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Anmeldung zum Berlin-Marathon 2008

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351 von harriersand
DanielaN hat geschrieben: .

Ich werde alles mitnehmen, angefangen vom Frühstückslauf mit Einlauf ins Stadion. Weiß eigentlich jemand ob man sich dafür anmelden muß ?
Ja. Weiß ich: einfach hinkommen.
Auch Nicht-Marathonläufer können mitmachen.

352 von Fräse
Es ist ja auch noch etwas Zeit. Der Start ist aber dort wo er letztes Jahr war?

353 von harriersand
Fräse hat geschrieben:Es ist ja auch noch etwas Zeit. Der Start ist aber dort wo er letztes Jahr war?
Ich wüsste nicht, auf welcher Straße man diese Menschenmassen sonst noch aufreihen könnte, naja, Karl-Marx-Allee vielleicht, aber das rockt nicht!

354 von Björn Tepper
harriersand hat geschrieben:Ich wüsste nicht, auf welcher Straße man diese Menschenmassen sonst noch aufreihen könnte, naja, Karl-Marx-Allee vielleicht, aber das rockt nicht!
Das fehlt gerade noch :motz: !
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

355 von TomRun
Björn Tepper hat geschrieben:Das fehlt gerade noch :motz: !
Habt Ihr etwa was gegen den Osten ? :confused:
Gruß von TomRun :hallo:

356 von Björn Tepper
TomRun hat geschrieben:Habt Ihr etwa was gegen den Osten ? :confused:
Habe 1982 meinen ersten Berlin-Marathon mitgemacht Und finde es ist schon genug an der Strecke herum gepfuscht worden :kotz2: . War das ein irres Gefühl, mit Zieleinlauf auf dem Ku'damm. Start auf der Karl-Marx-Alle wäre für mich 'n Grund für 'n Start-Verzicht (schon der Name).
Gruß, Björn :hallo:
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)
Dateianhänge
mara vor 25 Jahren.jpg mara vor 25 Jahren.jpg 582 mal betrachtet 286.86 KiB

357 von TomRun
Björn Tepper hat geschrieben:Habe 1982 meinen ersten Berlin-Marathon mitgemacht Und finde es ist schon genug an der Strecke herum gepfuscht worden :kotz2:
...
Start auf der Karl-Marx-Alle wäre für mich 'n Grund für 'n Start-Verzicht (schon der Name)...
Aber Berlin bestand mal aus 2 Teilen, und auch der Osten hat eine Marathon-Geschichte. Dort bin ich 1984 mit 17 Jahren meinen ersten Marathon gelaufen.
Leider habe ich keine Fotos von damals, wir hatten ja noch keine Fotoapparte. :hihi:

OK, anders Thema.

Was macht Eure gesponserten RW-Shirts ?
Ist die Aktion jetzt abgesagt ?
Gruß von TomRun :hallo:

358 von Björn Tepper
@TomRun, hast du schon gehört, wir sollen am Sonntag reichlich Regen haben. Vielleicht sehen wir uns :prost: .
Soweit ich weiß, läuft doch da was von RW aus mit der T-Shirt-Sache :confused: .
Bis denne, Björn :hallo:
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

359 von TomRun
Björn Tepper hat geschrieben:...Soweit ich weiß, läuft doch da was von RW aus mit der T-Shirt-Sache :confused: . ...
Leider liest man zu diesem Thema hier und im anderen Thread nichts mehr.
Was für Shirts (Funktionsshirt ?), Abfrage von Konfektionsgrößen, Farbe (Gelb ?)

halt so Fragen die man sich stellt ...

:offtopic: Sonntag wird super, auch im Regen ! Moderiert Eckard Broy wieder ?

Euch allen viel Erfog beim Berlin-M, ich nerve jetzt nicht mehr hier im Thread !
Gruß von TomRun :hallo:

360 von Björn Tepper
Blau soll wohl die Farbe sein und ich laufe das erste mal den Benz-HM mit (vorher 5x SCC-HM). Benz ist 5 min zu Fuß von meiner Haustür und das hier ist doch bestimmt nicht Off-Topic sondern Vorbereitung für den Berlin-M. Und mich nervst du hier nicht :daumen: .
Gruß, Björn
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

361 von Doitsuyama
harriersand hat geschrieben:Ich wüsste nicht, auf welcher Straße man diese Menschenmassen sonst noch aufreihen könnte, naja, Karl-Marx-Allee vielleicht, aber das rockt nicht!
Stadtring einmal rum?

