Kilos killen 2008

Hallo,
sagts mal, wie gehts Euch denn, nachdem Ihr so eine magische Schwelle wie 100, 90, 80, oder weiss Gott was unterschritten habt?
Gehts bei Euch dann auch manchmal erst wieder kräftig nach oben und nur zäh wieder runter?
Warum eigentlich immer bei diesen 10er Schwellen?
Was wäre, mäßen wir nicht in kg?
Sorry, aber manchmel quälen mich solche Gedanken...

cantullus hat geschrieben:Hallo,
sagts mal, wie gehts Euch denn, nachdem Ihr so eine magische Schwelle wie 100, 90, 80, oder weiss Gott was unterschritten habt?
Gehts bei Euch dann auch manchmal erst wieder kräftig nach oben und nur zäh wieder runter?
Warum eigentlich immer bei diesen 10er Schwellen?
Was wäre, mäßen wir nicht in kg?
Sorry, aber manchmel quälen mich solche Gedanken...

ich hab grade noch mal im sport tracks nachgeschaut (wo ich u.a. auch die entwicklung meines kampfgewichts aufzeichne), kann aber diese schwellen nicht so ganz bestätigen. bei mir isses gewichtsmäßig immer so ein bisschen eine wellenbewegung, wenn man genau hinschaut, kann man auch die wochenenden erkennen (da lass ich's mir gerne mal ein bisschen gut gehen, gehört für mich einfach dazu, abnehmen soll keine qual sein, sondern zwischendrein eben auch mal was besonderes bereithalten - heute haben wir uns z.b. eine richtig "ungesunde" hackfleischpizza mit jalapenos gegönnt und dazu eine gute flasche roten aufgemacht)

aber vielleicht arbeitest du auch einfach so auf die erreichung der zehnerschwellen hin, dass am nächsten tag schon die bartstoppeln (die du am vortag zur gewichtsoptimierung noch fein säuberlich bis zu den wurzeln runter abrasiert hast) dich wieder über die schwelle drüberkatapultieren...

Ich kämpfe mich in 5er-Schritten vor, dann dauerts nicht so lange bis zum nächsten Jubelruf.

D.h. mein nächstes persönliches Freudenfest ist bei 74,9 kg.

redzebra hat geschrieben:Wow - Respekt !!

Gut siehste aus

Danke

*rotwerd*

Hennes hat geschrieben:Was so eine neue Brille ausmacht!
Aber 36kilo war die alte aus Blei?

So muss es gewesen sein :-)

cantullus hat geschrieben:Hallo,
sagts mal, wie gehts Euch denn, nachdem Ihr so eine magische Schwelle wie 100, 90, 80, oder weiss Gott was unterschritten habt?
Gehts bei Euch dann auch manchmal erst wieder kräftig nach oben und nur zäh wieder runter?
Warum eigentlich immer bei diesen 10er Schwellen?
Was wäre, mäßen wir nicht in kg?
Sorry, aber manchmel quälen mich solche Gedanken...

Das Problem mit den 10ern habe ich auch. Nur hänge ich immer direkt davor. Aktueller Fall: vor sechs Wochen 70,0 kg, eine Woche darauf 73,5... (o.k., war zyklusbedingt viel Wasser dabei, aber frustrierend ist die Zahl auf der Waage trotzdem)
Dann wieder mühsam runtergekämpft, aber jedes Mal, wenn vorne die 70 steht, geht es wieder rauf. Mal sehen, wie es diese Woche wird. Heute früh waren es 70,3. Dann müssten es morgen ja wieder 71,5 oder so sein.
Das gleiche hatte ich auch schon bei 90 und 80 kg. Und ich möchte doch gerne bald mal die 6 vorne sehen...

@Silberkorn: Klasse Leistung!

