Fersenschmerzen

hallo zusammen,.
habe seit zwei wochen fersenschmerzen,die anfänglich vom doc mit spritzen behandelt wurde(und voltaren salbe+tabletten).damals konnte ich morgens kaum laufen vor schmerzen was sich mittlerweile gelegt hat .nach den röntgen nach ist es kein fersensporn sonder eine entzündung sehne am fußuntergrund(Plantaraponeurose oder so ähnlich naja jetzt laufe ich eigentlich nächste woche berlinmarathon ,woran aber momentan nicht dran zu denken ist.
hat jemand von euch irgendwelche geheimtipps wie könnte ich den heilungsprozess beschleunigen?

danke schonmal für die antworten

Den Marathon nicht laufen, das würde die Heilung bestimmt beschleunigen.
Aber das wolltest du bestimmt nicht hören
Wenn es sehr weit unten innen im Fuß ist wird es auch schwierig, da mit Eis oder
Salben dran zu kommen.
GRüße
Lupert