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12. Köln Marathon - 05.10.08

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101 von VW1
run4afrika hat geschrieben:oje, habe jetzt erst gesehn was ich gemacht habe....... ich eumel..........
lg
Hi,

kein Problem, eine Runde alkoholfreies E. reicht aus. :nick:


Viel Erfolg

Rainer
Bild

102 von RolandGLA
So, der schwere Lauf heute hat mich zuversichtlich für Oktober gemacht:

Köln-Starter

63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

103 von BlackBetty
Köln-Starter

63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)

Ganz vielleicht Ziel ist sub 2:00 h aus der Marathon-Vorbereitung heraus... :D

104 von Doggsitter
Köln-Starter
63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)

Moin, hoffentlich ist dieses Jahr da mehr los als letztes :daumen:
Gruß,
Alex

105 von Lynx
Doggsitter hat geschrieben:Moin, hoffentlich ist dieses Jahr da mehr los als letztes :daumen:
Gruß,
Alex


Häh?

Was war denn letztes Jahr?

..............

Oh, sorry, hab gerade erst gesehen, wo Du herkommst :zwinker4:
Lynx

106 von BlackBetty
:hallo: Huhu, wo übernachtet ihr eigentlich? Wir haben uns im Gästehaus der SPOHO einquartiert. Wäre interessant, ob da zufällig noch jemand nächtigt?!

107 von Ankesun
Köln-Starter
63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)

108 von taube.sauer
Ankesun hat geschrieben:Köln-Starter
63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22

Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)


Habe eben die Startnummer und sub. ergänzt.

Grüße :winken:

Sigi
15.04.2017 Paderborner Osterlauf
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin

109 von meerunner
BlackBetty hat geschrieben: :hallo: Huhu, wo übernachtet ihr eigentlich? Wir haben uns im Gästehaus der SPOHO einquartiert. Wäre interessant, ob da zufällig noch jemand nächtigt?!
hab für unsere gruppe ein nicht ganz zu teures hotel gebucht(hotel ariane)!ich mag mich ja täuschen,aber die hotels in köln werden von jahr zu jahr teurer! :tocktock:
kurz off-topic,regulärer preis für 5 erwachsene mit der bahn von würzburg nach köln, 688,-€!gehts noch?gott sei dank gibts sparpreise! :hurra:

wünsche allen noch eine gute vorbereitung,ohne krankheit und verletzungen! :daumen:
Bild

Bild


Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

110 von Adda
Tach ich bin der Neue

Wie mir "befohlen" habe ich mich auch eingetragen

Köln-Starter
63 km-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen

Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)

111 von creative-colours
Und schon wieder ein Stück aktueller:


Köln-Starter


63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)[/QUOTE]
Viele Grüße

Jirka

Wir leben nicht, um besser zu laufen, sondern wir laufen, um besser zu leben!

112 von Vorläufer
Ja, wenn dat Trömmelsche jot, da ston mer all parat ..


Köln-Starter


63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)[/quote]
__________________

113 von 1337
Köln-Starter


63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411, Ziel 1:51:49 lt. VIC)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)

Da bin ich doch mal als Debütant dabei :-)

114 von nikmems
Köln-Starter


63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)

Die VIC-Prognose gestrichen, da zur Zeit Laufpause :motz:
Karl Heinz

Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg

115 von hansel64
[quote="nikmems"]Köln-Starter


63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)

Mist, ausgerechnet jetzt ne fette Erkältung. :klatsch:
Damit wird es wahrscheinlich wieder nix mit unter 3:45.
Dann halt gemütlicher... :P
Hab mal meine Startnr. ergänzt.