Gruß, Heike

Heike und Trixie, ihr habt ja auch schon einiges hinter euch gelassen. Respekt

Drücke euch die Daumen, dass ihr in naher Zukunft bei 74,9 bzw. U70 jubeln könnt

Hallo erstmal zusammen,
ich lese schon ein paar Tage bei euch mit und bin echt beeindruckt, was ihr schon alles erreicht habt- Gratulation!
Ich möchte sehr gern bei beuch mitmachen, nur leider habe ich das Problem, dass ich, sobald ich mir vornehme abzunehmen, eigentlich nur noch essen könnte. an mangelnden Kenntnissen liegt es jedenfalls nicht nur an mangelnder Disziplin. Je weniger ich übers Essen nachdenke, umso eher bleibe ich wenigstens konstant (plus minus 2 Kilo).Hat von euch keiner dieses Problem?

Schön wäre es natürlich schon ein paar Pfündchen runter zu bekommen. Vielleicht motiviert mich ja das stete Mitlesen bei euch doch noch
Ich drücke euch jedenfalls alle Daumen, dass es so erfolgreich weitergeht.

LG

@Laufmausassi: Die Disziplin mußt Du schon selber aufbringen, das kann keiner für Dich, aber mehr oder weniger wertvolle Hinweise und Tipps kriegst Du hier auf jeden Fall. Oder zu Weight Watchers, da war ich zwar noch nie, hab mir aber sagen lassen, das der Gruppendruck doch einige Wirkung zeigt

Bei mir ist es so, das ich zu bestimmten Zeiten Appetit bekomme, z.B. nachmittags gegen drei und vier Uhr. Um das zu umgehen, versuche ich dann, mit meinen Kindern rauszugehen, radfahren, laufen, wie auch immer. Das beste Mittel für mich, nichts zu essen, ist, nicht in der Nähe von was Essbarem zu sein.

Und bloß nicht krampfhaft nicht ans Essen denken, das klappt eh nicht

@Joggerin Silke: Vielen Dank

Haaa!

Grade noch rechtzeitig bevor ich heute mit dem Carboloading angefange, konnte ich gestern noch die 80Kg Marke knacken.

Früher war ich jahrelang um die 85Kg, hab dann letztes Jahr bei einem 3 monatigen Auslandaufenthalt in USA/Kanada bis auf 93Kg zugelegt.

Dank dem Laufen habe ich es jetzt wieder (Zumindest kurzzeitig) auf Sub80 geschafft. Mein Ziel wären schlussendlich etwa 75Kg bei 1.84.
Falls mein Bierbäuchlein noch in meine Oberarme wandert darf es von mir aus auch noch 2-3 Kg darüber sein

Laufmausassi hat geschrieben:Hallo erstmal zusammen,
ich lese schon ein paar Tage bei euch mit und bin echt beeindruckt, was ihr schon alles erreicht habt- Gratulation!
Ich möchte sehr gern bei beuch mitmachen, nur leider habe ich das Problem, dass ich, sobald ich mir vornehme abzunehmen, eigentlich nur noch essen könnte. an mangelnden Kenntnissen liegt es jedenfalls nicht nur an mangelnder Disziplin. Je weniger ich übers Essen nachdenke, umso eher bleibe ich wenigstens konstant (plus minus 2 Kilo).Hat von euch keiner dieses Problem?

LG

ja mir. Entweder bin ich dann innerlich so gestreßt dass gar nix geht oder das Wenigessen wird mir so bewußt dass ich sog. Panik kriege und dadurch mehr esse als mir gut tut.

Gratuliere allen Abnehmern

Gruß
Laufschnecke

Hallo Laufmausassi,

Laufmausassi hat geschrieben: .......nur leider habe ich das Problem, dass ich, sobald ich mir vornehme abzunehmen, eigentlich nur noch essen könnte.

