
nachdem ich im Herbst meinen ersten Marathon laufen möchte (bzw. werde) hab ich mir mal Gedanken gemacht wie man besser mit seinen ja notwendigen Kohlehydraten über die Marathondistanz kommt ohne dem Hammermann zu begegnen.
Daher meine Frage an die erfahrenen Marathonläufer:
Was nehmt Ihr auf den Marathon mit? Gels? Chips? .......Was ist besser? Was hat Vor- und was hat Nachteile?
Welche Produkte haben sich als gut bzw. verträglich herausgestellt?
Wann nehmt Ihr das Gel, Chip oder was auch immer zu euch und wie oft während des Marathons?
Ich wäre für einige Aufklärung in dieser Sache dankbar!