ROC 2008 = Raiffeisen-Oberland-Challenge

Ich wünsche dann schon mal viel Spaß in Sachsenkam. Ich bin leider am Wochenende unterwegs, sonst würde mich ja schon mal interessieren, wieso ein Lauf durch einen Ort ein Countrylauf ist.
Nächster Einsatz ist Jachenau, ROC-Waldlauf. Oh, da fällt mir ein, dass ich mich da ja noch anmelden muss!

@Tino: Beeindruckende Liste, die Du Dir da vorgenommen hast.

Schönes Wochenende!
Martin

sumser hat geschrieben:Ich wünsche dann schon mal viel Spaß in Sachsenkam. Ich bin leider am Wochenende unterwegs, sonst würde mich ja schon mal interessieren, wieso ein Lauf durch einen Ort ein Countrylauf ist.

Hallo Martin,
danke, Spaß werden wir wohl haben, im Regen
Zum Countrylauf könnte man als Begründung auch sagen: da ein Lauf der in der Stadt stattfindet Citylauf genannt wird, müssen alle anderen die auf dem Land (auch in Orten oder Dörfern) ausgetragen werden Countrylauf heißen - Logo?

sumser hat geschrieben:Nächster Einsatz ist Jachenau, ROC-Waldlauf. Oh, da fällt mir ein, dass ich mich da ja noch anmelden muss!

Na dann melde dich rasch an und wir sehen uns in der Jachenau

sumser hat geschrieben:@Tino: Beeindruckende Liste, die Du Dir da vorgenommen hast.

Ja, ich bin selbst auch manchmal geschockt, wenn ich sie sehe
Aber ich habe das Jahr 2008 als mein Wettkampfjahr definiert mit 20+ Rennen
Immerhin ist schon Halbzeit - im Jahr und auch bei den Wettkämpfen.

Gruß Tino

Hallo sapsi,

sapsine hat geschrieben:Du denkst aber schon ans Quaaaken morgen bitte? Wir wollen ja Samstag nicht absüffeln. Und für die Dokumentation wäre Regen ebenfalls ganz übel.

Obwohl ich diesmal nicht garantieren werde, dass es funktioniert, versuche ich es trotzdem:
Quaaak
Ich habe alles gegeben...

Gruß Tino

TinoRunner hat geschrieben:Hallo sapsi,

Obwohl ich diesmal nicht garantieren werde, dass es funktioniert, versuche ich es trotzdem:
Quaaak
Ich habe alles gegeben...

Gruß Tino

üben üben üben

hat nicht funktioniert, gerade zieht der Wetterumschwung durch

binoho hat geschrieben:üben üben üben

hat nicht funktioniert, gerade zieht der Wetterumschwung durch

Hallo Norbert,
gut, dass heute schon einiges runterkommt, mein Quaaak muss erst für morgen 16:00 Uhr wirken
Gruß Tino

Wetterfrosch Tino hat geschrieben:
Obwohl ich diesmal nicht garantieren werde, dass es funktioniert, versuche ich es trotzdem:
Quaaak
Ich habe alles gegeben...

Du garantierst sonst dafür? Wie war das dann mit dem Gewitter in Karlsfeld?

binoho hat geschrieben:üben üben üben

hat nicht funktioniert, gerade zieht der Wetterumschwung durch

Hehehe. Für Ungeduld bin ich zuständig. Morgen zählt, nicht heute.

Was isn mit unserem Spatzenbein Ralli? Kühlt der noch immer die Haxen, auf dass sie morgen frisch sind und rennen wollen? Oder hat er Rechnerverbot im Urlaub?

Grüße, sapsi

sapsine hat geschrieben:Du garantierst sonst dafür? Wie war das dann mit dem Gewitter in Karlsfeld?

In Karlsfeld war das 'ne Ausnahme, und die bestätigen doch die Regel, sagt man

Und für heute in Sachsenkam war es zum Glück ohne Garantie.
Naja, wenigstens hat es erst auf der letzten Runde zu regnen begonnen.

Ach ja, ein paar Worte noch zum heutigen Rennen:

3 Runden auf anspruchsvoller Strecke waren angesagt. Am anspruchsvollsten waren aber nicht die mäßigen Steigungen, sondern die Runde auf dem Sportplatz. Die Wiese darauf war grün und wässrig, seeehr wässrig.

Schon der Gang zum Start über diese Wiese brachte mir nasses Schuhwerk und nasse Socken. Beim Laufen über diese Wiese spritzte das Wasser meterweit. Als ich am Ende der zweiten Runde durch die Wiese des Sportplatzes pflügte, hörte ich hinter mir ein schlitternd-platschendes Geräuch gepaart mit einem Laut aus dem Munde des sich lang gestreckten Läufers. Umgedreht habe ich mich nicht, sondern mir nur gedacht: 1 Konkurrent weniger

Die Steigungen waren moderat und mit meinem Rennverlauf bin ich auch zufrieden gewesen. Immerhin habe ich in der letzten Runde noch einige Läufer vor mir überholen können.

Schade, dass das Wetter so feucht war, dennoch war die Stimmung entlang der Strecke durch das Dorf Sachsenkam stellenweise ganz nett.