Laufmausassi hat geschrieben: an mangelnden Kenntnissen liegt es jedenfalls nicht

Ich will dich jetzt nicht kritisieren aber das beißt sich

an mangelnden Kenntnissen liegt es jedenfalls nicht

Hm, die Meinungen und Überzeugungen was "die richtige Ernährung" angeht, gehen soweit auseinder, wie kaum sonst ein Thema - scheinbar ;)

Das beste Beispiel hier im Forum: da zerfleischen sich Nudelesser und Low-Carb´er - besser als im Boxring

Da gibts 10 Leute mit 11 verschiedenen Meinungen über die richtige Ernährung.
Da gibts 100e Studien, und ebensoviele Gegenstudien über die richtige Ernährung.
Und wie will man denn da jetzt wissen, ob man was weiß?

Ne im Ernst:
Man muss verschiedenes austesten, würde ich sagen.
Den einen liegt es mehr Punkte zu zählen, den anderen Kalorien, und den dritten eben Kohlenhydrate.
Das ist doch am Ende auch Geschmackssache, mit was ich besser leben kann, bzw. OHNE was ich besser leben kann....
Das sollte man einfach ausprobieren, würd ich sagen, sonst kann man kaum behaupten, dass dies oder jenes nichts für einen ist.



p.s.: ich hab in 2007 20 kg mit LowCarb abgenommen ;)
Nur als ein Beispiel

redzebra hat geschrieben:Hm, die Meinungen und Überzeugungen was "die richtige Ernährung" angeht, gehen soweit auseinder, wie kaum sonst ein Thema - scheinbar ;)

Das beste Beispiel hier im Forum: da zerfleischen sich Nudelesser und Low-Carb´er - besser als im Boxring

Da gibts 10 Leute mit 11 verschiedenen Meinungen über die richtige Ernährung.
Da gibts 100e Studien, und ebensoviele Gegenstudien über die richtige Ernährung.
Und wie will man denn da jetzt wissen, ob man was weiß?

Ne im Ernst:
Man muss verschiedenes austesten, würde ich sagen.
Den einen liegt es mehr Punkte zu zählen, den anderen Kalorien, und den dritten eben Kohlenhydrate.
Das ist doch am Ende auch Geschmackssache, mit was ich besser leben kann, bzw. OHNE was ich besser leben kann....
Das sollte man einfach ausprobieren, würd ich sagen, sonst kann man kaum behaupten, dass dies oder jenes nichts für einen ist.



p.s.: ich hab in 2007 20 kg mit LowCarb abgenommen ;)
Nur als ein Beispiel

Ich hätte hier 'n Super-Buch-Tipp für alle in diesem Fred. Habe durch den Ansporn in diesem Buch ohne Quälerei 20kg in einem Jahr abgenommen (ein Jahr her, hält sich je nach Saison-Zeitpunkt +- 2kg) und halte so bei einer Größe ein Gewicht von 71-73kg.
Locker bleiben, Björn Thalia.de - Bücher: Weg mit der Wampe. Sachbuch, Band 61374 von Kirsten Thieme

redzebra hat geschrieben:
Das beste Beispiel hier im Forum: da zerfleischen sich Nudelesser und Low-Carb´er - besser als im Boxring

Da gibts 10 Leute mit 11 verschiedenen Meinungen über die richtige Ernährung.
Da gibts 100e Studien, und ebensoviele Gegenstudien über die richtige Ernährung.
Und wie will man denn da jetzt wissen, ob man was weiß?

Das stimmt. Der Grund warum ich aber glaube, daß meine Ernährungsform am besten funktioniert, ist weil ich sie bereits mein Leben lang getestet habe.
Ich war noch nie dick, bin es nicht und werde es wahrscheinlich auch nie sein, da ich ausgewogen und vielseitig esse und nie zuviel. Wer so ißt, kann nicht gross was verkehrt machen.

