Die Generalprobe - 80 km Nachtlauf Karlsruhe

28./29. Juni 2008 - Eine "harte Nuss" erwartet mich Samstagabend in Karlsruhe: 80 Kilometer, davon zwei Drittel im Auf und Ab des nördlichen Schwarzwaldes, zwei bis drei Stunden bei Nacht. Vom letzten Testwettkampf erhoffe ich mir eine gute Zeit und natürlich Erkenntnisse. Die und mehr findest du wie immer hier.

Grüße an alle

Udo

Wie immer schön geschrieben.

Im letzten Jahr konnte ich als Fahrradbegleiter die Strecke mit absolvieren, in diesem Jahr OP-bedingt leider nur als begleitender Autofahrer.


-- Thomas

80 km durch den Schwarzwald?

Darf ich eine Frage stellen? Ich meine: du redest bzw. schreibst ja selber von "Generalprobe" - darf die neugierige Leserin erfahren, wofür du generalprobst?

Sollte es im Bericht drinstehen: dann sorry, dass ich es übersehen habe. Zum wirklich ausführlichen Lesen fehlt mir gerade die Zeit (möchte meine Neugierde aber doch an den Mann bringen), habe also nur flott überflogen (falls ich später dazu komme, werde ich nochmal gründlicher ... vielleicht ... seit ich im Büro nicht mehr in Läuferforen und -seiten rumsurfen kann, verpasse ich viel - am Wochenende hat die gemeine Läuferin dann ja auch wieder anderes zu erledigen ... du verstehst ?) Wie auch immer: Gerne würde ich deine (und andere) langen ausführlichen Laufberichte auch durchlesen - aber leider ist das so eine Sache mit dem Wollen ...

Verrätst du mir trotzdem (sozusagen in abgespeckter Form), was für ein Großereignis ansteht?

U_d_o hat geschrieben: ...
zwei bis drei Stunden bei Nacht.
...

Warum tust du dir das an, nachdem du voriges Jahr Biel so schön abwerten mußtest.
Lauf am Tag, da ist es besser für dich.

Lizzy hat geschrieben:

Darf ich eine Frage stellen? Ich meine: du redest bzw. schreibst ja selber von "Generalprobe" - darf die neugierige Leserin erfahren, wofür du generalprobst?

SCMT-24h-Lauf am 12./13.07. in Berlin

escape hat geschrieben:Warum tust du dir das an, nachdem du voriges Jahr Biel so schön abwerten mußtest.
Lauf am Tag, da ist es besser für dich.

Für einen 24h-Lauf war das schon eine gute Sache, denn bei den 24h wird es evtl. auch dunkel

schrambo hat geschrieben:
Für einen 24h-Lauf war das schon eine gute Sache, denn bei den 24h wird es evtl. auch dunkel

Sorry, ich hab mir jetzt den Quark nich durchgelesen, aber Dunkelheit wurde von ihm disqualifiziert - manche packen es halt nicht ohne äußere Faktoren

Vielen Dank für deine tollen Berichte, die für mich immer auch eine große Motivation sind.

Hallo Udo

mal wieder gut gelaufen und gut geschrieben. Wie immer: Ausführlich und doch interessant.

Wirklich guter Laufbericht - Danke !

80km - Mann o Mann, da darf ich gar nicht dran denken ...

Gruss
Franz

fpuymichl hat geschrieben:80km - Mann o Mann, da darf ich gar nicht dran denken ...

Hallo Franz,

ich hätte vor drei Jahren da auch noch nicht dran gedacht. Wenn man sich an so was ran "arbeitet" und auch sonst die Rahmenbedingungen stimmen - warum nicht? Hart ist so eine Strecke schon, aber auch "scharf" gelaufene 10 Km tun weh. Da leide ich lieber über 80 km - hat man einfach mehr und länger davon

Fürs Lesen und die Antwort: Danke!

Alles Gute

Gruß Udo

Man, was für ein langer Bericht. Wie du dir das nur alles merken kannst.

Respekt, da bin ich mal auf Berlin gespannt.

Ruh dich nun etwas aus, dann kommt das große Jahreshighlight.