Sapsi & Chris haben wieder fleißig Fotos geschossen, Danke dafür

Gruß
Tino

TinoRunner hat geschrieben:...............
Schade, dass das Wetter so feucht war, dennoch war die Stimmung entlang der Strecke durch das Dorf Sachsenkam stellenweise ganz nett.

Sapsi & Chris haben wieder fleißig Fotos geschossen, Danke dafür
.

so, schon wieder zu Hause, dann habt Ihr doch keinen Umweg über Reutberg gemacht
Wie schauts eigentlich aus in der ROC Wertung? zufrieden?

Bis demnächst mal wieder

War trotz des miesen Wetters, eine gelungene Veranstaltung mit guter Stimmung und anfeuernden Zuschauern. Bedingt durch den Kuchenoverkill der letzten Tage - unser Kleiner hatte am Donnerstag seinen ersten Geburtstag, der mit viel Verwandschaft gefeiert wurde - konnte ich nur leider keinen Kuchen mehr sehen - schade ums Kuchenbuffet.

Wie Tino schon schrieb: anspruchsvolle Strecke und die drei Sportplatzrunden hatten richtig Cross Charakter (hatte nicht jemand gefragt, was der Lauf mit Country zu tun hat?).

Ich habe mich jetzt nicht unbedingt bis aufs Letzte verausgabt - das hat heute aber vermutlich keiner - und bin trotzdem mit meiner Leistung zufrieden. Zehnter Gesamtplatz und 94,8 Punkte für die Challenge

Aber dieses mal, sah der Tino im Ziel dafür ein klein wenig angestrengt aus

Ralli hat geschrieben:War trotz des miesen Wetters, eine gelungene Veranstaltung mit guter Stimmung und anfeuernden Zuschauern. Bedingt durch den Kuchenoverkill der letzten Tage - unser Kleiner hatte am Donnerstag seinen ersten Geburtstag, der mit viel Verwandschaft gefeiert wurde - konnte ich nur leider keinen Kuchen mehr sehen - schade ums Kuchenbuffet.

Wie Tino schon schrieb: anspruchsvolle Strecke und die drei Sportplatzrunden hatten richtig Cross Charakter (hatte nicht jemand gefragt, was der Lauf mit Country zu tun hat?).

Ich habe mich jetzt nicht unbedingt bis aufs Letzte verausgabt - das hat heute aber vermutlich keiner - und bin trotzdem mit meiner Leistung zufrieden. Zehnter Gesamtplatz und 94,8 Punkte für die Challenge

Aber dieses mal, sah der Tino im Ziel dafür ein klein wenig angestrengt aus

Gratulation starke Leistung Ralli, wenns mir hinausgeht bin ich in der Jachenau wieder dabei.

Gruß Hermann

escravo hat geschrieben:Gratulation starke Leistung Ralli, wenns mir hinausgeht bin ich in der Jachenau wieder dabei.

Du hast es gut, das ist bei Dir ja quasi ums Eck, aber von mir aus ist das eine ewige Fahrerei. Deshalb bin ich auch noch am überlegen, ob ich in Jachenau an den Start gehe. Vermutlich nur, wenn das Wetter mitspielt und ich den Lauf mit einer anschliessenden RR-Tour verbinden kann oder sich eine Fahrgemeinschaft ergibt.

Davon abgesehen, ist Jachanau von der Strecke her ein echtes Hightlight

Ralli hat geschrieben:Du hast es gut, das ist bei Dir ja quasi ums Eck, aber von mir aus ist das eine ewige Fahrerei. Deshalb bin ich auch noch am überlegen, ob ich in Jachenau an den Start gehe. Vermutlich nur, wenn das Wetter mitspielt und ich den Lauf mit einer anschliessenden RR-Tour verbinden kann oder sich eine Fahrgemeinschaft ergibt.

Davon abgesehen, ist Jachanau von der Strecke her ein echtes Hightlight

Hallo Ralli,

der Jachenauer Waldlauf ist eine der Highlights von der Oberland Callenge. Den solltest du nicht verpassen.

Gruß Hermann

escravo hat geschrieben: der Jachenauer Waldlauf ist eine der Highlights von der Oberland Callenge. Den solltest du nicht verpassen.

Moin zusammen,

welches sind die anderen Highlights?

Schönen Sonntag, sapsi

sapsine hat geschrieben:Moin zusammen,

welches sind die anderen Highlights?

Schönen Sonntag, sapsi

Die Kuchenbuffets und die Groupies

Gibt es eigentlich schon Fotos von gestern?

Ralli hat geschrieben:Die Kuchenbuffets und die Groupies

Die Reihenfolge gibt mir arg zu denken.
Aber immerhin hast du gestern das hochgelobte Kuchenbuffets keines Blickes gewürdigt...

Spätzünder-Ralli hat geschrieben:
Gibt es eigentlich schon Fotos von gestern?