Ansonsten bekomme ich auch die Krise wenn ich in Buchläden sehe, welche Vielfalt es an Diätbüchern gibt. Es ist ja nicht so als wäre es ein großes Geheimnis was man machen muss um abzunehmen. Ich schätze irgendwo schafft jede Form von Diät es, daß einer abnimmt, da egal was es ist, es dient als roter Faden, wonach sich die Person, die abnehmen will richtet.
Wenn ich jetzt mal eben die Bananen-Diät erfinde und sage man soll morgens, mittags und Abends jeweils 3 Bananen essen und als Getränk nur Bananensaft trinken, würde das dazu führen, daß die Person, die vorher zB Chips, Fritten und Pizza aß, auf einmal nur noch 9 Bananen am Tag ißt, was zur Gewichtsabnahme führen würde.
Einfach zu sagen:"Iß weniger!!!!!" wäre einfacher, aber erfolgloser, da die Person keine konkrete Vorstellung hat wie sie weniger essen soll.
Also ist es einfacher sich was aus den Fingern zu saugen wie zB: "trennt Kohlenhydrate und Proteine"(Trennkost)...oder: "lass alle Kohlenhydrate weg"(Low Carb)...oder: "lass jegliches Fett weg"(Low Fat) usw.

Alle Methoden sind im Grunde nur Psychotricks um weniger Kalorien zu sich zu nehmen als bisher.
Der Grund warum keine Diät funktioniert, ist weil kein Mensch nur Bananen essen kann oder nur Fleisch oder nur fettfrei. Das essen worauf man Lust hat, funktioniert(und schmeckt) am Besten, nur die Dosierung ist das Problem.

@ CHIP: wieso beisst sich das?

Habe vor 10 Jahren noch 20 kg mehr gewogen und halte das seitdem. Zudem habe ich selbst viel Ernährungsberatung gemacht und im Freundeskreis einige Ernährungswissenschaftler, kenne also jeden neuen und alten Trend. Das hat aber nichts mit der eigenen Gier zu tun. Gesund und abwechslungsreich sollte es ja schon der Familie zuliebe sein und ist es auch, nur Süßes und das "zuviel" stören halt beim Projekt Traumgewicht.

REDZEBRA hat schon Recht, jeder muss für sich rausfinden, was am besten passt. Ich bin z.B. ein totaler Stress- und Frustfresser und das lässt sich sicher nicht mit irgendeiner bestimmten Ernährungsform bekämpfen.

Liebe Grüße an alle, die mich verstehen können.

* hust *

* räusper *

(erst mal den thread hier etwas vom staub befreien...)

und viel Erfolg weiterhin!

BassTian hat geschrieben: 84,8

Was so ein Haarschnitt alles ausmacht!!!



gruss hennes

dankeee...


@hennes:
hast du dich eigentlich während der "abstinenzphase" auch mal ohne forerunner gewogen?

BassTian hat geschrieben:dankeee...


@hennes:
hast du dich eigentlich während der "abstinenzphase" auch mal ohne forerunner gewogen?

Ich wiege mich immer ohne FR - sonst wäre ich ja immer noch dreistellig

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Ich wiege mich immer ohne FR - sonst wäre ich ja immer noch dreistellig

gruss hennes

Ich nehm mal an Du machst Das auch so wie ich:

Direkt nach dem langen Lauf ohne Getränke, splitternackt, nochmals kurz aufs Klo und zweimal ausspucken, Uhr und Schmuck ablegen...

Fire hat geschrieben:Ich nehm mal an Du machst Das auch so wie ich:

Direkt nach dem langen Lauf ohne Getränke, splitternackt, nochmals kurz aufs Klo und zweimal ausspucken, Uhr und Schmuck ablegen...

Haare und Nägel schneiden nicht vergessen!!

Fire hat geschrieben:Ich nehm mal an Du machst Das auch so wie ich:

Direkt nach dem langen Lauf ohne Getränke, splitternackt, nochmals kurz aufs Klo und zweimal ausspucken, Uhr und Schmuck ablegen...