Grüße an alle Mitschniefende...
Hans

116 von Lupert
Gibt es für den HM ein Höhenprofil, oder eine Angabe über die Höhenmeter??
Hab beim Veranstalter irgendwie nix gefunden. :confused:
GRüße
Lupert
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

117 von pedinordschnecke
Hallo. Könnt ihr mich in die Liste des HM aufnehmen? Bin gerade etwas im Stress. Achso. Falls jemand tatsächlich mit Bollerwagen läuft - ich wäre evtl über eine Mitfahrgelegenheit dankbar, da ich mich bisher eher lumpig vorbereitet habe. Aber hab ja noch ein bisschen. Nächste Woche wirds Ernst. Ich laufe mit dem Ehrgeiz anzukommen....wär schön, wenns klappt.
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

118 von Lynx
63 km
-loops

Marathon

-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon

-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA (Sub 1:30 h)
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
pedinordschnecke
Lynx

119 von Schneemoere
Hallo! Möchte gerne am Köln-Marathon teilnehmen! Habe mich aber noch nicht angemeldet. Falls jemand aus irgendwelchen Gründen seinen Startplatz abgeben möchte, sollte er sich bei mir melden!
Ich habe gehört, man kann sich auch ummelden.
Gruß Schneemoere.

120 von RolandGLA
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

121 von RolandGLA
Halbmarathon ausgebucht

Pressemitteilungen Freitag, 05.09.2008


Neuer Melderekord für die 21-Kilometer-Strecke

Zwei Mal ist das Teilnehmerlimit beim Sparkassen HalbMarathon, der im Rahmen des 12. Ford Köln Marathon am 5. Oktober 2008 zum dritten Mal ausgetragen wird, bereits erhöht worden. Und zum zweiten Mal ist der Lauf über die halbe Marathondistanz schon vor dem offiziellen Meldeschluss am 12. September ausgebucht. „Das ist ein neuer Melderekord, die halbe Strecke boomt“, freut sich Race Director Harald Rösch. „Aber mehr geht leider nicht, denn wir sind eine Marathonveranstaltung und müssen auch unseren vielen Tausend Läuferinnen und Läufern gerecht werden, die die volle Strecke in Angriff nehmen“, erklärt Rösch die Limitierung. Für den 12. Ford Köln Marathon sind noch Startplätze zu haben, ebenso für die 1. Kölner KulturStaffel, bei der sechs Läuferinnen und/oder Läufer die Strecke in Teilabschnitten zu je sieben Kilometern zurücklegen. „Wer am 5. Oktober dabei sein will und noch nicht angemeldet ist, muss fit genug sein, um die volle Marathonstrecke von 42,195 Kilometern zu laufen oder fünf Gleichgesinnte für eine Staffel finden“, fasst der Race Director die Startplatzsituation eine Woche vor Meldeschluss zusammen.
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

122 von FrauHolle
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke

Start-Nr. ergänzt :winken:

LG Sylvia
Bild

123 von Miriam1973
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)

:winken: Hallo an alle,

laufe diesmal "nur" den halben. Da simma dabei!!!

124 von frizzshe
jawoll da simma dabei, ich auch hm, startnr 23776

125 von FrauHolle
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

... hab dich mal auf die Liste gestezt :nick:
Bild

126 von VW1
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

***
nur die Startnr. ergänzt.

Viele Grüße

Rainer
Bild

127 von run4afrika
oh mann
bald ist es soweit!
wird auch zeit!
freu mich schon total drauf!
wie gehts euch?
lg
Bild



Laufe, wenn du nicht mehr laufen kannst geh, wenn du nicht mehr gehen kannst kriech, aber gib niemals auf

Höhenmeter ????

128 von olaf568
Lupert hat geschrieben:Gibt es für den HM ein Höhenprofil, oder eine Angabe über die Höhenmeter??
Hab beim Veranstalter irgendwie nix gefunden. :confused:
GRüße
Lupert
Hallo Lupert,

mer sinn in Kölle, nit im Alljäu... :zwinker2:

Spass beiseite: Du läufst nach dem Start auf die Deutzer Brücke hinauf, dann hinunter und dasselbe nochmal kurz vor dem Ziel - macht insgesamt keine 25 Höhenmeter. Ansonsten ist die Strecke nach meiner Erinnerung aus fünf Teilnahmen (mit allerdings unterschiedlicher Streckenführung) nahezu topfeben.