Gut, dass ich meine Augen immer überall habe, was? Klar gibts Fotos. Wir haben auch schon gut abgelacht. Besonders Chris bei den Bildern von Ralli in der Wiese... *dummdidumm* Dem war natürlich klar, dass du keine Gänseblümchen pflückst. Und die 'wir-sind-zwei-Helden'-Fotos von Tino und dir sind auch klasse. Comedy in Bildern. Bei den Akteuren kein Wunder.

Ralli hat geschrieben:Die Kuchenbuffets und die Groupies

Spider, heißt du Hermann??

Da kommt einfach immer mal wieder der Downhill Proll durch. Oder vielleicht stimme ich mich auch schon mal auf August ein, da werde ich nämlich wieder mal ein paar Tage nach Leogang gehen.

@Tino: wär das nicht auch mal was für Dich?

sapsine hat geschrieben:Spider, heißt du Hermann??

Gestern haben doch tatsächlich ein paar andere Läufer beklagt, dass sie erschwerte Bedingungen gehabt hätten, weil ich so lautstark angefeuert wurde

Ralli hat geschrieben:Da kommt einfach immer mal wieder der Downhill Proll durch. Oder vielleicht stimme ich mich auch schon mal auf August ein, da werde ich nämlich wieder mal ein paar Tage nach Leogang gehen.

Ach was, das war ziemlich normal gestern. Und bei anderen Läufen doch auch. Was meinste, wie das gestern im Dante war? Die Startaufstellung für die 5.000 war 50m weiter von diesem 'Ausgang'. Na, und Johannes war 2* kurz vorher genau an diesem Ausgang an der Wiese... , aber er war nicht der Einzige. Auch Matthias Ewender und andere hab ich da gesehen. Die waren deutlich näher dran als du.

@Tino: wär das nicht auch mal was für Dich?

Du meinst, wenn er sich mal richtig richtig auf die Nase hauen will?? Dürfen da Zuschauer rein? Das würd ich gern mal sehn, also nicht unbedingt, wenn sich Tino aufs Gesicht fallen lässt, mein ich...

PS: Richtig prollig war dein Gesicht, als du an der Flasche hingst...

Ralli hat geschrieben:Gestern haben doch tatsächlich ein paar andere Läufer beklagt, dass sie erschwerte Bedingungen gehabt hätten, weil ich so lautstark angefeuert wurde

Das macht mir gar nix, hast ja gehört, was ich dem geantwortet habe. Er hat übrigens gegrinst, zumindest als ich in der Nähe war.
Ansonsten hab ich noch keine Beschwerden entgegennehmen dürfen. Nur Dankesworte, nette kleine Autos, Wohnungsschlüssel, Rosensträuße... laberrhabarber

sapsine hat geschrieben:Du meinst, wenn er sich mal richtig richtig auf die Nase hauen will?? Dürfen da Zuschauer rein? Das würd ich gern mal sehn, also nicht unbedingt, wenn sich Tino aufs Gesicht fallen lässt, mein ich...

Du könntest da richtig gute Fotos machen, von Bikern die meterhoch durch die Lüfte springen (und auch wieder unbeschadet landen). Und Tino könnte sich mal so richtig zerlegen.

sapsine hat geschrieben:Das macht mir gar nix, hast ja gehört, was ich dem geantwortet habe. Er hat übrigens gegrinst, zumindest als ich in der Nähe war.
Ansonsten hab ich noch keine Beschwerden entgegennehmen dürfen. Nur Dankesworte, nette kleine Autos, Wohnungsschlüssel, Rosensträuße... laberrhabarber

Du warst nicht die Einzige, die mich lautstark angefeuert hat

Ralli hat geschrieben:Du könntest da richtig gute Fotos machen, von Bikern die meterhoch durch die Lüfte springen (und auch wieder unbeschadet landen). Und Tino könnte sich mal so richtig zerlegen.

Au jaaaa !!! Das klingt schon sehr geil. Gibts da gescheites Licht?? Gestern im Dante war es lichtmäßig echt mies für die GEschwindigkeit, die die Jungs da teilweise drauf hatten...

Wir sollten Tino danach unbedingt wieder laufgerecht zusammenbaun. Ich brauch ihn noch im Frühjahr...



Übrigens dürfte er von uns der Einzige sein, der heute wie geplant seine TE (richtig langer Lauf Spiderweb) schon durchgezogen hat. Und jetzt zufrieden mit hochgelegten Füßen entweder schon vorm PC sitzt, schmunzelt und sich ein fettes 2. Frühstück reinzieht oder auf direktem Weg zur Dusche ist.

Du warst nicht die Einzige, die mich lautstark angefeuert hat

Das wundert mich aber schon. Wer hatte noch Mitleid??

sapsine hat geschrieben:Übrigens dürfte er von uns der Einzige sein, der heute wie geplant seine TE (richtig langer Lauf Spiderweb) schon durchgezogen hat. Und jetzt zufrieden mit hochgelegten Füßen entweder schon vorm PC sitzt, schmunzelt und sich ein fettes 2. Frühstück reinzieht oder auf direktem Weg zur Dusche ist.

Ich sitze hier schon seit Stunden in den Laufklamotten rum und es regnet immer stärker

Groupie02 hat geschrieben:Das wundert mich aber schon. Wer hatte noch Mitleid??

