6
von j0sch
japp der wäre mir zu hügelig gewesen .. ich bin jetzt ab nächster woche zwei wochen in der schweiz, sollte eigentlich wettkampfvorbereitung sein direkt im jungfrau gebirge.
also hier in berlin hätte ich mich versucht mit vielen langen läufen und möglichst vielen läufen im grunewald an anstiegen zu trainieren, ansonsten eben in der schweiz.
Lg,
Josch
2007: 04.08: City-Nacht-Berlin in 41:47 min (Wettkampf Debut) - 09.09: Mercedes-Benz-Halbmarathon in 1:27:15 (PB) - 30.09: Berlin Marathon in 3:48:58 (PB) - 02.12: 24. BRC-Cross-Staffel-Lauf (6 km) in 23:36
2008: 10.02: Plänterwaldlauf (10km) in 37:57 - 09.03: Britzer Garten in 37:51 (PB) - 06.04: Berliner Halbmarathon in 1:27:29 - 12.04: 40. Berglauf (7,5 Km) in 30:31 - 19.04 26. Pankower Frühlingslauf (12,5 Km) in 49:38 - 24.05: Spreewald Duathlon - .... Laufpause ....