362 von harriersand
Doitsuyama hat geschrieben:Stadtring einmal rum?

Das wäre was für den nächsten Aprilscherz:
Neu: BM jetzt auf dem Stadtring!

363 von DogRunner
Hallo zusammen,

nachdem verletzungsbedingt meine Vorbereitung kurz und chaotisch verläuft,
habe ich trotzdem heute mein HM-Ziel locker erreicht.
Also werden jetzt klare Ziele definiert!

MARATHON[INDENT]
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  23. Erwinelch
  24. Feuerstein
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  43. myway #31508 (3:30 +/- 5 min)
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  59. Silberkorn (4:20)
  60. soccerin76
  61. SportySpice
  62. Stefan zieht dran
  63. steini
  64. Sumowalker (nur Frühstückslauf :D )
  65. taube.sauer
  66. Thomas M.
  67. tobi_nb
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  13. mohrläuft
  14. Ripple
  15. Schnitte
  16. Semi x 2
  17. Stefan zieht dran
  18. Sumowalker
  19. taube.sauer
[/INDENT]Walking[INDENT]
  1. Monika

[/INDENT]

Wünsche Euch allen noch eine ungestörte und gesunde Vorbereitung!

Wir sehen uns!

Gruß
DogRunner
Nicht, weil es schwierig ist,
wagen wir es nicht,
sondern, weil wir es nicht wagen,
ist es schwierig!

364 von ignatov
DogRunner hat geschrieben: Wünsche Euch allen noch eine ungestörte und gesunde Vorbereitung!
Danke, aber ich bin leider raus. Laboriere nun seit Wochen an einer Sprunggelenkverletzung herum. Den Vorbereitungs-HM heute habe ich schweren Herzens sausen lassen, in Berlin zu starten macht keinen Sinn. Bin reichlich frustiert, ist einfach nicht mein Jahr.

Also falls noch jemand 'ne Startnummer suchen sollte ...

365 von totti1604
Gute Besserung @ignatov

Ich bin heute meinen HM gelaufen, 1:22:28 ganz in Ordnung für meine Verfassung. Da ich mich seit Donnerstag letzter Woche mit Magenproblemen rumärgere, die mich dazu verleitet haben letzten Samstag den langen ausfallen zu lassen und auch die anschließende Woche die KM etwas zu drosseln.

Bestzeiten:
Freiberg 5 km 2012: 17:04
Stuttgart 5.000m 2013: 17:16
Niedernhall 10 km 2014: 35:56
Bietigheim 10.000m 2014: 35:10
Bottwartal HM 2008: 1:19:54
Bottwartal M 2010: 3:03:44


366 von Ripple
ignatov hat geschrieben:Danke, aber ich bin leider raus.
Schade, aber wahrscheinlich vernünftig (eine Eigenschaft, die mir absolut fehlt). Ich habe die Liste entsprechend korrigiert.

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  30. Hardlooper
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  17. Stefan zieht dran
  18. Sumowalker
  19. taube.sauer
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  1. Monika

[/INDENT]
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

367 von Ripple
Jetzt ergänzt um das RW-Team beim Vortreffen.

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  52. running-fool #15601
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  57. sgoehler
  58. Silberkorn (4:20)
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  63. Sumowalker (nur Frühstückslauf :D )
  64. taube.sauer
  65. Thomas M.
  66. tobi_nb
  67. Todden #23069
  68. Tom601
  69. totti1604
  70. xiao_lee
[/INDENT]Vortreffen (Mangoo):[INDENT]
  1. Angelwerk
  2. big-biggi
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  11. Feuerstein
  12. flojo
  13. Frank Hofmann (RW)
  14. kanditt
  15. Martin Grüning (RW)
  16. mohrläuft
  17. Ripple
  18. Schnitte
  19. Semi x 2
  20. Stefan zieht dran
  21. Sumowalker
  22. taube.sauer
[/INDENT]Walking[INDENT]
  1. Monika

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und
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und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

368 von Ripple
Der Tisch im Mangoo ist bestellt.

Zeit: ab 18 Uhr
Stichwort: laufen-aktuell

Ciao
Michael
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Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

369 von Erdbeerkeks
Hallo Micha,

einfach mal ein :danke: für dich. Dafür, das du den Thread hier geordnet :zwinker2: zusammenhälst und das Foritreffen in deine Hand genommen hast.