Unser zukünftige Challenge Gewinnerin 2008

Ralli hat geschrieben:Ich sitze hier schon seit Stunden in den Laufklamotten rum und es regnet immer stärker

Hmm, lecker.
Dann schwitzt du mittlerweile schon vor Aufregung, was?? Na, aus Zucker biste ja nicht grad. Was soll also passieren?

Unsere zukünftige Challenge Gewinnerin 2008

Na sowatt. Die Monika hat also ein gutes Herz. Wir haben hier schon gestritten, ob sich dein Kommentar nur auf weibliche Zuschauer bezog oder eher auf die Gesamtheit aller.

Ralli hat geschrieben:Ich sitze hier schon seit Stunden in den Laufklamotten rum und es regnet immer stärker



Unser zukünftige Challenge Gewinnerin 2008

Lustig Ralli, ich mach gerade das gleiche, ich habe einen 30er Crescendo zu laufen und mag es nicht ganz so nass. Ich sehe gerade das es heller wird. Vielleicht lauf ich gleich los.

Gruß Hermann

escravo hat geschrieben:Lustig Ralli, ich mach gerade das gleiche, ich habe einen 30er Crescendo zu laufen und mag es nicht ganz so nass. Ich sehe gerade das es heller wird. Vielleicht lauf ich gleich los.

Okay. Eine Tüte Mitleid. 30 ist nicht mehr ganz so luschtig bei dem Regen. Soll es nachmittags noch genauso schütten?

sapsine hat geschrieben:Hmm, lecker.
Dann schwitzt du mittlerweile schon vor Aufregung, was?? Na, aus Zucker biste ja nicht grad. Was soll also passieren?

Na sowatt. Die Monika hat also ein gutes Herz. Wir haben hier schon gestritten, ob sich dein Kommentar nur auf weibliche Zuschauer bezog oder eher auf die Gesamtheit aller.

Ich war gestern in der Laufbar und hab mit da ein paar Mizuno Precision gekauft und Einlagen Ofenwarm dazu. Netter Laden. Bin durch dich auf die LaufBar gekomen

Gruß Hermann

sapsine hat geschrieben:Okay. Eine Tüte Mitleid. 30 ist nicht mehr ganz so luschtig bei dem Regen. Soll es nachmittags noch genauso schütten?

Wenn es ein bischen Regent, ok. Ich laufe aber am Isarweg und da steht dann überall das Wasser. Das heisst patsch nasse Schuhe. Das ist nicht toll.

So oder so wenns nicht gleich besser wird lauf ich los.

Gruß Hermann

escravo hat geschrieben:Ich war gestern in der Laufbar und hab mit da ein paar Mizuno Precision gekauft und Einlagen Ofenwarm dazu. Netter Laden. Bin durch dich auf die LaufBar gekomen

Gruß Hermann

Hey, das freut mich, auch wenn Manfred ja leider leider leider nicht mehr da ist.


Bist nicht der Einzige. Hättest du was gesagt, ich hätte dich gern begleitet, wohn um die Ecke.


Wer hat dich bedient, Christopher Greiner??

escravo hat geschrieben:Wenn es ein bischen Regent, ok. Ich laufe aber am Isarweg und da steht dann überall das Wasser. Das heisst patsch nasse Schuhe. Das ist nicht toll.

Kenn ich gut, da laufen wir auch, wenn auch ein gutes Stück weiter die Isar runter. Werd da nachher auch rumplantschen und Tino ja auch, der ist Richtung Höhenschäftlarn gelaufen. Für nen 30 bei so einem Wetter würd ich mir heute lieber einen befestigten Weg suchen.

So oder so wenns nicht gleich besser wird lauf ich los.

Du darst dich dann zumindest wie ein Held fühlen. Das hat auch was.

Falls dir der Name nicht geläufig ist, hier mal Christopher zusammen mit Dennis Pyka und Frau.

sapsine hat geschrieben:Hey, das freut mich, auch wenn Manfred ja leider leider leider nicht mehr da ist.


Bist nicht der Einzige. Hättest du was gesagt, ich hätte dich gern begleitet, wohn um die Ecke.

Wer hat dich bedient, Christopher Greiner??

Weiss ich nicht mehr, es waren eigentlich 2. Ein Läufertyp (Marathon läufer?) und ein festerer :-)

Ich hatte im Frühjahr Probleme mit der Ferse und war deshalb schon mal in Holzkirchen bei einen Orthopäden. Der hat mit eine Injektion (weiss nicht was) in die Ferse gehauen. Seit dem geht wieder aufwärts. Die Einlagen die ich da auch bekommen habe, kann ich nicht verwenden. Nach 2km habe ich 2 Riesen Blasen.

Ich bin gespannt wie sich die Einlagen von der LaufBar mit dem Neutralschuh machen. Beim Video hab ich gesehen das der link Fuß (mit dem hatte ich die Probleme) schön gerade läuft und der rechte Fuß (nie Probleme) bischen wegknickt.

Durch die Schuhwechsel und dem Verzicht auf Bahntraining habe ich keine Beschwerden.

Gruß Hermann

sapsine hat geschrieben:Falls dir der Name nicht geläufig ist, hier mal Christopher zusammen mit Dennis Pyka und Frau.

