grüsse
Roland

Mift, hat es doch jemand bemerkt? Aber zu sub 3:15 gehören ja viele mögliche Zeiten. Bei den 3:12 muss schon alles passen und ich weiss nicht, ob ich ein so gutes Training hinbekomme, wie im Frühjahr. Jetzt warten viel zu viele nette Wettkämpfe auf mich. Da hoffe ich, die Konzentration auf das wichtige Ziel hinzubekommen.

Lass uns zusammen in Köln mal die sub90 beim HM versuchen. Wenn ich das schaffe, kann ich die 3:15 auch klarer unterschreiten.

Gruß
Andre

Bin auch dabei und laufe auf sub 3:45

Gruß

Rallek

robman hat geschrieben:


a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15.................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30.................................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf..........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4
hofnarr74..........................
Karsti................................sub 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x.................................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Rallek..............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4...............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizieller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

Bin jetzt auch angemeldet. Vorbereitung beginnt.

Viele Grüße,

Norbert


a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4/Trainingslauf..........Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ................................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 .............................StartNr. 8289
Rallek..............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4...............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4

Zielzeitänderung bei Bio Runner

Gruß Horst

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf.....Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................sub 3:00
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankommen
miatara............................3:3x. ...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf.....Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................sub 3:00
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankommen
miatara............................3:3x. ...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

coldfire30 hat geschrieben: (Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon: Home) mal das Streckenvideo angeschaut ?

Huch - wie sentimental!!! Es ist erstaunlich an wie viele Kleinigkeiten der Strecke man sich nach Jahren noch erinnern kann. So nach dem Muster: " da hat es nach Bratwurst gerochen"...." da musste ich pinkeln" oder " da hat doch einer locomotive breath mit der Gitarre gespielt"....

Gruss Sigi - Marathon-Träumer

Hallo zusammen,
nach den Allgäuer Schlössern will ich hohe Bankentürme sehen und auf dem roten Teppich ins Ziel laufen....

LG, Michael

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf.....Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15..........................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

So liebe Mitläufer,

habe mal meine Startnummer hinzugefügt, am Zeitziel hat sich nichts geändert, ich will unbedingt den Lupert 42,195 Kilometer ganz nah von hinten sehen .


a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................sub 3:00............................Startnr.6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartNr. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.............................StartNr. 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

Gruß

Karsten

So, mein Papa macht auch mit.

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.............................StartNr . 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Papa von Nugget..............sub 3:40
Plankton..........................sub 3:10 ?
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

Greetings,
Lisa

MidnightRunner hat geschrieben:Mift, hat es doch jemand bemerkt? Aber zu sub 3:15 gehören ja viele mögliche Zeiten. Bei den 3:12 muss schon alles passen und ich weiss nicht, ob ich ein so gutes Training hinbekomme, wie im Frühjahr. Jetzt warten viel zu viele nette Wettkämpfe auf mich. Da hoffe ich, die Konzentration auf das wichtige Ziel hinzubekommen.

Lass uns zusammen in Köln mal die sub90 beim HM versuchen. Wenn ich das schaffe, kann ich die 3:15 auch klarer unterschreiten.

Gruß
Andre

Jau, können wir gerne in Köln versuchen! Wenns nicht klappt auch nicht tragisch Im Moment läuft es bei mir mal prima, mal katastrophal. Was momentan auf dem HM drin ist - keine Ahnung. Aber für Ausdauer habe ich im Urlaub viiiiel gemacht 105 km in der Woche

Ich bin auch dabei. Hab´mich gestern spontan angemeldet.

Sigi


[quote="robman"]Habe dich mal in der Liste aufgenommen

Gruß Horst
Starterliste

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub... ..
b11856.............................3:15................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................sub 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankommen
miatara............................3:3x...............................StartNr. 6530
Midnight-Runner, .............sub 3:12
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10 ?
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizieller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight,.................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni,..............................sub 4
taube.sauer....................sub 4:45 Startnr 8572

Kleine Ergänzung in der Liste.