Ich freu mich schon wie blöd auf Berlin
Anett :hallo:

P.S. Bei nächster Gelegenheit kannst du ja mal meine Startnummer mit eintragen F6410
Radiergummi-Liga
Bild

370 von Kathrinchen
Bianka und ich werden Euch wieder unsere guten Wünsche mit auf den Weg geben, und das persönlich beim Foritreffen - aus guter alter Tradition halt!


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  20. Stefan zieht dran
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  24. Kathrinchen
[/INDENT]Walking[INDENT]
  1. Monika

[/INDENT]
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.

371 von Ripple
Erdbeerkeks hat geschrieben:dass du den Thread hier geordnet zusammenhälst...
Tja, das kriegt ja so manche halt nicht hin, nicht wahr Kathrinchen? :-))))))
Erdbeerkeks hat geschrieben: P.S. Bei nächster Gelegenheit kannst du ja mal meine Startnummer mit eintragen F6410
erledigt
Kathrinchen hat geschrieben:Bianka und ich werden Euch wieder unsere guten Wünsche mit auf den Weg geben, und das persönlich beim Foritreffen - aus guter alter Tradition halt!
Das hatte ich mir insgeheim erhofft und daher gleich für 25 reserviert :-))))


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  25. flojo
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  21. Semi x 2
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  24. taube.sauer
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  1. Monika

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Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

372 von Kathrinchen
Oh sorry Mr. Ripple, hab ich die Reihenfolge durcheinandergebracht... :zwinker2:
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.

373 von saarotti
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  30. Hardlooper
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  37. Laufender Fels
  38. Mac
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  41. mohrläuft
  42. myway #31508 (3:30 +/- 5 min)
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  47. redcap
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  51. runner2008 (3:40) #20851
  52. running-fool #15601
  53. saarotti
  54. Scharfineger alias Alex 3:30h +- 8mins
  55. Schnitte
  56. Semi #35427
  57. sgoehler
  58. Silberkorn (4:20)
  59. soccerin76
  60. SportySpice
  61. Stefan zieht dran
  62. steini
  63. Sumowalker (nur Frühstückslauf :D )
  64. taube.sauer
  65. Thomas M.
  66. tobi_nb
  67. Todden #23069
  68. Tom601
  69. totti1604
  70. xiao_lee
[/INDENT]Vortreffen (Mangoo):[INDENT]
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  18. Pittiplatsch
  19. Ripple
  20. Saarotti
  21. Schnitte
  22. Semi x 2
  23. Stefan zieht dran
  24. Sumowalker
  25. taube.sauer
[/INDENT]Walking[INDENT]
  1. Monika

[/INDENT]


Bin auch beim Treffen dabei,hoffe ich habe beim zitieren alles richtig gemacht und ziehe nicht den Zorn von Ripple auf mich!

Saarotti

374 von Ripple
saarotti hat geschrieben:
Bin auch beim Treffen dabei,hoffe ich habe beim zitieren alles richtig gemacht und ziehe nicht den Zorn von Ripple auf mich!

Saarotti
Keine Sorge: alles i.O. - aber so soll es sein: mein Zorn ist gefürchtet! :-))))))
(Immerhin etwas, wo es doch läuferisch dafür nicht reicht)

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

375 von DanielaN
MARATHON[INDENT]
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  26. taube.sauer
  27. DanielaN
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    1. Monika

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377 von Björn Tepper
Na dann wünsch ich der Lauf-Elite, der RW-Foris viel Spaß im Mangoo. Bin leider arbeitslos, habe mir geradeso den Berlin-Marathon so abgezwackt und kann mir deshalb sowas wie das Mangoo nicht leisten. Hätte gerade deshalb natürlich gerne 'n neues Gratis-Shirt gehabt, aber na ja ... :frown:
Viel Erfolg euch allen, Björn (low-budget-sporty :zwinker5: )
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

378 von flojo
Hallo zusammen,

aus diversen Gründen werde ich leider doch nicht mitlaufen. Nach Berlin fahre ich trotzdem, deshalb überlege ich auch noch zum Fori-Treffen zu kommen. Mal schauen.

Gruß, Florian

MARATHON[INDENT]
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  1. Monika

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Nicht laufen ist auch keine Lösung.