Pah, Amateurtricks. Mit einer Hand am Waschbecken hochdrücken bringt viel mehr!

gruss hennes

Hallo,
ich bilde mir ja immer ein, dass die Waage lügt oder zumindest nicht in jedem Fall wiederholbare Anzeigen schafft.
Drum stell ich mich schon mal zwei- dreimal hintereinander drauf. Dummerweise lässt sich das Luder aber dadurch nicht irritieren und zeigt hartnäckig den gleichen Wert wie vorher.
Seis drum, immerhin ist die Acht an der ersten Stelle weg und nicht mehr aufgetaucht.

cantullus hat geschrieben: Seis drum, immerhin ist die Acht an der ersten Stelle weg und nicht mehr aufgetaucht.

Bei mir auch

Wer hat meine ACHT?

gruss hennes

Ich nicht

Hennes hat geschrieben:Bei mir auch

Wer hat meine ACHT?

gruss hennes

hast du sie vielleicht in der bahnhofskneipe liegengelassen???

Hennes hat geschrieben:Bei mir auch

Wer hat meine ACHT?

gruss hennes

Wenn's jemand gefunden hat, möchte ich gern haben.

Ich hab noch ne NEUN, hängt noch Richtung zehn.

Dass der Hennes jetzt erst merkt, dass seine ACHT wech is wundert mich schon etwas!
Die hab ICH mir schon vor Wochen ausgeliehen und mit meiner 5 verheiratet. Die beiden tragen jetzt den gemeinsamen Familiennamen

UNTER 85 !!

tomk6 hat geschrieben:Hallo,

ich möchte auch mit "Kilos killen"!!!

Habe schon was "gekillt", nicht viel, aber ich bleibe dran.

Meine Gewichtsklasse:
05.05. 108,4 kg
05.06. 104,6 kg
05.07. 105,0 kg
05.08. 103,4 kg
05.09. 100,2 kg
05.10. X??,? kg

dann hoffentlich zweistellig.

Servus

Tom

Wieder a bisserl was runter

05.05. 108,4 kg
05.06. 104,6 kg
05.07. 105,0 kg
05.08. 103,4 kg
05.09. 100,2 kg
05.10. 98,8 kg

Also endlich zweistellig, aber heute ist Montag, ich nehm am WE immer mindestens ein Kilo zu.

Warum wohl?

tomk6 hat geschrieben: Also endlich zweistellig, aber heute ist Montag, ich nehm am WE immer mindestens ein Kilo zu.

Warum wohl?

Normalerweise nimmt KEIN Mensch an einem Wochenende 1kg zu, denn dafür mußt Du schon richtig über die Stränge haun. Überprüf doch mal, ob Du tatsächlich an 2 Tagen fast 9000kcal MEHR futterst, als Du es sonst tust!?

August der Starke hat geschrieben:Normalerweise nimmt KEIN Mensch an einem Wochenende 1kg zu, denn dafür mußt Du schon richtig über die Stränge haun. Überprüf doch mal, ob Du tatsächlich an 2 Tagen fast 9000kcal MEHR futterst, als Du es sonst tust!?

Wie soll ich sonst dazu sagen?
Ich stelle mich jeden Tag sofort nach Aufstehen und Toilette auf die Waage, und am Montag zeigt sie mir zu 95% mehr Gewicht an als am Sonntag früh.
Dass ich dieses Kilo (manchmal auch mehr) nicht auf die Rippen habe sondern wo anders das ist mir schon klar.

August der Starke hat geschrieben:Normalerweise nimmt KEIN Mensch an einem Wochenende 1kg zu, denn dafür mußt Du schon richtig über die Stränge haun. Überprüf doch mal, ob Du tatsächlich an 2 Tagen fast 9000kcal MEHR futterst, als Du es sonst tust!?

Ich kann an einem Wochenende auch gerne mal 3 Kg zunehmen.