Starterliste

a-l-e-x...............................sub 4 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub. .. ..
b11856.............................3:15. ...............................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ............................Startnr. F1773
Bio Runner Rolf.................sub 4
BlackBetty
Coldfire30........................ um die 4 ..........................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)
DerC.................................sub 3
ForrestGump
grunge_e_nut...................sub 4
Karsti................................su b 3
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..............................StartNr. 6530
Midnight-Runner, .............sub 3:12
meli-läufer........................sub 3
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Plankton..........................sub 3:10.........................StartNr. 5486
rhoischnooke...................sub 3
robman,...........................sub 4..............................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight,.................... sub 3:15..........................Startnr 5131
vonni,..............................sub 4
taube.sauer....................sub 4:45 Startnr 8572

taube.sauer hat geschrieben:Ich bin auch dabei. Hab´mich gestern spontan angemeldet.

Sigi

Plankton hat geschrieben:Kleine Ergänzung in der Liste.

Hallo Ihr beiden. Ihr habt die falsche Liste kopiert. Die aktuellste war von Nugget. Vielleicht kann das noch mal jemand korrigieren? Ich habe gerade keine Zeit dazu.

Gruß
Andre

Starterliste

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.............................StartNr . 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Papa von Nugget..............sub 3:40
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

Plankton hat geschrieben:Starterliste

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.............................StartNr . 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Mutter von Nugget...........sub 3:45
Papa von Nugget..............sub 3:40
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )

Super!

Gruß
Andre

So habe die Liste mal Sortiert

Gruß Horst

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
Midnight-Runner..............sub 3:15.............................StartNr . 5122
meli-läufer........................sub 3:00
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00

bin auch dabei

sub 03:20

...... und die Streckenkarte 2008 ist nun auch offiziell veröffentlicht, bin gespannt wie die ersten Kommentare dazu ausfallen.

taunusjogger hat geschrieben:...... und die Streckenkarte 2008 ist nun auch offiziell veröffentlicht, bin gespannt wie die ersten Kommentare dazu ausfallen.

nichts dran auszusetzen

taunusjogger hat geschrieben: bin auch dabei

sub 03:20

...... und die Streckenkarte 2008 ist nun auch offiziell veröffentlicht, bin gespannt wie die ersten Kommentare dazu ausfallen.

Ist die Strecke identisch zu 2007 oder gab es Änderungen ? Ich hab die 2007'er nicht mehr als Vergleich zur Hand

Grüsse

coldfire30 hat geschrieben:Ist die Strecke identisch zu 2007 oder gab es Änderungen ? Ich hab die 2007'er nicht mehr als Vergleich zur Hand

Grüsse

...die Streckenführung ist im Innenstadtbereich verändert worden.
Zum Vergleich der Streckenplan2007

coldfire30 hat geschrieben:Ist die Strecke identisch zu 2007 oder gab es Änderungen ? Ich hab die 2007'er nicht mehr als Vergleich zur Hand

taunusjogger hat geschrieben:...die Streckenführung ist im Innenstadtbereich verändert worden.
Zum Vergleich der Streckenplan2007

Ja - neu ist die Schleife ueber Senckenberganlage und Bockenheimer Landstrasse (km 5 und 6), dafuer ist das Stueck zurueck von der Messe ueber Friedrich-Ebert-Anlage und Mainzer Landstr. (letztes Jahr km 8 und 9) weggefallen. Die Strecke ist dadurch abwechslungsreicher geworden, denn ueber das weggefallene Wegstueck kommt man ja trotzdem noch dreimal.

Die Senckenberganlage muesste allen Chase-Laeufern bekannt sein; dort etwa vor dem Senckenbergmuseum ist das Ziel des Chase-Laufs.

Gruss,
Katrin

Ich bin am Wochenende in mich gegangen und habe mich aus diversen Gründen dazu entschlossen, in Frankfurt nicht an den Start zu gehen. Daher trage ich mich hier aus. Allen anderen viel Glück und Erfolg in Mainhatten.

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00

Gruß
Andre

Schade, aber du wirst wohl deine Gründe haben!