:hallo:
Olaf
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft" (Emil Zatopek) :daumen:

Da simmer dabei, dat is prihima...

129 von olaf568
FrauHolle hat geschrieben:63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das
sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)


Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

... hab dich mal auf die Liste gestezt :nick:
...ich mich auch :nick:
run4afrika hat geschrieben:oh mann
bald ist es soweit!
wird auch zeit!
freu mich schon total drauf!
wie gehts euch?
lg
Jaaaa !
Wie sang einst BAP ?

"Frau, ich freu mich unbeschreiblich op Disch"

Kann man auch auf den Lauf übertragen !

Bis bald in Köln !

:hallo:
Olaf
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft" (Emil Zatopek) :daumen:

130 von pedinordschnecke
Hi,
die olle Deutzer Brücke bin ich beim Brückenlauf hochgekrochen. Gefühlte 2000 Höhenmeter. :peinlich: Und topfeben halt ich auch für ein Gerücht. Da gabs ne Straße am Rhein entlang, wo ich permanent das Gefühl hatte bergauf zu laufen. Aber vielleicht liegts dran, dass ich aus dem flunderplatten Ostfriesland komme? Muss wohl. Die Deutzer Brücke direkt nach dem Start werde ich erklimmen und mich kullern lassen. Dann hab ich genug Schwung für die kommenden 21km. Und dann vor dem Ziel werd ich mich von den runnersworld Mitläufern mit Bollerwagen hochziehen lassen!!!
Freu mich wie Bolle.
Wish you watt.
Pedi
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

131 von *cel
Also letztes Mal ging es nach der Brücke zunächst etwa 4 Kilometer bergab, danach musste man aber ganz schön lange den Globus wieder rauf laufen, bis etwa Kilometer 30. ;o)
Bild
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber

132 von pedinordschnecke
Hi,
das soll mich jetzt ja hoffentlich nicht trösten, oder? Tuts nämlich kein Stück. Ganz im Gegenteil. Aber nu, da muss ich durch.
Shit happens.
Petra
Fängt nie an aufzuhören und hört nie auf anzufangen. :confused:

Oktober 2009 2. HM in Kölle. Ziel: Ankommen und lächeln und nicht so humpeln wie letztes Jahr. :nick: ICH HAB DAS ZIEL ERREICHT!!! Ich lächel auf allen Fotos debil in die Kamera. Und ich hab nicht gehumpelt. 2.30.58 - also nah dran an Mocki...okay. Halbe Strecke für mich, aber ich wieg auch fast doppelt so viel!

133 von Lupert
olaf568 hat geschrieben:Hallo Lupert,

mer sinn in Kölle, nit im Alljäu... :zwinker2:

Spass beiseite: Du läufst nach dem Start auf die Deutzer Brücke hinauf, dann hinunter und dasselbe nochmal kurz vor dem Ziel - macht insgesamt keine 25 Höhenmeter. Ansonsten ist die Strecke nach meiner Erinnerung aus fünf Teilnahmen (mit allerdings unterschiedlicher Streckenführung) nahezu topfeben.