Bis Dienstagabend, nach 2 grossen Sitzungen und 1-2 Läufen, ist das aber zum Glück meist wieder weg

Hennes hat geschrieben:Bei mir auch

Wer hat meine ACHT?

gruss hennes

ICH, denn ich habe drei davon :-( (als Frau bei 1,80m nicht zu Bestzeiten geeignet)
Habe heute meinen persönlichen Härtetest gestartet, so lange wie möglich NICHT auf die Waage gehen und mehr verbrauchen als essen(wiege mich seid Jahren täglich, glaube da ist eine gewisse Abhängigkeit vorhanden :-()..bin mal gespannt wieviel Tage ich ohne den Blick auf die Waage schaffe. macht mich ganz blöd im Kopf...;-)

Gruß Laufschnecke

tomk6 hat geschrieben:Wieder a bisserl was runter

05.05. 108,4 kg
05.06. 104,6 kg
05.07. 105,0 kg
05.08. 103,4 kg
05.09. 100,2 kg
05.10. 98,8 kg

Also endlich zweistellig, aber heute ist Montag, ich nehm am WE immer mindestens ein Kilo zu.

Warum wohl?

Du nimmst im Monat im Schnitt 2 Kilo ab, was ich irgendwie für recht wenig halte, zusätzlch dafür, daß Du Dich täglich wiegst(was ich für unnötig halte).
Was ißt Du eigentlich so pro Tag?

Elguapo hat geschrieben:Du nimmst im Monat im Schnitt 2 Kilo ab, was ich irgendwie für recht wenig halte, zusätzlch dafür, daß Du Dich täglich wiegst(was ich für unnötig halte).
Was ißt Du eigentlich so pro Tag?

Ich finde so einen moderaten Gewichtsverlust genau richtig.

Schließlich wurde das Übergewicht ja auch nicht an einem einzigen Tag angefressen.

Entscheidend finde ich, dass die Richtung stimmt, nämlich Übergewicht kontinuierlich abzubauen.

Elguapo hat geschrieben:Du nimmst im Monat im Schnitt 2 Kilo ab, was ich irgendwie für recht wenig halte,

Ein Gewichtsverlust von 1Pfund pro Woche = ca. 2kg/Monate wird allgemein empfohlen!

Jeder übergewichtige kann in 4 Wochen 10kg abnehmen - aber es meist nicht da halten. In der Ruhe liegt die Kraft!

Was man über Jahre angefressen hat, kann man nicht in 4 Wochen loswerden - jedenfalls nicht dauerhaft! Es geht um eine Ernährungsumstellung = fürs Leben und nicht um Diät für 4 Wochen und dann wieder ran an den Speck - aber nicht an den eigenen, sondern den auf dem Teller!

daß Du Dich täglich wiegst(was ich für unnötig halte).

Halte ich auch für Quatsch! Ich: immer samstags morgens, fertig ist die Laube.

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Ein Gewichtsverlust von 1Pfund pro Woche = ca. 2kg/Monate wird allgemein empfohlen!

Jeder übergewichtige kann in 4 Wochen 10kg abnehmen - aber es meist nicht da halten. In der Ruhe liegt die Kraft!

Was man über Jahre angefressen hat, kann man nicht in 4 Wochen loswerden - jedenfalls nicht dauerhaft! Es geht um eine Ernährungsumstellung = fürs Leben und nicht um Diät für 4 Wochen und dann wieder ran an den Speck - aber nicht an den eigenen, sondern den auf dem Teller!



Halte ich auch für Quatsch! Ich: immer samstags morgens, fertig ist die Laube.

gruss hennes

Also ich find auch dass 2kg pro Monat reichen. Habe meine Essgewohnheiten umgestellt (keine Wurst, gaaaanz wenig Alc, mehr Obst und Gemüse, anstatt helles Brot Vollkornbrot), esse aber nicht weniger.
Und natürlich habe ich mit Laufen angefangen.

Körperlich habe ich mich viel verändert, mein Bauch ist wesentlich kleiner geworden, der ganze Körper ist irgendwie straffer. Also ein tolles Gefühl.
Obwohl ich von meinem Idealgewicht noch ganz schön weit weg bin (1,83m groß), fühle ich mich jetzt schon gut, und meine Frau sagt ich solle ab jetzt nicht mehr weiter abnehmen.