Ich wünsche dir viel Glück.

PS:
Hast du nur getrunken oder was anderes auch zu dir genommen (ausser der einen Banane)?

Hallo Udo!

Gratulation zur famosen Zeit und danke für die tolle Geschichte.

Wunderbar ge- und beschrieben, der Tanz der Gefühle über so eine Distanz; rauf und runter, wie die Wegstrecke, die du zurückgelegt hast.

Ich wünsche dir alles Gute für Berlin und drücke ganz fest die Daumen, dass du all deine gesteckten Ziele erreichst.

Liebe Grüße

Wolfgang

Reno hat geschrieben:Hast du nur getrunken oder was anderes auch zu dir genommen (ausser der einen Banane)?

Hallo Reno,

außer dem Stückchen Banane (ein Fünftel vielleicht) hab ich nur Cola, Spezi und Iso (selten) zu mir genommen. Diese Ernährungstaktik hat ganz gut funktioniert. Allerdings war es etwas zu viel Flüssigkeit, darum der "Nothalt" gegen Ende des Laufes. In Berlin werde ich versuchen auch feste Nahrung zu mir zu nehmen, auf jeden Fall Gels.

Schön, dass du's gelesen hast und danke für die Antwort

Alles Gute und genug Zeit zum Laufen

Gruß Udo

wieso generalprobe? was steht denn an?

ach so, hab's gerade weiter oben gesehen: 24h lauf.

war die generalprobe nicht ein wenig zu spät?
trotzdem viel erfolg.

Steeldust hat geschrieben:... Berichte, die für mich immer auch eine große Motivation sind.

Hallo Steeldust,

es freut mich, wenn andere Läufer was von meinem Geschreibsel haben

Dir danke ich fürs Lesen und die Antwort

Alles Gute und viel Spaß und Erfolg bei deinen Unternehmungen

Gruß Udo

Hallo Udo,

danke für den Bericht. Lese immer wieder gerne Deine Berichte - den aber ganz besonders.
Da ich selbst in Remchingen-Singen wohne (ist seit kurzem nun auch ein Begriff für Dich) und ich die Strecken Richtung Jöhlingen und auch Ittersbach als "Hausstrecken" ansehe, habe ich diesen Bericht noch mal um so mehr genossen.

Viel Erfolg bei Deinen weiteren Vorhaben und Gratulation zu dieser tollen Zeit!

Jürgen

Herzlichen Dank für den schönen Bericht. Was für eine großartige Leistung. Jetzt wünsche ich Dir einige ruhige Tage vor Berlin. Erhol dich gut. Ich bin sehr gespannt auf deinen Bericht vom 24h - Lauf. Wenn Du von schweren Verletzungen verschont bleibst, wirst Du es auf jeden Fall. Davon bin ich fest überzeugt. Über 200 km wirst Du laufen - das ist der absolute Hammer.

elcorredor hat geschrieben:Ich wünsche dir alles Gute für Berlin und drücke ganz fest die Daumen, dass du all deine gesteckten Ziele erreichst.

Hallo Wolfgang,

danke, dass du dir die Zeit zum Lesen genommen hast (ich ahne ja wie sehr dein Tageszeitplan dich knechtet) und für die Antwort.

Das Daumendrücken kann ich gut gebrauchen. Das Ergebnis steht und bröckelt natürlich mit der Witterung. Kommt selten vor, aber ich hoffe auf kühles Wetter ohne Sonne ...

Alles Gute und hab Spaß am Laufen

Gruß Udo

Hallo Udo,

mal wieder ein toller interessanter Laufbericht von Dir. Ich drück Dir am Wochenende ganz fest die Daumen und werde auch mal an Dich denken, wenn ich am Samstagabend an einem 10-km-Lauf teilnehmen werde.

Heiß wird es wohl nicht, allerdings sagt wetter.com Regen voraus. Auf jeden Fall bin ich auf den Bericht danach gespannt.