:hallo:
Olaf
25 Höhenmeter, das hört sich ja mal gut an. Ich lauf ja nur den Halben.
Aber für richtiges Feilschen um die Sekunden stört halt jeder Höhenmeter.
Danke für die Infos.
GRüße
Lupert
Wenn ich jetzt endlich mal noch was von meinem Gewicht runter bekomme. :)
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

134 von meerunner
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer


Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832)
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

***
Hab jetzt auch mal meine Startnummer ergänzt! :hallo: Wünsch euch allen ein schönes Wochenende und einen schönen langen Lauf! :daumen:
Bild

Bild


Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

135 von Vertigo
Lupert hat geschrieben:Aber für richtiges Feilschen um die Sekunden stört halt jeder Höhenmeter.
Danke für die Infos.
GRüße
Lupert
Wenn ich jetzt endlich mal noch was von meinem Gewicht runter bekomme. :)
Hallo Lupert,
ich drück dir fest die Daumen, dass du es mit dem Gewicht und deiner Form genauso hinbekommst wie in Hamburg. :daumen:
Eine Frage habe ich bezüglich der erwarteten Zeit und dem Gewicht.
Hast du dir das Verhältnis von Gewichtsabnahme und schnellerer Zeit selber ausgedacht, beruht es auf eigenen errechneten Erfahrungen oder ist es allgemeingültig und von einer offiziellen Seite (Daniels?) übernommen?
Fast 2 Min. durch gut 2 Kilo auf dem HM finde ich schon recht ordentlich. Vielleicht kann ich da ja auch noch ein paar Minütchen herausholen. :peinlich:
Stefan

P.S. Werde gleich zum langen Lauf aufbrechen (35 km). Optimale Marathontemperaturen heute in Köln :wink: Hofentlich ist das in 3 Wochen genauso. Nur der Regen stört ein wenig. Euch allen auch viel Spaß bei eurem Langen.

136 von run4afrika
hi
also ich bin letztes jahr auch den halben gelaufen.
ja, stimmt schon, die deutzer brücke ist sch.... aber der rest der strecke ist flach.
möchte dieses jahr den ganzen laufen.
lg
Bild



Laufe, wenn du nicht mehr laufen kannst geh, wenn du nicht mehr gehen kannst kriech, aber gib niemals auf

137 von taurus
Hallo Kölner,

als Nicht-Kölner stellt sich mir die Frage, wo genau man am besten parken kann, um ggf. schnell noch mal ans Auto zu kommen. Gibt es überhaupt genug Parkplätze ? :confused:
Wie ist das in Köln organisiert ?

Ich habe die ganze Homepage des Köln-Marathon durchsucht, aber keinerlei Infos zur Anreise gefunden. Daher wende ich mich mal an Euch. Wer kann mir Infos geben ?
:hallo: - T A U R U S - :hallo:

PB :
10 km : 0:42:42
15 km : 1:14:05
HM : 1:42:09

Nächste Wettkämpfe :
30.11.2008 - Bertlicher Straßenläufe - 30km
31.12.2008 - 27. Silvesterlauf Werl-Soest - 15km
07.06.2009 - 26. Rhein-Ruhr-Marathon (Debut)

138 von olaf568
meerunner hat geschrieben:
***
Hab jetzt auch mal meine Startnummer ergänzt! :hallo: Wünsch euch allen ein schönes Wochenende und einen schönen langen Lauf! :daumen:



...und mich aus der Liste gelöscht :klatsch:

Ändern wir das doch mal wieder:
meerunner hat geschrieben:63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832)
-nikmems (Start-Nr. 22411)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft" (Emil Zatopek) :daumen:

139 von RolandGLA
taurus hat geschrieben:Hallo Kölner,

als Nicht-Kölner stellt sich mir die Frage, wo genau man am besten parken kann, um ggf. schnell noch mal ans Auto zu kommen. Gibt es überhaupt genug Parkplätze ? :confused:
Wie ist das in Köln organisiert ?