MidnightRunner hat geschrieben:Ich bin am Wochenende in mich gegangen und habe mich aus diversen Gründen dazu entschlossen, in Frankfurt nicht an den Start zu gehen. Daher trage ich mich hier aus. Allen anderen viel Glück und Erfolg in Mainhatten.

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................sub 4:30 wäre ein Traum
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00

Gruß
Andre

BlackBetty hat geschrieben:Schade, aber du wirst wohl deine Gründe haben!

Das ist ja nett!

Der Hauptgrund ist eigentlich der, dass ich mich im Moment für das Ziel Marathon sub 3:15 nicht motivieren kann. Das hat mit der Trainingsarbeit zu tun aber auch damit, dass aus meiner Erfahrung damit das Jahr gelaufen sein wird. Das ist es mir dann nicht wert und ich konzentriere mich dafür mehr auf andere Schallmauern auf kürzeren Strecken, die endlich überwunden werden wollen, bzw. denen ich näher kommen möchte.

Gruß
Andre

@Roland
Köln-HM-sub90 bleibt natürlich mehr denn je ein Ziel!

Booh, seid ihr alle schnell. Unglaublich. Ich trag mich trotzdem mal ein.

Wünsche allen viel Spass und Erfolg.



a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................sub 4:30 wäre ein Traum
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
FastNewRunner...............sub 3:30...(Marathondebüt).............StartNr. 6112

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................sub 4:30 wäre ein Traum
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
FastNewRunner...............sub 3:30...(Marathondebüt).............Start Nr. 6112
taunusjogger...................sub 3:20

@taunusjogger

Wir sehen uns dann am Sonntag zum langen Lauf. Vielleicht überlege ich mir´s ja noch und laufe in Frankfurt doch mit.

doncristobal hat geschrieben:@taunusjogger

Wir sehen uns dann am Sonntag zum langen Lauf.

geht klar

doncristobal hat geschrieben:@taunusjogger
Vielleicht überlege ich mir´s ja noch und laufe in Frankfurt doch mit.

au ja, einen PACEMAKER kann ich immer gebrauchen

taunusjogger hat geschrieben:geht klar



au ja, einen PACEMAKER kann ich immer gebrauchen

Nee, wenn dann sub3

Hallo an alle,

ich hab mich auch mal angemeldet, weiß aber noch gar nicht, wie und was ich laufen will.
Hängt davon ab, wie ich dann (noch) in Form bin.

MidnightRunner hat geschrieben:Der Hauptgrund ist eigentlich der, dass ich mich im Moment für das Ziel Marathon sub 3:15 nicht motivieren kann. (...)

Och wie schade, das wär vielleicht ein Ziel gewesen, gemeinsam unter 3:15 reinzukommen.

MidnightRunner hat geschrieben:Köln-HM-sub90 bleibt natürlich mehr denn je ein Ziel!

Ha! In Köln werd ich auch laufen, vielleicht treffen wir uns ja dann mal.
Aber da werd ich langsam machen, da ich einige Leute aus meiner Firma begleite.

oLi

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................sub 4:30 wäre ein Traum
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Melrose............................sub 3:10
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
oLi
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
FastNewRunner...............sub 3:30...(Marathondebüt).............Start Nr. 6112
taunusjogger...................sub 3:20

So, habe mich gestern abend auch endlich angemeldet. Ziel erstmal konservativ sub 3:10 - mal schaun, was der HM am 21.09. in Neu-Isenburg bringt.

Bin seit gestern mit dabei:

