Hallo zusammen,
täglich laufen soll man nicht, um zu regenerieren. OK. Ich will aber trotzdem täglich was machen. Da wurde ja schon Radfahren empfohlen. Aber was ich nicht verstehe: Wenn ich nicht gerade nur bergab fahre, sondern schon ein bisschen Gas gebe und sagen wir 60 Minuten fahre und damit die Beine beanspruche - kann ich da nicht gleich auch Laufen? Schließlich kann ja von (Bein-)Regeneration dann nicht die Rede sein.
Gruß
Frank
Regeneration: Rad fahren
1Dicker (126,7 am 03.03.08 - 125,3 am 09.06.08 - 122,8 am 11.07.08 - 118,9 am 16.7.08), Nichtraucher (seit 11.9.07 - 22:00 Uhr), Laufschuhinhaber, Zielhaber (30 Minuten am Stück laufen, <100 kg wiegen),