Ich habe die ganze Homepage des Köln-Marathon durchsucht, aber keinerlei Infos zur Anreise gefunden. Daher wende ich mich mal an Euch. Wer kann mir Infos geben ?
Top-Organisiert !! Nach der Autobahn-Abfahrt wird man direkt durch die Helfer auf die verschiedenen Parkplätze verwiesen. Von da aus starten Shuttle-Busse. Geht alles prima, außer wenn sich der Busfahrer verfährt. Ist uns letztes Jahr passiert: Kölner Busfahrer hat sich ein paar Mal verfahren und musste dann von anderen Fahrer zur Messe gewiesen werden :hihi: :hihi:
...aber das dürfte eine Ausnahme sein! Ansonsten: Köln ist klasse organisiert !!! :daumen:
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

140 von olaf568
taurus hat geschrieben:Hallo Kölner,

als Nicht-Kölner stellt sich mir die Frage, wo genau man am besten parken kann, um ggf. schnell noch mal ans Auto zu kommen. Gibt es überhaupt genug Parkplätze ? :confused:
Wie ist das in Köln organisiert ?

Ich habe die ganze Homepage des Köln-Marathon durchsucht, aber keinerlei Infos zur Anreise gefunden. Daher wende ich mich mal an Euch. Wer kann mir Infos geben ?
Hallo taurus,

empfehlenswert ist die Anreise per Bahn, direkt bis zum Deutzer Bahnhof (=Start). Das hat bei mir dreimal gut geklappt, mit dem Auto habe bin ich zwar auch zweimal dagewesen, es war aber stressiger...

Du kannst an vielen P+R-Parkplätzen, z.B. Grevenbroich oder Hochneukirch aus Richtung Mönchengladbach / Düsseldorf / Heinsberg / NL / B in unmittelbarer Bahnhofsnähe parken und z.B. ab Grevenbroich war es zumindest in den Vorjahren kostenlos.

:hallo:
Olaf
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft" (Emil Zatopek) :daumen:

141 von olaf568
RolandGLA hat geschrieben:Top-Organisiert !! Nach der Autobahn-Abfahrt wird man direkt durch die Helfer auf die verschiedenen Parkplätze verwiesen. Von da aus starten Shuttle-Busse. Geht alles prima, außer wenn sich der Busfahrer verfährt. Ist uns letztes Jahr passiert: Kölner Busfahrer hat sich ein paar Mal verfahren und musste dann von anderen Fahrer zur Messe gewiesen werden :hihi: :hihi:
...aber das dürfte eine Ausnahme sein! Ansonsten: Köln ist klasse organisiert !!! :daumen:
...auch wenn es so aussieht: Ich wollte Dir nicht widersprechen :nene:

Unsere Beiträge haben sich schlicht und einfach überschnitten...

Das Fazit sollte dann wohl lauten, dass man sowohl mit der Bahn, als auch mit dem Auto prima anreisen kann...

Nur zu Fuß ist wohl nicht zu empfehlen - obwohl man sich dann das Aufwärmen sparen kann... :hihi:

:hallo:
Olaf
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft" (Emil Zatopek) :daumen:

142 von meerunner
@olaf568
sorry,war keine absicht, ich hab die letzte,nicht als zitat gewählte liste kopiert und da stehst du halt nicht drin!
Bild

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Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

143 von Ichwillauch!
Ich will auch!!! ... und zwar beim Halbmarathon mitmischen. Leider ist ja mittlerweile schon alles dicht, daher suche ich jemanden, der seine Startnummer gerne loswerden will. (Ich: w, wäre mein erster Wettkampfstart). Fällt Dir bzw. Euch jemand ein????

144 von nikmems
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832)
-nikmems (Start-Nr. 22411, Startblock Schwarz)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

Nachdem ich heute eine Bestätigungsmail bekommen habe, habe ich mal den Startblock ergänzt.
Karl Heinz

Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg

145 von Miriam1973
Habe dann auch mal den Startblock ergänzt. So langsam fange ich an, mich auf den Lauf durch meine leider ja Ex-Wohnstadt zu freuen. Endlich mal wieder kölsche Lieder und Stimmung! Hoffentlich ist die Zuschauerbeteiligung beim Halbmarathon auch so gut, wie beim Marathon!? :party2:

63 km
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Marathon
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-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832)
-nikmems (Start-Nr. 22411, Startblock Schwarz)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h Startblock orange)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