Liebe Grüße und Viel Erfolg!
Chrisi

Mein Tipp an alle, die sagen, dass sie Udos Laufberichte aus Zeitgünden nicht lesen können: Druck sie Euch aus und nehmt sie als Lektüre in der Mittagspause, oder im Schwimmbad, oder Abends vor dem Einschlafen. Die Berichte kommen ja nur wochenweise, da schafft man es schon den einen zu lesen bevor der nächste kommt. Und es lohnt sich auf alle Fälle!!!!

Tiger-Chrisi hat geschrieben:Mein Tipp an alle, die sagen, dass sie Udos Laufberichte aus Zeitgünden nicht lesen können: Druck sie Euch aus und nehmt sie als Lektüre in der Mittagspause, oder im Schwimmbad, oder Abends vor dem Einschlafen. Die Berichte kommen ja nur wochenweise, da schafft man es schon den einen zu lesen bevor der nächste kommt. Und es lohnt sich auf alle Fälle!!!!

Danke für den Tipp, ich häng nämlich ziemlich hinterher mit dem Lesen.

Hallo Udo,

wieder ein toller Bericht von Dir. Vielen Dank für die Impressionen aus meiner alten Heimat. Ich bin im Enzkreis aufgewachsen und manchmal laufe ich dort kürzere Strecken, wenn wir unsere Eltern besuchen.
80 Kilometer mit diesem Profil laufen, das ist für mich unvorstellbar! Und dann noch in dieser Zeit - Riesen- !

Ich drücke Dir ganz fest die Daumen für Berlin!

Gruß
Ralph

Hallo Udo,
danke für den schönen langen Bericht (lange Läufe rufen halt auch nach langen Berichten ). Super Zeit und dann auch noch so viele Fotos, ich sehe, da gibts bei mir noch Entwicklungsbedarf.

Gruss
Wolfgang

Rennrum hat geschrieben:..., da gibts bei mir noch Entwicklungsbedarf.

Hallo Wolfgang,
haben wir den nicht alle, egal auf welchem Level wir laufen?

Ich such mir halt immer wieder neue Herausforderungen oder Ziele.

Ich wünsch dir alles Gute und viel Laufspaß

Gruß Udo

Thestral hat geschrieben:Ich drücke Dir ganz fest die Daumen für Berlin!

Hallo Ralph,

deine Daumen kann ich bestens gebrauchen - so wie ich die Hosen voll hab.

Danke dafür, fürs Lesen und für dein Posting

Gruß Udo

Tiger-Chrisi hat geschrieben:Heiß wird es wohl nicht, allerdings sagt wetter.com Regen voraus.

Hallo Chrisi,

dein Wort in Petrus Gehörgang. Ein bisschen Regen wär nicht schlimm. Wärme deutlich über 20°C würde sich dagegen leistungsmindernd auswirken.

Danke für deine guten Wünsche, die kann ich brauchen

Und danke natürlich auch fürs Lesen und dein tolles Posting

Alles Gute für dich bei deinem 10 km-Lauf

Gruß Udo

mani99 hat geschrieben: Jetzt wünsche ich Dir einige ruhige Tage vor Berlin. Erhol dich gut.

Hallo mani99,

das mit dem Erholen, dem "Tapering" ist so eine Sache. Bei mir stellt sich dann immer das Gefühl ein schwach, schlapp und schlecht vorbereitet zu sein. Ich hoffe es ist bald Samstag 12 Uhr ...

Danke fürs Lesen und die Antwort

Gruß Udo

U_d_o hat geschrieben: das mit dem Erholen, dem "Tapering" ist so eine Sache. Bei mir stellt sich dann immer das Gefühl ein schwach, schlapp und schlecht vorbereitet zu sein. Ich hoffe es ist bald Samstag 12 Uhr ...

Das glaub ich Dir gerne. Uns Anfängern geht das ja schon so. Aber für dieses Riesenunternehmen ist es wohl schon sehr wichtig. Kannst Dich ja hinterher wieder austoben.

Ich habe übrigens Deinen Bericht in "Marathon und mehr" über Husum gelesen (Ein Higlight - auch für UDOesche Verhältnisse). Hab ihn zwar schon gekannt, aber wenn es so richtig in einem Heft steht ist es doch was anderes.

mani99 hat geschrieben:Ich habe übrigens Deinen Bericht in "Marathon und mehr" über Husum gelesen (Ein Higlight - auch für UDOesche Verhältnisse). Hab ihn zwar schon gekannt, aber wenn es so richtig in einem Heft steht ist es doch was anderes.