a-l-e-x...............................sub 4:00 (Pacemaker für Sven)
Angelika............................sub
b11856.............................3:15. ................................StartNr. 6639
BadArolsen.......................4:30... ..............................Startnr. F1773
bibee................................
Bio Runner........................sub 3:45
BlackBetty.........................sub 4:30 wäre ein Traum
Coldfire30........................ um die 4:00......................Startnr 4801
cologne_biel_hawaii.........sub 4:00/Trainingslauf......Startnr.7953
cyrano,.............................sub 3:15
Dee-M-Cee, AK 20............3:15 (Marathondebüt)......Startnr. 5059
DerC.................................sub 3:00
Dodger.............................sub 3:30
ForrestGump.....................
grunge_e_nut...................sub 4:00
hofnarr74..........................
Karsti................................su b 3:00............................Startnr. 6489
Kenny1702.......................sub letztjährige Zeit
Laufjoe............................(mit seinem 46ten Marathon)
Lupert..............................2:59 (offizieller Pacemaker)
marax3............................ankomm en
miatara............................3:3x. ..................................StartN r. 6530
meli-läufer........................sub 3:00
Melrose............................sub 3:10
Nugget´s..Mutter............sub 3:45
Nugget´s..Papa..............sub 3:40
Oli.F.................................4-4.15h..(persönlicher wasserträger )
oLi
Plankton..........................sub 3:10...........................StartNr. 5486
Podrunner........................sub3:15 ..........................StartNr. 8289
Rallek...............................sub 3:45
rhoischnooke...................sub 3:00
robman,...........................sub 4:00...........................Startnr 4011 (Marathondebüt)
RolandGLA.......................(offizie ller Pacemaker für Angelika)
Tagrandrenner................sub 4:15 (möglichst nah an 4:00 ran)
taube.sauer....................sub 4:45 ...........................Startnr 8572
Tiger-Chrisi......................sub 4:15 (oder vielleicht auch besser)
upperhight..................... sub 3:15...........................Startnr 5131
vonni...............................sub 4:00
FastNewRunner...............sub 3:30...(Marathondebüt).............Start Nr. 6112
taunusjogger...................sub 3:20

Melrose hat geschrieben:Melrose............................sub 3:10

So, habe mich gestern abend auch endlich angemeldet. Ziel erstmal konservativ sub 3:10 - mal schaun, was der HM am 21.09. in Neu-Isenburg bringt.

Hallo Thomas,

wenn ich mir Deine Umfänge im KM-Spiel anschaue, müsste da doch mehr drin sein...

Vielleicht kann ich für Dich ja den Hasen auf den ersten 30 Kilometern machen. Für 3:10 Stunden ginge das sicher, für sub 3:00 müsste ich u.U. schon ab der zweiten Hälfte abreißen lassen. Aber vielleicht springt für mich trotzdem dabei noch eine gute Zeit raus.
Zu zweit läuft es sich einfach leichter...

oLi

oLi hat geschrieben:Hallo Thomas,

wenn ich mir Deine Umfänge im KM-Spiel anschaue, müsste da doch mehr drin sein...

Vielleicht kann ich für Dich ja den Hasen auf den ersten 30 Kilometern machen. Für 3:10 Stunden ginge das sicher, für sub 3:00 müsste ich u.U. schon ab der zweiten Hälfte abreißen lassen. Aber vielleicht springt für mich trotzdem dabei noch eine gute Zeit raus.
Zu zweit läuft es sich einfach leichter...

oLi

Hallo oLi!

Ich glaube, meine km-Umfänge sind (noch) nicht mein Vorteil (on the long run hoffentlich schon), sondern derzeit eher mein Handicap (siehe meine grottigen Marathons im Frühjahr Pfungstadt, Mainz und Darmstadt). Und einen Hasen für die ersten 30km für sub3 brauche ich eigentlich nicht, eher einen Bremser Die sub3 werde ich definitiv erst versuchen, wenn ich in Neu-Isenburg mindestens eine tiefe 1:25 schaffe. Wenn ich mich sonst an Lupert hänge, oder mit Andreas (meliläufer) die sub3 angehen sollte, würde ich wie immer spätestens ab km 32 verglühen.

Also warum nicht zu zweit angehen (so mit 4:25/27er Pace?)? Finde ich gut!

Melrose hat geschrieben:Und einen Hasen für die ersten 30km für sub3 brauche ich eigentlich nicht, eher einen Bremser

Bremsen kann ich gut. Vor allem auf der zweiten Hälfte, da geht das ganz von allein...

Die sub3 werde ich definitiv erst versuchen, wenn ich in Neu-Isenburg mindestens eine tiefe 1:25 schaffe. Wenn ich mich sonst an Lupert hänge, oder mit Andreas (meliläufer) die sub3 angehen sollte, würde ich wie immer spätestens ab km 32 verglühen.