379 von DanielaN
Björn Tepper hat geschrieben:Na dann wünsch ich der Lauf-Elite, der RW-Foris viel Spaß im Mangoo. Bin leider arbeitslos, habe mir geradeso den Berlin-Marathon so abgezwackt und kann mir deshalb sowas wie das Mangoo nicht leisten. Hätte gerade deshalb natürlich gerne 'n neues Gratis-Shirt gehabt, aber na ja ... :frown:
Viel Erfolg euch allen, Björn (low-budget-sporty :zwinker5: )

Hallo Björn,

das verstehe ich jetzt nicht richtig. Die haben doch eigentlich recht normale Preise und es gibt Nudel- und Pizzagerichte zwischen 6 und 8 Euro auf der Karte. Oder hab ich mir da grad was falsches runtergeladen ? :confused:

380 von Björn Tepper
@ Daniela,
was soll ich sagen : nachdem drei Tage vor Olympia mein altes TV den Geist aufgegeben hatte und ich mir völlig verwegen für 230,-€ ein neues zugelegt hatte, habe ich meine Reserven leider so ziemlich erschöpft. Und dass, obwohl ja dieser chemnitzer Professor meinte 132€ als Regelsatz(im Gegensatz zu 351€) würden reichen :confused: .
Werde aber trotzdem alles genießen, gerade weil ich dieses Jahr auch mein Tria-Debüt (vor TV-Kauf bezahlt :wink: !) gegeben habe und 'ne neue HM-PB geliefert habe.
Wie war das doch : das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen usw. (Forest Gump)...
Liebe Grüße an alle, Björn :hallo:
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

381 von Björn Tepper
Ist es jetzt schon zu spät sich beim Vortreffen einzureihen? Würde gerne dort erscheinen, hat sich 'n klein bisschen so hin gebogen :peinlich: !
Gruß, Björn
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

382 von Ripple
Hallo Björn,

schön, dass sich das doch noch hat biegen lassen. Ich habe die Reservierung auch schon auf 30 Personen ausgeweitet.

MARATHON[INDENT]
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383 von DanielaN
Hallo Björn,

Klasse daß ich Dich jetzt auch kennenlerne. :hallo:

384 von anNEOas
Hallo, :hallo:
ich komme aus dem schönen Süden von Deutschland erst um 14:30 Uhr nach 8 Std. Zugfahrt in Berlin an. Hotel aufsuchen, Kabelwerk, Startnummern abholen und das alles in einem mir unbekannten Stadt. Wenn ich es irgendwie hin bekomme würde ich trotzdem gerne vorbei kommen. Ich werde es auf jeden Fall versuchen.

Grüße Andreas


MARATHON[INDENT]
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385 von Björn Tepper
DanielaN hat geschrieben:Hallo Björn,

Klasse daß ich Dich jetzt auch kennenlerne. :hallo:
Ich freue mich auch schon drauf :zwinker5: ,
Björn :hallo:

PS : Auf alle anderen natürlich auch, bin doch so neugierig :peinlich: ...
Viel Erfolg bei euren Plänen (Glück ist für die Schwachen:teufel:)

386 von mr320
Mal eine kurze Frage. Sehe ich das richtig und es wird beim Berlin Marathon an allen Verpflegungspunkten maximal Wasser und Tee angeboten ??? Mir käme ab der Halbzeit ein Schluck Cola oder ähnliches schon zu Gute.
Bitte um Antwort
Gruß Marco

Ach ja, ich bin natürlich auch dabei.

387 von Ripple
mr320 hat geschrieben:
Ach ja, ich bin natürlich auch dabei.
Da Du nach der Verpflegung beim Lauf fragst, nehme ich an, dass Du mit "dabei sein" das Vortreffen meinst. Oder liege ich da falsch?

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

388 von mr320
Hallo Michael,

Bin leider zum Zeitpunkt des Vortreffens verhindert, sonst wäre ich gerne mit am Start.
Mit "dabei" meine ich den Marathon (mein erster).
Darum die Frage.