Hallo mani99,

hab ihn dort auch noch mal gelesen. Hat mir auch gefallen. Ist sicher nicht der Übelste von dem Typ

Dank dir

Gruß Udo

Hallo Udo,

wieder ein toller und fesselnder Bericht .

Jetzt hast du über Monate dein großes Ziel generalstabsmäßig vorbereitet. Nun kannst du nur noch eines tun: Laufen.
Ich wünsche dir den Erfolg, den du dir erhoffst und komme gesund ins Ziel.

Viele Grüße
Anett

Hallo Udo,

also erst mal Hochachtung und Glückwunsch zu Deiner Leistung

Ich hab grad 120 Km Udo am Stück gelesen und muss sagen - einfach Klasse !!!

Machst Du mal ein Buch aus Deinen ganzen Laufberichten ?

Für Berlin wünsch ich Dir alles alles Gute und komm gesund ins Ziel !!

Auf den Laufbericht freue ich mich schon

Grüssle Thomas

Erdbeerkeks hat geschrieben:Nun kannst du nur noch eines tun: Laufen.

Hallo Anett,

ich hab so ein komisches Gefühl in der Magengegend ... hoffentlich geht's bald los.

Danke für deine guten Wünsche

Danke auch für die geopferte Lese- und Antwortzeit.

Dir wünsche ich schöne Läufe auf den Höhen über der Oder

Gruß Udo

Thomas1508 hat geschrieben:Machst Du mal ein Buch aus Deinen ganzen Laufberichten ?

Hallo Thomas,
bring mir einfach einen Verleger

Danke, dass du 120 km durchgehalten hast (Ob ich das könnte - lesend meine ich? )

Deine guten Wünsche nehm ich mit. Danke.

Hab Laufspaß

Gruß Udo

@Mountainrunner, Martinwalkt

Danke fürs Lesen und Antworten


@all

So ich melde mich jetzt mal nach Berlin ab. Vor wichtigen Wettkämpfen fühlte ich mich immer schwach und schlecht vorbereitet. Doch so ausgeprägt wie diesmal war mein Lampenfieber noch nie. Vielleicht liegt es an der Höhe des Berges, den ich besteigen will ... Immerhin hab ich dafür 3.000 km Anlauf genommen (mit dem gestrigen Training sprang der Kilometerzähler über die 3.000er Marke für dieses Jahr).

Mal sehen wie's ausgeht.

Vielen Dank auch an jene, die in anderen Threads oder mit persönlicher Nachricht ihre guten Wünsche übermittelt haben.

Bis dann

Gruß Udo

Ich wünsche dir alles gute für morgen und ich werde bei meinen Lauf an dich denken.

Check SMS please.

UDO - morgen früh ab 6.00 Uhr mache ich einen 30 km - Lauf. Da denke ich an Dich.

Nervosität und Unruhe sind ein gutes Zeichen. Gib mal ne kuzre Meldung sobald es Dir möglich ist. Auf den Bericht warten wir dann gerne.

U_d_o hat geschrieben:Hallo Thomas,
bring mir einfach einen Verleger

Warum nicht so, ich würde eines kaufen.

Auch von mir alles, alles Gute und daß Du nach dem langen Anlauf Dein Ziel gesund erreichst. Und auf den Bericht freue ich mich schon jetzt.

Hallo Udo,
auch von mir alles Gute für Berlin!!!!!!!!!!!

Wolfgang

U_d_o hat geschrieben:
@all

So ich melde mich jetzt mal nach Berlin ab. Vor wichtigen Wettkämpfen fühlte ich mich immer schwach und schlecht vorbereitet. Doch so ausgeprägt wie diesmal war mein Lampenfieber noch nie. Vielleicht liegt es an der Höhe des Berges, den ich besteigen will ... Immerhin hab ich dafür 3.000 km Anlauf genommen (mit dem gestrigen Training sprang der Kilometerzähler über die 3.000er Marke für dieses Jahr).