146 von meerunner
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832,Startblock Rot)
-nikmems (Start-Nr. 22411, Startblock Schwarz)
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h Startblock orange)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776

gut das ichs gelesen hab,in das e-mail postfach schau ich ja ganz selten :peinlich: !
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Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

147 von Stormbringer
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
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-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
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-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832,Startblock Rot)
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-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
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-Doggsitter (Start-Nr 26128)
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-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h Startblock orange)
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148 von RolandGLA
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-loops

Marathon
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-laufjoe
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-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
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-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832,Startblock Rot)
-nikmems (Start-Nr. 22411, Startblock Schwarz)
-Angelika
-RolandGLA (Start-Nr. 21415, Startblock Rot)
-MidnightRunner (Ziel sub 1:30, Startblock Rot)
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h Startblock orange)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

149 von taurus
63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel (Start-Nr. 5650, Ziel 3:32:52)
-der Elle
-Smutje 006
-mika82 (Start-Nr. F4490, hofft insgeheim auf 3:45)
-FrauHolle (Start-Nr. F5067)
-Lynx
-Patrick Star
-run4afrika Start Nr: F10583 Zielzeit: 5:00 (ankommen)
-hansel64 Startnr: 7775 (3:45??? wäre schön)
-Vertigo
-Fish ( irgendwo zwischen 4:00 und 3:30 .... )
-Angelboy 22
-Adda Start Nr. 10033 Ziel :zwischen 3:59:59 und ankommen
-creative-colours (7699)
-Vorläufer
-olaf 568 (Ziel: Spasshaben und mit einem alten Freund, der lange keinen M gelaufen ist, ankommen, das sollte so bei ca. 4:10 - 4:15 sein...)



Halbmarathon
-taube-sauer (Start-Nr.20619, Ziel sub 2:00 h)
-acaffi (Start-Nr. 21772, Ziel 2:00h)
-meerunner(Start.Nr.20832,Startblock Rot)
-nikmems (Start-Nr. 22411, Startblock Schwarz)
-Angelika
-RolandGLA (Start-Nr. 21415, Startblock Rot)
-MidnightRunner (Ziel sub 1:30, Startblock Rot)
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1 (Start-Nr. 21524)
-fastNewRunner
-Black Betty (Ziel sub 2:00)
-taurus (Ziel sub 1:42h, Startblock Rot)
-Notis (Start-Nr.26466, Ziel sub 1:40h)
-Karsti (Start-Nr.24957, Ziel sub 1:26h)
-JessiKa
-Lars24
-Nobby
-walter1304
-exbonner
-Dodger (Start-Nr: 27745, Ziel sub 1:40h)
-Doggsitter (Start-Nr 26128)
-Ankesun (Start-Nr. 28270, Ziel sub 2:00h)
-1337 (Ziel su 2:00h)
-pedinordschnecke
-Miriam1973 (Startnummer: 27305, Ziel sub 2:00h Startblock orange)
-frizzshe, Start-Nr.: 23776
:hallo: - T A U R U S - :hallo:

PB :
10 km : 0:42:42
15 km : 1:14:05
HM : 1:42:09

Nächste Wettkämpfe :
30.11.2008 - Bertlicher Straßenläufe - 30km
31.12.2008 - 27. Silvesterlauf Werl-Soest - 15km
07.06.2009 - 26. Rhein-Ruhr-Marathon (Debut)

150 von Lynx
Hallo, hab total schwere Beine vom Langen. Dabei bin ich gestern nur langsam gelaufen und dann mal gerade um die 30. Na das kann was werden. :angst:

Bin aufgeregt, dabei ist es nicht mal der 1. M. für mich. Hoffe, das legt sich und ich bin fit und hoffentlich passiert nix mehr auf den letzten Tagen. Wünsche allen das gleiche.

Man sieht sich... :hallo:
Lynx
Gesperrt

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