Gruß Marco

390 von Aubrey
mr320 hat geschrieben:Mal eine kurze Frage. Sehe ich das richtig und es wird beim Berlin Marathon an allen Verpflegungspunkten maximal Wasser und Tee angeboten ??? Mir käme ab der Halbzeit ein Schluck Cola oder ähnliches schon zu Gute.
Bitte um Antwort
Gruß Marco
Es gibt keine Cola, dafür dieses Basica. Mein Tipp unbedingt voher mal probieren ob du damit zurecht kommst, mir wird davon schlecht und ich meide es im Wettkampf.
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

391 von Eisbergsalat
Aubrey hat geschrieben:Es gibt keine Cola, dafür dieses Basica. Mein Tipp unbedingt voher mal probieren ob du damit zurecht kommst, mir wird davon schlecht und ich meide es im Wettkampf.
Dir ist schon bewusst, dass Du das mit Wasser verdünnnen musst?! :zwinker5:
Gruß
Matthias


www.laufdocheinfach.de

392 von Aubrey
Eisbergsalat hat geschrieben:Dir ist schon bewusst, dass Du das mit Wasser verdünnnen musst?! :zwinker5:

Echt? Ich habe das Pulver immer so gelöffelt! :klatsch: :D Aber im Ernst, klar abe ich es nach Vorschrift angerührt!
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

393 von Eisbergsalat
Aubrey hat geschrieben:Echt? Ich habe das Pulver immer so gelöffelt! :klatsch: :D Aber im Ernst, klar abe ich es nach Vorschrift angerührt!
Wenn ich das unterwegs irgendwo bekomme, schmeckt das lange nicht so süß, als wenn ich das (nach Vorschrift) anrühre, deshalb glaube ich, dass grundsätzlich bei Veranstaltungen das dünner angerührt wird (angesichts des Preises auch nachvollziehbar). Dann ist es auch magenverträglicher.
Gruß
Matthias


www.laufdocheinfach.de

394 von DanielaN
Ich rühre immer Basica Instant mit Maltodextrin 19 zusammen. Muß man da auch Wasser dazutun ? Das wär ja mal ein Tipp daß es nicht so staubt :hihi: :hihi: :hihi:

Mal im Ernst; die nehmen in Berlin Basica Sport, das ist leider süßer als Basica Instant, das ich im Training verwende.

Weiß jemand ob die das in Bechern oder in Plastikfläschchen verteilen ?

395 von saarotti
DanielaN hat geschrieben:Ich rühre immer Basica Instant mit Maltodextrin 19 zusammen. Muß man da auch Wasser dazutun ? Das wär ja mal ein Tipp daß es nicht so staubt :hihi: :hihi: :hihi:

Mal im Ernst; die nehmen in Berlin Basica Sport, das ist leider süßer als Basica Instant, das ich im Training verwende.

Weiß jemand ob die das in Bechern oder in Plastikfläschchen verteilen ?


Becher

396 von myway
Wasser gibt es an allen Stationen, Tee, Basica, Äpfel und Bananen nur an ausgesuchten Stationen (Verpflegungspunkten) km 9/15/20/25/30/35. Die Getränke in Bechern (auch das Basica). Siehe Programmheft Seite 16.

Bei irgendeinem der vergangenen Läufe gabs auch noch Redbull. Dieses Jahr hab ich davon nichts gehört oder gelesen.

397 von myway
hab gerade gesehen: Redbull gibts im Ziel...bisschen spät?

398 von Aubrey
Also wer das Zeug mal testen will, ich hab hier eine fast volle Büchse Basica Sport (das gibt es in Berlin) 240 g -> ergibt 4 Liter mit MHD 11/2008. Das hab ich mir mal zum Test gekauft aber komme damit nicht zurecht. Ich sende es gern gegen Unkostenübernahme (5 Euro) einem Fori zu. Wenn ich mich recht erinnere ist das Zeug recht teuer!? Genauen Preis weiß ich nicht mehr.
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

399 von mr320
myway hat geschrieben:hab gerade gesehen: Redbull gibts im Ziel...bisschen spät?
Und laut Homepage bei km 35 !!!
Danke für die Antworten

Wir sehen uns im Ziel.
Gruß Marco

400 von Ripple
Wo seid Ihr alle? Nur noch 12 Tage um alles Ausgefallene nachzuholen. Das hieße für mich, jeden Tag einen langen Lauf zu absolvieren :-). Meine großspurige Ankündigung aus dem Eingangsbeitrag muss ich ganz gewaltig korrigieren. Dieses Jahr kann es nur ums überleben gehen, zu schlecht war die Vorbereitung und das ist nicht das übliche VWKGJ sondern Tatsache. Ich hoffe noch einen langen hinzubekommen und dann geht es ab Sonntag ins Tapering aber eigentlich taper ich schon seit Wochen. :-(.

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates
Gesperrt

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