Ja der rechts auf dem Foto war es.

Gruß Hermann

Hallo zusammen,

sapsine hat geschrieben:... Und die 'wir-sind-zwei-Helden'-Fotos von Tino und dir sind auch klasse. Comedy in Bildern. Bei den Akteuren kein Wunder.

sehen mag!

Ralli hat geschrieben:Da kommt einfach immer mal wieder der Downhill Proll durch. Oder vielleicht stimme ich mich auch schon mal auf August ein, da werde ich nämlich wieder mal ein paar Tage nach Leogang gehen.

@Tino: wär das nicht auch mal was für Dich?

Zum Zuschauen => ja
Wann im August bist du dort?

Ralli hat geschrieben:Du könntest da richtig gute Fotos machen, von Bikern die meterhoch durch die Lüfte springen (und auch wieder unbeschadet landen). Und Tino könnte sich mal so richtig zerlegen.

Das würde dir so passen

sapsine hat geschrieben:Wir sollten Tino danach unbedingt wieder laufgerecht zusammenbaun. Ich brauch ihn noch im Frühjahr...

Meine Bauanleitung ist mir leider abhanden gekommen - wird dann wohl nix mit zusammenbauen

sapsine hat geschrieben:Übrigens dürfte er von uns der Einzige sein, der heute wie geplant seine TE (richtig langer Lauf Spiderweb) schon durchgezogen hat. Und jetzt zufrieden mit hochgelegten Füßen entweder schon vorm PC sitzt, schmunzelt und sich ein fettes 2. Frühstück reinzieht oder auf direktem Weg zur Dusche ist.

Zum Zeitpunkt deines Postings noch nicht, sapsi.
Um 11:20 hatte ich erst die Hälfte meines 30ers abgespult.
Weil ich auf der Party gestern "versumpft" bin, haben meine Augenlider, nachdem ich sie heute morgen das erste Mal hochgeklappt habe, auf der Uhr schon 09:xx Uhr gelesen. Ergo bin ich erst kurz vor 10 losgelaufen - im strömenden Regen , natürliche Wasserkühlung - herrlich!

sapsine hat geschrieben:Kenn ich gut, da laufen wir auch, wenn auch ein gutes Stück weiter die Isar runter. Werd da nachher auch rumplantschen und Tino ja auch, der ist Richtung Höhenschäftlarn gelaufen. Für nen 30 bei so einem Wetter würd ich mir heute lieber einen befestigten Weg suchen.

Bin diesmal im Forstenrieder Park gelaufen. Während des ganzen Laufes nur 4 Spaziergänger, 1 Radler, 2 Jogger, 1 Walkerin gesehen - das ist für Sonntag mehr als ungewöhnlich.

Gruß + schönen Sonntag noch
Tino

escravo hat geschrieben:Weiss ich nicht mehr, es waren eigentlich 2. Ein Läufertyp (Marathon läufer?) und ein festerer :-)

Dürfte Volker gewesen sein, der (jetzt alleinige) Besitzer. Christoph ist Läufer durch und durch, richtig. Ist seit Jahrhunderten bei der LG Stadtwerke, läuft auch Marathon (war allerdings lang verletzt). Hab ihn gestern Abend noch im Dantestadion bei den Bayerischen gesehen.

Ich hatte im Frühjahr Probleme mit der Ferse und war deshalb schon mal in Holzkirchen bei einen Orthopäden. Der hat mit eine Injektion (weiss nicht was) in die Ferse gehauen. Seit dem geht wieder aufwärts. Die Einlagen die ich da auch bekommen habe, kann ich nicht verwenden. Nach 2km habe ich 2 Riesen Blasen.

Einlagen sind häufig Gewohnheitssache für die Füße. Könnte aber auch sein, dass die Einlagen nochmal nachjustiert gehört hätten, weil der Sitz nicht optimal ist... Mit welcher Diagnose hat dich der Doc denn zum Einlagenschnitzer geschickt?

Ich bin gespannt wie sich die Einlagen von der LaufBar mit dem Neutralschuh machen. Beim Video hab ich gesehen das der link Fuß (mit dem hatte ich die Probleme) schön gerade läuft und der rechte Fuß (nie Probleme) bischen wegknickt.

Vermute, das sind diese aufgeschäumten Einlagen, die erst aufgeheizt, werden bevor man in die Schuhe steigt, oder? Wenn du nur leicht überpronierst rechts, langt das vielleicht aus. Habt ihr das gleich gegengeprüft auf dem Laufband? Da hätte man ja direkt sehen können, ob diese Art der Einlage (die keinesfalls mit einer orthopädischen zu vergleichen ist) für das 'bisschen wegknicken' langt oder ob es eine richtige Einlage sein sollte (oder eben ein gestützter Schuh).

Die Probleme mit der Ferse hattest du ebenfalls Rechts?

Durch die Schuhwechsel und dem Verzicht auf Bahntraining habe ich keine Beschwerden.

Letzteres ist gut nachvollziehbar. Schuhwechsel? Von welchen auf welche Schuh hast du denn gewechselt, Hermann?