Also zum täglichen wiegen: Natürlich ist das Quatsch, gebe ich zu, aber ich mach das schon seit 1993 und habe alle Daten in einer Excell-Liste.

Ich gebe hier im Forum mein Gewicht einmal im Monat bekannt, und da sieht man ja schon einen Trend.

Elguapo hat geschrieben:Du nimmst im Monat im Schnitt 2 Kilo ab, was ich irgendwie für recht wenig halte, zusätzlch dafür, daß Du Dich täglich wiegst(was ich für unnötig halte).
Was ißt Du eigentlich so pro Tag?

Meine Ärztin findet 2 kg/Monat schon grenzwertig viel.
Sie empfiehlt langsame Abnahme in Etappen: max 10 % des Körpergewichts, dann vier bis sechs Monate den Stand halten und dann die nächsten 10 %, damit sich Herz-Kreislaufsystem und Organe an den neuen Stand anpassen können.
Zu schnelle Abnahme bedeutet Stress für den Körper.

Und übrigens habe ich seit drei Tagen die SECHS vorne auf der Waage.
Damit ist das nächste Etappenziel gefallen.
Nun noch runter zur 65, dann bin ich fertig. Aber auch so bin ich schon total stolz und zufrieden.

Herzlichen Glückwunsch an alle, die auf gutem Weg zum Ziel sind.

Und an alle, bei denen es gerade nicht so läuft: es wird wieder. Ich hatte zwei Monate Stillstand und jetzt scheint es wieder zu fluppen. Also nicht locker lassen! Durchhalten!

Gruß,
Heike

cantullus hat geschrieben:Hallo,
ich bilde mir ja immer ein, dass die Waage lügt oder zumindest nicht in jedem Fall wiederholbare Anzeigen schafft.
Drum stell ich mich schon mal zwei- dreimal hintereinander drauf. Dummerweise lässt sich das Luder aber dadurch nicht irritieren und zeigt hartnäckig den gleichen Wert wie vorher.
Seis drum, immerhin ist die Acht an der ersten Stelle weg und nicht mehr aufgetaucht.

@cantullus: Ja, da einige Waagen z.B. Beurer innerhalb von 30sec den letzten Messwert anzeigen wenn der Messwert sich nicht viel
(300-400g) verändert hat. Damit soll wohl eine gewissen Präzision vorgegaugelt werden ;). Meine alte Waage schwankt meist +-100g.

2kg pro Monat abzunehmen ist genauso eine Empfehlung wie mit dem Trainingspuls. Jeder ist anders und der eine hat ein bißchen mehr auf den Rippen, der andere knabbert an 5-6kg. Wenn man 40kg Übergewicht hat ist es doch logisch dass man am Anfang mehr abnimmt...

tomk6
Ich habe 1991 angefangen aufzuschreiben, anfänglich noch mit dem was man gegessen hat. wenn man mal zurückblättert kann man nur den Kopf schütteln wie man versucht hat abzunehmen. Damals war ich aber nur 74kg schwer bei 1,80m. Man war halt jung

Wünsche allen noch gutes Durchhaltevermögen...

Gruß
Laufschnecke

sr71 hat geschrieben:@cantullus: Ja, da einige Waagen z.B. Beurer innerhalb von 30sec den letzten Messwert anzeigen wenn der Messwert sich nicht viel
(300-400g) verändert hat. Damit soll wohl eine gewissen Präzision vorgegaugelt werden ;). Meine alte Waage schwankt meist +-100g.

Ja, so eine Waage hatte ich auch mal. Die hat eigentlich immer gleich viel angezeigt. Ich bin dann meist zwischendurch mal nur mit einem Fuss draufgestanden und die nächste sinnvolle Messung hat dann wieder einen neuen Wert in der Nähe der letzten Messung angezeigt.

Ich glaube aber diese Waage hat das nicht nur nnerhalb von 30 Sekunden gemacht, sondern sogar am nächsten Tag noch.