Mal sehen wie's ausgeht.

So schlimm kann's nicht werden.

Man kann ja über einen 24h Lauf denken was man will. Aber bei keinem Lauf ist das Ankommen so kinderleicht und trivial.

Und da die Rundenlänge nur 1025m ist, ist das Verpflegungsproblem geringer als bei jedem Marathon.

Das einzige, was einen 24h Lauf daher hart machen könnte, ist der eigene Ehrgeiz.

atp hat geschrieben:So schlimm kann's nicht werden.

Man kann ja über einen 24h Lauf denken was man will. Aber bei keinem Lauf ist das Ankommen so kinderleicht und trivial.

Und da die Rundenlänge nur 1025m ist, ist das Verpflegungsproblem geringer als bei jedem Marathon.

Das einzige, was einen 24h Lauf daher hart machen könnte, ist der eigene Ehrgeiz.

Habe selten so einen Quatsch gelesen. Es würde mich mal interessieren wie lange Herr/Frau atp jemals gelaufen ist.

mani99 hat geschrieben:Habe selten so einen Quatsch gelesen. Es würde mich mal interessieren wie lange Herr/Frau atp jemals gelaufen ist.

knapp 19h und da ging es um das ankommen bei völlig verkrampften muskeln. da gab es eben auch nicht alle km verpflegung.

wenn es völliger quatsch ist, was genau war denn inhaltlich falsch an meiner aussage?
man kann bei einem 24h lauf soviel pause machen wie man will.

der 24h lauf ist ein kampf mit dem eigenen ehrgeiz. es ist kein kampf mit der strecke. und es geht wegen erlaubter pausen auch nicht ums durchhalten.

ich will das in keinster weise abwerten.

aber das macht diesen lauf eben zu etwas ganz anderem, als bei einem lauf, bei dem eine vorgegebene strecke in einer vorgegebenen zeit zu bewältigen ist.

Nichts für ungut atp.

Ich habe nur ein wenig den Respekt bei Dir vermisst.

Wer die Geschichte von UDO ein wenig gelesen hat, der weiß eben dass er nicht irgendwann einmal aufhören wird. Er hat eine brutale Vorbereitung durchgezogen. Und so ein Lauf ist eben nicht trivial.

Er hat sich in wenigen Jahren auf dieses Niveau gebracht. Und m. E. ist es noch schwieriger so einen Lauf zu schaffen bei dem man jederzeit aussteigen kann.

Erzähl doch mal wo Du die 19 h gelaufen bist. Möglicherweise habe ich Dich wirklich falsch eingeschätzt. Du schreibst ja sonst sehr gescheit über Vieles. Ich persönlich bin da nicht so kundig.

den respekt für udos leistungen und vor allem seiner vorbereitung habe ich durchaus.
ich hatte seine berichte hier auch ja immer verfolgt.
insbesondere seine vorbereitung für biel fand ich ziemlich brutal.
diese vielen marathons, die er in so kurzen abständen gelaufen ist ...
da hatte ich erst meine zweifel aber bei der leistung, die er dann in biel hingelegt hat kann es zumindest nicht ganz so verkehrt gewesen sein. obwohl: man weiß natürlich nie was gewesen wäre, wenn er anders trainiert hätte.

eins ist jedenfalls klar: er rackert ziemlich viel und gute ratschläge gibt er den leuten hier auch. also meinen respekt hat er ganz bestimmt.

nach biel schien er meiner meinung nach irgendwo etwas unschlüssig zu sein, was er jetzt noch überhaupt machen sollte. er hatte ja eigentlich ein hauptziel erreicht. und da hat er sich nun anscheinend den 24h lauf als neuen " berg, den er besteigen will" ausgesucht.

ich bin davon überzeugt, dass auch er auch da einiges leisten wird, wenn nichts unvorhergesehenes passiert.