TinoRunner hat geschrieben: sehen mag!

Geduld bitte.

Zum Zuschauen => ja
Wann im August bist du dort?

Da klink ich mich gern ein, wenns nicht grad in deinem, Tino, Urlaub ist...

Meine Bauanleitung ist mir leider abhanden gekommen - wird dann wohl nix mit zusammenbauen

Au weia, dann müssen wir darauf wohl verzichten. Kann ich nachvollziehen, aus diesem Grund verzichte ich seit Jahren darauf, die einzige Wintersportart, die mich je gereizt hat, auszuüben (Snowboarden). Und die Skates bleiben auch im Keller, damit leg ich mich zu gern mit dem Asphalt an. Ich weiß genau, wenn ich erstmal fahr, kann ich es nicht lassen, irgendwas Dummes auszuprobieren.

Weil ich auf der Party gestern "versumpft" bin, haben meine Augenlider, nachdem ich sie heute morgen das erste Mal hochgeklappt habe, auf der Uhr schon 09:xx Uhr gelesen. Ergo bin ich erst kurz vor 10 losgelaufen - im strömenden Regen , natürliche Wasserkühlung - herrlich!

Du bist tatsächlich versumpft?? Herrlich, muss auch mal sein. Musst ja nicht jeden Sonntag 6.30h loslaufen, auch wenn die geliebte Morgenstund das frühe Aufstehen wert ist.

Bin diesmal im Forstenrieder Park gelaufen. Während des ganzen Laufes nur 4 Spaziergänger, 1 Radler, 2 Jogger, 1 Walkerin gesehen - das ist für Sonntag mehr als ungewöhnlich.

Bei uns kommt auch schon seit Stunden kaum jemand vorbei, der durch den Park Richtung EG unterwegs ist. Normal ist das ein hochfrequentierter Bereich sonntags.

Schönen Restsonntag dir auch,
sapsi

PS: Es gibt Hoffnung, dass ihr eure Wanderung verschiebt und du dann doch mitkommst nach Karlsfeld zum 10.000er, oder?

sapsine hat geschrieben:Geduld bitte.

Die erste Fuhre Mädels ist öffentlich online.

sapsine hat geschrieben:
Die Probleme mit der Ferse hattest du ebenfalls Rechts?



Letzteres ist gut nachvollziehbar. Schuhwechsel? Von welchen auf welche Schuh hast du denn gewechselt, Hermann?

Hmm, ich hatte die Probleme links, der Orthopäde sagte nur kein Fersensporn da, aber Schleimbeutel enzündet. Die Einlage vom Techniker da ist hart, wie PVC wie ich damit laufen soll ist mir unklar.

Du musst wissen ich habe das Problem seit Jannuar, Monat für Monat bessert es sich aber ganz langsammmmmmmmmm.

Ich komme gerade von einen 33km Crescendo (5:00 4:40 4:10), ich bin Straße gelaufen (dein Tipp, war besser als durch die Pützen zu springen) die Füße sind trocken gebieben. Die Ferse sprüre ich nicht. Aber ich haben Fertig

Gruß Hermann

escravo hat geschrieben:Hmm, ich hatte die Probleme links, der Orthopäde sagte nur kein Fersensporn da, aber Schleimbeutel enzündet. Die Einlage vom Techniker da ist hart, wie PVC wie ich damit laufen soll ist mir unklar.

Augenblick. Unter der Ferse ist kein Schleimbeutel. Wo sind/waren die Beschwerden, hinten an der Ferse? Und hast du den orthopäd. Schuhmacher mal befragt?

Du musst wissen ich habe das Problem seit Jannuar, Monat für Monat bessert es sich aber ganz langsammmmmmmmmm.

Drück dir die Daumen, dass es so bleibt. Und nicht bei kühleren Temperaturen wieder schlimmer wird.
Übrigens ist so gut wie nie der Sporn das Problem, wenn denn vorhanden, sondern die Entzündung in der Sehne in der Fußsohle (Plantarsehne). Die Entzündung führt zu einer Verknöcherung=Sporn. Der Sporn bleibt einem erhalten, wenn die Entzündung und damit die Schmerzen weg sind. Schon gut, ich hör ja auf.

Ich komme gerade von einen 33km Crescendo (5:00 4:40 4:10), ich bin Straße gelaufen (dein Tipp, war besser als durch die Pfützen zu springen) die Füße sind trocken gebieben. Die Ferse spüre ich nicht. Aber ich haben Fertig

Klasse gemacht, Bravo, Hermann. Bist zu Recht fertig. Leg die Füße hoch, gieß dir ein Erdinger ein und iss was Gutes.
Gute Erholung.

Grüße, sapsi


PS: Beschreib mal bitte genau, wo du deine Beschwerden links hast. Ferse unten, hinten, seitlich innen, ... ?

sapsine hat geschrieben:Augenblick. Unter der Ferse ist kein Schleimbeutel. Wo sind/waren die Beschwerden, hinten an der Ferse? Und hast du den orthopäd. Schuhmacher mal befragt?

Das ist ja Interesannt, mein Orthopäde (extra nach Holzkirchen gefahren) sagte unter der Ferse wäre der Schleimbeutel enzündet.