Fire hat geschrieben:Ich kann an einem Wochenende auch gerne mal 3 Kg zunehmen.

ich finde das nicht witzig! (nicht nach dem vergangenen wochenende...)




(na gut, drei waren's dann doch nicht, aber zuviel genug)

Fire hat geschrieben:Ich kann an einem Wochenende auch gerne mal 3 Kg zunehmen.

Bis Dienstagabend, nach 2 grossen Sitzungen und 1-2 Läufen, ist das aber zum Glück meist wieder weg

BassTian hat geschrieben:ich finde das nicht witzig! (nicht nach dem vergangenen wochenende...)




(na gut, drei waren's dann doch nicht, aber zuviel genug)

Na dann aber ab aufn Pott.........................

August der Starke hat geschrieben:Na dann aber ab aufn Pott.........................

(zu dem thema gibt's auch einen recht guten "bauchmuskeltrainer", falls du nicht im "email an herbert steffny" thread schon genug gelacht haben solltest...)

Das Forum - HaustechnikDialog - Heizung, Klima, Sanitär, Haustechnik

Laufschnecke67 hat geschrieben:2kg pro Monat abzunehmen ist genauso eine Empfehlung wie mit dem Trainingspuls. Jeder ist anders und der eine hat ein bißchen mehr auf den Rippen, der andere knabbert an 5-6kg. Wenn man 40kg Übergewicht hat ist es doch logisch dass man am Anfang mehr abnimmt...

tomk6
Ich habe 1991 angefangen aufzuschreiben, anfänglich noch mit dem was man gegessen hat. wenn man mal zurückblättert kann man nur den Kopf schütteln wie man versucht hat abzunehmen. Damals war ich aber nur 74kg schwer bei 1,80m. Man war halt jung

Wünsche allen noch gutes Durchhaltevermögen...

Gruß
Laufschnecke

Warum ist es logisch am Anfang mehr abzunehmen als später wenn schon einiges runter ist?
Ich hab die letzten Monate auch abgenommen und hab nun eine Niveau erreicht wo es nciht weitergeht. 4 kg sind nach 3-4 Tage fasten wieder gegangen (danach wieder "normal" weiter).
Energiebilanz sollte dennoch negativ sein - da sollte doch auch Fett wegkommen. Muskeln hab ich zwar auch aufgebaut (Im Schnitt 2 Krafttraining/Woche und im Schnitt 25-35km Laufen/Woche). KT nach ILB - Beim Bankdrücken konnte ich mich in 6 Monaten von 30kg auf 50kg steigern und auch bei den anderen Übungen hab ich mich ähnlich steigern können und merklich Muskeln aufgebaut.

Laufschnecke67 hat geschrieben:2kg pro Monat abzunehmen ist genauso eine Empfehlung wie mit dem Trainingspuls. Jeder ist anders und der eine hat ein bißchen mehr auf den Rippen, der andere knabbert an 5-6kg. Wenn man 40kg Übergewicht hat ist es doch logisch dass man am Anfang mehr abnimmt...

Ich hatte nie Übergewicht. Das meiste was ich mal gewogen habe, sind 75kg bei einer Grösse von etwa 177cm(normal um die 65-68kg). Ich habe trotzdem oft schon 4-5 kg in einem Monat abgenommen, aber ich scheine schon abzunehmen, wenn ich nur eine Mahlzeit überspringe, weshalb mir 2kg wenig vorkamen. Ihr habt wahrscheinlich da mehr Erfahrung, da ich zwar oft schon viel Gewicht in kurzer Zeit abgenommen habe, aber dann war das ungewollt(zB zu viel trainiert und zu wenig gegessen).
Ich denke, ich habe auch Muskelmasse eingebüst wenn ich sehr viel Gewicht verloren habe, da ich auch direkt sehr dürr wirkte.

BassTian hat geschrieben:

(zu dem thema gibt's auch einen recht guten "bauchmuskeltrainer", falls du nicht im "email an herbert steffny" thread schon genug gelacht haben solltest...)

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