der 24h lauf ist aber dennoch nicht vergleichbar mit streckenbezogenen läufen. das ist eine ganz andere herausforderung. es ging mir ein wenig um die frage, was sich der udo da ausgesucht hat, um biel noch mal zu toppen. es ist sicher spannend, zu versuchen so weit wie möglich in 24h zu laufen. aber im prinzip könnte bei diesem lauf jeder teilnehmen. ohne irgendeine vorbereitung. man kann hinterher nicht sagen: ich habe es geschafft. oder: ich habe es nicht geschafft.

dadurch ist der 24h lauf auf der einen seite geradezu kinderleicht. andererseits ist er aber durchaus eine große herausforderung. die herausforderung wäre für mich, da km zu sammeln, obwohl ich eigentlich nirgends hinlaufen muss. wenn die beine nach stunden schwer werden, sich weiter aufzuraffen... oder zu sagen, was soll's, ich habe jetzt schon genug km gesammelt. das meinte ich damit, dass es ein einziger kampf mit dem eigenen ehrgeiz ist.

im gegensatz zu einem streckenbezogenen ultralauf gibt es bei einem x-stundenlauf kein offizielles objektiv schwieriges minimalziel, was man erreichen muss.

es gibt kein ziel bei diesem lauf außer dem ziel, das man sich selbst setzt. das macht diesen lauf einerseits trivial. es kann ihn aber zugleich auch brutal hart machen. ich glaube, in udos fall wird sicher letzteres zutreffen.

Tiger-Chrisi hat geschrieben:
Mein Tipp an alle, die sagen, dass sie Udos Laufberichte aus Zeitgünden nicht lesen können: Druck sie Euch aus und nehmt sie als Lektüre in der Mittagspause, oder im Schwimmbad, oder Abends vor dem Einschlafen. Die Berichte kommen ja nur wochenweise, da schafft man es schon den einen zu lesen bevor der nächste kommt. Und es lohnt sich auf alle Fälle!!!!

Ich habe mir jetzt die Berichte auf mein Smartphone gepackt und lese die Berichte nach und nach wenn ich irgendwo Wartezeiten habe. Ist wirklich spannend und interessant zu lesen

Ich habe gerade mal in der Rernnbahnstr. vorbeigeschau , sind ja nur 2 Lauf-km von mir entfernt.

20 Uhr / nach 8h führt Marek Gulbierz / Polen mit 93 km !
Hammer, das hält der nie durch !!!

Udo war bei knapp 68 km, wenn ich die Liste richtig gelesen habe, Wollte eigentlich ein paar Runden bei ihm mitlaufen, aber das Begleiten war vom Veranstalter untersagt
Richtig ansprechbar war er auch nicht, verständlich.

8h und 93km ... der gute Mann muss noch 16h so laufen, das geht doch gar nicht, oder ?

Hab mal schnell nachgeschaut, weil man sich sonst auch nicht so mit Ultra-Strecken beschäftig.

Der Weltrekord liegt bei sagenhaften 303 km.

Das is wirklich ein Wahnsinn. Es ist immer wieder erstaunlich zu welchen Leistungen der menschliche Körper in der Lage ist.
Der Weltrekord im Marathon liegt bei einem Schnitt von 20,34km/h ... ganz ehrlich, das schaffen viele nicht mal mit dem Radel.

Ich bin schon sehr auf Udos Bericht gespannt

Jan Otto war heute nach 8 Strunden 3. mit 84 km. Letztes Jahr hatte er eine Gesamleistung von 182,611 km. Da sieht man schon, das dieses Tempo nicht durchgelaufen wird.

Ich bin auch auf udos Bericht gespannt.

Das ist hier zwar nicht der richtige Thread, aber ihr habt ja schon angefangen...

Udo hat laut vorläufigem Endergebnis sagenhafte 218 km geschafft und sich damit auf Platz 4 gelaufen!!!

Ganz großer Sport Udo! Herzlichen Glückwunsch!!!

LG
Sinchen

Im SCC-Forum sind einige Links zu Fotos, die die Zuschauer/ Anfeuerer gemacht haben. Ich war gestern auch gucken, Mann, ich wusste gar nicht, dass Udo mitläuft, sonst hätte ich ihn auch zur Aufmunterung ein bisschen nett angepöbelt.
Lest ihr hier