Nun ich vermute ich habe mir das Problem im Dezember 2007 geholt. Da bin ich Nachts 21 Uhr mit Hirbirn unterwegs mit der rechte Ferse auf einen Eisblock getreten. Das mit meinen leichten Laufschuh DS Trainier. Das tat richtig wee. Ich bin nach Hause gehumpelt.

So wie es aussieht bekomme ich das Problem weg, mit Laufschuhen (Empfehlung Saucony) die in der Ferse besser/anders gefämpft sind. Der DS Trainier ist da recht hart. Auch bei Bahn und Straße halte ich mich zurück.

Gruß Hermann

Hallo sapsi,

sapsine hat geschrieben:Da klink ich mich gern ein, wenns nicht grad in deinem, Tino, Urlaub ist...

Mein Urlaub beginnt erst ab 30.08.
Einklinken ist somit theoretisch möglich.

sapsine hat geschrieben:Du bist tatsächlich versumpft?? Herrlich, muss auch mal sein. Musst ja nicht jeden Sonntag 6.30h loslaufen, auch wenn die geliebte Morgenstund das frühe Aufstehen wert ist.

Obwohl ich das ganz frühe Laufen bisher nicht gemacht habe, hat es doch was Besonderes und ich könnt mich schon damit anfreunden. Außerdem ist der Tag nach dem Laufen dann noch gaaanz lang und kann länger für andere Dinge genutzt werden.

sapsine hat geschrieben:PS: Es gibt Hoffnung, dass ihr eure Wanderung verschiebt und du dann doch mitkommst nach Karlsfeld zum 10.000er, oder?

Eher nicht Karlsfeld, sapsi. 25 Runden auf der Bahn sind doch "tödlich"!
Nach heutigen Gesichtspunkten fahren wir schon zum Bergsteigen. Der aktuelle Alpenwetterbericht sagt:
Am Dienstag ist es in Südtirol und dem Trentino unter Nordwindeinfluß von der Früh weg recht sonnig. Am Mittwoch überall sonnig. Am Donnerstag bringt eine neue Störung wieder mehr Wolken und etwas Regen, am Freitag wieder sonniger.
Da wir den Donnerstag nur als Anreisetag nutzen wollen und es erst am Freitag so richtig los geht, sollte es passen mit dem Wetter.

Gruß Tino

escravo hat geschrieben:Das ist ja Interesannt, mein Orthopäde (extra nach Holzkirchen gefahren) sagte unter der Ferse wäre der Schleimbeutel enzündet.

Halt mal. bitte Ich hätte erst nachlesen sollen, bevor ich deinen Orthopäden hier noch schlecht mache... Bin mir jetzt unsicher, aber ich glaube weiterhin, da ist kein Schleimbeutel. Ich lese es nach.

Die Schmerzen sind unter der Ferse??

Nun ich vermute ich habe mir das Problem im Dezember 2007 geholt. Da bin ich Nachts 21 Uhr mit Hirbirn...

Nacht um 21h? Na gut, ich bau das jetzt nicht aus, sonst bin ich noch ständig nachts unterwegs, wie liest sich denn das??
Und was ist Hirbirn? Das kann ich jetzt überhaupt nicht übersetzen.

... unterwegs mit der rechte Ferse auf einen Eisblock getreten. Das mit meinen leichten Laufschuh DS Trainier. Das tat richtig weh. Ich bin nach Hause gehumpelt.

Kenn ich, da ich nur so leichte Treter laufe. Schmerzt so wie beschrieben bei spitzen Steinen oder Eisklümpchen nur, wenn da bereits was entzündet ist, behaupte ich mal. Sieht also so aus, als wenn zu dem Zeitpunkt deine Sehne am Ansatz zumindest gereizt war... Und das ist sicher durch diese zusätzliche Reizung schlimmer geworden.

So wie es aussieht bekomme ich das Problem weg, mit Laufschuhen (Empfehlung Saucony) die in der Ferse besser/anders gefämpft sind. Der DS Trainier ist da recht hart. Auch bei Bahn und Straße halte ich mich zurück.

Da wünsche ich dir wirklich viel Erfolg. Egal ob Schleimbeutel oder Sehne, alles eklige Sachen, die lange brauchen zum Heilen.
Richtig, auf Bahn und auch Straße würd ich an deiner Stelle ebenfalls weitestgehend verzichten. Ansonsten ist sicher alles gut, was die Durchblutung verbessert, also direkt nach Belastung Eispad, sonst Massage mit Igelball, mit den Händen den Fuß durchkneten, Fußgymnastik, so lang es nicht weh tut. Und vor allem intensives Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur, der Waden (oben und unten) und der Plantarsehne - wenn das Problem wirklich die Sehne ist.

Ich komme besser mit harten Sohlen zurecht, die weichen mag ich gar nicht und bzgl. meiner Beschwerden konnte ich keinen Unterschied ausmachen.

