Andre396 hat geschrieben:Heute war es also so weit. Hoffe alles ist gut gelaufen. Warte schon auf deinen Bericht.
Die Zeitungsberichte klangen ja vielversprechend. Habe von einem neuen Anmelderekord von 600-700 Teilnehmern gelesen. Ist zwar immer noch wenig, aber für unsere Gegend ganz ok denke ich.
Ich wäre gerne auch dabei gewesen, hab aber lieber noch einen letzten 25km Lauf für den Halbmarathon in Bremen in zwei Wochen gemacht.
Gruß Andrè
Hey Andre,
ja es war eine super Veranstaltung, über 800 Teilnehmer und 242 Teilnehmer für den 5 km - Lauf.
Ich mußte meinen gestriegen Lauf erstmal verarbeiten
( weil ich 29:34 ) gelaufen bin PB
.
Lt. Zielzeitanzeige 29:31 .
Wow, 25 km , mag daran noch keinen Gedanken hegen, wann ist der HM in Bremen ? Ist ja gleich bei uns um die Ecke, vielleicht seh ich dich ja bei der Zielgeraden. Drücke Dir für die Vorbereitung und den HM kräftig die Daumen.
Hier ein kleiner Bericht über meinen ersten und für mich super erfolgreichen Volkslauf.
Am Vormittag habe ich meine Startnummer empfangen, da wir bereits zu Handballpunktspielen unserer Tochter seit 9:00 in Brake waren. Somit konnte ich schon etwas Wettkampfatmosphäre schnuppern, die Kinderläufe über 850 Meter liefen.
Um 13:00 umgezogen und Richtung Start / Ziel zum aufwärmen gelaufen. Und nach einer Aufwärmphase zur Aufstellung in einem für mich großen Pulk von über 200 Läufern auf einer engen Straße in der Innenstadt. Wow, was für ein Gefühl, die Anspannung wuchs und die Nervosität zeigte keine Grenzen. Schön ins hintere Drittel gestellt ( mit einer Arbeitskollegin ), weil Anfänger um die schnellen Läufer nicht auszubremsen.
Um 14:00 pünktlich der ersehnte Startschuß und los gings. War das ein geiles Gefühl, wenn nicht mein Kopf sich angefühlt hätte, als wenn er kurz vorm platzen wäre
.
Der Gedanke des Abbruchs wurde zunehmend stärker, wie sich das Feld lichtete. Aber nach etwa 2 km wurde der Druck besser. Aber total aufgeregt hatte ich meine Stoppuhr vergessen, nur eine Chrono, worauf man die Zeit nur leicht abschätzen konnte
, passiert mir nicht noch einmal.
Dann das 3 km Schild und ein Blick auf die Uhr: ca. 18:00
, kann es wirklich sein ??? In meinen Trainingsläufen nur 2 mal Tempoläufe von unter 3 km mit einer Pce von 6:10 oder schlechter und dann 5 km so durchlaufen ????
Aber nein, es schien Realität zu sein
und es lief körperlich plötzlich super. Die Beine liefen wie von selbst, die Atmung optimal.
Doch dann gegen 4 km alles dahin, kein Atemrhytmus, wie bekomme ich bloß Luft zum Atmen
. Der letzte 1 km war ein Gefühl der Unendlichkeit, doch dann die ersehnte Kurve ins Ziel, meine Famalie stand am Rand und freute sich ( mein Sohn hatte mich etwa 4 Minuten später erwartet
) aber da kam ich schon um die Kurve, ein letztes aufbäumen, versuchter Sprint die letzten 200 Meter und ich schaute auf die Zielanzeige :
Ich konnte es nicht glauben, da stand ein 29:31 , bin ich die gelaufen ??? Ja
Laut Ergebnisliste offiziel 29:34 , aber egal.....
Fast 5 Minuten schneller als im Training. Gut , ich weiß, das ich beim Training nie wirklich an meine Leistungsgrenze gegangen bin. Aber mit 85 kg ( 10kg Übergewicht ) habe ich nie daran geglaubt unter die erhoffte 32:00 laufen zu können.
Danach Erfrischung und Obst und gleich hin zu meiner stolzen Familie
, die auch sehr überrascht über meine super Zeit.
Gut, es war nur ein 5 km Lauf und die Zeit ist nun wirklich für viele Läufer hier eher zu belächeln, aber ich war und bin mächtig stolz
( was ich selten bin und kann ) über meine Leistung.
Nun werde ich noch das Gefühl ein wenig geniessen und hoffen am 14.10.08 am Oldenburger City - Lauf eine ähnlich gute Zeit laufen zu können.
Huch, ist doch länger geworden, als gedacht.
LG
Thorsten ( der auf Wolke 7 schwebt
)
.
für deine Tips.
Würde dir aber empfehlen vielleicht für den Anfang den 5 km Lauf am 14.09. zu wählen (ist doch dein erster VL, oder?), dann kannst du dir die 10 km für den nächsten Lauf aufheben, wenn du den 5er hinter dir hast.
....
!