Na ja. Wenn Du Dich wirklich an die 4:15 min/km hälst, dann glaube ich an die sub3 für Dich.

Also warum nicht zu zweit angehen (so mit 4:25/27er Pace?)? Finde ich gut!

Sollte ich meine 3:10 Std. in Münster schaffen, bin ich in Frankfurt zu jeder Schandtat bereit. Auch sowas wie "Feuerwerk bis km 30 und dann Ausjoggen und Spaß haben."

oLi

oLi hat geschrieben:Auch sowas wie "Feuerwerk bis km 30 und dann Ausjoggen und Spaß haben."

oLi

So wie letztes Jahr in Köln - mit Flugzeug, Fotos und allem, was zu einem Spaß-M dazugehört?

(Hatte ich dieses Jahr in Lorsch bei einem 10er gemacht, den ich 20 Minuten nach einem am Anschlag gelaufenen 5er gespaßjoggt bin - war noch nie so relaxt auf so einer Distanz )

Aha, hier steckt der Mitternachtsrenner also...

MidnightRunner hat geschrieben:Ich bin am Wochenende in mich gegangen und habe mich aus diversen Gründen dazu entschlossen, in Frankfurt nicht an den Start zu gehen. Daher trage ich mich hier aus. Allen anderen viel Glück und Erfolg in Mainhatten.

Ooch, schade! Den hätten wir auch zusammen laufen können, ich habe diese Woche gemeldet.

MidnightRunner hat geschrieben: Der Hauptgrund ist eigentlich der, dass ich mich im Moment für das Ziel Marathon sub 3:15 nicht motivieren kann. Das hat mit der Trainingsarbeit zu tun aber auch damit, dass aus meiner Erfahrung damit das Jahr gelaufen sein wird. Das ist es mir dann nicht wert und ich konzentriere mich dafür mehr auf andere Schallmauern auf kürzeren Strecken, die endlich überwunden werden wollen, bzw. denen ich näher kommen möchte.

Na dann mach mal, ich drücke die Daumen!

Gruß,
Amigo

oLi hat geschrieben:Och wie schade, das wär vielleicht ein Ziel gewesen, gemeinsam unter 3:15 reinzukommen.

Ja, irgendwie hammwa kein Glück uns mal zu treffen. Frankfurt hätte mich sehr gereizt. Ich hatte mich dafür direkt nach dem heissen Düsseldorf-Marathon angemeldet, damit ich recht sicher die 3:15 abhaken könnte. Nun denke ich anders darüber.

oLi hat geschrieben:Ha! In Köln werd ich auch laufen, vielleicht treffen wir uns ja dann mal.
Aber da werd ich langsam machen, da ich einige Leute aus meiner Firma begleite.

Schade, mit RolandGLA hätten wir dann einen sub90-Zug aufmachen können. Im Moment bin ich ganz zuversichtlich, dass es klappt. Die Motivation mit dem gecancelten Marathon ist hoch.

Amigo hat geschrieben:Aha, hier steckt der Mitternachtsrenner also...
*umguck*Wo?
Jau, hier stecke ich. Aber auch nur sporadisch. Dein Training habe ich aber im Blick und bin sehr beeindruckt. Du strengst Dich ja wirklich an, meine Jahresprognosen für Dich wahrzumachen!

Amigo hat geschrieben:Ooch, schade! Den hätten wir auch zusammen laufen können, ich habe diese Woche gemeldet.

Mift! Deswegen habe ich mir die Entscheidung auch nicht leicht gemacht. Hätte mich sehr gefreut.

Amigo hat geschrieben:Na dann mach mal, ich drücke die Daumen!

Danke, danke! Die sub20 habe ich ja schon abgehakt. Am 20.9. möchte ich einen Schritt in Richtung sub 40 machen.

Dir drücke ich für Deinen Marathon die Daumen. Bei dem bleibt es doch, oder?

Liebe Grüße
Andre

Hi,

sind hier außer mir noch ein paar Bekloppte, die am Tag vorher auf der schwäbischen Alb starten wollen?

viele Grüsse,
Alex