Grüße, sapsi

Hallo Hermann,

Anfang 2008 traten bei mir unter der linken Ferse auch Probleme auf. Beim Auftreten hatte ich leichte Schmerzen, und es wurde von Woche zu Woche schlimmer.
Daraufhin habe ich mir so ein Fersenkissengeholt.
Dieses trug ich tagsüber im Büro in meinen normalen Schuhen. Daraufhin wurde es innerhalb von 1-2 Monaten besser und die Schmerzen sind nun komplett verschwunden.

Nur so als Tipp vom Nichtfachmann - bei mir hat es eben geholfen.

Gruß
Tino

TinoRunner hat geschrieben:Hallo sapsi,

Mein Urlaub beginnt erst ab 30.08.
Einklinken ist somit theoretisch möglich.

Hallo Tino,

hm, hätte ich wissen können. Wer eigene Urlaubstermine vergisst, vergisst auch die anderer Leute.

Eher nicht Karlsfeld, sapsi. 25 Runden auf der Bahn sind doch "tödlich"!

überhaupt nicht, Tino ! Hast du es mal probiert? Nach 10, 15 Runden kommt der Punkt, da ists egal, wieviele es noch sind... zumindest im Training. Du erinnerst dich, Gerhard hat mal einen langen Lauf seiner Marathonvorbereitung auf der Bahn gemacht (das waren >30km). Das ist schon krass, ich gebs zu. Aber Gerhard läuft ja auch ganz gern mal extrem stupide Strecken lang.
Schade auf jeden Fall, dass wir unseren Karlsfeld-Nachmittag nicht wie gewohnt verbringen können.

Am Donnerstag bringt eine neue Störung wieder mehr Wolken und etwas Regen, am Freitag wieder sonniger.
Da wir den Donnerstag nur als Anreisetag nutzen wollen und es erst am Freitag so richtig los geht, sollte es passen mit dem Wetter.

Stimmt, ihr scheint Glück zu haben. Und wir auch für Karlsfeld.

Wie stehts um deinen Biel-Bericht* *ungeduldigmitdenHufenscharr*

Gruß, sapsi

sapsine hat geschrieben: Und was ist Hirbirn? Das kann ich jetzt überhaupt nicht übersetzen.

Hier kann ich wohl helfen: Hirbirn = Hirnbirn = Stirnlampe

Ralph

Ralph_S hat geschrieben:Hier kann ich wohl helfen: Hirbirn = Hirnbirn = Stirnlampe

Ralph

Dank dir. Schön, dich gesund und heil (hoffentlich) hier zu lesen. Wie war es heute?

Grüße, sapsi


PS: Ich warte noch auf ein Ava von dir, Bilder haste ja.

sapsine hat geschrieben:überhaupt nicht, Tino ! Hast du es mal probiert? Nach 10, 15 Runden kommt der Punkt, da ists egal, wieviele es noch sind... zumindest im Training. Du erinnerst dich, Gerhard hat mal einen langen Lauf seiner Marathonvorbereitung auf der Bahn gemacht (das waren >30km). Das ist schon krass, ich gebs zu. Aber Gerhard läuft ja auch ganz gern mal extrem stupide Strecken lang.

>30km = über 75 Runden = absolut tödlich.
Andererseits bin ich im Winter auch schon mal einen 30er auf dem Laufband gelaufen. Da ist die Bahn ja noch abwechslungsreicher

sapsine hat geschrieben:Schade auf jeden Fall, dass wir unseren Karlsfeld-Nachmittag nicht wie gewohnt verbringen können.

tja, du sagst es

sapsine hat geschrieben:Wie stehts um deinen Biel-Bericht* *ungeduldigmitdenHufenscharr*

Da musst du leider noch weiter mit deinen Hufen scharren, bin heute leider wieder nicht dazu gekommen.

Gruß Tino

noch ein Häppchen... Nicht schlingen bitte.

sapsine hat geschrieben:noch ein Häppchen... Nicht schlingen bitte.

Danke, habe das Häppchen soeben verschlungen - tolle Fotos von euch - thanks
Kann es sein, dass es morgen den nächsten Happen gibt?
Gruß Tino

TinoRunner hat geschrieben:Danke, habe das Häppchen soeben verschlungen - tolle Fotos von euch - thanks

Und ich sag noch nicht schlingen... Wohl bekommts. Hoffe, es liegt nicht allzu schwer.
Bitte gern. Hat viel Spaß gemacht wie immer eigentlich.

Kann es sein, dass es morgen den nächsten Happen gibt?
Gruß Tino

Auf jeden Fall. Nachdem ich mir eben auch noch eine Runde durch den Regen gegönnt habe (Chris war seit seinem Rad-Crash von letzter Woche das 1. Mal wieder unterwegs), bin ich sicher noch ein gutes Weilchen wach und werd mich auf die Bilder stürzen. Muss mich allerdings zusammenreißen, nicth immer wieder die Dante-Bilder anzufassen. Der Abend ist selbst im nachhinein ein Erlebnis, also die paar Läufe, die wir noch mitbekommen haben, waren es.

Laufen im Regen ist immer wieder genial. Das lüppt einfach (fast) immer gut. Etwas, was sich in den letzten 25 GSD nicht geändert hat.

Schönen Wocheneinstieg euch allen, sapsi